Теннис боулинг – екі спорт, бір миды күшейту

теннис боулинг

Біз тағы бір теннис ойынымен оралдық - Олемпиадалық ойындар Теннис! Бұл біртүрлі көрінуі мүмкін, бірақ бізбен осында болыңыз. Ойын жай ғана жарылыс емес, ол сізге маңызды когнитивтік функцияларды орындауға мүмкіндік береді.

Ойынды қалай ойнау керектігін және әрбір ми қабілетінің маңыздылығын және теннис боулингімен байланысын егжей-тегжейлі қарастырайық.

Теннис боулингін қалай ойнауға болады


Егер сіз бұрыннан бері болсаңыз басқа CogniFit теннис ойындарының кез келгенін ойнады, сіз соттың бірдей екенін байқайсыз. Жоғары/төмен/солға/оң жақ көрсеткі пернелер ракетка қозғалыстарын да басқарады (олар корттың екінші жағындағы ерекшеленген нысанаға қосылады). Әр деңгейді аяқтау үшін сізде 3 доп шектеуі болады.

Бірақ ұқсастықтар осымен аяқталады.

Корттың қарама-қарсы жағында сіз әртүрлі заттардың бумасын көресіз – кәдімгі бөшкелер, жарылғыш бөшкелер, тиындар, көлденең тақталар, тік тақталар және т.б. оқ-дәрілердің шектеулі мөлшерімен. Сондай-ақ экранның бүйірінде жеткілікті тазартылғаныңызды білуге ​​мүмкіндік беретін ыңғайлы есептегіш бар.

The Бір қызығы, физика қозғалтқышы қарапайым ойын үшін әсерлі. Нысандар бір-бірінен секіреді де, алаңға қайта түседі немесе шеңберден шығып кетеді. Олар сондай-ақ дұрыс нүктеге соқсаңыз, барлығын бір соққымен жібере алатындай етіп жинақталған!

Және бұл болмас еді CogniFit ойыны егер жоғары деңгейлерде бірнеше механикалық қиындықтар болмаса! Нысананы жылжытатын жел бар және сізге көрсеткі пернелермен өтеуге тура келеді. Ақырында, бос орын пернесін соққаныңызға байланысты доптың қаншалықты жылдам/қатты ататынын айтып беретін қуат өлшегіш болады.

Сонымен, бұл дәл қалай ойын біздің миымызға көмектеседі? Үшеуіне қарайық танымдық қабілеттер Теннис боулингінің мақсаты.

теннис боулинг миды жаттықтыру ойыны
Теннис боулинг – жеңіл деңгейлер

Бағалау


Сіз бұған сенбеуіңіз мүмкін, бірақ бағалау - біздің ең маңызды танымдық қабілеттеріміздің бірі. Бұл бір қап алманың қаншалықты ауыр екенін немесе айналамыздағы көліктердің қаншалықты жылдам жүретінін болжай алу үшін ғана емес, бұл одан да маңыздырақ. Кез келген нәрсемен жылдамдық, қашықтық немесе уақыт бұл когнитивті қажет функциясы.

Біздің миымыз айналамыздағы нәрсені бағалау үшін және сол сәтте бізге қажет ақпаратты бағалау үшін өткен тәжірибемізді пайдаланады. Демек, тәжірибеміз неғұрлым көп болса, соғұрлым жақсы бағалай аламыз.

Жақсы мысал - спорт. Ешкім бұл әрекеттердің ешқайсысын бағалаусыз ойнай алмайды. Біз доптың/шайбаның (қандай болса да) және ойыншылардың қаншалықты жылдам қозғалатынын, межелі жерге жету үшін қаншалықты алыс және ұзақ уақыт алатынын, доптың қаншалықты ауыр екенін, сондай-ақ шаршау немесе ауырсыну сияқты басқа факторларды бағалауымыз керек.

Бағалауды төмендететін нәрселер бар, мысалы, маңдай бөлігінің зақымдануы. Бас сүйегінің жарақаты, ми ісігі, аневризмасы, MS, энцефалит, Корсаффофпен ауыратын науқастар синдромы, мазасыздық, депрессия және т.б. бағалау қабілеттерінің нашар екендігі көрсетілген. Алкоголь, каннабис және басқа да есірткілер жылдамдықты, уақытты және қашықтықты дұрыс бағалау қабілетіңізге әсер етуі мүмкін, бұл себептердің бірі. жүргізуші көптеген препараттардың әсерінен қауіпті немесе тіпті өмірге қауіп төндіруі мүмкін.

Теннис боулингімен қашықтық, жел өлшегіш және жылдамдық өлшегіш сияқты нәрселердің барлығы бағалауға қарай жүреді.

теннис боулинг ми ойыны
Теннис боулинг – қиын деңгейлер

Өшіру


Күтпеген бірдеңе болып, аяғыңызбен ойлануыңыз керек болғанда, бұл Бейімдеуге мүмкіндік беретін ауысым осы жаңа оқиғаларға сіздің мінез-құлқыңыз. Бұл болашақта бір нәрсе болуы мүмкін (мысалы, басқа автобусқа отыру керек) немесе дереу әрекет ету (мысалы, біреу сіздің алдыңызда жүргендіктен басқа бағытта қозғалу керек).

Ауысу проблеманы шешуде өте маңызды екені анық және осы когнитивті қабілетке мықты кез келген адам…

  • Жаңа өзгерістерге тез бейімделіңіз
  • Өзгерістерге жақсы шыдаңыз
  • Бір әрекеттен екіншісіне оңай ауысыңыз
  • Әртүрлі көзқарастарды қараңыз және жасырын қарым-қатынастарды мойындаңыз
  • Қателерге жақсырақ шыдаңыз
  • Басқалардың көзқарасы бойынша нәрселерді қараңыз және ымыраға келіңіз

Теннис боулингімен сіз допты қайда жібергіңіз келетінін жоспарлайсыз, бірақ қоқыс құлаған кезде нәтиже әрқашан сіз ойлағандай бола бермейді. Бұл Shifting қабілеттеріңізді іске қоса отырып, ойын-ойын жоспарын өзгертуге тура келетінін білдіреді.

Кеңістіктік қабылдау


кеңістіктік қабылдау – қабілет қоршаған ортамен және өзіңізбен қарым-қатынасыңызды білу. Оны сәйкесінше экстероцептивтік және интероцептивтік процестер деп те атауға болады. Бұл басымызды айналдыру қиын когнитивтік қабілеттердің бірі, бірақ ол негізінен айналамыздағы нәрсені және өзімізді қалай сезінетінімізді түсінуге негізделген қоршаған ортамызды және ондағы қалай екенімізді түсінуге мүмкіндік береді (біздің көру және сенсорлық жүйелер сияқты).

Сонымен, біз аяқтарымыздың астындағы құмды және бетіміздегі желді сезінеміз, сонымен қатар алыстан толқындарды көреміз. Жағажайға жақынбыз. Бұл өрескел мысал, бірақ ол әлі де кеңістікті көрсететін мысал қабылдау.

Бұл маңызды когнитивтік қабілет, өйткені біз оны белсенді түрде білмесек те, оны үнемі қолданамыз. Дегенмен, кеңістікті қабылдауға кейбір даму әсер етуі мүмкін бұзылуы аутизм, Аспергер, церебральды сал ауруы, сондай-ақ т.б. Бұл жағдайларда мәселе өз денесін түсінбеуінде жатыр. Яғни, олардың денесіне қатысты кеңістіктік қабылдауы жоқ және оны тұтастай түсіндіру қиын.

Теннис-боулингте сіз 3 өлшемді кеңістікте ойлауыңыз керек. Бірақ желдің қозғалуының және қоқыстардың әртүрлі бағытта құлауының қосымша факторы сізді кеңістікті қабылдауды икемді етеді.

Теннис боулинг – соңғы ойлар


CogniFit кітапханасында тағы екі теннис ойыны бар – Теннис нысанасы және Теннис бомбасы. Бірлескен Олемпиадалық ойындар Теннис, жаттығулар жасауға болатын кейбір негізгі ми функциялары бар.

Дегенмен, бұларды ойнаудың қажеті жоқ ми ойындары together if you don’t want to. All you need to do is find any games you like and play for 20 minutes a session, 3 times a week. That’s enough to make a difference in your brain!

Не жаңалық бар