Қозғалыс ауруы: саяхаттағы жүрек айнуының түсіндірмесі

Теңіз ауруы

Бала кезімде мен ешқашан қозғалысты сезінбедім. Мен карнавалдың ең ақылсыз серуендеріне барар едім және басымды бір сәтке де айналдырмас едім. Содан бірнеше жыл бұрын мен қатты шайқадым және кенеттен мен қозғалатын көлікке, пойызға, ұшаққа отырсам, қозғалыс ауырғанын сезіндім ... тіпті қозғалатын жолдың өзі мені қозғалыста сезінді. Бірақ неге? Мұның бәрі ішкі құлақтағы сұйықтыққа байланысты екен. Қозғалыс ауруы туралы барлығын осы жерден қараңыз! Қозғалыс ауруы дегеніміз не, әртүрлі түрлері, белгілері, себептері және емі? Денеге қалай әсер етеді? Миға қалай әсер етеді? Кейбіреулері қандай алдын алу немесе жеңу бойынша кеңестер бұл?

Қозғалыс ауруы дегеніміз не?

Кинетоз, үшін ресми медициналық термин теңіз ауруы, Бұл дененің қозғалысты көрнекі түрде қабылдауы мен дененің сенсорлық жүйесінің қозғалысты қалай сезетіні арасындағы келіспеушілік. Негізінде, екі сенсорлық жүйе арасындағы келіспеушілік, сондай-ақ деп те аталады вестибулярлық жүйелер, дене ішінде. Біздің көру жұмысы қалай болуы мүмкін? ақылсыз ойын.

Қозғалыс ауруы біреуді қаншалықты ауыр, жүрек айнуы немесе нашарлататыны белгілі сезу және грек және рим дәуірлерінен бастау алады... бұл жай ғана жаңа нәрсе емес. Ол әр адамға әртүрлі ауырлық деңгейінде әсер етуі мүмкін. Қозғалыс ауруының себебіне байланысты ол сондай-ақ белгілі болуы мүмкін ауа ауруы, теңіз ауруы, көлік ауруы, және симуляциялық ауру.

Қозғалыс ауруына қарсы көзілдірік
CogniFit ұсынған жалпы когнитивтік бағалау батареясы: Мидың жұмысын зерттеп, жан-жақты онлайн скринингті аяқтаңыз. кең ауқымын дәл бағалаңыз қабілеттерін және когнитивті анықтау әл-ауқат (жоғары-орташа-төмен). Есте сақтау, шоғырлану/зейін салаларындағы күшті және әлсіз жақтарды анықтау, атқарушы функциялар, жоспарлау және үйлестіру.

Қозғалыс ауруының түрлері

Қозғалыс ауруының үш түрі бар:

1. Сезілетін, бірақ көрінбейтін қозғалыс. Қозғалыс ауруының бұл түрі сенсорлық жүйе арқылы сезіледі, сондықтан қозғалыс сезіледі. Дегенмен, визуалды жүйе көп қозғалысты, егер бар болса, анықтамайды. Мысалы, көлік ауруы, ауа ауруы, теңіз ауруы, көрнекі шындық және айналмалы құрылғылар (мысалы, центрифуга).  

2. Көрінетін, бірақ сезілмейтін қозғалыс. Қозғалыс ауруының бұл түрі көру жүйесі қозғалысты анықтайтындықтан орын алады, сондықтан қозғалыс көрінеді. Дегенмен, сенсорлық жүйе қозғалысты көп сезбейді. Бұл белгілі жағдайларға байланысты болады визуалды қозғалыс ауруы (VIMS). Мысалы, фильмдер/фильмдер, көрнекі шындық және ғарыш ауруы.

3. Екі жүйе де қозғалысты сезінгенде, бірақ олар сәйкес емес. осы Қозғалыс ауруының түрі ауырлық күші әсер ететін ортада болған кезде пайда болады және орталықтан тепкіш күшпен имитацияланады. Бұл ретінде белгілі Кориолис әсері және ол а тудырады көру жүйесі көретін қозғалысқа сәйкес келмейтін сенсорлық жүйедегі қозғалыс сезімі. Мысалы, көлік ұзақ уақыт бойы нашар күтімді жолда баяу жүріп келе жатқанда, екі сезім (сенсорлық және көру) сәйкес келмейді. Себебі нашар жол денені жұлып алуы мүмкін, ол ішкі құлаққа экстремалды қозғалыс сезімін береді, бірақ баяу жылдамдыққа байланысты көз бірдей қозғалысты сезбейді.  

Қозғалыс ауруының белгілері

Қозғалыс ауруын сезінсеңіз, бірдеңе дұрыс емес екенін бірден түсінесіз. Дегенмен, кейбір жалпы белгілерге мыналар жатады:

  • Айнау. Бір қызығы, «жүрек айну» грек тілінен аударғанда «теңіз ауруы», «наус-» «кеме» дегенді білдіреді.
  • Құсу
  • Сілекей өндірісінің жоғарылауы
  • Аппетит жоғалуы
  • Бас айналуы
  • Шұғыл тыныс алу
  • Шаршау
  • Суық тер басады
  • Ыстық жыпылықтайды
Теңіз ауруы
Қозғалыс ауруы - көлік ауруы

Қозғалыс ауруының себептері

Қозғалыс ауруы қозғалысты тіркеуге жауап беретін әртүрлі сезімдер арасындағы қақтығыстардан туындайды миы, ішкі құлақ, көз және сенсорлық нервтер теріде барлығы жіберіледі әр түрлі миға сигналдар береді. Бұл әртүрлі сигналдар бас айналуды тудырады. Біраз уақыттан кейін бұл сигналдар қозғалыс ауруы деп білетін нәрсені тудырады.

Кейбір адамдар қозғалыстағы көлікте оқу кезінде қозғалыс ауруын сезіне бастайды. Себебі, көздер қозғалмайтын, «тұрақты» нысанға бағытталған, ал ішкі құлақ қозғалысты сезінеді. Ми жіберілген әртүрлі ми сигналдарымен шатастырылып, адамның басы айнала бастайды.

The Көлікте жүргенде қозғалыс ауруын жиі сезінетін адамдар көлік жүргізу кезінде қозғалыс ауруын сезінбейтіндігінің себебі, олар алдағы уақытта не болатынын болжай алады. Мысалы, олар көліктердің алдында тежеуін көреді, бұрылыс келе жатқанын біледі, бағдаршамның қызыл жанғанын көреді және т.б. Жүргізушілер жолаушыларға қарағанда ішкі бағалауды дәлірек жасайды, бұл олардың сыртқы сезімдеріне азырақ тәуелді етеді. Жүргізушінің сезінуін күту қозғалыс ауруының алдын алатын мидағы сенсорлық тәжірибені ауыстырады.

Қозғалыс ауруы миға қалай әсер етеді?

Қозғалыс ауруы дененің құтылуға тырысуына байланысты нейротоксиндер. Негізінде, ми өзін уланып жатыр деп ойлайды, сондықтан ол токсиндерден арылуға тырысады. Бұл адамдар қозғалыстағы көліктерде болу үшін жасалмағандықтан орын алады деп есептеледі. Біз жақында ғана бастадық саяхаттау қайықтарда, машиналарда және пойыздарда. Біздің ми жай ғана бейімделмеген әлі. Біздің денеміз жүруге байланысты Бізде қозғалтқыш қабілеті болғанша жүру.

Біздің ағзамыз пайдаланады мотор кортекс (біздің саналы бұлшықет қозғалысын басқаратын ми бөлігі) және проприоцепция (өзімізді физикалық сезім), мысалы, қолымыз оған қарамай, артқы жағында қайда екенін білуге ​​көмектеседі. Біз оны сезе аламыз. Бұлардың әрқайсысы мидың бөліктері мидың қалған бөлігін біздің қозғалысымыз туралы сигналдармен қамтамасыз ету.

Біз көлікте сағатына 50 миль жылдамдықпен жүрсек те, біздің денеміз қозғалмайтынымызды қабылдайды, өйткені техникалық тұрғыдан біз қозғалмай отырамыз. Сонымен қатар, біздің миымыз белгілі бір жылдамдықпен алға жылжып жатқанымызды біледі теңгерім сенсорлары, ішкі құлақта орналасқан сұйықтықтың кішкене түтіктері. Бұл түтіктердегі сұйықтық шашыраған кезде және миыңыздың айналасына шағылысқан кезде, аралас хабарламалар пайда болады, себебі жарқыраған сұйықтық қозғалысты көрсетеді, бірақ іс жүзінде сіз жай ғана отырсыз. The thalamus бұл ақпаратты алады және шын мәнінде не болып жатқанын түсінуге тырысады. Дегенмен, әдетте бұл уланған деген қорытындыға келеді және жиі жүрек айнуы мен нақты құсу сезіміне әкеледі. Бұл жай ғана ми өзін және денені тазартуға тырысады «көрінетін токсиндер» туралы. Біздің қозғалыс ауруы миымыздың улану туралы алаңдауынан туындайды.

Теңіз ауруы
Теңіз ауруы

Қозғалыс ауруын емдеу

Қозғалыс ауруын емдеудің және емдеудің көптеген нұсқалары бар:

  • Дәрі сияқты қолдануға болады меклизин (сүйек) or Драмамин (дименгидринат), бұл рецептсіз және ішкі құлақ сезімталдығын төмендетуге арналған. Дегенмен, бұл дәрі-дәрмектер тек профилактикалық болуы мүмкін және ұйқышылдық пен құрғақ ауызды тудыруы мүмкін.  
  • Патчи да қолданылады. Бұл патчтар деп аталады скополамин патчтары және рецепт бойынша қол жетімді. Дегенмен, олар болуы мүмкін тәуелділік өйткені адамдар олармен шектен шығып кетеді және бір уақытта тек үш күндік пайдалануға арналған. Бұл зерттеу қарағанда тиімдірек екенін дәлелдейді плацебо әсері.
  • Bands, сияқты Psy топтары, дененің сезім мүшелерін түзетуге көмектесетін білектегі қысым нүктесін нысанаға алуға арналған білезіктер.  
  • Оқыту. АҚШ Қорғаныс министрлігі мен НАСА қызметкерлерін сынақтан өткізеді қарқынды ұшқыштар мен астронавттардың қозғалыс ауруына шалдығуының алдын алу үшін жаттығулар. Бұл жаттығу қарапайым адамға немесе әлсіз адамдарға арналмағанымен, бұл қозғалыс ауруы тым жиі кедергі келтіретін нұсқа.
CogniFit миды жаттықтыру
CogniFit миды жаттықтыру: Маңызды когнитивті қабілеттерді оңтайлы және кәсіби түрде жаттықтырады және нығайтады.
  • Кесіп көріңіз мигрень триггерлері сіздің диетаңыздан. Көбінесе мигреннен зардап шегетін адамдар қозғалыс ауруына көбірек бейім. Егер сіз қозғалыс ауруынан шықсаңыз және қазір ол қайта оралса немесе сізде қорқынышты мигрень болса, қозғалыс ауруымен қалай күресуге болатынын білу үшін мигреньді не қоздыратынын қарап көріңіз.
  • Имбирь таблетка түрінде, шайнау, шай немесе тіпті зімбір алесы жүрек айнуына қарсы тиімді. Бір оқу зімбірдің плацебо эффектісінен де жақсы жұмыс істейтінін анықтады.
  • Папайа ең ғылыми емдеу әдісі емес, ол да жоқ зерттеулер Бұл тақырып бойынша, бірақ папайя қозғалыс ауруын жоюда тиімді деген теория бар. Папайядағы ферменттер таңертеңгі ауру мен жүрек айнуын жеңілдетеді деп саналады. Егер бәрі сәтсіз болса, оны көріңіз!
  • Басқа дәрі-дәрмектер қамтиды валий (диазепам) төмен дозаларда, Фенерган (прометазин) және Зофран (ондансетрон) жүрек айнуына қарсы.
  • Неліктен кейбір адамдар ғана қозғалыс ауруымен ауырады?

    Қозғалыс ауруы әркімге әртүрлі деңгейде әсер етеді және біз бәріміз оған қабілеттіміз, бірақ кейбір адамдар оған бейім. Неліктен? Неліктен кейбір адамдар қозғалыс ауруына басқаларға қарағанда көбірек бейім екенін ешкім білмейді, бірақ кейбір адамдар басқаларға қарағанда шындық пен дене арасында болып жатқан диссонансқа сезімтал және реактивті деп саналады. Кейбір ғалымдар қозғалыс ауруы сатып алынған немесе жеткілікті тәжірибе арқылы жойылуы мүмкін деп санайды. Басқалары бұл генетикалық және отбасында жүреді деп санайды. Шындығында, қозғалыс ауруына бейім ата-анадан туылған балаларда бұл қасиет бес есе көп болады.

    Мысалы, қытайдың туған жері туралы ойланыңыз адамдар пойызға баруға бейім ауырады, ал қытай-американдықтарда мұндай бейімділік жоқ. Өйткені Қытайда дененің қозғалыс ауруын тудыратын сезімдерге үйрену мүмкіндігі аз. Сондай-ақ, конькимен сырғанаушылардың көлік ауыратыны туралы ойланыңыз. Неліктен? Өйткені коньки тебушілер қытай-американдықтардың сол тобы сияқты дененің бастан кешіретіні мен дененің үйренгені арасындағы диссонансқа үйренген.

    Теңіз ауруы
    Теңіз ауруы

    Метрода/метрода қозғалыстың ауырғанын сезіну оңай, себебі сіз келесі бұрылыстың қай жерде екенін, пойыздың қашан тоқтайтынын және т.б. екенін білмейсіз. Денеңіз оны болжай алмайды, ал сенсорлық және көру жүйелеріңіз бір қатарда тұрмайды.

    Сәйкес Бұл зерттеуді Oxford Academic жариялады, жалпы халықтың шамамен ⅓ бөлігін құрайды өте сезімтал қозғалыс ауруы. Қалған ⅔ оны төтенше жағдайға ұшыратуы мүмкін шарттары. Әйелдер ерлерге қарағанда қозғалыс ауруымен жиі ауырады. Оның да азаюы ықтимал жас. 2013 оқу Көбірек тербелетін адамдар, тіпті олар жай отырса да, қозғалмайтын адамдарға қарағанда денесі ауыратыны анықталды. Жаман жаңалық сол осы зерттеу Егер сізде сау сенсорлық жүйе болса, сіз қозғалыс ауруына бейім екеніңізді анықтады.

    Қозғалыс ауруының алдын алуға немесе азайтуға арналған кеңестер

    • Терезеден қара. Қозғалыстағы көлікте терезеден қарау шынымен көмектеседі ми түсінеді сіз шынымен қозғалып жатырсыз және бәрі жақсы.
    • Басыңызды аяғыңыздың арасына қоймаңыз - бұл тек төмен түсіру үшін қолданылады қан қысымы, бас айналу емес.
    • Отыратын мылтық егер сіз жүргізуші бола алмасаңыз. Жолаушылар орны деп аталатын шолақ мылтық жақсы, өйткені сіз терезеден қарап қана қоймай, бұрылыстар мен бұрылыстарды, жолдың басталуы мен тоқтауларын болжай аласыз.
    • Суға қол тигізбеңіз. Бұл сізді одан да қатты айнуы мүмкін.
    • Газдалған сусынға қол жеткізіңіз. Себебі, жүрек айнуынан асқазан бұзылған кезде, сусынның газдануы қышқылдарды сұйылтуы және асқазанның мазасыз сезімін тудыратын газдың жиналуын жеңілдетуі мүмкін.
    • Ақуызға бай жеңіл тамақты жеңіз сапар алдында асқазанның жүру кезінде мүмкіндігінше тыныш болуын қамтамасыз ету үшін.
    • Көлікті тоқтатыңыз немесе сізді ауыртып, сәл демалуға әкелетін нәрсе.
    • Әлі де бірдеңе табыңыз егер тоқтату опция болмаса.
    • Қозғалыс ауруына қарсы көзілдірікті пайдаланыңыз

    Сіз қозғалыс ауруымен қалай күресесіз? Төмендегі түсініктемелерде бізге хабарлаңыз! Біз оны естігенімізге қуаныштымыз.