ಪರಾನುಭೂತಿ: ನೀವು ಬೇರೆಯವರ ಪಾದರಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇರಿಸಬಹುದೇ?

ನೀವು ಬಹುಶಃ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ಕೇಳಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ಪರಾನುಭೂತಿಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಅದರ ಅರ್ಥ ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಪರಾನುಭೂತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪಾದರಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ: ಪರಾನುಭೂತಿ, ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಪರಿಕಲ್ಪನೆ, ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಜನರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಪರಾನುಭೂತಿಯ ವಿಧಗಳು, ಪರಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ದೃಢತೆಯ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು, ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು. ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ನಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ದಯವಿಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಿ.

ಅನುಭೂತಿ ಎಂದರೇನು? ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಪರಿಕಲ್ಪನೆ

ಪದ "ಪರಾನುಭೂತಿ" ಗ್ರೀಕ್ ನಿಂದ ಬಂದಿದೆ ἐμπάθεια: empátheia. ನಿಘಂಟುಗಳು ಇದನ್ನು ಎ ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತವೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಅಥವಾ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಗುರುತಿಸುವ ಭಾವನೆ. ಆಕ್ಸ್‌ಫರ್ಡ್ ನಿಘಂಟು ಇದನ್ನು ಹೀಗೆ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತದೆ ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.

ಪರಾನುಭೂತಿಯ ಮೊದಲ ವಿವರಣೆಯು ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಂಶವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದು ಮೊದಲನೆಯದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಮ್ಮದಾಗಿದ್ದರೆ ನಮಗೆ ಅನುಭವಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ ಸಂವೇದನೆ ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳು ಅದನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಿಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಹೇಳಬಹುದು ಪರಾನುಭೂತಿಯು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬೌದ್ಧಿಕವಾಗಿ ಇತರರ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, "ಅನುಭೂತಿ" ಎಂಬ ಕ್ರಿಯಾಪದವು ಅರಿವಿನ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಇತರರ ವಾಸ್ತವತೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಮನವಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಕಲೆ ತೋರುತ್ತಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಎ ಅಧ್ಯಯನ ಆಮ್‌ಸ್ಟರ್‌ಡ್ಯಾಮ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯವು ಅನುಭೂತಿ ದ್ವಿಮುಖವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ಪರಾನುಭೂತಿಯ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯು ಎರಡೂ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ, ಅನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ. ನಾವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಒಂದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅನುಭೂತಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೋಡುವುದು ಸುಲಭ.

ಪರಾನುಭೂತಿ: ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಜನರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಪರಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದುವ ಜನರು ತಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಥವಾ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಅನುಭೂತಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಜನರ ಮುಖ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಕೆಳಗಿನ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೋಡಿ:

• ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಸಂವೇದನಾಶೀಲರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಸಹಾನುಭೂತಿಯುಳ್ಳ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಉತ್ತಮ ಕೇಳುಗರು, ಹೊಸ ಅನುಭವಗಳಿಗೆ ಮುಕ್ತ ಮನಸ್ಸು, ದಯೆ ಮತ್ತು ನಿಸ್ವಾರ್ಥ. ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇತರರ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕೈ ನೀಡಲು ಹಿಂಜರಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವಾಗ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ರವಾನಿಸುವ ಆಕರ್ಷಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚು ಸಂವೇದನಾಶೀಲತೆಯ ಋಣಾತ್ಮಕ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ನಿಭಾಯಿಸಬಲ್ಲದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರು ಸ್ವೀಕರಿಸಬಹುದಾದ ಯಾವುದೇ ಅಪರಾಧ ಅಥವಾ ಕೊಳಕು ಗೆಸ್ಚರ್ ಅವರನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನೋಯಿಸುತ್ತದೆ.
• ಅವರು ಜನರ ಭಾವನಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಸೆರೆಹಿಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸ್ಪಂಜಿನಂತೆ, ಪರಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಇತರರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯು ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಪರಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಮಹತ್ವದ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವರ ಭಾವನಾತ್ಮಕತೆಯು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಅವರು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಭೇಟಿಯಾದರೆ ಅಥವಾ ಸಂತೋಷದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಹಿಡಿಯದಿದ್ದಲ್ಲಿ ಅವರು ಅತಿಯಾಗಿ ಅನುಭವಿಸದಿರುವುದು ಕಷ್ಟ.
• ನಿಮ್ಮ ದಯೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ದೊಡ್ಡ ಹೃದಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ನಿರ್ವಿವಾದದ ಸದ್ಗುಣಗಳು. ಇದರ ಅನನುಕೂಲವೆಂದರೆ ಪರಾನುಭೂತಿಯುಳ್ಳ ಜನರು ತಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗಿಂತ ಇತರ ಜನರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮರ್ಪಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹತಾಶೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡ, ಮತ್ತು ಅವರ ಜೀವನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳು.
• ಅವರು ತಮ್ಮ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಸಂವಹನ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ನಾವು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದಿದಾಗ, ನಮ್ಮ ಪದಗಳನ್ನು ಹೇಳುವ ಮೊದಲು ನಾವು ಎರಡು ಬಾರಿ ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತೇವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಭಾಷೆಯು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದ್ದಕ್ಕೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.
• ಅವರು ವಿಪರೀತತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಹಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಮಧ್ಯಮ ನೆಲವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ವಿಪರೀತ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರು ಉಗ್ರಗಾಮಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವಾಗ, ಎಲ್ಲವೂ ಕಪ್ಪು ಅಥವಾ ಬಿಳಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅನೇಕರು ಇದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ಕಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಬಣ್ಣಗಳು ಇದರಿಂದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಜೀವನವು ನಮಗೆ ನೀಡುವ ವೈವಿಧ್ಯತೆಗೆ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.

ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ವಿಧಗಳು

ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಪರಾನುಭೂತಿಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಾನುಭೂತಿ: ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ ಪರಾನುಭೂತಿ, ಇದು ಮೂರು ವಿಭಿನ್ನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ನೀವು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆಯೇ ಅದೇ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕು. ನಂತರ, ಇತರರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ದುಃಖಕರ ಅಂಶವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಇದು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಸಹಾನುಭೂತಿ.

ಅರಿವಿನ ಸಹಾನುಭೂತಿ: ಇತರರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಬೌದ್ಧಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅರಿವಿನ ಸಹಾನುಭೂತಿಯು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪರಾನುಭೂತಿಯ ಹಿಂದಿನ ಹಂತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು. ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಒಬ್ಬರ ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಪ್ರಜ್ಞಾಹೀನ ಅನುಭೂತಿ: ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆಯ ಪರಾನುಭೂತಿಯು ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಒಳಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅತಿಯಾದ ಒಳಗೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಗೊಂದಲಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸೋಂಕು. ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಇತರರ ಭಾವನೆಗಳಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ಅವರನ್ನು ತಮ್ಮದಾಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಒಬ್ಬರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಬಹಳ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಅನುಭೂತಿ: ಈ ರೀತಿಯ ಪರಾನುಭೂತಿಯು ಕಡಿಮೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒಳಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಪರಾನುಭೂತಿಯು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಮತ್ತು ದೂರದಿಂದ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇತರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತಾನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮುಳುಗದೆ ಇತರರನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಹಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದಲು ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದ ಭಾವನೆಗಳ ಭಾರವನ್ನು ನೀವು ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ವಯಂ ಅನ್ನು ನೀವು ನೀಡಬಹುದು.

ಅಂತರ್ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಅನುಭೂತಿ

ಸಹಾನುಭೂತಿಯಿಂದ, ಒಬ್ಬನು ಇತರರ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸಲು ಮತ್ತು ಗೌರವಿಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಇತರರ ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ಆಕಾಂಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹ ಕಲಿಯುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇತರ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅನುಭೂತಿ ಹೊಂದುವುದು ಎಂದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವರ ಪದ್ಧತಿಗಳು, ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಕಲಾತ್ಮಕ ಉತ್ಪಾದನೆಗಳಿಗೆ ನೀಡುವ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು.

ಗೆ ಬಹುಸಂಸ್ಕೃತಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮಾನವನನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ವೈವಿಧ್ಯತೆ ಏಕೆಂದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ಸಮಾನರಲ್ಲ ಮತ್ತು ಒಂದೇ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದಿಲ್ಲ. ಅನೇಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳು, ಭಾಷೆಗಳು, ಧರ್ಮಗಳು, ವೃತ್ತಿಗಳು, ಆಲೋಚನಾ ವಿಧಾನಗಳು, ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳು ಇವೆ ಮತ್ತು ಅವೆಲ್ಲವೂ ಸಮಾನವಾಗಿ ಮಾನ್ಯವಾಗಿವೆ.

ಜನಾಂಗೀಯ ಗುಂಪುಗಳ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯಲ್ಲಿ ಶಿಕ್ಷಣ ಪಡೆದ ಮಕ್ಕಳು ಈ ರೀತಿಯ ಪರಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಕಲಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಮುಕ್ತ ಚಿಂತನೆಯ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸದಿರುವುದು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ದೃಢತೆ

ಪರಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ ಸಮರ್ಥನೆ, ಎರಡೂ ಪದಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದಾದ ಗೊಂದಲವನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿದೆ.

ಮೊದಲಿಗೆ, ದಿ ಸಾಮ್ಯತೆಗಳು ಪರಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಸಮರ್ಥನೆ ಎರಡನ್ನೂ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಲ್ಲಾ ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಸಂಭಾವ್ಯವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದಾದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು, ಎರಡನ್ನೂ ವಿವಿಧ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ, ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಅನುಭವಗಳಿಂದ ಕಲಿಯಬಹುದು.

ಎರಡೂ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಆಚರಣೆಗೆ ತರಲು ಗೌರವದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ: ಇತರರಿಗೆ ಗೌರವ (ಏಕೆಂದರೆ ಕೊನೆಯದು ನೀವು ಬಯಸುವ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೋಯಿಸುವುದು ಇತರರ ಭಾವನೆಗಳು ಅಥವಾ ಅವರನ್ನು ನೋಯಿಸುವುದು) ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಗೌರವ (ನೀವು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವ ಕಾರಣ). ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ, ಸಮಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಯಂತಹ ಇತರ ಗುಣಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿವೆ.

ದಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ಸಮರ್ಥನೆಯು ಹೆಚ್ಚು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಂಶವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಇತರರು ತಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವಾಗ ಪದಗಳಿಂದ ಇತರರನ್ನು ಆಕ್ರಮಣ ಮಾಡದಿರುವ ಕಾಳಜಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಪರಾನುಭೂತಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬೇಕಾದಾಗ ಭಾವನೆಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸಮರ್ಥನೆಯು ಉಚ್ಚರಿಸುವ ಪದಗಳನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರರು ಉಚ್ಚರಿಸುವ ಪದಗಳನ್ನು ಸಹಾನುಭೂತಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೋಯಿಸದಂತೆ ನಾವು ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ಹೇಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ಮಾತನಾಡಲು ಮತ್ತು ಅವರು ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಸಮೃದ್ಧವಾದ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಎರಡೂ ಪಕ್ಷಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಕಲಿಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಂವಹನವು ಸ್ಥಾಪಿತವಾದ ಗುರಿಯ ಕಡೆಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹರಿಯುತ್ತದೆ.

ಇವು ಪರಸ್ಪರ ಪೂರಕವಾಗಿರುವ ಕಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಂವಹನಕ್ಕಾಗಿ ಎರಡು ಉಪಯುಕ್ತ ಕೌಶಲ್ಯಗಳಾಗಿವೆ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ಆಲಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಈ ಎರಡೂ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಬೇಕು.

ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಪರಾನುಭೂತಿಯು ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ:

1 - ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಾಮರಸ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

ಪರಾನುಭೂತಿಯುಳ್ಳ ಜನರು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸುತ್ತಾರೆ, ಬಹುಪಾಲು ಜನರು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

2- ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಮತ್ತು ನ್ಯಾಯೋಚಿತವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

ನಾವು ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಇತರರ ಗೌರವವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ನಮಗೆ ತೋರಿಸುವುದು.

3- ಇದು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಆತ್ಮಗೌರವದ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಕಲಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ:

ನಾವು ಇತರರ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತೇವೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆಯು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವರ್ಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಪರಾನುಭೂತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಇತರರಿಂದ ಕಲಿಯಲು ನಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಭಿನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳೊಂದಿಗೆ ವಾಸ್ತವದ ಪ್ರಿಸ್ಮ್ ಅನ್ನು ಸಮೃದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

4- ಇದು ಉದಾರತೆಯನ್ನು ರವಾನಿಸುತ್ತದೆ:

ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವವರು ಸಹಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಅವರಿಗೆ ಅದ್ಭುತ ವೇಗವರ್ಧಕಗಳಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಬದಲಾವಣೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಇತರರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಮೂಲಕ

5- ವೃತ್ತಿಪರ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ:

ಸಹಾನುಭೂತಿಯಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಬಂಧಗಳ ಬಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಅಂಶವು ಸಮಾಲೋಚನೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಒಪ್ಪಂದಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

6- ಇದು ನಮ್ಮ ಅತ್ಯಂತ ಶಾಂತಿಯುತ ಮತ್ತು ರಚನಾತ್ಮಕ ಭಾಗವನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

ಪರಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಹಿಂಸೆಯು ನರಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಪರಸ್ಪರ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ದೃಢೀಕರಿಸಲು ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ. ನಮ್ಮ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ, ಯುದ್ಧಕ್ಕೆ ನಮ್ಮ ಒಲವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ನಾವು ಗ್ರಹಿಸುವ ವಿಧಾನವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಕೀಲಿಗಳು

ಎಲ್ಲಾ ಕೌಶಲ್ಯಗಳಂತೆ, ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಮುಕ್ತ ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ಮತ್ತು ಪೂರ್ವಾಗ್ರಹವಿಲ್ಲದೆ ಆಲಿಸಿ. ಇತರರನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ.
• ಪಾವತಿ ಗಮನ ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸಿ ಏಕೆಂದರೆ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏನು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಾವು ಅವರಿಗೆ ತೋರಿಸಬೇಕು.
• ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏನು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಬದಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣಿತರಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ, ಇತರರ ಗುಣಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಹುಮಾನ ನೀಡಿ. ಇದು ಅವರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
• ನಮಗೆ ಏನು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ನಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ನೀಡಬೇಕಾದಾಗ, ಅದನ್ನು ರಚನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ಯಾರಿಗೂ ನೋವುಂಟು ಮಾಡದಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
• ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನವರೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ.