ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ - ಕಥೆ ಏನು?

ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲು ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ; ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನಕ್ಕೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತಾರೆ. ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲು ನಾವು ಬಳಸುವ ಕಥೆಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ. ಈಗ, ನಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಮ್ಮ ಕಥೆಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಮಾನವರು ಕಥೆ ಹೇಳುವ ಯಂತ್ರಗಳು, ಮತ್ತು ನನಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಪ್ರಪಂಚದ ಕೆಲವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕಥೆಗಳು ಶುದ್ಧ ಕಾಲ್ಪನಿಕವಾಗಿವೆ.

ಹಾಗಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಥೆ ಏನು?


ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ ತಮಾಷೆಯಾಗಿ ನೃತ್ಯ ಮಾಡುವ ನೆನಪುಗಳ ಕ್ಯಾಸ್ಕೇಡ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ಬಹುಶಃ ಕೆಲವು ದೃಶ್ಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾದ ಪ್ರಮುಖ ಕ್ಷಣಗಳಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಇತರವುಗಳು ನೆನಪುಗಳು ಕೇವಲ ಕ್ಷಣಿಕ ಕ್ಷುಲ್ಲಕವಾಗಿರಬಹುದು.

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕಥೆಯನ್ನು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಲಾಕ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಬಲವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಮರಣೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಲಗತ್ತಿಸಲಾದ ಚಟುವಟಿಕೆ. ದಿ ಮನಸ್ಸಿನ ಪ್ರತಿ ದೃಶ್ಯಕ್ಕೂ ಅರ್ಥವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಅರ್ಥವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಯಾರೆಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುವ ಕಥೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಬ್ಲಾಕ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ಈ ಕಥೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಕಥೆಯು ನೀವು ಹೇಗಾದರೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿದರೆ, ನೀವು ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೊಂದಬಹುದು?

ನಾನು ನಾನೇ

ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಲೇಬಲ್ ಮಾಡುವ ನಮ್ಮ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ನಾವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತ ವರ್ಗಗಳಾಗಿ ಇರಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಾವು ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಅವು ಒಂದೇ ಆಗಿರುವಾಗ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ... ಕಿಂಡಾ ಅದೇ. ನಾವು ಇದನ್ನು ನಮ್ಮ ಸ್ವಯಂ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ತಪ್ಪು ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿ ಎಂದು ಲೇಬಲ್ ಮಾಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪುಗಳು. ಸಹಜವಾಗಿ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದ್ದೇವೆ "ನಾನು ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ" or "ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ (ಕೆಲವು ತಂಪಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸು) ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ತುಂಬಾ ದುರ್ಬಲ / ವಯಸ್ಸಾದ / ಚಿಕ್ಕ / ಮೂರ್ಖ" ಅಥವಾ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಒಂದು ಮಿಲಿಯನ್ ಮಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ನಾವು ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ನೀವು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಯಾವುದೇ ಲೇಬಲ್, ಬಹುತೇಕ ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ಸ್ವಯಂ ಹೇರಿದ ಮಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನಾವು ನಮಗಾಗಿ ರಚಿಸಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಲೇಬಲ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ನಾವು ಗಮನಹರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವೂ ಒಂದು ಕಥೆಯಾಗಬಹುದೇ?

ನೆನಪುಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ

ಓಹ್, ನನಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೆನಪಿದೆ.

ಅನೇಕರು ಆಕ್ಷೇಪಿಸುತ್ತಾರೆ, ತಮ್ಮ ಲೇಬಲ್‌ಗಳು ಎಲ್ಲ ರೀತಿಯಲ್ಲೂ ನಿಜ ಮತ್ತು ನೈಜವಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಇದನ್ನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ಸೀಮಿತವಾದ ಸ್ವಯಂ-ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಳಸುವ ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಸ್ಫಟಿಕ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯೊಂದಿಗೆ. ತಮಾಷೆಯೆಂದರೆ, ದಿ ಮಾನವ ಸ್ಮರಣೆ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹತೆಯಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ದೂರವಿದೆ.

ಈವೆಂಟ್‌ಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದಂತೆಯೇ ಅದನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ವೀಡಿಯೊ ಕ್ಯಾಮೆರಾದಂತೆ ಮೆಮೊರಿಯನ್ನು ನೀವು ಊಹಿಸಿದರೆ, ನೀವು ತಪ್ಪಾದ ಮರವನ್ನು ಬೊಗಳುತ್ತೀರಿ. ಇದು ಫೋಟೋ ಆಲ್ಬಮ್ ಅನ್ನು ನೋಡುವಂತೆ ಅಲ್ಲ. ನೆನಪುಗಳು, ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಅಳಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತು ನೀಡಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿತವಾಗುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯದಿಂದ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮನಸ್ಸು, ನಿಮಗೆ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ, ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಶ್ರದ್ಧೆಯಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಯಂ ಕಥೆಯಲ್ಲಿ. ಅದು ಸ್ಟಫ್ ಅಪ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು... ಮನಸ್ಸಿಲ್ಲ.

ಹೌದು, ಆದರೆ ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸೋತವನು.

ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಾ? ಸರಿ, ಅದು ಮತ್ತೆ ಆಲೋಚನೆಗಳು; ಆಲೋಚನೆಗಳು, ನೀವು ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಬಂದಿರುವ ತೀರ್ಮಾನಗಳು ಮತ್ತು ಕಥೆಗಳಿಂದ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿವೆ. ಒಂದು ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಅವು ನಿಜವಾಗಿದ್ದರೂ ಈಗ ಅವು ಶುದ್ಧ ಕಾಲ್ಪನಿಕವಾಗಿರಬಹುದು. ಅವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಾಲ್ಪನಿಕವಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಅವು ಕನಿಷ್ಠ ಆ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತವೆ "ಆಧಾರಿತ ನಿಜವಾದ ಕಥೆಯ ಮೇಲೆ."

ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ನೀವು ವೀಕ್ಷಿಸಿದಾಗ, ಸಾಕಷ್ಟು ನಿಜವಾದ ಘಟನೆಗಳ ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಪಡೆದರೂ, ಕಥೆಗಾರನ ಕಡೆಯಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವು ಇರುತ್ತದೆ. ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು ಕಥೆಗಾರರ ​​ಪಕ್ಷಪಾತದಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೀವೂ ಕೂಡ.

ಹಾಗಾದರೆ ಇದೆಲ್ಲಾ ದೊಡ್ಡ ಸುಳ್ಳೇ?

ಇಲ್ಲ, ಎಲ್ಲರೂ ಉತ್ಸುಕರಾಗಬೇಡಿ. ನೀವು ಇನ್ನೂ ಎಲ್ಲ ರೀತಿಯಲ್ಲೂ ನೀವಾಗಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ನಾವು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತೇವೆ ಆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ನಾವು ನಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ ಬಗ್ಗೆ ನಾವೇ. ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸದ ಸ್ವ-ಮಾತುವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೋಟ್ಬುಕ್ ಇಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ನೀವು ಹೊಡೆಯುವ ಅಭ್ಯಾಸದ ಲೇಬಲ್‌ಗಳನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆ ಆಲೋಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಪ್ರಕಾರ, ಖಚಿತವಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸೀಮಿತ ಆಲೋಚನೆಯ ಮೂಲಕ ನೀವು ಹೋಗಬಹುದು. ನೀವು ಅರಿವಿನ ಪುನರ್ರಚನೆಯ ಮೂಲಕ ಹೋಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಸ್ಟೊಯಿಕ್ ಪ್ರಶ್ನಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು… ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ. ಅವು ಉತ್ತಮ ತಂತ್ರಗಳಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನೋಡೋಣ.

ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಾವಧಾನತೆ ಪರಿಹಾರ

ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ - ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್ ಪರಿಹಾರ


ನೀವೇ ಲೇಬಲ್ ಮಾಡುವ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಡಿಯುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಪರಿಹಾರವು ಇರುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಸ್ವಯಂ-ಚರ್ಚೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಡಿಯಬಹುದು "ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ", "ನಾನು ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿ," ಅಥವಾ ಸಹ "ಅದು ನಾನಲ್ಲ" ನಿಮ್ಮ ಹೊರಗಿನ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ದೂರದಿಂದಲೇ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದಾಗ ಸೌಕರ್ಯ ವಲಯ. ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವ ಲೇಬಲ್‌ಗಳ ಹಲವು ವಿಧಗಳಿವೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ನೀವು ಹೊಡೆಯುವುದನ್ನು ನೀವು ಹಿಡಿಯಬಹುದು. ಅನುಭವವು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಈ ರೀತಿಯಾಗಿದೆ:

“ಓ ನೋಡು. ಅಲ್ಲಿ ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯವನಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ಅದು ನನ್ನ "ಅಂತಹ ಸೋತವ" ಕಥೆಯ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ

ಸ್ವಯಂ-ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವ ಕಥೆಯನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಒಂದು ರೀತಿಯ ತ್ವರಿತ ಜ್ಞಾನೋದಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಿನಿ ಸಟೋರಿಯಾಗಿದ್ದು, ನೀವೇ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗೃತರಾಗಿರುವಂತೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಗಬಹುದು. ಅರಿವು ಅಭ್ಯಾಸದ ಆಲೋಚನೆಗೆ ಪ್ರತಿವಿಷವಾಗಿದೆ. ಇದು ಪ್ರಜ್ಞಾಹೀನ ಸ್ವಯಂ ಮಿತಿಗೆ ಪ್ರತಿವಿಷವಾಗಿದೆ. ಈ ಅರಿವು ನೀವೇ ಆ ನೆನಪುಗಳ ಮೇಲೆ ಅನುಮಾನ ಮೂಡಿಸಬೇಕು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕಥೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ನಿದರ್ಶನ

ನೀವು ಯಾರು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ನಿಮ್ಮ ನೆನಪುಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೇಳುವ ಕಥೆಯಿಂದ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿಯೇ ಹೇಳಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ತೆರೆದಿರುವ ಈ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಮಗೆ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ನಂತರ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಇವು ಚಿಕ್ಕ ಕ್ಷಣಗಳು, ಆದರೆ ಆ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ರಕ್ಷಾಕವಚದಲ್ಲಿ ಅವು ಚಿಂಕ್ ​​ಆಗಿವೆ. ಆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಕಥೆಯನ್ನು ಬಿಡಲು ನಾವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಇನ್ನೊಂದನ್ನು ಬರೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ಲೇಖನಗಳು ಬೇಕೇ? ನೀವು ಇದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು - ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆ: ನಿಮ್ಮ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು 10 ಸಲಹೆಗಳು

ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು

ಹೊಸತೇನಿದೆ

CogniFit ಅರಿವಿನ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ, ಮೆದುಳಿನ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಡಿಜಿಟಲ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಜಾಗತಿಕ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.