ಕಳೆದ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಜನರಲ್ಲಿ ಹೊಸದಾಗಿ ರೂಪುಗೊಂಡ ನೆನಪುಗಳ ಬಲವರ್ಧನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರಿಂದ ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಆದರೆ ಈ ಅವಲೋಕನಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ. ಒಂದು ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನವು ಉತ್ತಮ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆ ಕಲಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಮೆಮೊರಿ.
ಜೂನ್ 6 ರಂದು ಜರ್ನಲ್ ಸೈನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿ ಸ್ಕೂಲ್ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಮತ್ತು ಪೀಕಿಂಗ್ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿ ಶೆನ್‌ಜೆನ್ ಗ್ರಾಜುಯೇಟ್ ಸ್ಕೂಲ್‌ನ ಸಂಶೋಧಕರು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಕಲಿಕೆಯ ನಂತರ ನಿದ್ರೆ ಡೆಂಡ್ರಿಟಿಕ್ ಸ್ಪೈನ್ಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದರು, ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳಿಂದ ಸಣ್ಣ ಮುಂಚಾಚಿರುವಿಕೆಗಳು. ಇತರ ಮೆದುಳಿನ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಸಂಧಿಸುವ ಸಂಧಿಗಳ ಮೂಲಕ ಸಿನಾಪ್ಸಸ್‌ನಾದ್ಯಂತ ಮಾಹಿತಿಯ ಅಂಗೀಕಾರವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆ ಅಥವಾ ನಿಧಾನಗತಿಯ ನಿದ್ರೆ, ಕಲಿಕೆಯ ನಂತರ ಅಂತಹ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ.
ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿನ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು, ನಿದ್ರೆಯು ಹೊಸ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಕ್ರೋಢೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಊಹೆಗೆ ಬೆಂಬಲವಾಗಿ ಪ್ರಮುಖ ಭೌತಿಕ ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೋಟಾರು ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಲಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ಹೇಗೆ ದೈಹಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರದೇಶ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ಚಳುವಳಿಗಳಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರರು.
"ನಿದ್ರೆಯು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಬಹಳ ಸಮಯದಿಂದ ತಿಳಿದಿದ್ದೇವೆ ಕಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆ. ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಲಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹಿರಿಯ ತನಿಖಾಧಿಕಾರಿ ವೆನ್-ಬಿಯಾವೊ ಗ್ಯಾನ್, ಪಿಎಚ್‌ಡಿ, ನರವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರದ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕ ಮತ್ತು ಎನ್‌ವೈಯು ಲ್ಯಾಂಗೋನ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಸ್ಕಿರ್‌ಬಾಲ್ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಬಯೋಮಾಲಿಕ್ಯುಲರ್ ಮೆಡಿಸಿನ್‌ನ ಸದಸ್ಯ ಹೇಳಿದರು. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕೇಂದ್ರ. "ಆದರೆ ಈ ವಿದ್ಯಮಾನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದ ಭೌತಿಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ ಯಾವುದು? ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಹೇಗೆ ತೋರಿಸಿದ್ದೇವೆ ನರಕೋಶಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ನಿದ್ರೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುವ ಡೆಂಡ್ರಿಟಿಕ್ ಶಾಖೆಗಳ ಮೇಲೆ. ನಾವು ಹೇಗೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ತೋರಿಸಲು ಕಲಿಕೆ ಒಂದೇ ನ್ಯೂರಾನ್‌ಗಳ ವಿವಿಧ ಶಾಖೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸಿನಾಪ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ, ಕಲಿಕೆಯು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ರಚನಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಉತ್ತಮ ರಾತ್ರಿಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿದ್ರೆ ಕಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ತಿರುಗುವ ರಾಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಓಡಲು ಸಂಶೋಧಕರು 15 ಇಲಿಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿದರು. ಅವರು ಅವರಲ್ಲಿ ಕೆಲವರಿಗೆ 7 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟರು, ಉಳಿದವರು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುತ್ತಿದ್ದರು.
ತಂಡವು ಇಲಿಗಳ ಮೋಟಾರು ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್‌ನ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರಚನೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿದೆ ಮೆದುಳಿನ ಭಾಗ ಅದು ಅವರ ತಲೆಬುರುಡೆಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಪಾರದರ್ಶಕ "ಕಿಟಕಿ" ಮೂಲಕ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಅವರಿಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟಿತು ಮೆದುಳು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೈಜ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವೀಕ್ಷಿಸಿ ವಿವಿಧ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದರು.
ಹೊಸ ಕೆಲಸವನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಹೊಸ ಡೆಂಡ್ರಿಟಿಕ್ ಸ್ಪೈನ್ಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು ಎಂದು ಅವರು ಕಂಡುಕೊಂಡರು - ಚಿಕ್ಕದು ನರಗಳ ತುದಿಯಿಂದ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವ ರಚನೆಗಳು ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಒಂದು ನರಕೋಶದಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ವಿದ್ಯುತ್ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ರವಾನಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಆದರೆ ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಮಲಗಲು ಉಳಿದಿದೆ.
ಈ ನಿದ್ರೆಯ ವೇಗವಲ್ಲದ ಕಣ್ಣಿನ ಚಲನೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿತು. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕಾರ್ಯವು ಒಂದೇ ಮೋಟಾರು ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ ನ್ಯೂರಾನ್‌ಗಳ ಶಾಖೆಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ವಿಭಿನ್ನ ಮಾದರಿಯ ಸ್ಪೈನ್‌ಗಳು ಮೊಳಕೆಯೊಡೆಯಲು ಕಾರಣವಾಯಿತು.
ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆರಂಭಿಕ ಕಾರ್ಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ನ್ಯೂರಾನ್‌ಗಳನ್ನು ಪುನಃ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಯಿತು, ಹೊಸದಾಗಿ ರೂಪುಗೊಂಡ ಸ್ಪೈನ್‌ಗಳನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ತೋರಿಕೆಯಲ್ಲಿದೆ.
ಇಲಿಗಳು ಎಚ್ಚರವಾದ ನಂತರ ಈ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವೇಗವು ಮುಂದುವರೆಯಿತು. ಇಲಿಗಳು ಎಚ್ಚರವಾದ ನಂತರ 5 ರಿಂದ 8 ಗಂಟೆಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮೋಟಾರ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 24 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಸ್ಪೈನ್‌ಗಳು ಹೊಸದಾಗಿ ರೂಪುಗೊಂಡವು ಎಂದು ಸ್ಕಿರ್‌ಬಾಲ್ ಸಂಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಹ-ಲೇಖಕ ಗುವಾಂಗ್ ಯಾಂಗ್ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. “ನಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ ಈ ಹೊಸ ಸ್ಪೈನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 10 ಪ್ರತಿಶತವನ್ನು ನಂತರದ ವಾರಗಳಿಂದ ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು.
"ನಾವು ಹೊಸದನ್ನು ಕಲಿತಾಗ, ನರಕೋಶವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಶಾಖೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಈಗ ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ" ಎಂದು ಡಾ. ಗ್ಯಾನ್ ಹೇಳಿದರು. “ಒಂದು ಕೊಂಬೆಯಲ್ಲಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು (ಬೆನ್ನುಹುರಿಗಳನ್ನು) ಬೆಳೆಯುವ ಮರವನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಆದರೆ ಇನ್ನೊಂದು ಕೊಂಬೆಯಲ್ಲ. ನಾವು ಹೊಸದನ್ನು ಕಲಿತಾಗ, ನಾವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಶಾಖೆಯಲ್ಲಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಚಿಗುರಿದಂತೆ ಆಗುತ್ತದೆ.
ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರ ನೀಡಲು ಡಾ.ಗ್ಯಾನ್ ತಂಡ ಈಗ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ. "ನಾವು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೋಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಶಾಖೆಗಳ ಒಳಗೆ ಸಿಗ್ನಲಿಂಗ್ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಹೊಸ ಸ್ಪೈನ್ಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ," ಅವರು ಹೇಳಿದರು.
ಇತರ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ, ನಿದ್ರೆ ಜೊತೆಗೆ. ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ನೆನಪಿಗಾಗಿ ಕಾಗ್ನಿಫಿಟ್ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮೆದುಳಿನ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ ಈಗ!
