ನಾವು ನಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಕೇಳುತ್ತೇವೆ, ನಮ್ಮ ಕಿವಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧಕರು ನಾವು ನಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಿಂದಲೂ ಕೇಳಬಹುದು ಎಂದು ಶಂಕಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಹೋಗಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ರೇಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಹಾಡು ಪಾಪ್ ಆಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳು ಸಂಗೀತದ ಲಯಕ್ಕೆ ನೀವು ಗಮನಿಸದೆಯೇ ತಟ್ಟುತ್ತಿವೆಯೇ? ಹಾಡಿನ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಚಪ್ಪಾಳೆ ತಟ್ಟಲು ಅದು ಯಾವಾಗಲಾದರೂ ಬಲವಂತವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಬೀಟ್ ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ನಾವು ನಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಕೇಳುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು. ಕೇಳುವಿಕೆಯು ನಮ್ಮ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಶ್ರವಣೇಂದ್ರಿಯ ಗ್ರಹಿಕೆ ಅದು ನಮ್ಮ ಕಿವಿಗಳಿಂದ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಜೂಲಿಯನ್ ಟ್ರೆಷರ್ ನಾವು ಹೇಗೆ ಕೇಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕೇಳಲು ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸುವ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಟೆಡ್ ಟಾಕ್ ಅನ್ನು ಮಾಡಿದರು.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾವು ಇತರ ದೇಹದ ಭಾಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.
ನಾವು ನಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಕೇಳುತ್ತೇವೆ
ಅರಿವಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಸಂವೇದಕ ಮೋಟರ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಭಾಷಾ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಕೊಂಡಿವೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಘನ ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾದರು. ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೌಖಿಕ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವುದು ವಿವರಿಸಿದ ಕ್ರಿಯೆಯ ಆಂತರಿಕ ಸಿಮ್ಯುಲೇಶನ್ ಅನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿದೆ ಎಂದು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದು ನಿಜವೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಹಲವಾರು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು 18-34 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರ ಗುಂಪನ್ನು ಪಡೆದರು. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮೂವತ್ತೈದು ಕ್ರಿಯಾ ಪದಗಳನ್ನು ದೃಢೀಕರಣ ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ ಸಂದರ್ಭ ವಾಕ್ಯಗಳಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದರು.
ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಮಾತನಾಡುವ ವಾಕ್ಯಗಳನ್ನು ಆಲಿಸಿದರು, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ಉದ್ವಿಗ್ನತೆಯಲ್ಲಿ "ಜಾನ್ ವಾಕ್ಸ್ ಟು ವರ್ಕ್". ಅವರ ಮೋಟಾರು ಹಿಡಿತವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಅವರು ಆಲಿಸಿದಂತೆ ಮತ್ತು ಹಿಡಿತ-ಬಲ ಸಂವೇದಕವನ್ನು ಪಿಂಚ್ ಮಾಡಿದರು.
ಕೈಗಳು ಅಥವಾ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕ್ರಿಯಾಶೀಲ ಪದಗಳನ್ನು ಕೇಳುವಾಗ ವಿಷಯಗಳು ತಮ್ಮ ಹಿಡಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಕೈ ಅಥವಾ ತೋಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೆಲವು ಕ್ರಿಯಾಪದಗಳೆಂದರೆ: ಸ್ಕ್ರಾಚ್, ತುರಿ, ಎಸೆಯುವಿಕೆ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಆದರೆ ಈ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಸಂದರ್ಭದ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ಕ್ರಿಯೆಯು ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿದ್ದಾಗ ಹಿಡಿತದ ಬಲವು ಬದಲಾಗದೆ, "ಲಾರಾ ತನ್ನ ಲಗೇಜ್ ಅನ್ನು ಎತ್ತಲಿಲ್ಲ".
ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೈ ಕ್ರಿಯಾಪದಗಳ ವಾಕ್ಯಗಳನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಮೆದುಳಿನ ನಿಖರವಾದ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮೋಟಾರು ನ್ಯೂರಾನ್‌ಗಳಿಗೆ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಿಡಿತವು ಬಿಗಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ರಿಯೆಯು ನಡೆಯದಿದ್ದರೆ ಹಿಡಿತವು ಬಿಗಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ನಡೆಯುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಾವು ನಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಕೇಳುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಮಾತನಾಡುವ ಪದಗಳಿಗೆ ನಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತವೆ.
ನಾವು ನಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಕೇಳುತ್ತೇವೆ
ನಾವು ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೇಳುತ್ತೇವೆ
We ನಮ್ಮ ಕೈಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಕೇಳುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹದಿಂದ ಕೇಳಬಹುದು. ಮಾನವ ಮೆದುಳು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಅದು ಏನನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮನ್ನು ವಿಸ್ಮಯಗೊಳಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಎಂಬ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸುಸಾನೆ ಪೌಲೆಟ್ ಬಂದರು ಇಡೀ ದೇಹ ಕೇಳುತ್ತಿದೆ. ಕಿವಿಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾಗವು ಹೇಗೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಆಲಿಸುವ ಅಮೂರ್ತ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಮುರಿಯುವುದನ್ನು ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತಾಳೆ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಭಾಗಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಹೋಗುತ್ತವೆ; ಮೆದುಳು ಏನು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸುವುದು; ಕಣ್ಣುಗಳು ಸ್ಪೀಕರ್ ಕಡೆಗೆ ಅಥವಾ ಕಡೆಗೆ ನೋಡುತ್ತವೆ; ಬಾಯಿ ಮುಚ್ಚಿದ ಮತ್ತು ಸ್ತಬ್ಧ; ಸ್ಪೀಕರ್ ಕಡೆಗೆ ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ದೇಹ; ಮತ್ತು ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳು ಸ್ತಬ್ಧ ಮತ್ತು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡವು.
ಟ್ರೂಸ್‌ಡೇಲ್, ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಆಲಿಸುವಿಕೆಯ ಅತ್ಯಂತ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಭಾಗವು ನಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂತರ ಒತ್ತಿಹೇಳಿದರು ಮೆದುಳು ಆದರೆ ನಾವು ಹೃದಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ ಅದು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ನಾವು ಕೇಳುವವರೊಂದಿಗೆ ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ಅನುಭೂತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು.
"ನಾವು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಲು ನಾವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕೇಳಿದಾಗ, ನಾವು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಕೇಳುವವರ ಮೆದುಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮತ್ತು ಟ್ಯೂನ್-ಇನ್ ಮಾಡಲು ಕೇಳುತ್ತೇವೆ."
ಟ್ರೂಸ್‌ಡೇಲ್ ಅದನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಆಲಿಸುವುದು ಒಂದು ಸಾಧನವಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ವಯಸ್ಕರು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕಲಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ. ಕ್ರಮೇಣ, ಇತರ ವೃತ್ತಿಪರರು ನಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಕೇಳುವ ಪದಗಳಿಗೆ ಬಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಇದು ಕೇಳುವಿಕೆಯು ಕಡಿಮೆ ಅಮೂರ್ತ ಪರಿಕಲ್ಪನೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಂಕ್ರೀಟ್ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಕಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.
ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಲಿಸುವುದು
ನಾವು ನಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹದಿಂದ ಕೇಳುತ್ತೇವೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಲಿಸುವುದು ಅಮೂರ್ತವಾಗಿರಬಹುದು. ಅನೇಕ ಪೋಷಕರು, ಶಿಕ್ಷಕರು ಮತ್ತು ಇತರ ವೃತ್ತಿಪರರು ಈ ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದಾರೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ವಹಣಾ, ಕಾಂಕ್ರೀಟ್ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಆಲಿಸುವ ಅಮೂರ್ತ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಒಡೆಯಿರಿ.
ಪಾಲಕರು ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಕರು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸೂಚನೆಗಳು, ಕಥೆಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನಾವು ನಮ್ಮ ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಕೇಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾಗದಿಂದ ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾಗಿ ವಿವರಿಸಿದಾಗ. ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳು ಕೇಳುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಂಡರು. ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ಮೆದುಳಿನ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ದೇಹದ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಗಮನವಿಟ್ಟು ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು.
ನಾವು ಕೇಳುವ ದೇಹದ ಭಾಗಗಳು:
- ಮಾತನಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೋಡಲು ಕಣ್ಣುಗಳು
- ಏನು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ಕೇಳಲು ಕಿವಿಗಳು
- ಮೌನವಾಗಿ ಉಳಿಯುವ ಮೂಲಕ ಬಾಯಿ
- ಕೈಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮಡಿಲಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ
- ಪಾದಗಳನ್ನು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಇಡುವ ಮೂಲಕ
- ಸ್ಪೀಕರ್ ಅನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ದೇಹ
- ಸ್ಪೀಕರ್ ಏನು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ಯೋಚಿಸಲು ಮೆದುಳು
- ಸ್ಪೀಕರ್ ಏನು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಹೃದಯ
ಕೇಳಲು ನಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ…
ಕಿವಿಗಳು: ಶ್ರವಣೇಂದ್ರಿಯ ಗೊಂದಲಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ.
ಐಸ್: ಸ್ಪೀಕರ್ ಕಡೆಗೆ ನೋಡಿ, ಬಹುಶಃ ನೇರವಾಗಿ ಅಲ್ಲ ಆದರೆ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರರ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು "ಓದಲು" ಮುಖಭಾವಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ. ಗೊಂದಲ ಮತ್ತು ದೃಶ್ಯವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ ಗೊಂದಲ. ನೇರವಾಗಿ ಸ್ಪೀಕರ್ ಕಡೆಗೆ ನೋಡದಿದ್ದರೂ ಜನರು ಹೇಳುವುದನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೇರ ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮಾಡ್ಯುಲೇಟ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಮೌತ್: ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಉದ್ವೇಗ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕೈಯಲ್ಲಿ: ಚಡಪಡಿಕೆ ಅಥವಾ ಡೂಡಲ್ ಬಳಸಿ. ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕೈಗಳನ್ನು ಹಿಸುಕು. ಕೈಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಪಾಕೆಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಇದು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅಡಿ: ಅವುಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಅಡ್ಡ ಅಥವಾ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ಕೆಲವು ಜನರು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು, ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ತಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಚಲಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಗಮನ, ಮತ್ತು ಹಾಯಾಗಿರುತ್ತೇನೆ.
ಹಾರ್ಟ್: ನಾವು ಇತರರನ್ನು ಏಕೆ ಕೇಳುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಾವು ಬಾಂಧವ್ಯವನ್ನು ರಚಿಸಲು, ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸಲು ಕೇಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಬ್ರೇನ್: ನಾವು ಹೇಗೆ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು ಮೆದುಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಅರಿವಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ನಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಕೇಳಲು ನಮಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಮೈಂಡ್ಫುಲ್ನೆಸ್ ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಆಸ್ತಿಯಾಗಬಹುದು. ನಟನೆಯ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗ ವಿರಾಮಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಕೇಳಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
