ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾತನ್ನು ಆಲಿಸಿ
ನಿಜ ಜೀವನದ ಸಮಸ್ಯೆ ಪರಿಹಾರಕ್ಕೆ ನೀವು ಸಾವಧಾನತೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದೇ? ಕೆಲವು ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಾವಧಾನತೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮುಂದಿನ ಪ್ಯಾರಾಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ತಂತ್ರವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಜೀವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಭಾರಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಉತ್ತಮ ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ ಇದು ವಿಲಕ್ಷಣವಾಗಿ ಅನಿಸಬಹುದು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು - ಹುಚ್ಚುತನದ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನಾನು ವಾದಿಸಲಿದ್ದೇನೆ, ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿವೇಕದ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಯಾಗಿರಬಹುದು.
ಹಾಗಾಗಿ ಪ್ರಾಕ್ಟಿಕಲ್ ಮಾಡೋಣ
ಇದು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿದ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ; ಸಾಕ್ರಟೀಸ್‌ನಿಂದ ಬೌಡೆಲೇರ್‌ಗೆ ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್ ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಥೆರಪಿ. ಅಂತಹ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಹಲವು ಹೆಸರುಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಉತ್ತೇಜಕ ಪದವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇನೆ: ಅಗೋರಾ
ಅಗೋರಾ (ಪ್ರಾಚೀನ ಗ್ರೀಕ್: ἀγορά ಅಗೋರಾ ) ಕೇವಲ ಅರ್ಥ "ಕೂಟಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಸ್ಥಳ". ಪ್ರಾಚೀನ ಗ್ರೀಸ್‌ನಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ನಾಗರಿಕನು ಪ್ರಮುಖ ಚರ್ಚೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಬಯಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ರಾಜ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ ಚಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ಅದು ಹೋಗಬೇಕಾದ ಸ್ಥಳವಾಗಿತ್ತು. ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು, ವೇದಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಹೋಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಬುದ್ಧಿವಂತ ಮಂಡಳಿಯ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಇಡಬಹುದು. ನೀವು ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅವರು ಅದನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಇದು ಖಚಿತವಾಗಿದೆ. ಅಗೋರಾಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಎರಡು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ; ಮೊದಲನೆಯದು ಸಮಯ ಯಂತ್ರವು ಎರಡು ಸಾವಿರ ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಹೋಗಲು ಹೊಂದಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ರಚಿಸುವುದು. ಸರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಒಂದು ಕಲ್ಪನೆ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಆದರೆ ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಮಾಡುವ ತಂಪಾದ ಒಂದು.
ಇತಿಹಾಸದ ದೈತ್ಯರು, ಮಹಾನ್ ಮನಸ್ಸುಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ ವಯಸ್ಸಿನವರು, ಪೌರಾಣಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ನಾಯಕರು... ನಿಮ್ಮ ಪರವಾಗಿ ವಾದಿಸಲು.
ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ.
ಹಂತ ಒಂದು
ನಿಖರವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಿ ಯಾರು ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ನಾವು ನಮ್ಮ ಕೌನ್ಸಿಲ್ ಅನ್ನು ಐದು ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಹೇಳೋಣ. ನಂತರ ನಾವು ಯೋಚಿಸಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮನಸ್ಸುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಕೃಷ್ಣಮೂರ್ತಿ, ಓಶೋ, ಜೀಸಸ್, ಸೆನೆಕಾ ಮತ್ತು ಗಾಂಧಿ, ಆ ಹೆಸರುಗಳು ನಿಮಗೆ ಪ್ರತಿಧ್ವನಿಸಿದರೆ ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ನೀವು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಪಾತ್ರಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು: ಫ್ಲೋಕಿ, ಷರ್ಲಾಕ್ ಹೋಮ್ಸ್, ದಿ ಫ್ರೆಶ್ ಪ್ರಿನ್ಸ್ ಆಫ್ ಬೆಲ್ ಏರ್, ಬ್ರೆರ್ ರ್ಯಾಬಿಟ್ ಮತ್ತು ಕಿಂಗ್ ಆರ್ಥರ್. ನಿಮಗೆ ಬುದ್ಧಿವಂತ ಕೌನ್ಸಿಲ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವ ಪಾತ್ರಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಪಾಯಿಂಟ್.
ಹಂತ ಎರಡು
ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅಘೋರಾಗೆ ತನ್ನಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಎರಡು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ: ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ - ನಿಮಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಯ ನಮ್ಮ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿವರವನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ. ಈ ಇಮೇಲ್ ಅನ್ನು ಕೌನ್ಸಿಲ್ ಓದುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈಗ, ನೀವು ಈ ಬಗ್ಗೆ ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ವಿವರಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇನ್ನೊಂದು ಮಾರ್ಗವು ಹೆಚ್ಚು ವಿನೋದಮಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೂ ನೀವು ಇದನ್ನು ಖಾಸಗಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವವರೆಗೆ ನೀವು ಬಹುಶಃ ಕಾಯಬೇಕು: ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ಎದ್ದುನಿಂತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಕರಣವನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಬೀಸುವುದು, ಅಳುವುದು ಮತ್ತು ಅಳುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದು ಸರಿ
ನೀವು ಬಯಸುವ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ. ಅದು ಹೊರಬಂದ ನಂತರ, ಮೌನವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬುದ್ಧಿವಂತರ ಮಂಡಳಿಯು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಕರಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಿ.
ಹಂತ ಮೂರು
ಅವರು ಚರ್ಚೆ ಮಾಡಲಿ. ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ಹಾರ್ಡ್‌ಕೋರ್ ಸ್ಪೋಕನ್-ಔಟ್-ಲೌಡ್ ಆವೃತ್ತಿಯು ಗೋಡೆಯಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ದೂರವಿದ್ದರೆ ನೀವು ಇದನ್ನು ಲಿಖಿತ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿ ಬುದ್ಧಿವಂತ ಸಲಹೆಗಾರರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ. ಇದು ಕಲ್ಪನೆ, ಶಿಸ್ತು ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ನಟನಾ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಅದರಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ.
But ದಿ ಮೋಜಿನ ಮಾರ್ಗ ಅದನ್ನು ಮಾಡುವುದು…
ಮಾತನಾಡಿದರು. ಬುದ್ಧಿವಂತ ಸಲಹೆಗಾರರ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ನೀವು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತೀರಿ. ಇದನ್ನು ನೋಡಿ ಎ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಆಟ, ಆದರೆ ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಆಡಬೇಕು. ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಬಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿರ್ಣಾಯಕರಾಗಿರುವವರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ಬೇಕಾದರೆ, ಯಾರು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಸಾಕಾರಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ.
ನಾನು ವಿನ್‌ಸ್ಟನ್ ಚರ್ಚಿಲ್‌ನಂತಹ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಆರಿಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅದು ಅವರ ಸರದಿ ಎಂದು ಹೇಳಿ ಸಲಹೆ ನೀಡು; ನಾನು ಅವನಂತೆ ನಿಲ್ಲುತ್ತೇನೆ, ಅವನಂತೆ ಸನ್ನೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಸಹ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ (ನಾನು ಅದ್ಭುತವಾದ ಚರ್ಚಿಲ್ ಅನಿಸಿಕೆ ಮಾಡಬಹುದು) ಅವನನ್ನು ನನ್ನಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಾಕಾರಗೊಳಿಸುತ್ತೇನೆ.. ಆ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ, ಆ ಪಾತ್ರವು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವ ಮೌಲ್ಯಗಳ ಸ್ಥಳದಿಂದ ಸಲಹೆ ನೀಡಲು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನಾನು ಸ್ಲರಿಂಗ್ ಮೂಲಕ ಮುಗಿಸುತ್ತೇನೆ "ನಾವು ಎಂದಿಗೂ ಶರಣಾಗುವುದಿಲ್ಲ" ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು "V" ಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಮಿನುಗುವುದು. ಲಿಖಿತ ವಿಧಾನಕ್ಕಿಂತ ಈ ವಿಧಾನವು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ನೀವು ಅಥವಾ ಬುದ್ಧಿವಂತ ಸಲಹೆಗಾರರ ಯಾವುದೇ ಸದಸ್ಯರು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು.
ಮತ್ತು ಭೂಮಿಯ ಮೇಲೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಏಕೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ?
ಇದು ಸಮಂಜಸವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಐನ್ಸ್ಟೈನ್ ಅನ್ನು ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಎಸೆಯಲು ನನಗೆ ಅನುಮತಿಸಿ. ಒಂದು ಉಲ್ಲೇಖ ಇಲ್ಲಿದೆ:
"ನಾವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿದ ಅದೇ ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ"
ಐನ್ಸ್ಟೈನ್
ಬಹುಶಃ ನೀವು ಆ ಉಲ್ಲೇಖವನ್ನು ಮಿಲಿಯನ್ ಶತಕೋಟಿ ಬಾರಿ ಕೇಳಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಯೋಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ "ಮತ್ತೊಂದು ಮನಸ್ಸು"ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತದೊಳಗೆ. ಮತ್ತು ಈಗ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು! ನೀವು ಅದರೊಳಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ ನೋಡಲು ಅದ್ಭುತವಾದದ್ದೇನೂ ಇಲ್ಲ; ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಾಕ್ಸ್‌ನಿಂದ ಹೊರಗಿರುವ ವಿಚಾರಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಈ ತಂತ್ರವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಾನಸಿಕ ತೊಳಲಾಟಗಳಿಂದ ಮುರಿಯಬಹುದು, ಆಲಸ್ಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಹಿಡಿತದಂತಹ ದುರ್ಗುಣಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಬಹುದು… ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬದುಕುತ್ತಿದ್ದೀರೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಸಹ ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ತಂತ್ರವು ತಂಪಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯೊಳಗೆ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ವಿಸ್ತರಣೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಸಂಘರ್ಷದ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅಸಹ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ಸಂಘರ್ಷದ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ಈ ಯುದ್ಧವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತ ಕೆಳಗಿರುತ್ತದೆ ಪ್ರಜ್ಞೆ. ಅದನ್ನು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ: ಅದನ್ನು ವರ್ತಿಸಿ. ಸರಿ, ಇದು ವಿಚಿತ್ರವೆನಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ.
-ಬ್ರೆಂಡನ್ ಸಿ ಕ್ಲಾರ್ಕ್ | ಕಾಗ್ನಿಫಿಟ್ ಕೋಚ್
ನೀವು ಮಾತನಾಡುವ ಮೊದಲು ಯೋಚಿಸಿ… ಮನಃಪೂರ್ವಕವಾಗಿ (cognifit.com)
