ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಗಳಲ್ಲಿ ನ್ಯೂರೋಪ್ಲಾಸ್ಟಿಸಿಟಿಯ ಉದಾಹರಣೆಗಳು

ನ್ಯೂರೋಪ್ಲಾಸ್ಟಿಸಿಟಿಯ ಉದಾಹರಣೆಗಳು

ಮಾನವರು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವಿಗಳು. ನಾವು ನಗರಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಉತ್ತಮ ಕಲಾಕೃತಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಗ್ರಹದ ಆಚೆಗಿನ ಜಾಗವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಮತ್ತು, ಇದನ್ನು ನಂಬಿರಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ, ಇವೆಲ್ಲವೂ ಪರಸ್ಪರ ಬಂಧಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ನಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದಾಗಿ.

ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ನಾವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯಂತ ಲಾಭದಾಯಕ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಲ್ಲ. ಒಂದು ಜಾತಿಯಾಗಿ ಅದು ಅಸಾಧ್ಯವಾದುದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಈಗ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಂಗಳ ಗ್ರಹಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶ ನೌಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸ್ನೇಹಿತರು, ಕುಟುಂಬ, ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಲಿಂಕ್‌ಗಳು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಈ ಬಂಧಗಳನ್ನು ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ವಿವರಿಸುವುದು ಈ ಲೇಖನದ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ನ್ಯೂರೋಪ್ಲಾಸ್ಟಿಸಿಟಿಯ ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹ.

ಅಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಡೌನ್ಸ್


ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು.

ನಮ್ಮ ಜೀವನವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ನಾವು ಹೊಸ ನಗರಗಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು, ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನಾವು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತರು, ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಲುದಾರರಾಗಿರಬೇಕು.

ಸಾಮಾಜಿಕ ನರವಿಜ್ಞಾನ ಕ್ಷೇತ್ರವು ಕಡಿದಾದ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತಿದೆ. ಇದರಿಂದ, ನಾವು ರಚಿಸುವ, ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ನಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ನ್ಯೂರೋಪ್ಲಾಸ್ಟಿಟಿಯ ಪ್ರಭಾವದ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಬಂಧಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ - ಇದು ಮನುಷ್ಯರಾಗಿ ನಮಗೆ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ಏನು ನಿಖರವಾಗಿ ನ್ಯೂರೋಪ್ಲಾಸ್ಟಿಟಿ ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ನಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಅದು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?

ನ್ಯೂರೋಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿಟಿ ಎಂದರೇನು?


'ನ್ಯೂರೋಪ್ಲಾಸ್ಟಿಸಿಟಿ' ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಛತ್ರಿ ಪದವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ಅನೇಕವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ನಮ್ಮ ನರಮಂಡಲದಲ್ಲಿ (ಹಲವು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ) ಆಗುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳು. ಇದು ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಭೌತಿಕ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ರಚನೆಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ನರಕೋಶಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಮೆದುಳು ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದರ ಮೂಲಭೂತ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ, ನ್ಯೂರೋಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿಟಿಯು ನಮ್ಮ ನರಮಂಡಲದ ನಮ್ಮ ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅದರ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಾಗಿದೆ - ನಮ್ಮ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ.

Neಯುರೊಪ್ಲಾಸ್ಟಿಸಿಟಿ ನರಕೋಶಗಳನ್ನು ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ಹೊಸ ಸಿನಾಪ್ಟಿಕ್ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನಮ್ಮದು ಮೆದುಳಿನ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ವತಃ ಪುನರ್ರಚನೆ. ಈ ನರಮಂಡಲದ "ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ" ಮೆದುಳಿಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ ಗಾಯಗೊಂಡ ನಂತರ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು. ಇದು ನೇರ ಹಾನಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಮೆದುಳು ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯದಿಂದ ಹಾನಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನ್ಯೂರೋಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿಟಿಯು ವಿವಿಧ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳಿಂದ ಬರುವ ಬದಲಾದ ರಚನೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ...

ನ್ಯೂರೋಪ್ಲಾಸ್ಟಿಸಿಟಿಯ ಉದಾಹರಣೆಗಳು

[ಚಿತ್ರ - 1) ತರಬೇತಿಯ ಮೊದಲು 2) ಪ್ರಚೋದನೆಯ 2 ವಾರಗಳ ನಂತರ ನರಮಂಡಲಗಳು 3) ಪ್ರಚೋದನೆಯ 2 ತಿಂಗಳ ನಂತರ]

ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನದಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ ...

ನ್ಯೂರೋಪ್ಲಾಸ್ಟಿಟಿಯನ್ನು ಗಾಯಗಳಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ನರಮಂಡಲದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಬೆಳೆಯುವಾಗ ಇದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳು. ನಾವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಇದು ರೂಪಾಂತರವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಹೊಸ ಮನೆಗೆ ಹೋದಾಗ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಹೊಸ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಲಿಯಲು ನ್ಯೂರೋಪ್ಲಾಸ್ಟಿಟಿಯು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ಹೈಸ್ಕೂಲ್ ಅನ್ನು ಮೊದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ನಮ್ಮ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನ್ಯೂರೋಪ್ಲಾಸ್ಟಿಟಿಯು ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರು ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಬೆಳೆದಂತೆ ನಾವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ನ್ಯೂರೋಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿಸಿಟಿಯ ಉದಾಹರಣೆಗಳು


ಜನರು ಎಂಬುದು ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಇದರರ್ಥ ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಅದು ಪೋಷಕರು, ಸ್ನೇಹಿತರು, ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರಣಯ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಇರಲಿ, ನಾವು ರೂಪಿಸುವ ಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ನಾವು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಪಾತ್ರಗಳು ಎಂದಿಗೂ ಒಂದೇ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ನ್ಯೂರೋಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿಸಿಟಿಯ ಅನೇಕ ಉದಾಹರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಾವು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಮತ್ತು ಪ್ರೌಢಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ ಸ್ನೇಹಿತರು. ನಾವು ಅವರನ್ನು ಮೊದಲು ಭೇಟಿಯಾದಾಗ ಅವರು ಇಂದು ಅದೇ ಜನರಲ್ಲ.

ಹುಡುಗ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಹುಲ್ಲಿನ ಬಳಿ ಜಿಗಿಯುತ್ತಾನೆ
ಕ್ರೆಡಿಟ್: ಪೆಕ್ಸೆಲ್‌ಗಳು

ಆದರೆ ಇದು ದೊಡ್ಡ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವವರಿಗೆ ನಾವು ಹೇಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಬಬ್ಲಿ ಬೆಸ್ಟ್ ಫ್ರೆಂಡ್ ಕೆಟ್ಟ ದಿನವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವ ಹಾಸ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಮೂರ್ಖತನಕ್ಕೆ ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದಿರಬಹುದು. ನಾವು ನಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸದ ಈವೆಂಟ್‌ಗೆ ಹೋದಾಗ, ನಾವು ಎಲ್ಲರೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಹೊಂದಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು

ಮೆದುಳಿನ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಟಿ ನಾವು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದರ ಮಾನಸಿಕ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಪರಿಸರದಲ್ಲಿನ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಇರುವ ಸಂಬಂಧದ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ನಮ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ…

ನ್ಯೂರೋಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿಸಿಟಿ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ನರ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಾವು ಊಹಿಸಿದರೆ, ಅದು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಅವರು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಅವರು ಮಾಡಿದಂತೆಯೇ ಫ್ರೀಜ್ ಟ್ಯಾಗ್ ಅನ್ನು ಪ್ಲೇ ಮಾಡಲು ತಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಇನ್ನೂ ಕೇಳಬಹುದು. ಅಥವಾ ವಿಷಯಗಳು ತಮ್ಮ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಹೋಗದಿದ್ದಾಗ ಯಾರಾದರೂ ತಮ್ಮ ಬಾಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೋಪೋದ್ರೇಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ನಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ನವೀಕರಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೂ ಇರಬಹುದು.

ಒಂದು ವೇಳೆ ವಯಸ್ಸಾದ ಪೋಷಕರು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದರು ಮತ್ತು ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿತ್ತು, "ಬದಲಾವಣೆಯಾಗದ" ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೊಸ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರ ಪೋಷಕರು ತುಂಬಾ ಸಹ ಅನಾರೋಗ್ಯ, ಅವರು ಇನ್ನೂ ಆ ಪೋಷಕ ಪೋಷಣೆ, ಬಟ್ಟೆ, ಮತ್ತು ಆರೈಕೆಯನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು.

ನಾವು ನೋಡುವಂತೆ, ನಮ್ಮ ನರ ಮಾರ್ಗಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಅರಿವಿನ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ ನಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು (ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿನ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಡವಳಿಕೆಗಾಗಿ) ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಾಮಾಜಿಕ ಬಂಧಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ನಮಗೆ, ನ್ಯೂರೋಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿಟಿಯು ನಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿಲ್ಲ. ನಾವು ಅದನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ನ್ಯೂರೋಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿಟಿಯನ್ನು "ಬಲಪಡಿಸುವುದು" ಹೇಗೆ?


ನಾವು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಬಳಸುವ ಸ್ನಾಯುಗಳಂತೆಯೇ, ನಾವು ನಮ್ಮ 'ಮಾನಸಿಕ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು' ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ, ಅವುಗಳು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ನಮ್ಮ ಮಿದುಳುಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹಗಳು ಲಕ್ಷಾಂತರ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ವಿಕಸನಗೊಂಡಿವೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ. ಇದರರ್ಥ ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಳಸದಿದ್ದರೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಈ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ವ್ಯಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅದನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದೇ ಮೆದುಳಿನ ವಿಷಯ ನಿಜ.

ನಾವು ನಮ್ಮ ನ್ಯೂರೋಪ್ಲಾಸ್ಟಿಸಿಟಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಾವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಅದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು.

ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬರೆಯುವ ಬದಲು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಂತಹ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಅಥವಾ, ನಾವು ಒಗಟುಗಳು ಮತ್ತು ಆಟಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು (ಹಾಗೆ ಪದಬಂಧ) ನಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಯೋಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಗ್ಗಿಸಲು ನಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಕಾಗ್ನಿಫಿಟ್‌ನ ಅರಿವಿನ ದೊಡ್ಡ ಆಯ್ಕೆ ಮೆದುಳಿನ ತರಬೇತಿ ನ್ಯೂರೋಪ್ಲಾಸ್ಟಿಸಿಟಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ಏಕೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಅರಿವಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ನ್ಯೂರೋಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿಸಿಟಿಯ ಮೇಲಿನ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸ್ತುತ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಾಹಿತ್ಯವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ನ್ಯೂರೋಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿಸಿಟಿಯಿಂದ ತುಂಬಿರುವ ಮೆದುಳನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ!

ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು

CogniFit ಅರಿವಿನ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ, ಮೆದುಳಿನ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಡಿಜಿಟಲ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಜಾಗತಿಕ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.