ಪೆರಿಮೆನೋಪಾಸ್ - ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಏನು ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ

ಪೆರಿಮೆನೊಪಾಸ್

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು ಋತುಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದ್ದಾರೆ, ಮಹಿಳೆಯು ತಮ್ಮ 50/60 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ "ದಿ" ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣನೆಯ ಹೊಳಪಿನ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಕೇಳುತ್ತೇವೆ, ಮೂಡ್ ಸ್ವಿಂಗ್ಗಳು, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಹಿತಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕಲ್ಪನೆಯು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ BAM, ನೀವು ಭಯಾನಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ, ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ದಿ ಬದಲಾವಣೆ ಶುರುವಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ಮಹಿಳೆಯರು ಅನುಭವಿಸುವ ಬೇರೇನಾದರೂ ಇದೆ - ನಮ್ಮ ತಾಯಂದಿರು ಮತ್ತು ಅವರ ತಾಯಂದಿರು ನಮಗೆ ಹೇಳದ ವಿಷಯ ... ಬಹುಶಃ ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ.

ಇದನ್ನು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಪೆರಿಮೆನೊಪಾಸ್. ಅದು ಏನು, ಅದು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡೋಣ.

ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ, ಏನು?! ಇದಕ್ಕೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಇದೆಯೇ?


ಋತುಬಂಧ ನಿಜವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಕೇವಲ ಪುಟಿಯಿರಿ. ಇದು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನುಸುಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು perimenopause ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಒಂದು ರೀತಿಯ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಅವಧಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಅದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ತಳ್ಳಿಹಾಕುವುದು ನಿಜವಾಗಲೂ ಸರಿಯಲ್ಲ ಬದಲಾವಣೆ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಯಾರೊಬ್ಬರ ಮೇಲೆ.

ಇದು ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು 30 ರ ದಶಕದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಧ್ಯ 50 ರ ದಶಕದ ತಡವಾಗಿ. ಕೆಲವು ಜನರು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಇದು ಕೇವಲ ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ, ಆದರೆ ವರ್ಣಪಟಲದ ಇನ್ನೊಂದು ತುದಿಯು 4 ರಿಂದ 8 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು. ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಒಮ್ಮತವು ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಹೊಡೆಯುವ ಮೊದಲು 10 ವರ್ಷಗಳ ಮೊದಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು 12 ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಋತುಚಕ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ಋತುಬಂಧ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿದೆ.

ಪೆರಿಮೆನೋಪಾಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?


  • ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು - ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಲ್ಪನೆಯೆಂದರೆ ಅದು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಏರುಪೇರಾಗಬಹುದು.
  • ಸೈಕಲ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು - ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಏರಿಳಿತದ ಕಾರಣದಿಂದ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಅವಧಿಗಳು ಕಡಿಮೆ, ದೀರ್ಘ, ಹಗುರವಾದ, ಭಾರವಾದ ಅಥವಾ ಚುಕ್ಕೆಯಾಗುವುದನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.
  • ಫಲವತ್ತತೆ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ - ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಇನ್ನೂ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಬಹುದು. ಇದು ಕೇವಲ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
  • ಟ್ರಬಲ್ ಸ್ಲೀಪಿಂಗ್ - ಇದು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಗುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಯಾರಾದರೂ ಹೇಗೆ ಕ್ಷೀಣಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ದಣಿದಿರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡುವುದು ಸುಲಭ ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ.
  • ಮೂಡ್ ಸ್ವಿಂಗ್ಸ್ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆ - ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಎಸ್ಟ್ರಾಡಿಯೋಲ್ನ ಏರಿಳಿತದ ಮಟ್ಟವು ಖಿನ್ನತೆಯ ಒಂದು ಮುನ್ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಚ್ಛೇದನ, ಉದ್ಯೋಗ ನಷ್ಟ, ಅಥವಾ ಪೋಷಕರ ಮರಣದಂತಹ ಒತ್ತಡದ ಜೀವನ ಘಟನೆಗಳು ಜೀವನದ ಈ ಹಂತದ ಜನರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಷಯಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಾಗಿವೆ.
ಮೆದುಳಿನ ತರಬೇತಿ ಆಟಗಳಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ತರಬೇತಿ
ಕ್ರೆಡಿಟ್: ಪೆಕ್ಸೆಲ್‌ಗಳು

ಪೆರಿಮೆನೊಪಾಸ್ ಅರಿವಿನ ಅಧ್ಯಯನ


ಸಾಕಷ್ಟು ನಡೆದಿವೆ ಹೇಗೆ ಅರಿವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಋತುಬಂಧ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಹಿಂದಿನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನ ಅಂತಿಮ ಹಂತದ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿಯ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಅಡ್ಡ-ವಿಭಾಗವನ್ನು ನೋಡಿದೆ.

"ನಾವು ಊಹಿಸಿದ್ದೇವೆ ಮಹಿಳೆಯರು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಋತುಬಂಧ ಪರಿವರ್ತನೆ ಮತ್ತು ಮುಂಚಿನ ನಂತರದ ಋತುಬಂಧವು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಹಂತದಲ್ಲಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಗಮನ ಮತ್ತು ಮೌಖಿಕ ಸ್ಮರಣೆಯ ಕಾರ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಎಸ್ಟ್ರಾಡಿಯೋಲ್, ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಆತಂಕದ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾ ಭಂಗವು ಆ ಕಾರ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಊಹಿಸುತ್ತದೆ.  ಮಿರಿಯಮ್ ಟಿ ವೆಬರ್ 1, ಲೇಹ್ ಎಚ್ ರೂಬಿನ್, ಪಾಲಿನ್ ಎಂ ಮಾಕಿ.

ನೂರ ಹದಿನೇಳು ಮಹಿಳೆಯರು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದರು, ಇದರಲ್ಲಿ ಆರು ಡೊಮೇನ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವ ನ್ಯೂರೋಸೈಕೋಲಾಜಿಕಲ್ ಸರಣಿಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಸಂವೇದನೆ, ಮುಟ್ಟು ನಿಲ್ಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಸ್ಟ್ರಾಡಿಯೋಲ್ ಮತ್ತು ಕೋಶಕ-ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ನ ಸೀರಮ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಫಲಿತಾಂಶ ಏನಾಯಿತು? ಪೆರಿಮೆನೋಪಾಸ್ ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ನಂತರ ಅರಿವಿನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಬದಲಾವಣೆ ಕಂಡುಬಂದಿದೆಯೇ?

ಮಹಿಳೆಯರು ಋತುಬಂಧದ ನಂತರದ ಮೊದಲ ವರ್ಷ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿದೆ ತಡವಾದ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಮತ್ತು ತಡವಾದ ಋತುಬಂಧ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಹಂತಗಳು ಮೌಖಿಕ ಕಲಿಕೆಯ ಕ್ರಮಗಳ ಮೇಲೆ, ಮೌಖಿಕ ಸ್ಮರಣೆ, ಮತ್ತು ಮೋಟಾರ್ ಕಾರ್ಯ. ಅವರು ಗಮನ/ಕೆಲಸದ ಸ್ಮೃತಿ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ತಡವಾದ ಋತುಬಂಧದ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿದರು.

ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೊನೆಯ ಅವಧಿಯ ನಂತರದ ಮೊದಲ ವರ್ಷವು ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಬಂದಾಗ ಕಠಿಣವಾದ ಹೊಡೆತವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ "ರೇಖೀಯ" ಬದಲಾವಣೆ ಇಲ್ಲ.

ಪೆರಿಮೆನೋಪಾಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?


ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಖಾಲಿಯಾಗಬಹುದು, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಗ್ಯಾಲನ್ ಖರೀದಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಈಜಬಹುದು, ಆದರೆ ದಯವಿಟ್ಟು ಹಾಗೆ ಮಾಡಬೇಡಿ! ನೆನಪಿಡುವ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರ ಸಮಾಲೋಚನೆಯಲ್ಲಿರಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರ ಭೇಟಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ಕೆಲವು ಸರಳವಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಕ್ರಮ

ಅನೇಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಅನೇಕ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಲಹೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಇದು ಕಾಕತಾಳೀಯ ಅಲ್ಲ!

ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ (ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಸೀಮಿತ ಮಾಂಸ, ಫೈಬರ್, ನೀರು, ಇತ್ಯಾದಿ) ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದರಿಂದ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು, ಬಹುಶಃ ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ ಕೂಡ - ಆದರೆ ಮೊದಲು ಕೇಳಿ.

ಉಚಿತ ಬ್ರೈನ್ ಗೇಮ್ಸ್
ಕ್ರೆಡಿಟ್: ಪೆಕ್ಸೆಲ್‌ಗಳು

ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದಿರು

ಅದೇ ಕಥೆ! ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರು "ವ್ಯಾಯಾಮ" ಎಂದು ಹೇಳಿದಾಗ ನೀವು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಸೇರಬೇಕೆಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ.

ಇದರರ್ಥ ಬ್ಲಾಕ್ ಸುತ್ತಲೂ ಕೆಲವು ಬಾರಿ ನಡೆಯುವುದು. ನಿಮ್ಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ನಾಯಿ ಹೊರಗೆ ಅಥವಾ ಅವನೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಟವಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಕುರ್ಚಿಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಚಲಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಸಣ್ಣ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ! ಆ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಚಲಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮಾಡಿ!

ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

ಮಿತವಾಗಿ ಅಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಏನೂ ತೊಂದರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದರಿಂದ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಕಡೆಗೆ ಮೈಲುಗಳಷ್ಟು ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಧೂಮಪಾನವು ಋತುಬಂಧದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತರಬಹುದು ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ (ಇತರ ಅಹಿತಕರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ನಡುವೆ). ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಧೂಮಪಾನವು ನಿಮ್ಮ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುತ್ತುವರಿಯಬಹುದು.

ಇಂಟಿಮೇಟ್ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು

ಮಹಿಳೆಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆರ್ದ್ರತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು. ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್ ಖರೀದಿಸಿದಷ್ಟು ಸುಲಭ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತಾಪನ, ತಂಪಾಗಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡುವ ಎಲ್ಲಾ ಮಿನುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ. ವಾಟರ್-ಬೇಸ್ ಲೂಬ್ರಿಕೇಟ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಹೋಗಬೇಕಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಶೋಧನೆ ಮಾಡಿ.

ಪೆರಿಮೆನೋಪಾಸ್ ತೀರ್ಮಾನ


ಈ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಷಯವು ವಿಚಲಿತರಾಗಲು ಏನಾದರೂ ಅನಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಅಲ್ಲ. ನೀವು ಸರಿ! ಇದು ಮಹಿಳೆಯ ಜೀವನ ಚಕ್ರದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ, ಪಾಪ್ ಅಪ್ ಆಗುವ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಾವು ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾಡಬಹುದು.

ಮತ್ತು, ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಭಾಗವೆಂದರೆ, ಅದು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಈಗ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ! ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ 40 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ವಿಷಯಗಳು ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಲು ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು

CogniFit ಅರಿವಿನ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ, ಮೆದುಳಿನ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಡಿಜಿಟಲ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಜಾಗತಿಕ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.