ಮಕ್ಕಳ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ: ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಿಗೆ 7 ಸಲಹೆಗಳು

ಮಕ್ಕಳ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ದೈಹಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದಿಂದ ಅವರ ಮಕ್ಕಳ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದವರೆಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಸುತ್ತಲೂ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಿಗೆ ನೀವು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳು ಏಕೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿವೆ


ಮಕ್ಕಳ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಮೆದುಳು ಅತ್ಯಂತ ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಟ್ಟ ಅನುಭವಗಳು ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಆರಂಭಿಕ ಜೀವನದ ಪ್ರತಿಕೂಲತೆಯ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಪ್ರತಿಕೂಲತೆಯು ನಂತರದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ವರ್ತನೆಯ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ದುರುಪಯೋಗವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಮಕ್ಕಳು ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕ, ಪಿಟಿಎಸ್‌ಡಿ, ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನಾ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು.

ಅಲ್ಲದೆ, ತೊಂದರೆಗೀಡಾದ ಆರಂಭಿಕ ಜೀವನದ ಘಟನೆಗಳು ನಂತರದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾದಕವಸ್ತು ಅವಲಂಬನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಪೋಷಕರನ್ನು ಬಾಲ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನಹರಿಸುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಅವರ ಮಕ್ಕಳ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬಾಲ್ಯದ ಮಾನಸಿಕ ಪರಿಸರವು ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ. ಪ್ರಾರಂಭವು ಹೆಚ್ಚು, ನಂತರದ ಜೀವನವು ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಎಂದರೇನು?


ಬಾಲ್ಯದ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ಸಾಮಾಜಿಕತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ, ಮತ್ತು ಅವರ ಆರಂಭಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳ ಮಾನಸಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ. ಅನ್ವೇಷಿಸಲು, ಕಲಿಯಲು, ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು, ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಅವರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ನೀಡಲಾದ ಕಾಳಜಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಅವರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.

ಗಮನಿಸಿ: ಪದ ಬಾಲ್ಯ ಮಗುವಿನ ಜೀವನದ ಮೊದಲ 3-4 ವರ್ಷಗಳನ್ನು (ಅಥವಾ ಗರಿಷ್ಠ 5) ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಅವನು/ಅವಳು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತಿರುವ ಸಮಯ ಇದು. ಮಕ್ಕಳು ಏನನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಅವರ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಅವರ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವಾಗ. ಅವರು ನಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ವಯಸ್ಸು ಪರಿಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಕಲಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಮೂಲಕ ಜಗತ್ತನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಶೀಲ ಮಕ್ಕಳ ಕೇಂದ್ರದ ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಮಗುವಿನ ಆರಂಭಿಕ ಅನುಭವಗಳು, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿರಲಿ, ಅವನ/ಅವಳ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಮೆದುಳಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ. ಮೊದಲ ಮೂರು ವರ್ಷಗಳು ಅತ್ಯಂತ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಏಕೆಂದರೆ ಮಕ್ಕಳು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಮೂರರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ, ಮಗು ಪ್ರಪಂಚದ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಪೋಷಣೆ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಮೂಲಕ ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಮಕ್ಕಳ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳು ಕಳಪೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ಏನು?


ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಆರಂಭಿಕ ಜೀವನ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ ಮಾನಸಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ. ಆಹ್ಲಾದಕರ ಅನುಭವಗಳು ಉತ್ತಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ಹಾಕುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರವಾದವುಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಅವರು ಅರಿವಿನ, ಕಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆ-ಸಂಬಂಧಿತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಜೀವಿತಾವಧಿಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಮಗುವು ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ನಂತರದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಸ್ಪಷ್ಟ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಕಳಪೆ ಬಾಲ್ಯದ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕೆಲವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು:

  • ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು
  • ಗಮನ-ಕೊರತೆ / ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್
  • ನಡವಳಿಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ
  • ಖಿನ್ನತೆ
  • ನಂತರದ ಒತ್ತಡದ ಕಾಯಿಲೆ
  • ಸ್ವಲೀನತೆಯಂತಹ ನ್ಯೂರೋ ಡೆವಲಪ್‌ಮೆಂಟಲ್ ಅಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು (ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೇ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ)

ಆರಂಭಿಕ ಜೀವನದ ಘಟನೆಗಳು ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿರಬೇಕು?

ಸರಿ, ಅನುಭವಗಳು ಜೀನ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಹಿಯನ್ನು ಬಿಡುತ್ತವೆ. ಈ "ಅನುಭವ-ಜೀನ್ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ" ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವು ಬಾಲ್ಯದ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಜೀನ್‌ಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಹೇಳುವ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒತ್ತಡದ ಅನುಭವಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಹಿಯು ಜೀನ್‌ಗಳು ತಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಸ್ಥಿರವಾದ ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಇಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಒತ್ತಡದ ಘಟನೆಗಳು ಬಡತನ, ಮರುಕಳಿಸುವ ನಿಂದನೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ, ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯ ಸೇವನೆ, ಕೌಟುಂಬಿಕ ಹಿಂಸೆ, ಪೋಷಕರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ, ಪೋಷಕರ ಅತೃಪ್ತ ಸಂಬಂಧಗಳು ಇತ್ಯಾದಿ.

ಕಳಪೆ ಬಾಲ್ಯದ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹಾನಿ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಪೋಷಕರು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು ಅವರ ಮಗುವಿನ ಆರಂಭಿಕ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೆಳವಣಿಗೆ ತೀವ್ರ ಸಮರ್ಪಣೆಯೊಂದಿಗೆ.

ಇದರೊಂದಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ಬಾಲ್ಯದ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ನಾವು ಕೆಲವು ಅದ್ಭುತ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ.  

ಮಕ್ಕಳ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪೋಷಿಸುವ ಸಲಹೆಗಳು


ಬಾಲ್ಯದ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಾವು ಹೇಗೆ ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು? ಅನ್‌ಸ್ಪ್ಲಾಶ್‌ನಲ್ಲಿ ಝಾಕ್ ವೆಸೆಲ್ಸ್ ಅವರ ಫೋಟೋ
ಬಾಲ್ಯದ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಾವು ಹೇಗೆ ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು? ಅನ್‌ಸ್ಪ್ಲಾಶ್‌ನಲ್ಲಿ ಝಾಕ್ ವೆಸೆಲ್ಸ್ ಅವರ ಫೋಟೋ

ಯಾವುದೇ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಔಷಧಿ ಇಲ್ಲ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಮಗುವಿನ ಅಥವಾ ನಿಮಗಾಗಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಸೂಪರ್ ಟ್ರಿಕ್ ಅಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮೆದುಳನ್ನು ಪೋಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಇದು ಸಮಯ-ಮತ್ತು-ಶಕ್ತಿ-ಸೇವಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಯಾವಾಗಲೂ ನೆನಪಿಡಿ ಆದರೆ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಅದು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದದ್ದು ಇಲ್ಲಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ತನ್ನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಕಲಿಸಿ  

"ಭಾವನೆಗಳ ಭಾಷೆ" ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ.

ಅವರು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ನೀವು ಅವನನ್ನು/ಅವಳು ಗುರುತಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಬೇಕು. ವಿಭಿನ್ನ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಪದಗಳನ್ನು ಕಲಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಕ್ಕಳು "ತಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು" ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಇದು ನಿಜವಾಗಿ ಎ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅಥವಾ ಇದು ಕೇವಲ ಎ ಮಿಶ್ರ ಭಾವನೆ. ಅವರಲ್ಲಿ ಹಲವರು ಸಂತೋಷದ ಹೊರತಾಗಿ ಇತರ ಭಾವನೆಗಳು ಕೆಟ್ಟವು ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ (ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾಚಿಕೆಗೇಡು ಕೂಡ) ಆದರೆ ಆಗದಿರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಂದು ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಹೇಳಬೇಕು. ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸಿದರೂ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಹೇಳಿ. ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.  

ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಅನುಭೂತಿ

ಸಹಾನುಭೂತಿ ಎಂದಿಗೂ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸಹಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದಬೇಕು. ನೀವು ಅವರ ಬೂಟುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ವಿರಾಮಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅವರ ಮಾತಿಗೆ ಕಿವಿಗೊಡದೆ ಒಮ್ಮಿಂದೊಮ್ಮೆಲೇ ಸಿಟ್ಟು ಬಂದು ಸಲಹೆ ನೀಡುವುದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ನಂಬಿಕೆ ಇಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ಅದಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಅವರ ಮಾತನ್ನು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಕೇಳಬೇಕು ಇದರಿಂದ ಅವರಿಗೆ ಯಾರಾದರೂ ಇದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿ, ಅವರಿಗೆ ಏನು ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ, ಅವರನ್ನು ತಲುಪಿ, ಅವರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸಿ, ಅವರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಮೊದಲು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮದನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಅತಿಯಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ ಆದರೆ ಇನ್ನೂ, ಅವರ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅವರನ್ನು ಕೇಳಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅವನು/ಅವಳು ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಮಾಡುವಂತೆ ಮಾಡಿ

ಸೃಜನಶೀಲತೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಅದೇ ರೀತಿ, ಮಕ್ಕಳು ತಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆನಂದಿಸುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಇದು ಆಡುವ ರೀತಿಯ ಯಾವುದೇ ಆಗಿರಬಹುದು ಆಟಗಳು, ಕ್ರೀಡೆಗಳು, ಚಿತ್ರಕಲೆ, ನೃತ್ಯ, ಛಾಯಾಗ್ರಹಣ, ರೋಲ್-ಪ್ಲೇಯಿಂಗ್, ಅವರ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಟಿಕೆ, ಇತ್ಯಾದಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಏನು ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಬೇಕು.

ಅವರೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಗರಿಷ್ಠ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಬಹುದು. ಅವರ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಏನಾಗಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಅವನ/ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು. ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಟಿವಿ ಮತ್ತು ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ಗಳಿಗೆ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಅವರ ಮೆದುಳಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸೃಜನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ.  

ಉತ್ತಮ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಿ

ಮಕ್ಕಳು ನೋಡಿದ್ದನ್ನು ಅನುಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಸುತ್ತಲೂ ಹಿಂಸೆಯನ್ನು ನೋಡಿದರೆ, ಅವರು ಅದನ್ನು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಪೋಷಕರು ಅಥವಾ ಆರೈಕೆದಾರರು ಪರಸ್ಪರ ಜಗಳವಾಡುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಂದಿಸುವುದನ್ನು ನೋಡಿದರೆ, ಅವರು ಅದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ನಡವಳಿಕೆ ಎಂದು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಅದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಗುವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಜನರು ಉತ್ತಮ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಅವರು ಪರಸ್ಪರ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಭ್ಯ ಮತ್ತು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಒಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ರೀತಿಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಶಿಕ್ಷಕ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಏನಾದರೂ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ನೀವೇ ಮಾಡಿ.

ಅವರ ಚಿಕ್ಕ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಿಗಾಗಿ ಅವರನ್ನು ಶ್ಲಾಘಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ಇದು ಸರಳವಾದ ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ. ಅವರ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಿ. ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಇದು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರಿಗೆ ರಚನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೀಡಿ. ಸರಕುಗಳನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವರು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಅವರ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅವರ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ.

ಉತ್ತೇಜಿಸುವ, ತಮಾಷೆಯ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ರಚಿಸಿ

ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆಗಾಗಿ ಕುತೂಹಲ, ತಮಾಷೆ ಮತ್ತು ಬಾಯಾರಿಕೆಯಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಗಮನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ gulfport ಫಾರ್ಮಸಿ ಅವರ ಪರಿಸರವು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಸುತ್ತಲಿರುವ ಜನರು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಹೇಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ.

ಆವಿಷ್ಕಾರದ ಈ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಕಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು ಕಲಿಕೆಯ ಆಜೀವ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ. ಬಣ್ಣಗಳು, ಶಬ್ದಗಳು, ಆಕಾರಗಳು ಮತ್ತು ಸಂವಾದಾತ್ಮಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಮಕ್ಕಳು ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮೆದುಳಿನ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಕುತೂಹಲ ಮತ್ತು ಜಿಜ್ಞಾಸೆಯ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಂವಾದಾತ್ಮಕ ಆಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಕ ಆಟಗಳು ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಈ ಶ್ರೀಮಂತ ಕಲಿಕೆಯ ಪರಿಸರದ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ

ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ಒಟ್ಟಾರೆ ಮಾನವ ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಮನೋವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ವಿವಿಧ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಅವರನ್ನು ಕೇಳಬೇಕು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಗು ಬೆಳೆದಂತೆ ಎದುರುನೋಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾದುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ವರದಿ ಮಾಡಿ, ತೋರಿಕೆಯ ಕಾರಣವನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕೇಳಿ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಬಹುದು.

ತೀರ್ಮಾನ


ಆರಂಭಿಕ ಜೀವನದ ಅನುಭವಗಳು ಮಗುವಿನ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಬಡವ ಬಾಲ್ಯದ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪೋಷಕರು ಮಾಡಬೇಕು ಆರಂಭಿಕ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತಮ್ಮ ಮಗುವಿನ. ತಮ್ಮ ಮಗು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಸದೃಢವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಏನು ಬೇಕಾದರೂ ಮಾಡಬೇಕು. ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಸಹಾಯ ಸಲಹೆಗಳು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾನಸಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಅವರಿಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸಮರ್ಪಣೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನಗಳು!

ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು

CogniFit ಅರಿವಿನ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ, ಮೆದುಳಿನ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಡಿಜಿಟಲ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಜಾಗತಿಕ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.