ಮಿದುಳಿನ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪಝಲ್ ಅನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು ಸ್ವಯಂ-ಸಬಲೀಕರಣದ ವಯಸ್ಸಾದ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ | ಶಾರ್ಪ್ ಬ್ರೈನ್ಸ್
ಕೆಲ್ಲಿ, ವಯಸ್ಸು 75, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಿವೃತ್ತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅವಳ ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಕ್ಷೀಣಿಸಿದಾಗ ಅವಳು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಳು. ನಾಲ್ಕು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಅವರ ಪತಿ ತೀರಿಕೊಂಡರು. ಅವಳು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಅವರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಓಡಿಸಲು ಅವಳು ಹಿಂಜರಿಯುತ್ತಾಳೆ. ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು, ಕೆಲ್ಲಿ ಕಾರನ್ನು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವಳು ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಅವಳು ಕಾದಂಬರಿಗಳನ್ನು ಓದುವುದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾಳೆ, ಇಂಗ್ಲಿಷ್‌ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅವಳ ಅರ್ಧ-ಮರೆತಿರುವ ಫ್ರೆಂಚ್‌ನಲ್ಲಿ.
ಸಂಭಾವ್ಯ ಪರಿಹಾರ: ಸೂಕ್ತವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸುವುದರಿಂದ ಕೆಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ಬಹುಶಃ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಕುರ್ಚಿ ಯೋಗದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವಂತಹ ಲಘು-ಮಧ್ಯಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ವಾಡಿಕೆ. ಅವಳು ಪುಸ್ತಕ ಕ್ಲಬ್‌ಗೆ ಸೇರಬಹುದು, ಅಥವಾ ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ, ಕಾಲೇಜು ಪ್ರಬಂಧಗಳನ್ನು ಸಂಪಾದಿಸುವ ಕೆಲವು ಒಪ್ಪಂದಗಳು ಅಥವಾ ಅವಳ ಪುಸ್ತಕಗಳ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ಸಂಬಂಧಿತ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಡ್ರೈವಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಅವಳ ಭಯವು ಈ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸುರಕ್ಷಿತ-ಚಾಲನಾ ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ-ಚಾಲನಾ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಅರಿವಿನ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಕಾಗ್ನಿಫಿಟ್ ಹಿರಿಯ ಚಾಲಕ
