ಮಿದುಳಿನ ವರ್ಧಕಕ್ಕಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಮ್ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ ... ಆದರೆ ಒಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ

ಮಿದುಳಿನ ವರ್ಧಕಕ್ಕಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಮ್ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ ... ಆದರೆ ಒಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ

ಮಿದುಳಿನ ವರ್ಧಕಕ್ಕಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಮ್ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ ... ಆದರೆ ಒಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ

ಅಜ್ಜಿಯರು ತಮ್ಮ ಮೊಮ್ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಅರಿಯದೇ ಇರಬಹುದು ಎಂಬುದು ಅವರದು ಮಿದುಳುಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ. ಮೊಮ್ಮಕ್ಕಳು ಅಜ್ಜಿಯರನ್ನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಚುರುಕುಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಏಪ್ರಿಲ್ 7, 2014 ರಂದು ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದೆ ಮೆನೋಪಾಸ್, ನಾರ್ತ್ ಅಮೇರಿಕನ್ ಮೆನೋಪಾಸ್ ಸೊಸೈಟಿಯ ಜರ್ನಲ್, ಮೊಮ್ಮಕ್ಕಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವ ಋತುಬಂಧದ ನಂತರದ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆಯ ಮತ್ತು ಇತರ ಅರಿವಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೊಮ್ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ - ವಾರದಲ್ಲಿ ಐದು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ದಿನಗಳು - ಅಜ್ಜಿಯು ತನ್ನ ಗೋಲಿಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ತೋರುತ್ತಿತ್ತು.

"ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ವಯಸ್ಸಾದ ಮಹಿಳೆಯರು ಉತ್ತಮ ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ ನಂತರ, ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿರಬಹುದು" ಎಂದು ಉತ್ತರ ಅಮೇರಿಕನ್ ಮೆನೋಪಾಸ್ ಸೊಸೈಟಿ (NAMS) ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಾಹಕ ನಿರ್ದೇಶಕ ಡಾ. ಮಾರ್ಗರಿ ಗ್ಯಾಸ್ ಹೇಳಿದರು.

ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದ ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾದಲ್ಲಿರುವ ಮೆಲ್ಬೋರ್ನ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಬಿಎಸ್ಸಿ ಕ್ಯಾಥರೀನ್ ಬರ್ನ್ ಅವರು ಸಂಶೋಧನೆಯ ನೇತೃತ್ವ ವಹಿಸಿದ್ದರು. ದಿ ಸಂಶೋಧಕರು ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಯಸ್ಸಾದ ಯೋಜನೆಯಿಂದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದಾರೆ, ಇದು 2004 ರಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಕ್ಷೇತ್ರ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರು ನಿರ್ವಹಿಸಿದ ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿತ್ತು. 57 ರಿಂದ 68 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮೊಮ್ಮಕ್ಕಳಿದ್ದಾರೆಯೇ ಎಂದು ಅವರು ಕೇಳಿದರು. ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿದರು, ಅವರು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಅವರ ಮಕ್ಕಳಾಗಲಿ ಕಳೆದ 12 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರಿಗೆ ಬೇಡಿಕೆಯಿತ್ತು.

ಮಹಿಳೆಯರ ಅರಿವಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಸಿಂಬಲ್-ಡಿಜಿಟ್ ಮೊಡಲಿಟೀಸ್ ಟೆಸ್ಟ್ (SDMT), ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾ ವರ್ಬಲ್ ಲರ್ನಿಂಗ್ ಟೆಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಟವರ್ ಆಫ್ ಲಂಡನ್ ಬಳಸಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲಾಯಿತು. ಈ ಮೂರು ವಿಭಿನ್ನ ಜೊತೆಗೆ ಮಾನಸಿಕ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು, ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮಕ್ಕಳು ಕಳೆದ ವರ್ಷದಿಂದ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೇಡಿಕೆಯಿಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರಿಗೆ ಹೇಳಿದರು. ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ 120 ಅಜ್ಜಿಯರಲ್ಲಿ, ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು ದಿನ ತಮ್ಮ ಮೊಮ್ಮಕ್ಕಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಂಡವರು ಆ ಮೂರು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡರಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿದರು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಲೇಖಕರ ಆಶ್ಚರ್ಯಕ್ಕೆ, ವಾರಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಐದು ದಿನಗಳ ಕಾಲ ತಮ್ಮ ಮೊಮ್ಮಕ್ಕಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಜ್ಜಿಯರು ಆ ಮಹಿಳೆಯರ ಮಾನಸಿಕತೆಯನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ವೇಗ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಸ್ಮರಣೆ. ಅಜ್ಜಿಯರು ಮೊಮ್ಮಕ್ಕಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತನಿಖೆಯು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿತು, ಅವರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮಕ್ಕಳು ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಬೇಡಿಕೆಯಿಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸಿದರು, ಈ ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿ ಮನಸ್ಥಿತಿಯು ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಲೇಖಕರು ತಮ್ಮ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಜ್ಜ-ಅಜ್ಜಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾನಸಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಮುನ್ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಂಶೋಧನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಋತುಬಂಧಕ್ಕೊಳಗಾದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅಜ್ಜಿಯು ಅಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಾಮಾಜಿಕ ಪಾತ್ರವಾಗಿದೆ, ನಾವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಅವರ ಭವಿಷ್ಯದ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು," ಡಾ. ಮಾರ್ಗರಿ ಗ್ಯಾಸ್ ಹೇಳಿದರು. "ಈ ಅಧ್ಯಯನವು ಉತ್ತಮ ಆರಂಭವಾಗಿದೆ."

ಈ ಅಧ್ಯಯನವು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ಜಿಮ್ ಮ್ಯಾಕ್ಅಲೀರ್, ಎಂಪಿಎ, ಆಲ್ಝೈಮರ್ಸ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​ಅಧ್ಯಕ್ಷರ ಪ್ರಕಾರ, ಆದರೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಅವರನ್ನು ಆಶ್ಚರ್ಯಗೊಳಿಸಲಿಲ್ಲ. ಇತರ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸಾಮಾಜಿಕ ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ತೋರಿಸಿವೆ ಎಂದು ಅವರು ಇಮೇಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೇಳಿದರು (ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮವಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ) ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಲಾಭ. ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಆರೈಕೆಯು ಮೆಮೊರಿ ಕಾರ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಿದೆ ಎಂಬುದು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿದೆ. ಬಹುಶಃ ಆ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು ಇತರ ಕಾರಣಗಳು ನೆನಪಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡ - ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶ.

ಪೀಟರ್ ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್, PhD, ಫಾರ್ ಬೌಲ್ಡರ್ ಸೆಂಟರ್ ಮೈಂಡ್ಫುಲ್ನೆಸ್ ಥೆರಪಿ, ಮೊಮ್ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಬರುವ ಆತ್ಮ-ಮೌಲ್ಯದ ಆಂತರಿಕ ಭಾವನೆಯು ಮುಖ್ಯವಾದುದು ಎಂದು ಅವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಇಮೇಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. ತಮ್ಮ ಮೊಮ್ಮಕ್ಕಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವುದರ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮದ ಬಗ್ಗೆ? “ಈ ಆಂತರಿಕ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಸಾಕು; ಇದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿರುವ ವಿರುದ್ಧ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ವಿಸ್ತೃತ ಮಕ್ಕಳ ಮನಸ್ಸಿನ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸ್ವ-ಮೌಲ್ಯದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಮಿದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯ ತರಬೇತಿ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳ ಭಾಗವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾಗಿ ಬಳಸಿ ಕಾಗ್ನಿಫಿಟ್ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಮೆದುಳಿನ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ.

ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು

CogniFit ಅರಿವಿನ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ, ಮೆದುಳಿನ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಡಿಜಿಟಲ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಜಾಗತಿಕ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.