ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯಾಗಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅನುಭವಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಕಾಲೇಜು ವರ್ಷಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯದ ವೃತ್ತಿಜೀವನಕ್ಕೆ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನೀವು ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಕಾಲೇಜು ಜೀವನ ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ನಿಜಕ್ಕೂ ಜ್ಞಾನದಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸದ ಮೇಲೆ ಟೋಲ್ ಹಾಕಬಹುದಾದ ಸವಾಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಿರಲು, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮತ್ತು ಕಲಿಕೆಗೆ ಹಾಕುತ್ತೀರಿ. ಬುದ್ಧಿವಂತ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯಾಗುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ನೀವು ಬಯಸುವಿರಾ? ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಚುರುಕಾಗಿ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ನೀವು ಬಯಸುವಿರಾ? ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಓದುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಹೇಗೆ ತರಬೇತಿ ಮಾಡುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.
ಸ್ಟಡಿ ಸ್ಪೇಸ್ ಹೊಂದಿರಿ
ನಿರ್ಣಾಯಕ ಮತ್ತು ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅಧ್ಯಯನ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ತರಗತಿಗಳ ನಡುವೆ ಕಣ್ಕಟ್ಟು, ಮತ್ತು ಅವರು ಕೆಫೆಗಳು ಅಥವಾ ಲೈಬ್ರರಿಗಳಿಂದ ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ. ಅವರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ ಮೀಸಲಾದ ಅಧ್ಯಯನ ಸ್ಥಳವಿಲ್ಲ. ವಿಭಿನ್ನ ಸ್ಥಳಗಳಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವ ಸ್ಥಳವು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕ ಮತ್ತು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಂದನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವ ಮೀಸಲಾದ ಅಧ್ಯಯನ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಆ ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ಗಮನದ ನಡುವೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಬರೆಯಲು ನಿಯೋಜನೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಇದು ನಿಮಗೆ ಮಹತ್ತರವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸವಾಲಾಗಿರಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಚಳುವಳಿಗಳಂತಹ ವಿಷಯಗಳು ಸಾಧಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇವೆ ಓದಲು ನಾಗರಿಕ ಹಕ್ಕುಗಳ ಚಳವಳಿಯ ಪ್ರಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಿತರಾಗಿ. ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಬಂಧ ಮಾದರಿಗಳು ಅಂತಿಮ ಕರಡು ಹೇಗೆ ಕಾಣಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವು ನಿಮಗೆ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಹ ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಮೀಸಲಾದ ಅಧ್ಯಯನ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ಫೋಕಸ್ ಮೋಡ್ ಅನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತೀರಿ.
ದಿನಚರಿಯನ್ನು ರಚಿಸಿ
ಕಾಲೇಜು ಜೀವನವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ರಚಿಸಿ. ಅದೇ ಗಂಟೆಯಲ್ಲಿ ಏಳುವುದು, ನಿಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿರುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯ ಮೂಲಕ ನೀವು ಹೋದಾಗ ನೀವು ತೃಪ್ತಿಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಇದು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಗೊಂದಲಗಳನ್ನು ದೂರವಿಡಿ
ನಿಮ್ಮ ಅಧ್ಯಯನದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಗೊಂದಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ಸಂದೇಶ ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಪ್ಲಾಟ್‌ಫಾರ್ಮ್‌ನಿಂದ ಅಧಿಸೂಚನೆಯನ್ನು ಪಡೆದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಪರದೆಯು ಬೆಳಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ಇದರರ್ಥ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯದಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತೀರಿ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಗೊಂದಲವನ್ನು ದೂರವಿರಿಸಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವ ಎಲ್ಲವೂ, ಅದನ್ನು ದೂರವಿಡಿ. ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಸೈಲೆಂಟ್ ಅಥವಾ ಡೋಂಟ್ ಡಿಸ್ಟರ್ಬ್ ಮೋಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಬಳಕೆಯಾಗದ ಟ್ಯಾಬ್‌ಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಸಾಹಿತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಪ್ಲೇ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ನೀವು ಓದುತ್ತಿರುವಾಗ ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ರೂಮ್‌ಮೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಕೇಳುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಅಧ್ಯಯನದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಧ್ಯಯನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋಟ್‌ಬುಕ್‌ಗಳು, ಪೆನ್ನುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳಂತಹ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೊಂದುವುದು. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮೀಸಲಾದ ಅಧ್ಯಯನ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹೋದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಫೈನಲ್ ಥಾಟ್ಸ್
ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲೇಜು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ತರಬೇತಿ ನೀಡುವುದು ಬಹುಶಃ ಎದುರಿಸಿದ ಸವಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ಸೆಳೆಯುವ ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಷಯಗಳಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕಾಲೇಜು ವರ್ಷಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಪಾಠಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಭಸ್ಮವಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವ ಮೀಸಲಾದ ಅಧ್ಯಯನ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಈ ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ಕಲಿಕೆಯ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಅಧ್ಯಯನ ಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ನೀವು ಗೊಂದಲವನ್ನು ದೂರವಿಡಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಧ್ಯಯನದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತಗೊಳಿಸಬೇಕು ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವು ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ದಿನಚರಿಯನ್ನು ರಚಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅರ್ಹವಾದ ಪ್ರತಿಫಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ.
ಬಯೋ ಲೈನ್‌ಗಳು: ಕಾರ್ಲಿ ಬೆನ್ಸನ್ ಅವರು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ವಿಷಯ ಬರಹಗಾರ ಮತ್ತು ಬ್ಲಾಗರ್. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಗಮನ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ತರಬೇತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಪುಸ್ತಕಗಳಲ್ಲಿ ಆಳವಾಗಿ ಧುಮುಕುವುದನ್ನು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಾಣಬಹುದು. ಕಾರ್ಲಿ ಚಿತ್ರಕಲೆ ಮತ್ತು ಪಾದಯಾತ್ರೆಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ತಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಟಿವಿ ಸರಣಿಯ ಸಂಚಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ವತಃ ಬಹುಮಾನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
