ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು. ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ? ಅಪರಿಚಿತರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆದರಿಸುವ ಕಾರಣದಿಂದ ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತೀರಾ? ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಬದಲಾವಣೆ ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿನ ವಿಷಯವು ಥಟ್ಟನೆ ತೋರುತ್ತಿಲ್ಲವೇ? ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಕೇಳಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಜನರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆಯೇ? ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತೀರಾ? ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಲಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.
ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಯಾವುವು?
ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಮತ್ತು ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ನಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತವೆ. ನಾವು ಮೌಖಿಕ ಭಾಷೆ, ಸನ್ನೆಗಳು, ಭಂಗಿಗಳು, ಧ್ವನಿಯ ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ನೋಟದ ಮೂಲಕ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತೇವೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ನಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ನಾವು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಂವಹನ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳ.
ಮನುಷ್ಯರು ಸಾಮಾಜಿಕ ಪ್ರಾಣಿಗಳು. ನಮ್ಮ ಜೀವನವು ಇತರರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ. ತೃಪ್ತಿದಾಯಕ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳು ನಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಜೊತೆ ಬೆಂಬಲ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ ಅನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ನಾವು ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸದ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಉತ್ತಮ ಸಂವಹನಕಾರರಾಗಿರುವುದರಿಂದ ನಾವು ಬಯಸಿದ್ದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ.
ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು
ನಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ಮಾಡುವುದು ನಾವು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಕಳುಹಿಸುವ ಸಂದೇಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದು.
ಯಾವುದೇ ಕೌಶಲ್ಯದಂತೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಹುತೇಕ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಕಲಿಯಲು ನಿರ್ವಹಿಸಿದ ಜನರಿದ್ದಾರೆ. ಇತರ ಜನರು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವೆಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅಭ್ಯಾಸದ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಕೊರತೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು
ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಕೊರತೆಯು ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.
- ಇದು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ನಮ್ಮ ಆತ್ಮಗೌರವದ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
- ನಮ್ಮ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
- ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯಾತನೆ.
- ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
- ಆತಂಕ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಫೋಬಿಯಾ, ಖಿನ್ನತೆಯಂತಹ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು
ಮೌಖಿಕ ಸಂವಹನ
ಮೌಖಿಕ ಸಂವಹನದೊಂದಿಗೆ, ನಾವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನಾವು ರವಾನಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಾವು ಮಾರ್ಪಡಿಸಬಹುದಾದ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಅಮೌಖಿಕ ಸಂವಹನಗಳಿವೆ.
- ದೇಹದ ಚಲನೆ: ಕೈ ಸನ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ತಲೆ ಚಲನೆಗಳು.
- ಭಂಗಿ: ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಮಡಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಕುಳಿತಿರುವ ಅಥವಾ ನಿಂತಿರುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ.
- ಕಣ್ಣಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣಿಟ್ಟು: ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕದ ಪ್ರಮಾಣವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹರಡುವ ನಂಬಿಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಮೌಖಿಕ ಭಾಷೆ: ಅವು ಭಾಷಿಕವಲ್ಲದ ಗಾಯನ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಧ್ವನಿಯ ಸ್ವರ, ವೇಗ, ಧ್ವನಿ, ಛಂದಸ್ಸು, ಇತ್ಯಾದಿ.
- ನಿಕಟತೆ ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸ್ಥಳ: ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಮುಖಭಾವ: ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸ್ಮೈಲ್ಸ್, ಹುಬ್ಬು ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು.
- ಶಾರೀರಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು: ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಬೆವರುವುದು ಅಥವಾ ಮುಖದ ಕೆಂಪು.
ಮೌಖಿಕ ಸಂವಹನದ ಕಲೆಯನ್ನು ನಾವು ಹೇಗೆ ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ? ನಮ್ಮ ಮೌಖಿಕ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೂ ಸ್ವತಃ ತಪ್ಪಾಗಿಲ್ಲ. ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು ಸಂವಹನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ಇತರರ ಸನ್ನೆಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ನಮ್ಮ ಮೌಖಿಕ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು?
- ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ ಕೈ ಸನ್ನೆ ನಮ್ಮ ಭಾಷಣವು ಸಮತಟ್ಟಾದ ಮತ್ತು ಏಕತಾನತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಕೈ ಚಲನೆಗಳು ಭಾಷಣವನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸಂವಾದಕ ಅದನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅತಿ ಕ್ಷಿಪ್ರವಾಗಿ ಸನ್ನೆ ಮಾಡುವಿಕೆಯು ಗಮನವನ್ನು ಕೆರಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಸನ್ನೆಗಳು ನಿಧಾನವಾಗಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ನಾವು ದಯೆ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಪರತೆಯನ್ನು ರವಾನಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ಉತ್ತಮವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದು ನಮ್ಮದು ನಿಲುವು ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿರಿ. ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ದಾಟುವುದು ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಹೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಹರಡುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಭುಜಗಳು ಕೆಳಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಕೆಳಗೆ ನೋಡಿದರೆ, ನಾವು ಅಭದ್ರತೆಯನ್ನು ಹರಡುತ್ತೇವೆ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನಾವು ನೇರವಾಗಿ ನಿಂತು ಮುಂದೆ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಾವು ಭದ್ರತೆಯನ್ನು ರವಾನಿಸುತ್ತೇವೆ.
- ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಕಣ್ಣಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣಿಟ್ಟು. ನಾವು ನಮ್ಮ ಸಂವಾದಕನ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ನೋಡದಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮರೆಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಅಥವಾ ಅವನನ್ನು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವನು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಅಹಿತಕರ ಮತ್ತು ಸವಾಲಿನ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ.
- ಗೌರವಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸ್ಥಳ ನಮ್ಮ ಸಂವಾದಕನ. ಇದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ವಂತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾದರೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ದೂರ ಹೋದರೆ, ಅವನನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ ಮತ್ತು ಹತ್ತಿರವಾಗಬೇಡಿ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಮೀಪಿಸಿದರೆ, ಪರಿಪೂರ್ಣ, ನೀವು ಹೊಸ ಮಟ್ಟದ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ್ದೀರಿ. ಅವನು / ಅವಳು ನಮಗೆ ಕಳುಹಿಸುವ ಸಂಕೇತಗಳಿಗೆ ನಾವು ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಾವು ಅವನ ಭುಜವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಎಷ್ಟು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಅವನನ್ನು ಮುಟ್ಟದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಕೆಲವು ಜನರು ಅಪರಿಚಿತರೊಂದಿಗೆ ದೈಹಿಕ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ಹಿಂಜರಿಯುತ್ತಾರೆ.
- ದಿ ಮುಖಭಾವ ನಮ್ಮ ಮಾತಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗಬೇಕು. ಅದು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಸತ್ಯವೆಂದು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾನೆ. ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಪರಸ್ಪರರ ಮುಖಭಾವಗಳನ್ನು "ಅನುಕರಿಸುವುದು". ಇದು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಾನುಭೂತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಇತರ ಜನರು ಅದನ್ನು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ಮುಗುಳ್ನಗಿದರೆ ನೀವೂ ದುಃಖಿತರಾಗಿ ಕಂಡರೆ ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡಿ. ಆದರೆ ಬಲವಂತವಾಗಿ ನೋಡಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಗಮನಿಸಬಹುದು.
- ಶಾರೀರಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಬೆವರುವುದು ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುವುದು, ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಉಸಿರಾಟ ಅಥವಾ ಇತರ ತಂತ್ರಗಳು.
ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು: ಸಂಭಾಷಣೆ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು
ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜನರೊಂದಿಗೆ, ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಹವಾಮಾನದ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಮಂದ ಸಂಭಾಷಣೆಯಿಂದ ನಾವು ಹೊರಬರುವುದಿಲ್ಲ. ನಿನ್ನನ್ನೇ ಕೇಳಿಕೋ:
- ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನನಗೆ ತೊಂದರೆ ಇದೆಯೇ?
- ನಾನು ಮಾತನಾಡಲು ವಿಷಯಗಳ ಕೊರತೆಯಿದೆಯೇ?
- ನಾನು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತೇನೆಯೇ?
- ನಾನು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇನೆಯೇ?
- ನಾನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆಯೇ?
- ನಮ್ಮ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಲಹೆಗಳು
ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ, ಸೆಲೆಸ್ಟ್ ಹೆಡ್ಲೀ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳಿಗಾಗಿ 10 ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
- ಆಲಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. "ahá" ಎಂದು ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಇದು ಸಿಲ್ಲಿ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಪ್ಯಾರಾಫ್ರೇಸ್ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ಈಗ ಹೇಳಿದ ಕೊನೆಯ ವಿಷಯವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು, ಯಾರೂ ಗಿಳಿಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದಿದ್ದರೂ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ.
- ನಿನ್ನಿಂದ ಸಾಧ್ಯ ಸಂವಾದವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಹವಾಮಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಮೂಲಕ, ಅಭಿನಂದನೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ("ನೀವು ಧರಿಸಿರುವ ಸ್ವೆಟರ್ ಅನ್ನು ನಾನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ"), ಅಥವಾ ನೀವು ಓದುತ್ತಿರುವ ಪುಸ್ತಕದ ಥೀಮ್‌ನ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ. ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುವ ಯಾವುದಾದರೂ (ಶಾಲೆ, ಕೆಲಸ, ಇತ್ಯಾದಿ)
- ನೀವು ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಬೇರೇನೂ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಆಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡಿ, ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಇಲ್ಲ. ಬಹುಕಾರ್ಯಕ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಮುಂದೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಯೋಚಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಸೆಲ್ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ನೋಡಬೇಡಿ. ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣ, ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ.
- ಧರ್ಮಾಂಧತೆ ಬೇಡ, ನೀವು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಕಲಿಯಲು ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ ಯಾವುದೇ ಸಂಭಾಷಣೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಹೇರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ.
- ಮುಕ್ತ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ: ಹೇಗೆ, ಯಾವಾಗ, ಎಲ್ಲಿ, ಏಕೆ. ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲಿ. ಹೌದು ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಉತ್ತರಿಸುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ನಿಮಗೆ ಏನಾದರೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಹೇಳಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ತೋರಿಸಿ. ನಮಗೆ ಏನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿಯಿಂದ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಅವರ ಅನುಭವಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮೀಕರಿಸಬೇಡಿ. ಅವರು ನಿಧನರಾದ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರು ಯಾವಾಗ ಸತ್ತರು ಎಂದು ಮಾತನಾಡಬೇಡಿ. ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
- ಮರುಕಳಿಸಬೇಡಿ. ಅದೇ ಕಥೆಯನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಹೇಳಬೇಡಿ, ಜನರು ಸುಸ್ತಾಗುತ್ತಾರೆ. ನಿಮಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದ ಅಥವಾ ನೀವು ಸಾಧಿಸಿದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದ್ದರೆ, ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲದೇ ಅದನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಬೇಡಿ.
- ಹೆಚ್ಚು ವಿವರ ನೀಡಬೇಡಿ. ದಿನಾಂಕಗಳು, ಅಪ್ರಸ್ತುತ ಹೆಸರುಗಳು, ಅಪ್ರಸ್ತುತ ವಿವರಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿ.
- ಎಂದಿಗೂ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬೇಡಿ. ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ ಜನರಿಗೆ, ಇದು ಅವರಿಗೆ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಏನು ಹೇಳಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದಾಗ ಗಮನಿಸಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾಡಿದಾಗ ಯಾವಾಗಲೂ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸಿ. ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನೀವು ನಿಲ್ಲಿಸುವವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ಮೊದಲು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ನಿರಾಶಾದಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು: ಸಮರ್ಥನೆ
ಪ್ರತಿಪಾದನೆಯು ಮೂಲಭೂತ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಮಾತನಾಡಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿಪಾದನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದು, ವಿನಂತಿಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು, ಇತರರ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ ನಮ್ಮ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನೀವು ದೃಢತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು
ಮಕ್ಕಳು ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ: ಅನುಕರಣೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ಅನುಭವದ ಬಲವರ್ಧನೆ.
ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು
ಉತ್ತಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ರವಾನಿಸುತ್ತೇವೆ?
- ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಉತ್ತಮ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿರಿ. ಬಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮುಂದೆ ಇರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ಅದನ್ನು ನಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಎಲ್ಲಾ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.
- ಮಗುವು ತನ್ನ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಮರ್ಥಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ನಯವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಿದಾಗ, ಇತರರನ್ನು ಮತ್ತು ಪರಿಗಣನೆಯಿಂದ ಕೇಳಿದಾಗ, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮಗುವನ್ನು ಮುದ್ದು, ಸ್ಮೈಲ್ಸ್, ಸ್ಮೈಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಅಭಿನಂದನೆಗಳ ಪದಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಲಪಡಿಸಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವರ್ತಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಾವು ಅವರಿಗೆ ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅವರು ತಮ್ಮ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವವರೆಗೂ ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ.
- ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಗುವು ಕೂಗುವ ಮೂಲಕ ಏನನ್ನಾದರೂ ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಹೇಳಬಹುದು, "ಇದು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಲ್ಲ. ನೀವು ಕೂಗದೆ ಕೇಳಿದಾಗ ಮತ್ತು ದಯವಿಟ್ಟು, ಬಹುಶಃ ನಾನು ಅದನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ಅವನು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ, ಅದು ಸಮಂಜಸವಾದ ವಿನಂತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ನಾವು ಅವನಿಗೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ.
- ಅವರ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಅವರ ಕೇಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ. ಅವರ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳಿ ಮತ್ತು ನಾವು ಇತರರನ್ನು ಕೇಳಿದರೆ ನಾವು ಬಹಳಷ್ಟು ಕಲಿಯಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳಿ.
- ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಲು ಅವನನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು.
- ನಿಮ್ಮ ಮಗು ತನ್ನನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ಇತರ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಚಟುವಟಿಕೆ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ.
- ತಮ್ಮ ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ, ಇತರರನ್ನು ಮತ್ತು ತನ್ನನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ.
ಈ ಲೇಖನವು ಮೂಲತಃ ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಆಂಡ್ರಿಯಾ ಗಾರ್ಸಿಯಾ ಸೆರ್ಡಾನ್ ಬರೆದದ್ದು, ಅಲೆಜಾಂಡ್ರಾ ಸಲಾಜರ್ ಅನುವಾದಿಸಿದ್ದಾರೆ.
