चा आनंद आम्हाला मिळाला डॉ. अॅलेक्स जदाद यांची मुलाखत घेत आहे, आरोग्याबद्दलच्या या रोमांचक पुस्तकाच्या लेखकांपैकी एक.
डॉ. अॅलेक्स जदाद हे एक चिकित्सक, तत्त्वज्ञ, शिक्षणतज्ज्ञ आणि नवोदित आहेत. ते पुराव्यावर आधारित औषध, जीवनाच्या शेवटची काळजी आणि डिजिटल आरोग्याचे प्रणेते आहेत आणि प्रसिद्ध जदाद स्केल, क्लिनिकल चाचण्यांचे मूल्यांकन करण्यासाठी सर्वात मोठ्या प्रमाणावर वापरले जाणारे साधन. ते सह-लेखक आहेत, त्यांची तत्वज्ञानी, संशोधक आणि उद्योजक मुलगी, तामेन जदाद-गार्सिया या पुस्तकाचे 'स्वस्थ काहीही असो', ज्याची आम्ही आज जोरदार शिफारस करतो.
हे पुस्तक आरोग्यावर वेगळ्या दृष्टिकोनातून लक्ष केंद्रित करते. सह पॅक आहे तुम्हाला निरोगी आणि दीर्घायुष्य प्राप्त करण्यात मदत करण्यासाठी पुराव्यावर आधारित अंतर्दृष्टी आणि साधनेऔषध, मानसशास्त्र आणि समाजशास्त्रातील नवीनतम वैज्ञानिक ज्ञान आणि अंतर्दृष्टी वापरून, गंभीर आजारांसह देखील.
आम्ही डॉ. जदाद यांना आरोग्याचा नवा अर्थ काय आहे, ज्‍यामध्‍ये पॅराडाइममधील बदल आणि याचा मानसिक, संज्ञानात्मक आणि शारीरिक आरोग्यावर कसा परिणाम होऊ शकतो याविषयी संबंधित प्रश्‍न विचारले. असे दिसून आले की संपूर्ण संपूर्ण मुलाखती आणि जगभरातील लाखो लोकांच्या डेटाचे विश्लेषण करून, डॉ. जदाद आणि तामेन यांनी ते शोधून काढले. निरोगी जीवनासाठी जे आवश्यक आहे ते 90% फक्त आपल्यावर आणि फक्त 10% वैद्यकीय आरोग्य प्रणालीवर अवलंबून आहे.
आरोग्याच्या या संकल्पनेचा पुनर्विचार करणे म्हणजे आपल्याला ज्याची सवय आहे त्यापासून जगभरातील बदल आहे आणि याचा अर्थ असा होऊ शकतो की जगाला एका क्रांतीमध्ये आणणे जिथे दीर्घायुष्य ही गुरुकिल्ली आहे.
आरोग्यावर सकारात्मक परिणाम होण्यासाठी आपल्या संज्ञानात्मक, भावनिक आणि शारीरिक प्रणाली कशा प्रकारे समक्रमित आणि चांगल्या प्रकारे समजून घेतल्या पाहिजेत याचा उल्लेख डॉ. जदाद करतात. ते या संकल्पनेवर आले "अनुकूलता” जिथे आपण आपल्या विषारी ताणाचा भार कसा आवरतो हे ठरवू शकतो की आपल्याला दीर्घ आणि निरोगी आयुष्य आहे. ही अनुकूलता याद्वारे प्रशिक्षित केली जाऊ शकते हे देखील तो ओळखतो कोग्निफिट आमचे मजबुतीकरण करून संज्ञानात्मक कौशल्ये आणि आपल्या मेंदूवर काम करत आहे.
हे 2023 साठी आवर्जून वाचावे असे पुस्तक आहे. तुमची प्रत पूर्व-मागणी करा आता किंवा ते तुमच्या जवळच्या स्थानिक पुस्तकांच्या दुकानात किंवा द्वारे शोधा ऍमेझॉन.
पूर्ण मुलाखत चुकवू नका येथे.
