टेनिस लक्ष्य - तुमचा प्रतिबंध किती चांगला आहे?

टेनिस टार्गेट हा कॉग्निफिटच्या ब्रेन गेम कलेक्शनमधील तीन टेनिस-थीम गेमपैकी एक आहे. पण ते त्याच्या समकक्षांपेक्षा वेगळे कसे आहे?

प्रथम, त्याचा गेमप्ले पूर्णपणे भिन्न आहे. तसेच, हे विविध संज्ञानात्मक कार्ये - अंदाज, प्रतिबंध आणि प्रतिसाद वेळ व्यायाम करते. चला या प्रत्येकाकडे तसेच कसे खेळायचे ते जवळून पाहू.

टेनिस लक्ष्य कसे खेळायचे

सर्व CogniFit च्या प्रमाणे टेनिस खेळ, कोर्टात तुमची स्वतःची बाजू असेल.

परंतु 3D जागेवर फिरण्यास सक्षम होण्याऐवजी, तुम्ही रॅकेटला फक्त वर आणि खाली झुकवू शकता तसेच ते फिरवू शकता. हे वर/खाली/डाव्या/उजव्या बाण की वापरून केले जाते. प्रत्येक वेळी तुम्ही बाण की दाबाल तेव्हा चमकणारे लक्ष्य न्यायालयाच्या विरुद्ध बाजूचा एक वेगळा भाग हायलाइट करेल.

एक बॉल लाँचर तुमच्यावर टेनिस बॉल शूट करेल (नियमित अंतराने) आणि तुम्हाला बॉल केव्हा शॉट होईल, तो तुमच्या रॅकेटला कधी आदळेल आणि तो केव्हा आदळेल याची काळजी घ्यावी लागेल. हलवून लक्ष्य (या प्रकरणात, रंगीत क्रेट).

या लक्ष्यांवर एकतर समोर चित्र असेल किंवा काहीही नसेल. प्रत्येक चित्राचे वेगळे कार्य आहे...

• CogniFit लोगो - हे असे बॉक्स आहेत जे तुम्हाला उच्च/कठीण स्तरावर प्रगती करण्यासाठी खरोखर दाबायचे आहेत
• तीन ठिपके - हे तुमचे टेनिस बॉल पुन्हा भरतात (कारण तुम्हाला फक्त मर्यादित रक्कम दिली जाईल)
• ज्योत - हे शेजारील बॉक्सचा स्फोट करेल, ज्यामुळे मौल्यवान दारूगोळा न वापरता क्रेट साफ करणे सोपे होईल.
• स्टार - हे तुम्हाला अधिक गुण देतील आणि तुम्हाला जलद प्रगती करण्यात मदत करतील

पुरेसे सोपे वाटते, बरोबर? बॉक्सशी संपर्क साधण्यासाठी फक्त तुमची हिट वेळ आहे.

बरं, ते होणार नाही कॉग्निफिट गेम उच्च पातळी अविश्वसनीयपणे कठीण असल्याशिवाय.

पातळी जितकी कठिण असेल तितके जास्त क्रेट तुमच्याकडे असतील. यात केवळ एकमेकांवर किती रचले गेले आहेत याचा समावेश नाही, तर मॅन स्टॅक कोर्टाच्या विरुद्ध बाजूने कसे घेत आहेत. आणि, ते फिरत राहतील (साहजिकच वेगवान), ज्यामुळे लक्ष्य गाठणे कठीण होईल. तसेच, स्क्रीनच्या उजव्या बाजूला एक गेज आहे. जेव्हा मूव्हिंग गेज हायलाइट केलेल्या भागात असेल तेव्हाच तुम्ही बॉल फायर करू शकता.

टेनिस टार्गेट इतर टेनिसपेक्षा किती वेगळे आहे हे पाहण्यास तुम्हाला वेळ लागणार नाही खेळ. तसेच, ते विशिष्ट संज्ञानात्मक कार्य कसे कार्य करते. आपण वापरत असलेल्या प्रत्येकाकडे पाहूया...

अंदाज

हे एक अतिशय महत्वाचे न्यूरोसायकोलॉजिकल कार्य आहे. याचे कारण असे की आपल्या अनेक दैनंदिन क्रियाकलापांमध्ये आपल्याला अशा गोष्टींचा अंदाज लावणे आवश्यक आहे ...

• अंतर: अंतराचा अंदाज म्हणजे एखाद्या वस्तूच्या वर्तमान अंतराच्या आधारे त्याच्या भविष्यातील स्थानाचा अंदाज लावण्याची क्षमता आणि ही अशी क्षमता आहे जी आपल्याला लोक किंवा गोष्टींशी न जुमानता दैनंदिन क्रियाकलाप पार पाडणे शक्य करते.
• गती: वेगाचा अंदाज म्हणजे एखाद्या वस्तूच्या वर्तमान वेगाच्या आधारे त्याच्या भविष्यातील स्थानाचा अंदाज लावण्याची क्षमता. यामुळेच जीवनातून पुढे जाणे आणि अडथळे आणि अपघात टाळणे शक्य होते.
• चळवळ: ऑब्जेक्टच्या हालचालीचा अंदाज घेण्याची क्षमता.
• वेळ: क्षमता गणना दोन घटनांमध्ये किती वेळ आहे.

ड्रायव्हिंग हे एक उत्तम उदाहरण आहे. फक्त लेन बदलण्याचा विचार करा. तुम्ही सुरक्षितपणे हलवण्यापूर्वी तुम्हाला तुमच्या आजूबाजूच्या सर्व गाड्या पहाव्या लागतील आणि अनेक गोष्टींचा अंदाज घ्यावा लागेल. दुसरे चांगले उदाहरण आहे खेळ - आम्ही अंदाज क्षमतांशिवाय काहीही खेळू शकत नाही. परंतु हे खरेदी किंवा इतर लोकांभोवती फिरणे यासारख्या साध्या गोष्टींमध्ये देखील वापरले जाऊ शकते.

टेनिस टार्गेटमध्ये, बॉल लाँच होण्याच्या दरम्यान तो हलणाऱ्या बॉक्सवर कधी आदळतो याचा अंदाज तुम्हाला लावावा लागेल.

निषेध

जेव्हा संज्ञानात्मक कार्यांचा विचार केला जातो तेव्हा ही क्षमता बहुतेक लोक विचार करतात असे नाही. तथापि, हे त्याचे भाऊ आणि बहिणींइतकेच महत्त्वाचे आहे.

मूलत:, आवेगपूर्ण किंवा स्वयंचलित वर्तन नियंत्रित करण्याची आपली क्षमता आहे. हे देखील आमच्यापैकी एक आहे कार्यकारी कार्ये, जे अपेक्षेने, नियोजनात आणि ध्येय निश्चित करण्यात योगदान देते. चांगले प्रतिबंध आपल्याला बर्‍याच गोष्टी करण्यास अनुमती देते…

• सहज विचलित न होता लक्ष केंद्रित करा
• वाहन चालवताना नियंत्रणाचा व्यायाम करा
• नकारात्मक विचारांवर जास्त काळ राहू नका
• वाईट सवयी किंवा कृतींचा प्रतिकार करा (जसे की बग चावणे)
• यांच्याशी संवाद साधला चांगला प्रवाह आणि कमी व्यत्यय
• आपला स्वभाव लवकर गमावू नका

टेनिस टार्गेटमध्ये, मर्यादित बारूद (आणि कठोर स्तरांवर फायरिंग गेज) तुम्हाला तुमच्या कृतींबद्दल अधिक सावधगिरी बाळगण्यास भाग पाडते आणि खरोखरच तुमच्या प्रतिबंधाला धक्का देते.

प्रतिसाद वेळ

त्याला असे सुद्धा म्हणतात प्रतिक्रिया वेळ, ही अशी वेळ आहे की जेव्हा आपण एखादी गोष्ट पाहतो/पाहतो तेव्हापासून आपण त्यास प्रतिसाद देतो. हे वेगवेगळ्या घटकांवर देखील अवलंबून असते…

• समज: उत्तेजक दिसणे, ऐकणे किंवा खात्रीने जाणवणे चांगले प्रतिक्रिया वेळ असणे आवश्यक आहे. जेव्हा स्टार्टर शर्यतीच्या सुरूवातीस तोफा मारतो, तेव्हा आवाज खेळाडूच्या कानाला येतो.
• प्रक्रिया: लक्ष केंद्रित करणे आणि माहिती चांगल्या प्रकारे समजून घेणे आवश्यक आहे. धावपटू, बंदूक ऐकल्यानंतर, इतर पार्श्वभूमीच्या आवाजापासून आवाज वेगळे करण्यास सक्षम होतील आणि त्यांना कळेल की धावणे सुरू करण्याची वेळ आली आहे.
• प्रतिसाद: कृती करण्यास सक्षम होण्यासाठी आणि चांगला प्रतिसाद वेळ मिळण्यासाठी मोटर चपळता आवश्यक आहे. जेव्हा धावपटूंना सिग्नल समजला आणि योग्यरित्या प्रक्रिया केली, तेव्हा त्यांनी त्यांचे पाय हलवण्यास सुरुवात केली.

उत्तेजना किती गुंतागुंतीची आहे, किती परिचित आहे, व्यक्ती किती जागृत किंवा जागृत आहे (अगदी निरोगी) आहे आणि कोणत्या इंद्रियांना माहिती मिळते यावरही ते अवलंबून असते. उदाहरणार्थ, श्रवणविषयक माहिती दृश्यापेक्षा वेगाने प्रक्रिया केली जाते.

टेनिस टार्गेटचे हलणारे बॉक्स आणि वेळेनुसार बॉल लाँच करणे हे चांगल्या रिअॅक्शन टाइमचे महत्त्व आहे.

टेनिस लक्ष्य निष्कर्ष

जेव्हा संज्ञानात्मक व्यायामाचा विचार केला जातो, तेव्हा तुम्हाला वाटते तितका वेळ देण्याची गरज नाही. आपल्याला फक्त आठवड्यातून 3 सत्रे आणि प्रति सत्र 20 मिनिटे आवश्यक आहेत. यासह हा गेम वापरून पहा टेनिस बॉम्ब आणि टेनिस बॉलिंग अधिक पूर्ण आणि मजेदार, कसरत साठी.