माइंडफुलनेस - मानसिक फिटनेस कनेक्शन: तुम्हाला काय माहित असणे आवश्यक आहे
परिचय: मानसिक तंदुरुस्ती आणि माइंडफुलनेस मानसिक तंदुरुस्ती ही आपल्या सर्वांगीण आरोग्यासाठी आवश्यक आहे. मात्र, मानसिक फिटनेस आहे
परिचय: मानसिक तंदुरुस्ती आणि माइंडफुलनेस मानसिक तंदुरुस्ती ही आपल्या सर्वांगीण आरोग्यासाठी आवश्यक आहे. मात्र, मानसिक फिटनेस आहे
1. रविवारची भीती काय आहे आणि ते का होतात? द संडे स्कायरीज ही संज्ञा आहे
या रोमांचक पुस्तकाचे लेखक डॉ. अॅलेक्स जदाद यांची मुलाखत घेण्याचा आम्हाला आनंद झाला.
प्रेम म्हणजे काय, या गोष्टीवर विश्वास ठेवून कवींनी प्रेम म्हणजे काय असा प्रश्न स्वतःला विचारला आहे
अध्यात्मिक युद्ध हे सर्व तुमच्या डोक्यात आहे, चला यापासून सुरुवात करूया - अध्यात्मिक युद्ध हे आमचे अपायकारक आहे
अध्यात्मिक युद्ध - एक ब्रेंडन कार्ल क्लार्क मूळ मी प्रत्येक आध्यात्मिक प्रकारच्या मंडळांमध्ये फिरतो
आत्मज्ञान हा भारलेला शब्द आहे. पाच मिनिटे ध्यान आणि सजगतेबद्दल वाचल्यानंतर, तुम्ही जात आहात
जगभरात असे लोक आहेत ज्यांना भयंकर सवयी आहेत ज्यांना ते हलू शकत नाहीत
जर तुम्ही स्वतःला परफेक्शनिस्ट मानत असाल तर लेबलमध्ये अभिमानाचा इशारा देखील असू शकतो.
आपल्या स्वतःच्या विचारांकडे दुर्लक्ष करण्याची अनेक कारणे आहेत; विशेषतः जेव्हा ते तुम्हाला कमी आत्मसन्मानाकडे घेऊन जातात.
फार पूर्वी नाही, मी पॉडकास्टवर सजगता आणि ध्यान याबद्दल बोलत होतो आणि त्यापैकी एक
ज्याने कोणाला अल्झायमर ग्रस्त पाहिले आहे त्याला माहित आहे की काळजी घेण्यासाठी बरेच काम आहे
तुम्ही कदाचित “काळजी करू नका, आनंदी व्हा” हे गाणे ऐकले असेल. आणि तो एक सुंदर लहान ट्यून आहे, तर
जेव्हा लोक प्रथम सामाजिक चिंतेचा विचार करतात, तेव्हा ते एखाद्या पार्टीत अस्ताव्यस्तपणे उभे असलेल्या एखाद्या व्यक्तीची कल्पना करू शकतात
कोणत्याही प्रकारच्या मानसिक आरोग्य विकाराने ग्रस्त असलेल्या कोणालाही कदाचित हे माहित असेल की एक अक्षम्य चक्र आहे
प्रत्येकाने रजोनिवृत्तीबद्दल ऐकले आहे, 50/60 च्या दशकात स्त्रीला "द" बदल होतो. बद्दल आम्ही ऐकतो
भीती आपल्याला सुरक्षित ठेवू शकते, परंतु ते आपल्याला पूर्ण जीवन जगण्यापासून देखील रोखू शकते.
सकाळच्या योग्य सवयींमुळे आपण आपल्या उर्वरित दिवसात यश मिळवू शकतो.
रंगांचा अर्थ आपल्या दैनंदिन जीवनावर आपल्या लक्षात येण्यापेक्षा कितीतरी जास्त लक्षणीय परिणाम करतो.
मानव हे आश्चर्यकारकपणे सामाजिक प्राणी आहेत. आम्ही शहरे बांधली आहेत, उत्कृष्ट कलाकृती तयार केल्या आहेत आणि अगदी एक्सप्लोर केले आहेत
ते किती महत्त्वाचे आहे याची जाणीव गेल्या अनेक दशकांमध्ये होत आहे
झोप ही आपण करत असलेल्या सर्वात महत्वाच्या क्रियाकलापांपैकी एक आहे. आम्ही आमच्या अंदाजे एक तृतीयांश खर्च करतो
कल्पना करा की तुम्ही एका चांगल्या रविवारी तुमच्या अपार्टमेंटमध्ये एकाकी बसून राहा, कामाचा ताण आणि सोमवार
पाणी पिण्याचे काही फायदे तुम्ही आधीच ऐकले असतील, पण बहुतेक लोकांना ते कळत नाही
सामान्य आरोग्यावरील लेख जे तुम्हाला तुमच्या कॉफी ब्रेकसाठी उपयुक्त किंवा मनोरंजक वाटतील असे लेख! शरीर आणि मेंदू वर ब्रश.