Water Lilies သည် ရိုးရှင်းသော်လည်း လှပသောဂိမ်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး ကစားသမားများအား မှတ်ဉာဏ်ပုံစံများစွာကို တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန်အတွက် ရုပ်ပုံများ၊ အသံများနှင့် အခြားသော လိမ္မာပါးနပ်သောလှည့်ကွက်များကို အသုံးပြုသည်။ အမြဲလိုလို၊ သင်ပိုမိုမြင့်မားသောအဆင့်များမှတဆင့်တိုးတက်သည်နှင့်အမျှ၊ သင်၏ဦးနှောက်ကို၎င်း၏ပိုက်ဆံအတွက်အမှန်တကယ်လည်ပတ်ရန်သင်၏လမ်းတွင်အတားအဆီးများပိုမိုရှိလာလိမ့်မည်။
ဘာတွေမျှော်လင့်ထားလဲဆိုတာကို အနီးကပ်ကြည့်ရအောင်…
Water Lilies ဆော့နည်း
အောက်ခြေအဆင့်တွင်၊ ၎င်းသည်အတော်လေးရိုးရှင်းသည်။ ရေနှင်းပန်းငယ်အစုအဝေးကို သင်တွေ့လိမ့်မည် (ထို့ကြောင့် ဂိမ်းအမည်)။ တစ်စုံတစ်ယောက်သည် တောက်ပသော အလင်းရောင်ဖြင့် လင်းလာပြီး လှပသော လေသံကို ပေးလိမ့်မည်။ နှင်းဆီပန်းသည် တူညီသော်လည်း မတူညီသောမှတ်ချက်တစ်ခုဖြင့် ပြုလုပ်မည်ဖြစ်သည်။
မင်းရဲ့အလုပ်က မင်းမြင်ခဲ့တာတွေကို မှတ်မိဖို့ပဲ။ မှန်ကန်သော အစဉ်အတိုင်း ပြန်နှိပ်ပါ။ - သံစဉ်ကို ပုံတူကူးခြင်း။ လီလီပန်းများ ပိုမိုပေါ်ထွန်းလာမည်ဖြစ်သောကြောင့် သင့်အား အားပျော့သွားစေသည်။ ဦးနှောက်ကဲ့သို့သောအရာ ပိုခက်လာသည်။ ဒါပေမယ့် မင်းအဆင့်မြင့်တဲ့အဆင့်ကိုတက်တဲ့အခါ ဘာဖြစ်သွားမလဲ။
မှတ်သားစရာ နှင်းပန်းတွေတင်မကဘဲ နောက်ဆုံးမှာ၊ Reverse တွင် သင်တွေ့ခဲ့သည့်အရာကို မှတ်မိပြီး "ပြန်နှိပ်ပါ" ကိုနှိပ်ရပါမည်။ သင့်အာရုံကို အာရုံပြောင်းစေမယ့် ဖန်သားပြင်ပေါ်မှာ လွင့်ပျံနေတဲ့ နှင်းပွင့်အတုတွေလည်း ရှိပါလိမ့်မယ်။
ဒါက အံ့သြစရာတော့ မဟုတ်ဘူး။ ဂိမ်းသည် မှတ်ဉာဏ်နှင့်ပတ်သက်လာသောအခါ သိမြင်မှုတိုးတက်မှု၏ smorgasbord ဖြစ်သည်။. ဤသည်မှာ သင်ကစားနေစဉ် ပြုစုပျိုးထောင်ပေးမည့် အစိတ်အပိုင်းအတိအကျဖြစ်သည်...
ကာလတိုမှတ်ဉာဏ်
ဤမှတ်ဉာဏ်မျိုးသည် အတိအကျအမည်ကို ညွှန်ပြသည်။ ၎င်းသည် အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ စိတ်ကို အဲဒါက အချက်အလက်နည်းနည်းကို အချိန်တိုအတွင်း ထိန်းထားနိုင်စေတယ်။ ထို့နောက်တွင်၊ ရွေးချယ်စရာနှစ်ခုရှိသည် - ရေရှည်မှတ်ဉာဏ်သို့သွားပါသို့မဟုတ်ပျောက်ကွယ်သွားပါ။
လူတော်တော်များများက သူတို့ရဲ့ ST memory ညံ့မှာကို စိုးရိမ်ကြတယ်။ ဒါပေမယ့် တကယ်ကို လူတိုင်းအတွက် အဆင်ပြေပါတယ်။ ယေဘူယျစွမ်းရည်မှာ ဒြပ်စင် 7 ခုကို 2 ကွဲပြားမှုဖြင့် နှင့် စက္ကန့် 30 ခန့် ထိန်းသိမ်းထားရန်ဖြစ်သည်။
ဒါကို သင် လေ့ကျင့်နိုင်ပါတယ်။ သိမြင်နိုင်စွမ်း သို့မဟုတ် သင်ယူပါ။ နည်းနည်းပိုကောင်းအောင် လုပ်နိုင်တဲ့ လှည့်ကွက်တွေ၊ ဒါပေမယ့် ရုပ်ရှင်ထဲက တစ်ခုခုတော့ မရောက်ဘူး။ ရေရှည်မှတ်ဉာဏ်အတွက် တံခါးပေါက်တစ်ခုထက်ပိုဖြစ်သောကြောင့် ၎င်းသည် အမြဲတမ်းကန့်သတ်ထားမည်ဖြစ်သည်။
Visual Short-Term Memory
VSTM သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကာလတိုမှတ်ဉာဏ်၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် တူညီသောပုံစံအတိုင်း လုပ်ဆောင်သော်လည်း ပုံသဏ္ဍာန်များနှင့် အရောင်များ စသည်တို့ဖြင့် လုပ်ဆောင်သည်။ ဘာသာစကားများသည် “ပုံသဏ္ဍာန်” အမျိုးအစားထဲတွင် ကျရောက်နေသောကြောင့် စာဖတ်ခြင်းနှင့် မှတ်စုများဆိုင်ရာ မယုံနိုင်လောက်အောင် အရေးကြီးသော ကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့် ဒီဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်ကို လျစ်လျူရှုဖို့ မြန်မြန်ဆန်ဆန် မလုပ်ပါနဲ့။
ကားမောင်းခြင်း၊ ကျွန်ုပ်တို့၏အလုပ်၏ ကဏ္ဍပေါင်းစုံ၊ မျက်နှာများကို မှတ်မိခြင်းပင်၊
တစ်ခုဘုံ VSTM တွင်ရှိသောရောဂါတစ်စုံတစ်ဦးရှိနိုင်သည် dyslexia ဖြစ်နိုင်သည်။.
စကားမဟုတ်သော ဉာဏ်
Nonverbal memory သည် မျက်နှာများ၊ ပုံသဏ္ဍာန်များ၊ ပုံများ၊ သီချင်းများ၊ အသံများ၊ အနံ့များ၊ အရသာများနှင့် ခံစားချက်များဆိုင်ရာ အချက်အလက်များကို ကုဒ်လုပ်ခြင်း၊ သိမ်းဆည်းခြင်းနှင့် ပြန်လည်ရယူနိုင်သည့် စွမ်းရည်ဖြစ်သည်။
စကားမဟုတ်သော မှတ်ဉာဏ်သည် အကြောင်းအရာကို ထိန်းသိမ်းရန်နှင့် မှတ်သားရန် ဖြစ်နိုင်စေသည်။ စကားလုံးမပါဘဲ (စာမရေးတတ်၊ မပြောတတ်)။ ၎င်းသည် နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများစွာတွင် အသုံးပြုသောကြောင့် အရေးကြီးသောကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဗိသုကာပညာ၊ ဒီဇိုင်းဆွဲခြင်း၊ ဂီတပညာရှင် သို့မဟုတ် အနုပညာရှင်ကဲ့သို့သော အလုပ်များ လိုအပ်သည်။
စားသောက်ဆိုင်အသစ် (သို့) သူငယ်ချင်း၏အိမ်ကို သတိရသောအခါတွင် သင်သည် စကားမဟုတ်သော မှတ်ဉာဏ်ကို အသုံးပြုသည်။ ဒီလိုအခြေအနေမျိုးတွေမှာ အဖြစ်များတဲ့ပြဿနာတစ်ခုကတော့ သင်လမ်းကြောင်းမှန်မမှန်မလိုက်နာရင် ဒါမှမဟုတ် သင်ဖြတ်သန်းခဲ့တယ်ဆိုရင် မမှတ်မိရင်၊ လက်မှတ်ထိုးတယ်လို့ပြောတယ်။ တခြားကားတွေကို ကျော်နိုင်သည်ဖြစ်စေ မဖြတ်နိုင်။
သီချင်းတစ်ပုဒ်၊ တစ်စုံတစ်ယောက်ရဲ့ မျက်နှာ ဒါမှမဟုတ် အနံ့တစ်ခုခုကို မှတ်မိဖို့ ကြိုးစားတဲ့အခါ လိုမျိုး သင့်နေ့စဉ်ဘ၀မှာ စကားမဟုတ်တဲ့ မှတ်ဉာဏ်ကိုလည်း အသုံးပြုပါတယ်။
အလုပ်လုပ်မှတ်ဉာဏ်
အလုပ်လုပ်မှတ်ဉာဏ် (သို့မဟုတ် လည်ပတ်လုပ်ဆောင်မှုမှတ်ဉာဏ်) သည် ကျွန်ုပ်တို့အား ယာယီအချက်အလက်များကို သိမ်းဆည်းပြီး ကိုင်တွယ်အသုံးပြုရန်နှင့် ဘာသာစကားနားလည်နိုင်မှု၊ စာဖတ်ခြင်း၊ သင်ယူခြင်း သို့မဟုတ် ကျိုးကြောင်းဆင်ခြင်ခြင်းကဲ့သို့သော ရှုပ်ထွေးသော သိမြင်မှုဆိုင်ရာတာဝန်များကို လုပ်ဆောင်နိုင်စေပါသည်။ ကာလတိုမှတ်ဉာဏ်တစ်မျိုးလည်း ဖြစ်ပါတယ်။
အလုပ်လုပ်မှတ်ဉာဏ်၏အင်္ဂါရပ်များ
- ၎င်း၏စွမ်းရည်ကိုကန့်သတ်ထားသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် တစ်ကြိမ်လျှင် ဒြပ်စင် ၅-၉ ခုသာ သိမ်းဆည်းနိုင်သည်။
- အသက်ဝင်သည်။ ၎င်းသည် အချက်အလက်များကို သိမ်းဆည်းရုံသာမက ၎င်းကို ကြိုးကိုင်ပြီး ပြောင်းလဲပေးပါသည်။
- ၎င်း၏အကြောင်းအရာကို အပြီးအပိုင် အပ်ဒိတ်လုပ်နေပါသည်။
- ၎င်းကို ပြုပြင်ပြောင်းလဲထားသည်။ dorsolateral frontal cortex.
အလုပ်လုပ်သောမှတ်ဉာဏ်စွမ်းရည်ကိုရည်ညွှန်းသည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးနှောက်တွင် လိုအပ်သော အစိတ်အပိုင်းများကို တစ်စုံတစ်ခုသော အလုပ်တစ်ခုကို လုပ်ဆောင်နေစဉ်တွင် ကျွန်ုပ်တို့အား ထိန်းသိမ်းနိုင်စေပါသည်။ အလုပ်လုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် လည်ပတ်လုပ်ဆောင်မှုမှတ်ဉာဏ်ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ လုပ်ဆောင်နိုင်သည်-
- နှစ်ခု သို့မဟုတ် နှစ်ခုထက်ပိုသော အရာများကို ပေါင်းစည်းပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ စကားဝိုင်းတစ်ခုအတွင်း ပြောခဲ့သည့် အချက်အလက်များကို မှတ်မိခြင်းနှင့် တုံ့ပြန်ခြင်းတို့ ဖြစ်သည်။
- အယူအဆအသစ်ကို ယခင်အယူအဆများနှင့် ဆက်စပ်ပါ။ အဲဒါက ကျွန်တော်တို့ကို သင်ယူနိုင်စေတယ်။
- အခြားအရာတစ်ခုခုကို ကျွန်ုပ်တို့အာရုံစိုက်နေချိန်တွင် အချက်အလက်ကို ထိန်းသိမ်းပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ဖုန်းပြောနေစဉ် ဟင်းချက်ချက်အတွက် လိုအပ်သော ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ကျွန်ုပ်တို့ ပြင်ဆင်နိုင်သည်။
အပိုဆုကျွမ်းကျင်မှု - စီစဉ်ခြင်း။
ဟုတ်ကဲ့၊ အသုံးပြုမယ့် Memory Player လေးမျိုးရှိတယ်လို့ ပြောထားပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ပဉ္စမအချက်ကတော့ သိမြင်မှုလုပ်ဆောင်ချက် – Planning! ဤအခြေခံကျွမ်းကျင်မှုသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အမှုဆောင်လုပ်ငန်းဆောင်တာများ၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်ပြီး၊ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အား အစီအစဉ်များချမှတ်ကာ ပန်းတိုင်များချမှတ်/ရောက်ရှိနိုင်စေသည့်အရာဖြစ်သည်။
အဲဒါမရှိရင် ဆုံးဖြတ်ချက်တွေချဖို့ အခက်အခဲရှိမယ်၊ အကျိုးဆက်တွေကို ကြိုမမြင်နိုင်တော့ဘူး၊ တစ်ခုခု ပြီးဖို့ ဘယ်လောက်ကြာမယ်ဆိုတာ မသိနိုင်တော့ဘူး၊ မေ့လျော့နေမယ်၊ တီထွင်ဖန်တီးနိုင်မှု ညံ့ဖျင်းမယ်၊ အပြောင်းအလဲကို ကိုင်တွယ်ဖို့ အခက်အခဲရှိနေမယ်၊ နဲ့ တခြားအရာတွေ အများကြီးရှိတယ်။
Water Lilies နိဂုံး
အချို့သော ဂိမ်းများသည် သိမြင်မှု အမျိုးမျိုးကို လွှမ်းခြုံထားသည်။ ကျွမ်းကျင်မှု။ သို့သော်ဤ CogniFit ဂိမ်း အချို့သောလူများက အသုံးဝင်နိုင်သည်ဟု ယူဆနိုင်သော အစုအဖွဲ့တစ်ခုအပေါ် သီးသန့်အာရုံစိုက်မှုရှိသည်။ ဒါဆိုဘာလို့ရှေ့ဆက်ပြီး စမ်းကြည့်တာလဲ။
ဒါ့ပြင် မင်းလိုအပ်တာအကုန်သိလား။ တစ်ပတ်ကို ၃ ကြိမ်နဲ့ မိနစ် ၂၀ လောက် သင့်ဦးနှောက်ကို လိုအပ်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေ ပေးမလား? ကိုသွားပါ CogniFit.com နောက်ထပ် အခမဲ့ဂိမ်းများကို ကြည့်ရှုရန်။
