Mandala ဂိမ်း - သင့်ဦးနှောက်ဂိမ်းများအတွက် အရောင်များနှင့် မှတ်ဉာဏ်

ဖုန်းပြောနေရင်းနဲ့ ရှုပ်ပွနေသလား။ အစည်းအဝေးတစ်ခုအတွင်း သင်ငြီးငွေ့နေချိန် အစီအစဉ်တစ်ခု၏ နေရာကွက်လပ်များကို အရောင်ခြယ်နည်း။ အသက်ကြီးလာလို့ ပန်းချီဆွဲတာ ဒါမှမဟုတ် အရောင်ဆွဲချင်စိတ်က ပျောက်မသွားပါဘူး။

တကယ်တော့၊ အရွယ်ရောက်ပြီးသူတွေအတွက် ရည်ရွယ်တဲ့ ရောင်စုံစာအုပ်တွေ ရှိပါတယ်- အားလုံးက တစ်ယောက်ယောက်က သူတို့ရဲ့ ဖန်တီးနိုင်စွမ်းကို ပြုစုပျိုးထောင်ဖို့၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို တိုက်ဖျက်ဖို့ ဒါမှမဟုတ် စိတ်အေးအေးထားဖို့ ကူညီပေးတဲ့ ရည်ရွယ်ချက်နဲ့ပါ။ အင်တာနက်ကို အမြန်ရှာဖွေပြီးနောက်၊ လူကြိုက်များသောဗားရှင်းတစ်ခုမှာ Mandala အရောင်ခြယ်စာအုပ်များဖြစ်ကြောင်း သင်သတိပြုမိပါလိမ့်မည်။

ဒါပေမယ့် ဒီမှာ CogniFit၊ ဒီလှပတဲ့ ပုံတွေကို နောက်ထပ်တစ်လှမ်း လှမ်းဖို့ ဆုံးဖြတ်လိုက်ပါတယ်။ ငါတို့ Mandala ဦးနှောက်ဂိမ်း သင့်အား တီထွင်ဖန်တီးနိုင်စေမည့် အဓိက ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်သုံးခုကို လှုံ့ဆော်ပေးပါမည်။

ဂိမ်းက ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲ၊ ဘာတွေလဲဆိုတာ လေ့လာကြည့်ရအောင် ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်တွေကို လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်မယ်။နှင့် mandala ၏သမိုင်းအကျဉ်းနှင့် အဘယ်ကြောင့် ဤမျှနာမည်ကြီးသနည်း။

Mandala ဆိုတာ ဘာလဲ။ ဦးနှောက်အားကစားပြိုင်ပွဲ?

အောက်ခြေအဆင့်တွင်၊ အရာအားလုံးသည် လွယ်ကူစွာ စတင်သည်။ သင့်အား Mandala ဒီဇိုင်းအပိုင်းတစ်ပိုင်းကို ပေးအပ်မည်ဖြစ်ပြီး သင်လုပ်ရမည့်အရာမှာ ဘယ်ဘက်ရှိ အရောင် palette ကို နှိပ်ပါ။ ထို့နောက် သင်ဖြည့်သွင်းလိုသော ဒီဇိုင်းအပိုင်းကို နှိပ်ပါ။ သင်လိုချင်ပါက တစ်ရောင်တည်းဖြင့်ပင် အရာအားလုံးကို ဖြည့်စွက်နိုင်ပါသည်။

ဒါ့အပြင် သင်လုပ်ထားတဲ့အရာကို မကြိုက်ဘူးဆိုရင် အရောင်အသစ်တစ်ခုကို နှိပ်ပြီး သင်ပြောင်းချင်တဲ့ အစိတ်အပိုင်းကို ရွေးပါ။ တိုင်မာအတွက် စိတ်မပူပါနှင့်၊ ကစားရန်နှင့် စမ်းသပ်ရန် နေရာများစွာရှိပါသည်။

သို့သော်လည်း အဆင့်များ တိုးတက်လာသည်နှင့်အမျှ၊ အရာများသည် ပိုမိုရှုပ်ထွေးလာသည်။

အလွတ်အကွာအဝေး ဒီဇိုင်းအစား၊ အရောင်ခြယ်ပြီးသား Mandala ၏ အပိုင်းငယ်တစ်ခုကို သင်ပြသပါမည်။ အချိန်တိုင်းကိရိယာသည် ရေတွက်မည်ဖြစ်ပြီး မည်သည့်အရောင်များ မည်သည့်အရောင်ကို သွားသည်ကို အလွတ်ကျက်ရန် လိုအပ်သည်။ ပြီးရင် ဒီဇိုင်းကို အတတ်နိုင်ဆုံး ဖြည့်ပါ။ အနီရောင်နှင့် အပြာရောင်ကဲ့သို့ ရိုးရှင်းသော အရာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ သို့သော်၊ ပိုမိုခက်ခဲသောအဆင့်များသည် သင့်အား မတူညီသောအရောင်အသွေးနှင့် တူညီသောအရောင်အဆင်းများကြားတွင် ပြောင်းလဲစေမည်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၊ အရောင်မမှန်သော သေးငယ်သောအပိုင်းများပါရှိသည့် ရံဖန်ရံခါ မျဉ်းကွေးဘောလုံးလည်း ရှိပါသည်။

၎င်း၏လှပသောအဓိပ္ပါယ်နှင့်သမိုင်းကို အမြန်ကြည့်ရှုပါ။

Mandala ဟူသော စကားလုံးသည် Sanskrit မှ ဆင်းသက်လာပြီး ဟိန္ဒူနှင့် ဗုဒ္ဓဘာသာ ယဉ်ကျေးမှုများအတွင်း အလွန်နက်နဲသော အဓိပ္ပါယ်ရှိသည်။ ၎င်းတို့သည် စကြာဝဠာ၏ မတူညီသောသွင်ပြင်လက္ခဏာများကို (ပြင်ပအားဖြင့်) ကိုယ်စားပြုပြီး (အတွင်းပိုင်း) တူရိယာများအဖြစ် အသုံးပြုကြသည်။ သေချာစွာစဉ်းစားခြင်း ဆုတောင်းခြင်းသင်္ကေတများ။ လူတွေကတဆင့် အရှေ့ကို ထွက်လမ်းရှာကြတယ်။ ခရီးသွားလာ ပိုးလမ်းမ။

ရက်သတ္တပတ် သို့မဟုတ် လများကြာအောင် သဲမှုန့်များ ချပေးသော ရဟန်းတော်များက အံ့သြဖွယ် ဥပမာအချို့ကို ပြုလုပ်ကြသည်။ ဒီဇိုင်း ပြီးသွားသောအခါ၊ ၎င်းတို့သည် ၎င်းကို ဖျက်ဆီးပစ်သည် (စကြာဝဠာတွင် မည်သည့်အရာမှ မတည်မြဲဘူး)။

သို့ရာတွင်၊ “ရောင်စုံစာအုပ်များ” တွင် ခေတ်မီအသုံးပြုမှုသည် ၎င်းတို့၏ ဂျီဩမေတြီဒီဇိုင်းများကြောင့် ကုထုံးဖြစ်ကြောင်း တွေ့ရှိရပါသည်။ မှတ်မိနိုင်သော အရာများ (ကားများ သို့မဟုတ် ကာတွန်းဇာတ်ကောင်များကဲ့သို့) သည် ၎င်းတို့ကို တကယ့်အရာကဲ့သို့ “ပြီးပြည့်စုံ” စေရန်အတွက် မသိစိတ်မျှော်လင့်ချက်များဖြင့် လာပါသည်။ စင်ဒရဲလားရွှေဖရုံသီးကို အပြာရောင်ဖြင့် ရေးခြစ်ခြင်းသည် အချို့လူများတွင် စိုးရိမ်ပူပန်မှု တိုးလာစေနိုင်သည်။

Mandal သည် ပုံသဏ္ဍာန် အစုအဝေးမျှသာဖြစ်သောကြောင့်၊ ပုံကို အရောင်ခြယ်နည်း အမှားအမှန် မရှိပါ။ ၎င်းသည် လူကို ပြီးပြည့်စုံသော စံနှုန်းများမှ လွတ်မြောက်စေသည်။ ၎င်းသည် ၎င်းတို့အား တီထွင်ဖန်တီးနိုင်စေရန်နှင့် ၎င်းတို့သည် ထိုအချိန်တွင် “ရှိနေသည်” ဖြစ်သောကြောင့် အချို့သောစိုးရိမ်မှုအဆင့်ကို ဖယ်ရှားနိုင်စေသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သိကြသည့်အတိုင်း၊ ရှိနေခြင်း (တစ်ခါတစ်ရံ ဆေးဟုခေါ်သည်) သည် မယုံနိုင်လောက်အောင် သက်သာပျောက်ကင်းနိုင်သည်။

Mandala ဂိမ်းက ဦးနှောက်ကို ဘယ်လိုကူညီပေးသလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ CogniFit ကျွမ်းကျင်သူများသည် အရေးကြီးသော ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်သုံးခုကို လှုံ့ဆော်ပေးရန်အတွက် ဤအရောင်ခြယ်လေ့ကျင့်ခန်းကို ပြုပြင်ပြောင်းလဲခဲ့သည်။ အစီအစဉ်ဆွဲခြင်း၊ အမြင်အာရုံ သဘောပေါက်ခြင်းVisual Short-Term Memory ၊ ၎င်းတို့တစ်ခုစီကို ကျွန်ုပ်တို့နေ့စဉ်ဘဝတွင် မည်သို့အသုံးပြုကြသည်ကို အနီးကပ်လေ့လာကြည့်ကြပါစို့။

စီမံကိန်း

စီမံကိန်းရေးဆွဲခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ “အမှုဆောင်လုပ်ငန်းဆောင်တာများ” ထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ အခြေခံအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သိမြင်မှု မိတ်ကပ်။

အမှုဆောင်လုပ်ငန်းဆောင်တာများသည် သင့်အပြုအမူကို ထိန်းချုပ်ရန်နှင့် မိမိကိုယ်ကို ထိန်းညှိရန်အတွက် လိုအပ်သော သိမြင်မှုစွမ်းရည်များအစုအဝေးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်အား တည်ထောင်ရန်၊ ထိန်းသိမ်းရန်၊ ကြီးကြပ်ရန်၊ ပြုပြင်ရန်နှင့် လုပ်ဆောင်ချက်အစီအစဥ်တစ်ခုကို လုပ်ဆောင်ရန် ခွင့်ပြုထားသည်။

အခြေခံအားဖြင့် အစီအစဉ်ဆွဲခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ပန်းတိုင်များကို သိရှိစေပြီး ထိုပန်းတိုင်သို့ရောက်ရှိရန်အတွက် လိုအပ်သောအဆင့်များကို ဆုံးဖြတ်ပေးသည်။ ရိုးရှင်းသောဥပမာတစ်ခုသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကုန်စုံခရီး၏အဆုံးဖြစ်သည်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ရည်ရွယ်ချက်က အစားအသောက်တွေကို အိတ်တွေထဲ ထည့်ဖို့ပါ။ ငါတို့လည်း အားလုံးကို ဘယ်လိုချထားမယ်ဆိုတာကို စီစဉ်ရမယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အရာအားလုံးကို လိုချင်ရုံသာမက တော်အောင်ပြုပြင်ဒါပေမယ့်လည်း ဘာမှ မပျက်စီးစေချင်ဘူး။ အဲဒါကြောင့် ကြက်ဥနဲ့ ပေါင်မုန့်ကို အပေါ်ထပ်မှာ ထားတာမျိုး လုပ်တယ်။

အဆင့်မြင့်ဥပမာတစ်ခုက အိမ်တစ်လုံးအတွက် စုဆောင်းခြင်းဖြစ်မည်။ ကျွန်တော်တို ငါတို့လိုတယ်ဆိုတာ သိတယ်။ ဆင်းပေးချေမှု (အဆုံးပန်းတိုင်)၊ သို့သော် ကျွန်ုပ်တို့၏ အသုံးစရိတ်များကို ဘတ်ဂျက်နှင့် လိုအပ်သည့်နေရာတွင် လိမ်လည်မည်ကဲ့သို့ စီစဉ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

အစီအစဥ် ညံ့ဖျင်းသောသူများသည် အောက်ပါပြဿနာများ ရှိနိုင်သည်...

• ဆုံးဖြတ်ချက်ချရာတွင် အခက်အခဲရှိသည်။
• သူတို့ရဲ့ လုပ်ရပ်တွေရဲ့ အကျိုးဆက်ကို မမြင်နိုင်ပါ။
• တစ်စုံတစ်ခုသည် အချိန်မည်မျှကြာမည်ကို မှန်းဆ၍မရပါ။
• ဦးစားပေးရန် ခက်ခဲခြင်း။
• မေ့လွယ်ခြင်း သို့မဟုတ် အာရုံပျံ့လွင့်ခြင်း။
• ကုန်ထုတ်စွမ်းအားနည်းခြင်း သို့မဟုတ် တီထွင်ဖန်တီးနိုင်မှု ပြဿနာ
• အံ့အားသင့်စရာများ သို့မဟုတ် ပြောင်းလဲမှုများကို ကောင်းမွန်စွာ မကိုင်တွယ်ပါနှင့်
• ပတ်ဝန်းကျင်အသစ်တွင် အခြားသူများထက် နှေးကွေးစွာ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်နေပါ။

ကျွန်ုပ်တို့တွေ့မြင်ရသည့်အတိုင်း "စီမံခြင်း" ၏စိတ်ကူးသည် ရိုးရှင်းပြီး လူတိုင်းတွင်ရှိသော စွမ်းရည်တစ်ခုကဲ့သို့ ထင်ရပေမည်။ ဒါပေမယ့် အမှန်တရားကတော့ လူပေါ်မူတည်ပြီး အားကောင်းနိုင်သလို ထိရောက်မှုမရှိတဲ့ ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။

အမြင်အာရုံအမြင်

ဒီစာကို မင်း အခုဖတ်နေတာ လေပြေနဲ့တူတယ်။ ဒါပေမယ့် အမှန်တရားကတော့ အများကြီးပါပဲ။ သင့်ဦးနှောက်ထဲမှာ ဖြစ်ပျက်နေတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်တွေ ဒီလိုဖြစ်အောင်လုပ်ပါ။

• ပထမ၊ အလင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ တပည့်များကို ထိမှန်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ မြင်လွှာအတွင်းရှိ ဆဲလ်များကို အသက်သွင်းသည်။
• ထို့နောက် အချက်ပြမှုများသည် optic အပေါ်သို့ ခရီးဆက်သည်။ အာရုံကြောကို ဖြတ်ပြီးတော့ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ဦးနှောက်ကို ဖြတ်ထိုးလိုက်ပါ။ hemispheres
• နောက်ဆုံးတွင်၊ အချက်အလက်များကို occipital lobe ရှိ ကျွန်ုပ်တို့၏အမြင်အာရုံ cortex သို့ပေးပို့သည်။
• အရောင်၊ ပုံသဏ္ဍာန်၊ အရွယ်အစား၊ နေရာလွတ်၊ ဆက်နွယ်မှုစသည်ဖြင့် ခွဲခြားသိမြင်ရန် လိုအပ်သည့်အချက်ကိုပင် ကျွန်ုပ်တို့ ခွဲခြားသိမြင်ရန် လိုအပ်သည်မဟုတ်ပေ။

၎င်းသည် အမှန်တကယ်ဖြစ်ပျက်နေသည့်အရာ၏ ရေစိုခံဗားရှင်းတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း ထင်ရှားသည်။ ဒီတော့၊ သင်ပိုမိုလေ့လာလိုပါက၊ သင်ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်သည်။ ဒီစာမျက်နှာ.

အမြင်အာရုံ ညံ့ဖျင်းခြင်းမှ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သော ပြသနာများစွာရှိပါသည်။ ဒါပေမယ့် ဥပမာတစ်ခုကတော့ Visual Agnosia ပါ။ ဤဗားရှင်းနှစ်ခုတွင် တစ်စုံတစ်ဦးသည် အရာဝတ္ထုတစ်ခု၏ အစိတ်အပိုင်းများကို နားလည်နိုင်သော်လည်း တစ်ခုလုံးမဟုတ်- သို့မဟုတ် အပြန်အလှန်အားဖြင့် နားလည်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

Visual Short-Term Memory

VSTM သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ ကာလတိုမှတ်ဉာဏ် (STM)။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ဦးနှောက်များသည် အချိန်တိုအတွင်း ကျွန်ုပ်တို့မြင်သောအရာများကို စုပ်ယူပြီးနောက် ၎င်းသည် Working Memory အတွင်းသို့ ရောက်သွားနိုင်သည်။ရေရှည်မှတ်ဉာဏ် (သို့) မေ့သွားရုံပါပဲ။

အလွန်ရိုးရှင်းသော ဥပမာတစ်ခုသည် ဒုတိယဘာသာစကားကို လေ့လာနေစဉ်တွင် စကားလုံးအသစ်တစ်လုံးကို ဖတ်ရှုခြင်းဖြစ်ပြီး ၎င်းကို အသံသွင်းခြင်းမှတစ်ဆင့် သင်ယူခြင်းဖြင့် ၎င်းကို သင်ယူခြင်းဖြစ်ပါသည်။ သို့သော် ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ဘဝ၏ အစိတ်အပိုင်းတိုင်းတွင် အသုံးပြုသည့် ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

Visual Short-Term Memory ချို့ယွင်းခြင်း သို့မဟုတ် ပျက်စီးသွားသော အချို့သော ပြဿနာများ ပါဝင်နိုင်သည်။ အယ်လ်ဇိုင်းမား သို့မဟုတ် dyslexia။ လေဖြတ်ဖူးသူအချို့သည် ၎င်းတို့၏ ဦးနှောက်အစိတ်အပိုင်းကို ပြောင်းလဲသွားသည်ကို တွေ့ရှိနိုင်သည်။

ဦးနှောက်ကို သန်မာစေနိုင်ပါတယ်။

ဤအချက်အလက်အားလုံးသည် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် မည်သို့ဖြစ်နိုင်သနည်း။ ဦးနှောက်က အသံထွက်နိုင်တယ်။ ကြောက်စရာမျိုး။ ဒါပေမယ့် စိတ်မပူပါနဲ့။ ကျွန်တော်တို့နဲ့ပတ်သက်လာရင် လူတိုင်းမှာ အားသာချက် အားနည်းချက်တွေ ရှိကြပါတယ်။ စိတ်. ဒါ့ပြင် သတင်းကောင်းတစ်ခုပါပဲ။ ဤလုပ်ဆောင်ချက်များကို ပိုမိုအားကောင်းလာစေရန် အသုံးချနိုင်သည်။ - အဲဒါက Mandala ပါ။ ဂိမ်းကစားရန်ရောက်ရှိလာသည်။!