Oricine a văzut pe cineva cu Alzheimer știe că este mult de lucru pentru îngrijirea acelei persoane. De la îmbrăcare până la întâlnirile la medic, lista poate părea descurajantă. Dar ceea ce majoritatea oamenilor ar putea să nu realizeze este că Îngrijirea bolii Alzheimer necesită o întreagă echipă. Aceștia pot fi profesioniști sau doar cei dragi.
O alta lucru pe care oamenii l-ar putea Nu-mi dau seama este că îngrijitorii pot suferi și epuizare sau alte probleme psihice/fizice. Iată o listă de lucruri care promovează o viață sănătoasă pentru cei de cealaltă parte a gardului, astfel încât aceștia să poată avea grijă mai bine de cei dragi.
1. Învață să ceri ajutor
Acesta este cel mai mare și cel mai important. Unii îngrijitori iau o atitudine de Superman – crezând că pot sau trebuie să facă totul singuri.
Dar acest lucru pur și simplu nu este posibil. Îți amintești când am spus că este nevoie de o „echipă?” Ei bine, poate include pe oricine doriți. Poate fi ceva la fel de simplu ca a avea o altă persoană de partea cu Alzheimer sau demenţă răbdător și uită-te în liniște la televizor cu ei în timp ce stai și bei o ceașcă de ceai sau mergi să speli rufe. Există mese, transport, probleme juridice/financiare, educație obișnuită pentru a ține pasul modificări ale pacientului, Și multe altele.
Amintiți-vă, nimeni nu este un eșec pentru a cere ajutor!
2. Grupuri de sprijin
Aceasta este a doua cea mai mare sugestie. Există grupuri de îngrijitori în persoană sau online care pot împărtăși tot felul de experiențe sau hack-uri care ți-ar putea face viața puțin mai ușoară (chiar și modalități de a găsi donații sau bani pentru a ajuta și mai mult). Ei sunt, de asemenea, acolo pentru a asculta dacă aveți nevoie cineva să vorbească la. În cele din urmă, ar putea avea resurse pe care în mod normal nu le-ați fi putut accesa.
De exemplu, dacă doi îngrijitori locuiesc destul de aproape, se pot ajuta unul pe celălalt. Lucruri precum gătitul ar putea aduce bucurie unui îngrijitor, în timp ce celuilalt nu îi place. Puteți împărți încărcătura.
De asemenea, este important să ne amintim că nimeni din aceste grupuri de sprijin nu este acolo pentru a judeca. Toți au fost în (sau sunt în) pantofii tăi.
Notă secundară: Dacă grupurile de sprijin nu sunt treaba ta, există biserici și alte lăcașuri de cult religios pe care oamenii le găsesc utile sau mângâietoare.
3. Luați pauze zilnice
Nu, nu trebuie să fii hardcore 24/7. Este în regulă să rămâi. Atâta timp cât pacientul este îngrijit, poți să dai înapoi și să ai grijă de tine. Ceea ce faci depinde în totalitate de tine, dar iată câteva idei...
- Ieși la o plimbare/fă mișcare
- Vizitează niște prieteni
- Ieși cu tine partener sau copii
- Reveniți la orice hobby-uri pe care le iubiți
- Meditați sau exersați atenţie
4. Rămâi sănătos
Îngrijitorii pot avea o viziune atât de intensă în tunel pentru cealaltă persoană, încât ar putea începe să-și neglijeze propria sănătate. Este vital să consumați o dietă sănătoasă/echilibrata, mențineți-vă activ și faceți vizite regulate la propriul medic.
Și, când vine vorba de minte, există „mantre” pe care ar trebui să le aveți la îndemână dacă vă simțiți nevoile creierului si ceva dragoste.
- Fac tot ce pot.
- Lucrurile nu trebuie să fie perfecte, e în regulă.
- Nu pot controla totul în jurul meu.
- Bucurați-vă de momentele fericite pentru că sunt prețioase
- Orice negativitate pe care o primesc provine de la boală, nu de la persoana la care țin
- Este în regulă să rămâneți cu ceea ce funcționează acum. Dar e bine să te schimbi mai târziu.
- Voi cere ajutor dacă am nevoie.
5. Continuați să citiți
Există o TONĂ de informații pe internet (doar rămâneți la surse de încredere). Orice subiect vă puteți imagina, există un articol care oferă sfaturi. Lucruri ca…
- Confruntarea cu schimbările de dispoziție
- Cum să gestionați stadiile incipiente/mijloace/târzie ale bolii
- Activități și jocuri poti sa faci
- Cum să mențineți pacienții activi
- Îngrijirea de bază, cum ar fi îmbrăcarea și hrănirea
- Alte probleme medicale care ar putea apărea
- Acasa sfaturi de siguranta
- Cum să vorbești despre Alzheimer cu copiii
Aceste subiecte pot fi găsite la Institutul Național al Îmbătrânirii site-ul. Este absolut uimitor și oferă atât de multă educație. Altul este Asociația Alzheimer.
Nu ne vom scufunda în aceste site-uri pentru că este un adevărat munte de date. Dar vom spune că există articole dedicate și pentru îngrijitori (să aibă grijă și de ei înșiși).
Concluzie privind îngrijirea bolii Alzheimer
Dacă trebuie să ai grijă de un membru al familiei sau de o persoană iubită cu Alzheimer, se va simți nu numai înfricoșător, ci și copleșitor. Asta este normal. De asemenea, este normal să simți greutatea pe umeri. Dar nu trebuie să treci prin asta singur. Asigurați-vă că începeți să vă construiți rețeaua de asistență din timp. Și, ca să repet ce am spus mai înainte, este în regulă să ceri ajutor!
