Diabetul de tip 2 poate fi un diagnostic înfricoșător. Dar este și o oportunitate de a face schimbări care îți vor îmbunătăți sănătatea și viața.
Multe pot merge prost dacă nu ține evidența zahărului din sânge. Poate duce la complicații, cum ar fi boli de inimă, insuficiență renală și chiar accident vascular cerebral. Deci, este important să obțineți toate informațiile despre diabetul de tip 2.
Medicul dumneavoastră vă poate ajuta să începeți un program de gestionare a diabetului. De asemenea, ei pot prescrie medicamente, cum ar fi insulina, sau pot recomanda schimbarea dietei și a obiceiurilor de exerciții fizice.
Veți dori să țineți pasul cu vizitele la medic. Ele vă vor ajuta să vă monitorizați nivelul de glucoză din sânge și să vă verificați progresul.
Dacă ești îngrijorat de diabetul tău, poți participa la un grup de sprijin pentru diabet. Vă puteți alătura unuia online sau în persoană. Grupul de sprijin vă va oferi un loc sigur pentru a vorbi cu alte persoane.
If you are newly diagnosed with type 2 diabetes, here are some things you Trebuie să știu for better control and management.
Ce este diabetul de tip 2?
Diabetul de tip 2 este o boală cronică care afectează modul în care organismul folosește zahărul. Este un tip de diabet în care organismul fie rezistă, fie nu produce suficientă insulină.
Simptomele diabetului de tip 2 pot fi ușoare sau severe. Simptomele includ urinare crescută, oboseală, sete, vedere încețoșată și foame excesivă. Cu toate acestea, dacă aveți antecedente familiale de diabet, este posibil să aveți un risc mai mare de a dezvolta boala.
Dacă aveți orice simptome, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră. Există mai multe teste diferite pentru diagnostic, de exemplu, testul A1C, testul de zahăr din sânge, etc. Dacă nivelul zahărului din sânge este 6.5% sau mai mare, înseamnă că ai diabet.
Opțiunile de tratament pentru diabetul de tip 2 includ alimentația sănătoasă, exercițiile fizice regulate, pierderea în greutate, monitorizarea zahărului din sânge, medicamentele și terapia cu insulină.
Semne și simptome comune ale diabetului de tip 2
Diabetul de tip 2 este o boală progresivă. În timp, celulele beta din corpul dumneavoastră își pierd capacitatea de a produce și de a utiliza insulină. Ca urmare, nivelul glicemiei devine prea mare.
În această stare, corpul tău nu este capabil să proceseze zahărul într-un mod eficient. Deoarece glucoza din corpul tău nu este transformată în energie, cantitatea de zahăr din sânge crește.
Deși nu există remedii pentru diabet, puteți învăța să îl gestionați prin exerciții fizice și o dietă care este prietenoasă cu diabetul.
Iată câteva simptome comune ale diabetului de tip 2.
- Creșterea setei
- Urinare frecventa
- Pierderea neintenționată în greutate
- Oboseală
- Creșterea foamei
- Vedere neclara
- răni cu vindecare lentă
- Amorțeală sau furnicături în mâini sau picioare
- Frecvente infecții
- Zone de piele întunecată
Dacă bănuiți că aveți diabet, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră. El sau ea poate aranja un test. În plus, tipul de testare depinde de simptomele pe care le întâmpinați.
Cum să controlezi diabetul de tip 2?
Dacă ați fost nou diagnosticat cu diabet zaharat de tip 2, poate fi destul de dificil să înțelegeți opțiunile de tratament. Deși nu există nici un remediu pentru aceasta, o puteți controla cu câteva tehnici dovedite. Aici sunt câțiva dintre ei:
Schimbări dietetice
Rolul nutriției în tratamentul diabetului de tip 2 este o parte importantă a planului de management al diabetului. Modificările dietetice pot reduce glicemia, pot ajuta la controlul greutății și pot reduce riscul de complicații cronice. Terapia nutrițională adecvată depinde de tipul de diabet și de medicamentele utilizate. Un medic sau un dietetician poate oferi îndrumări legate de dietă și stil de viață. Studiile au arătat, de asemenea, că dietele bogate în cereale integrale, fructe și legume sunt benefice pentru persoanele cu diabet de tip 2.
Exercițiu fizic
Exercițiile fizice au fost promovate ca tratament pentru diabetul de tip 2. Este un mijloc foarte eficient de combatere a bolii. Exercițiile fizice sunt benefice, deoarece îmbunătățesc sensibilitatea la insulină. De asemenea, reduce inflamația. Reducerea rezultată a inflamației are potențialul de a atenua efectele negative ale bolii. Pentru majoritatea indivizilor, scopul este de a participa cel puțin la 150 de minute de exerciții de intensitate moderată pe saptamana.
Medicație și terapie cu insulină
Dacă aveți diabet de tip 2, poate fi necesar să utilizați medicamente pentru a vă controla nivelul zahărului din sânge. Aceste medicamente acționează prin creșterea sensibilității organismului la insulină. De asemenea, ajută pancreasul să producă mai multă insulină. Unele dintre principalele tipuri de medicamente utilizate pentru diabetul de tip 2 includ metformin, acarboză, glitazone, liraglutidă, empagliflozin și dapagliflozin. În afară de aceste medicamente, un medic poate prescrie și terapie cu insulină pentru controlul nivelului de glucoză din sânge.
Testarea zahărului din sânge
Testarea zahărului din sânge pentru diabetul de tip 2 poate fi o parte importantă a îngrijirii dumneavoastră medicale. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda să vă verificați glicemia de mai multe ori pe zi, în funcție de planul de tratament. Rezultatele testelor dumneavoastră vă pot ajuta medicul să facă ajustări ale dietei și medicamentelor dumneavoastră. A avea un diagnostic precis este un pas mare spre controlul diabetului. Un glucometru este, de asemenea, cel mai bun mod de a vă verifica glicemia. Mai mult, poate fi folosit acasă sau la cabinetul medicului dumneavoastră.
Pierdere în Greutate
Gestionarea greutății este crucială pentru cei cu diabet. De asemenea, vă poate ajuta să reduceți rezistența la insulină, să vă îmbunătățiți glicemia și să reduceți complicațiile. Pierderea în greutate este un obiectiv terapeutic cheie în diabetul de tip 2. Mai mult, cel mai bun mod de a pierde în greutate este controlând dieta și menținându-te activ.
Utilizarea unei aplicații pentru gestionarea diabetului de tip 2
Dacă aveți diabet de tip 2, aveți nevoie de o aplicație care să vă ajute să vă monitorizați nivelul glicemiei. În plus, acest lucru vă va ajuta să vă gestionați starea și să vă reduceți riscul de a dezvolta alte afecțiuni cronice.
Există multe aplicații pe piață. Cu toate acestea, este important să alegeți unul care funcționează cel mai bine pentru dvs. Klinio este, de asemenea, una dintre cele mai bune aplicații pentru diabet și gestionarea pierderii în greutate.
Această aplicație vine cu un monitor detaliat al progresului și planuri de masă pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate și să vă mențineți glicemia sub control. Veți primi, de asemenea, conținut educațional în aplicație. Aplicația Klinio este disponibilă atât pentru dispozitivele iOS, cât și pentru Android. De asemenea, îl puteți descărca gratuit. Deși trebuie să plătești pentru un abonament pentru a-l folosi, există mulți profesioniști. Toate sunt expuse în aceasta Recenzie Klinio.
Concluzie
A trăi cu diabet zaharat de tip 2 poate părea un coșmar la început. Cu toate acestea, există anumite lucruri pe care le puteți face pentru a vă menține sub control nivelul zahărului din sânge. Urmând o dietă adecvată și o rutină de exerciții fizice, îți poți îmbunătăți semnificativ calitatea vieții. Cel mai important lucru de reținut atunci când vă gestionați diabetul este să fiți consecvenți. În plus, nu trebuie să sari niciodată peste o întâlnire. Un control regulat permite medicului dumneavoastră să vă monitorizeze nivelul zahărului din sânge și să formuleze un plan strategic de management.
