Câmp de reacție – Loviți acele alunițe furtive!

Acoperirea câmpului de reacție

Ai jucat vreodată Whack-A-Mole? Dacă nu, cu siguranță ați auzit de el!

Și nu este unul dintre cele mai satisfăcătoare jocuri vreodată? Luând unul dintre acele ciocane mari și aruncând acele bile groase înapoi în pământ pentru a scapă puțin de frustrare. Oh, da vă rog!

Dar "Câmp de reacție” nu este antistresul originalul – deși dacă vrei să fie, nimic nu te oprește.

În schimb, acest joc simplu funcționează cu mecanisme diferite pentru a ajuta la îmbunătățirea a trei functii cognitive: Inhibație, timp de răspuns și schimbare.

Să ne uităm la cum funcționează jocul și cum exercită creierul.

Cum se joacă Câmp de reacție


Ecranul de pornire este designul obișnuit CogniFit. În partea dreaptă a ecranului, veți găsi o picătură de lacrimă cu susul în jos. Îl poți muta înainte și înapoi pentru a alege nivelul de dificultate.

Cu toate jocurile, este o idee bună să începeți jos și să vă urcați. Acest lucru se datorează faptului că nivelurile înalte sunt o adevărată provocare.

Pe ecran, veți vedea câteva alunițe colorate și fericite ieșind din pământ. Și, în colțul din stânga sus, există o fereastră mică care îți spune pe care să-ți bati capul. Doar faceți clic pe tipul mic, lăsați ciocanul să facă restul și treceți la următoarea țintă.

câmp de reacție

Cu toate acestea, va fi tentant să „zonați afară” – adică să vă străluciți câmpul vizual, astfel încât să puteți „vede mai mult” fără a fi nevoie să vă aruncați privirea în jur.

Nu face asta – vei elimina un aspect critic al jocului și, prin urmare, unul dintre cheie funcțiile creierului încerci să te întărești.

Pe măsură ce nivelurile devin din ce în ce mai dificile, vor fi mai multe alunițe și mai puțin timp. De asemenea, unii vor avea un morman de dinamită legat de cap. Nu lovi pe astea! În cele din urmă, câțiva vor avea căciuli. Au nevoie de o lovitură dublă pentru a conta ca o lovitură. La cel mai greu nivel, nu vă puteți imagina decât haosul!

Inhibitie


Dacă ar fi să reducem această funcție la o singură idee, ar fi capacitatea de a vă controla acțiunile. Desigur, există mai mult decât atât, dar de dragul rezumatului de astăzi, să păstrăm lucrurile simple.

Oamenii cu inhibiție bună, nu își pierd cumpătul în timp ce conduc. Sunt și planificatori excelenți. Ei au stăpânire asupra impulsurilor și sunt fantastici în a anticipa ceea ce s-ar putea întâmpla în orice situație dată. Dar ceea ce este surprinzător este că sunt mult mai multe pozitiv oameni și mai puțin predispuși la obiceiuri proaste.

În câmpul de reacție, cineva ar putea avea nevoia de a face clic peste tot în speranța de a obține unul corect. Dar asta nu ajută creierul. Să-ți iei timpul (în orice limită de timp pe care le ai) și să cauți ținta potrivită, ajută la dezvoltarea abilității de inhibiție.

Timp De Raspuns


Acest lucru este, de asemenea, numit timp de reactie – practic timpul necesar între a percepe ceva și a reacționa corespunzător la el.  

Cu toate acestea, a avea un timp de răspuns „bun sau slab” nu este atât de simplu pe cât crezi. Totul depinde de…

  • Complexitatea stimulului – cu cât este mai complex, cu atât mai greu de prelucrat
  • Cât de familiar ești cu el – cu cât mai familiar, cu atât Mai lent timpul de răspuns
  • Starea în care te afli - de exemplu. dacă ți-e somn, vei răspunde mai încet
  • Simțul care primește stimulul - de exemplu. procesele de intrare auditive sunt mai rapide decât cele vizuale

Limitele de viteză ale câmpului de reacție testează și ajută la crearea unor timpi de reacție mai buni în creierul tău. Stimulul este simplu (doar imagini), astfel încât ceasul de numărătoare inversă poate fi punctul central.

câmp de reacție

Schimbare


Schimbarea cognitivă este capacitatea creierului pentru a vă adapta comportamentul și gândurile la evenimente noi, în schimbare sau neașteptate. Cu alte cuvinte, schimbarea este capacitatea de a vezi ca ceea ce faci nu functioneaza si fa schimbarile corespunzatoare să se adapteze la situații noi.

Dacă aveți o schimbare excelentă, sunteți excelent în rezolvarea problemelor, tolerați schimbările cu ușurință, schimbați sarcinile cu ușurință, puteți vedea alte puncte de vedere fără probleme și aveți un nivel ridicat de empatie.

Nu e de mirare că face parte din creierul nostru Functii executive – colecția de abilități cognitive care permit planificarea și atingerea obiectivelor. Cu toate acestea, chiar dacă nivelurile noastre de schimbare sunt solidificate până la 20 de ani, asta nu înseamnă că nu putem face antrenament cognitiv pentru a hrăni și a ramifica mai multe căi neuronale.

Și în cazul Timpului de reacție, pe măsură ce ne luăm timpul și urcăm nivelurile de dificultate, va trebui să ne adaptăm noilor provocări care ne sunt prezentate pentru a împinge acele alunițe neclare înapoi în casele lor.

Concluzie


Acesta este un minunat joc distractiv pe care oricine ar dori să-l adauge la mentalitatea lor regim de exercitii.

Și, dacă ești nou jocuri de creier, sunt vești grozave! Este nevoie doar de 20 de minute pe ședință și 3 ședințe pe săptămână. Deci, de ce să nu încerci? Sau mergi la CogniFit și vezi restul jocurilor noastre uimitoare.