MindFit – Meditație și somn: Îmbunătățirea sănătății și a bunăstării cu atenție
Pe măsură ce CogniFit își lansează aplicația de somn și meditație, ne vom scufunda imediat și vom pleca
CogniFit
Meditație pentru somn: Ghidul suprem
Meditație pentru somn: Ghidul suprem Milioane de oameni din întreaga lume suferă de tulburări de somn. Insomnie,
CogniFit
Puterea meditației pentru centrare
Există multe beneficii ale meditației. Să ne concentrăm doar pe unul: ne referim la el ca „centrare”
CogniFit
Cum să vorbești cu tine însuți... și să zdrobești problemele
Vorbește cu tine însuți și ascultă-te pe tine însuți. Puteți aplica atenția la rezolvarea problemelor din viața reală? Unele decizii
CogniFit
Gândește-te înainte de a vorbi... Atentie
Întregul punct al Mindfulness Mindfulness se extinde mai departe decât binecunoscutele sesiuni de ședere. Învățăm să aplicăm
CogniFit
Beneficiile Yoga pentru bărbați – Îmbunătățirea corpului și a minții
Beneficiile Yoga pentru Barbati Yoga este cu noi de ceva vreme. Și, odată cu ea,
CogniFit
Exerciții de Mindfulness – 10 lucruri pe care profesorii le pot face
Găsirea unor modalități de a practica exerciții de conștientizare, iubire de sine și alte instrumente de sănătate mintală devine din ce în ce mai mult și
CogniFit
Activități de Mindfulness pentru copii: 15 jocuri ușoare pentru părinți
Astăzi, ne uităm la activități de mindfulness pentru copii! Acum, este important să scoți o idee
CogniFit
Ce este Mindfulness? Există mai mult de o metodă
S-ar putea să fi auzit termenul „mindfulness” aruncat în ultimii ani. Și cu originile sale
CogniFit
Beneficiile de a fi social
Imaginează-ți că stai singur în apartamentul tău într-o duminică frumoasă, simțindu-te stresat de muncă și de luni
CogniFit
Pozitivitate: 10 sfaturi pentru a-ți schimba mentalitatea negativă
Folosirea pozitivității pentru a ne ajuta să avem mai mult succes sau mai fericiți ar putea să sune ca o idee neînțeleasă. Dar de ce
Maria del Carmen Bravo García
Visarea cu ochii deschisi: ce este, de ce o facem, poate fi periculos?
Acum intri pe pământul Lala (nu, nu cel cu Ryan Gosling și Emma Stone, din păcate)
Rebeca Nerenberg
Tehnici de respirație: exerciții și tipuri de respirație
Tehnici de respirație. Controlul respirației noastre este unul dintre cele mai eficiente mijloace de intervenție în corpul nostru
CogniFit
Modificări fizice ale creierului legate de spiritualitatea alterată
Modificări fizice ale creierului legate de spiritualitatea alterată. Daunele unor anumite părți ale creierului au crescut nivelurile
CogniFit
Aflați despre conceptul de mindfulness, cum să îl integrați în orice stil de viață și despre cum cercetătorii se scufundă mai adânc în diverse aplicații pentru sănătate.