Sugestie de carte pentru sănătatea creierului: sănătos indiferent ce
Am avut plăcerea de a-l intervieva pe Dr. Alex Jadad, unul dintre autorii acestei cărți incitante
CogniFit
Ce este dragostea: Îndrăgostirea provoacă schimbări în creierul nostru
Ce este dragostea De la începutul timpurilor, poeții s-au întrebat ce este iubirea, crezând asta
CogniFit
Războiul spiritual – Dușmanul îngrozitor
Războiul spiritual este totul în capul tău Să începem cu asta - Războiul spiritual este dezadaptativul nostru
CogniFit
Spiritual, dar inutil – Înțeleptul și Mosca Moartă
Războiul spiritual – Un original Brendan Carl Clarke Mă mișc în cercuri de tipuri spirituale de fiecare
CogniFit
Iluminarea Definiție: Iluminarea este în fiecare pas
Iluminarea este un cuvânt încărcat. După ce ați citit despre meditație și atenție timp de cinci minute, mergeți
CogniFit
Dați cu piciorul obiceiurilor rele și ucideți-vă demonii!
Există oameni pe tot globul cu obiceiuri oribile de care pur și simplu nu le pot scutura
CogniFit
Perfecționismul toxic
Dacă te consideri perfecționist, s-ar putea să existe chiar un indiciu de mândrie în etichetă.
CogniFit
Stima de sine scăzută – Care este povestea?
Există multe motive pentru a-ți ignora propriile gânduri; mai ales când te conduc la o stimă de sine scăzută.
CogniFit
Meditație pentru somn și meditație pentru calm
Nu cu mult timp în urmă, am fost pe un podcast vorbind despre mindfulness și meditație, și unul dintre
CogniFit
Îngrijirea bolii Alzheimer – 5 sfaturi pentru a avea grijă de tine
Oricine a văzut pe cineva cu Alzheimer știe că este mult de lucru pentru îngrijire
CogniFit
Pozitivitatea toxică - Ce este și cum să o eviți
Probabil ați auzit melodia „Don’t Worry, Be Happy”. Și, deși este o melodie mică, drăguță,
CogniFit
Anxietate socială - nu este timiditate, este suferință
Când oamenii se gândesc pentru prima dată la anxietatea socială, s-ar putea imagina pe cineva la o petrecere, stând stânjenit
CogniFit
Igienă precară și sănătate mintală – 10 sfaturi pentru a face față
Oricine suferă de orice fel de tulburare de sănătate mintală ar putea ști că există un ciclu neiertător
CogniFit
Perimenopauza – Ceea ce nu li se spune celor mai multe femei
Toată lumea a auzit de menopauză, „CEA” schimbare prin care trece o femeie la 50/60 de ani. Auzim despre
CogniFit
Depășirea fricii – 20 de sfaturi esențiale
Frica ne poate menține în siguranță, dar ne poate împiedica și să trăim viața la maxim.
CogniFit
Importanța ritualurilor matinale: întrebări și răspunsuri cu experții în wellness
A avea obiceiurile potrivite de dimineață ne poate pregăti pentru succes pe tot parcursul zilei noastre.
CogniFit
Psihologia culorilor: semnificația și efectul nuanțelor
Semnificația culorilor are un impact mult mai semnificativ asupra vieții noastre de zi cu zi decât ne dăm seama.
CogniFit
Exemple de neuroplasticitate în relații și prietenii
Oamenii sunt creaturi incredibil de sociale. Am construit orașe, am creat opere de artă grozave și chiar am explorat
CogniFit
Mental Wellness Obține în sfârșit reflectoare în industria wellness
În ultimele decenii, am devenit din ce în ce mai conștienți de cât de important este
CogniFit
Cum sunt conectate somnul și cogniția?
Somnul este una dintre cele mai importante activități pe care le facem. Cheltuim aproximativ o treime din noi
CogniFit
Beneficiile de a fi social
Imaginează-ți că stai singur în apartamentul tău într-o duminică frumoasă, simțindu-te stresat de muncă și de luni
CogniFit
Beneficiile apei de băut – Hidratare Sănătate și fericire
Poate că ați auzit deja câteva dintre beneficiile apei potabile, dar majoritatea oamenilor nu își dau seama
CogniFit
Sănătatea mintală a copiilor: 7 sfaturi pentru stadiile incipiente sănătoase
Fiecare părinte își dorește tot ce este mai bun pentru copiii lor, aceasta include totul, de la bunăstarea fizică până la cea a copiilor lor.
CogniFit
Psihologie nutrițională – Cum ne afectează dieta creierul
Cereți o porție de cartofi prăjiți cu burgerul de tip fast-food? Sau preferați
CogniFit
Articole despre sănătatea generală pe care le puteți găsi utile sau o lectură interesantă pentru pauza de cafea! Periați corpul și creierul.