Deteriorarea creierului se strecoară asupra celor mai mulți dintre noi. Primul indiciu ar putea fi pierderea auzului, mai ales la frecvențele mai înalte. S-ar putea să fim forțați să utilizăm bifocale, chiar trifocale.
Dar cele mai grave semne de deteriorare apar în creier. Așa cum am vârstă, reflexele noastre încetinesc. Mergem și acționăm mai încet. Chiar vorbim mai încet. Memoria noastră începe să eșueze, cum ar fi Memorie de scurtă durată abilitate atât de crucială pentru a învăța lucruri noi.
Pe măsură ce extindem acest subiect, ne vom uita la mai multe lucruri care Schimbare pe măsură ce îmbătrânim. The creierul este responsabil pentru atâtea lucruri și vom discuta despre schimbările care apar și începe să se pregătească pentru somnul final.
Contracția creierului a devenit o problemă reală cu rata de contracție care crește și mai mult până la vârsta de 60 de ani. La fel ca ridurile și părul gri care încep să apară mai târziu în viață, aspectul creierului începe să se schimbe, de asemenea. Iar transformarea fizică a creierului nostru înseamnă că abilitățile noastre cognitive vor fi modificate. Următoarele modificări apar în mod normal pe măsură ce îmbătrânim:
- Masa creierului: În timp ce volumul creierului scade în general odată cu vârsta, lobul frontal și hipocampul – zone specifice ale creierului responsabile de funcțiile cognitive – se micșorează mai mult decât alte zone.
Lobii frontali sunt situati direct in spatele fruntii. Ei sunt cei mai mari lobi din creierul uman și sunt considerați a fi centrele de control emoțional și comportamentul uman pentru personalitățile noastre.
Hipocampul este o structură complexă a creierului încorporată adânc în lobul temporal. Joacă un rol major în învățare și memorie. Studiile au arătat că hipocampul este susceptibil la o varietate de tulburări neurologice și psihiatrice. - Densitatea cerebrală și corticală: Aceasta se referă la subțierea suprafeței exterioare ondulate a creierului din cauza scăderii conexiunilor sinaptice. Cortexul nostru cerebral, stratul exterior ridat al creierului care conține corpuri celulare neuronale, se subțiază și el odată cu vârsta. Subțierea corticală urmează un model similar cu pierderea de volum și este deosebit de pronunțată în lobii frontali și părți ale lobului temporal. Densitatea mai scăzută duce la mai puține conexiuni, ceea ce ar putea contribui la procesarea cognitivă mai lentă.
- Densitatea materiei albe: Substanța albă este alcătuită din fibre nervoase învelite cu mielină, care sunt grupate în tracturi și transmit semnale nervoase între celulele creierului, acestea încep să se destrame. Cercetătorii cred că mielina se micșorează odată cu vârsta, încetinind procesarea și reducând funcția cognitivă. Materia albă este un sistem vast, care se întrepătrund de conexiuni neuronale, care unesc toți cei patru lobi ai creierului (frontal, temporal, parietal și occipital) și centrul emoțional al creierului din sistemul limbic. Vă puteți imagina ce se întâmplă cu conexiunile când aceasta începe să se degradeze?
- Sisteme de neurotransmițători: Creierul începe să producă diferite niveluri de substanțe chimice care afectează neurotransmițătorii și producția de proteine, ducând în cele din urmă la o scădere a funcției cognitive. Cum putem menține aceste substanțe chimice în echilibru?
Odată cu aceste schimbări, adulții mai în vârstă ar putea întâmpina provocări de memorie, cum ar fi dificultăți în reamintirea numelor sau cuvintelor, scăderea atenției sau scăderea capacității de a face mai multe sarcini.
Prin stimularea noastră cognitivă ne propunem să recablam creierul pe baza ipotezei Neuroplasticității, doar timpul ne va spune dacă aceste metode funcționează cu adevărat.
