A fi student este una dintre cele mai bune experiențe din viața ta. Anii de facultate vă ajută să vă extindeți cunoștințele și să vă perfecționați abilitățile, lucruri care vor fi cruciale pentru viitoarea dvs. carieră. Dar uneori, s-ar putea să te simți copleșit și stresat. Viața la facultate și obținerea unei educații sunt într-adevăr iluminatoare, dar vine cu provocări care ar putea afecta sănătatea mintală și încrederea în sine.
Cu toate acestea, puteți antrenează-ți creierul să te concentrezi și să fii productiv, astfel încât să pui toată energia necesară în studiu și în învățare. Vrei să știi cum să fii un student mai inteligent? Vrei să știi cum să studiezi mai bine sau cum să-ți faci creierul mai inteligent și mai rapid? Aflați cum să vă antrenați concentrarea citind câteva sfaturi și trucuri.
Aveți un spațiu de studiu
Unul dintre lucrurile cruciale și care te va ajuta să studiezi mai bine este să ai un spațiu de studiu. De obicei, studenții sunt mereu în mișcare. Jonglează între clase și învață din cafenele sau biblioteci. Majoritatea nu au un spațiu de studiu dedicat. Deși poate părea bine să lucrezi din locuri diferite, a avea un loc în care studiezi întotdeauna este mai productiv și mai sfătuit. Asadar, poti avea unul in camera ta, un colt de studiu dedicat in care studiezi mereu. Acest lucru vă va ajuta creierul să facă legătura între acel loc și concentrare și va fi mai ușor să vă concentrați atenția.
Acest lucru vă va ajuta enorm atunci când aveți teme și eseuri de scris. Unele subiecte ar putea fi mai provocatoare decât altele, așa că va trebui să lucrați mai mult. Subiecte precum mișcările sociale ar putea părea de neatins, dar există eseuri ale mișcării pentru drepturile civile de citit și fii inspirat de. Exemplele și mostrele de eseuri vă ajută să aflați cum ar trebui să arate o versiune finală, dar vă oferă și informații valoroase. Iar dacă ai un spațiu de studiu dedicat, îți vei antrena creierul să intre instantaneu în modul de focalizare.
Creați o rutină
Viața la facultate poate fi uneori haotică și agitată, ceea ce uneori poate fi stresant. Una dintre modalitățile de a studia mai bine este să creați o rutină. Trezirea la aceeași oră, respectarea programului și bifarea lucrurilor de pe lista de sarcini te vor ajuta să-ți antrenezi creierul pentru a studia mai eficient. Acest lucru este esențial, deoarece veți avea acel sentiment de mulțumire atunci când vă parcurgeți tot programul, ceea ce vă va ajuta să aveți grijă și de dvs.
Țineți distragerile departe
Nu-ți poți antrena creierul să se concentreze asupra a ceea ce trebuie să faci și asupra studiului dacă ai o mulțime de distrageri în mediul tău de studiu. Ori de câte ori lucrați și ecranul telefonului se aprinde când primiți un mesaj de la un prieten sau o notificare de la o platformă de socializare, veți dori să-l verificați. Dar asta înseamnă că îți muți atenția de la sarcina ta la alta, care nu te ajută deloc. Deci, asta este esențial pentru a ține distracția la distanță.
Tot ceea ce simți că îți atrage atenția atunci când studiezi, pune-l deoparte. Aceasta înseamnă să puneți telefonul în modul silențios sau nu deranjați. Închiderea tuturor filelor neutilizate. Redați muzică de fundal care nu are versuri. Cereți colegilor de cameră să nu vă deranjeze atunci când învățați. Dezordinea spațiului de studiu și aveți tot ce aveți nevoie în timpul studiului, cum ar fi caiete, pixuri și altele. Acest lucru vă va ajuta să vă concentrați mai bine și să vă antrenați creierul să facă acest lucru ori de câte ori mergeți la spațiul de studiu dedicat.
Gânduri finale
În calitate de student, întâmpinați o mulțime de provocări în timpul anilor de facultate. Poate că una dintre cele mai întâlnite provocări este să-ți antrenezi creierul să se concentreze și să studieze. Există o mulțime de lucruri care vă pot distrage atenția, deoarece anii de facultate pot fi uneori agitați. Așadar, este esențial să încerci să previi burnout-ul concentrându-te pe lecțiile și sarcinile tale.
Aceasta înseamnă să ai un spațiu de studiu dedicat în care studiezi mereu. Creierul tău va face asocierea dintre acest spațiu și învățare și vei intra instantaneu în modul de studiu. Dar trebuie să țineți distracția la distanță și să vă descurcați spațiul de studiu, astfel încât atenția dvs. să fie concentrată exclusiv asupra sarcinilor dvs. Creați o rutină și urmați-vă programul, deoarece aceasta va veni cu satisfacția de care aveți nevoie și recompensele pe care le meritați.
Biografii: Carly Benson este scriitoare de conținut și blogger pasionată de sănătate mintală și psihologie. Îl vei găsi mereu citind cărți de auto-dezvoltare și scufundându-se adânc în cărți despre concentrare și antrenamentul creierului. Carly iubește pictura și drumețiile și se răsplătește mereu cu un episod din serialul său preferat.
