Iluminarea este un cuvânt încărcat. După ce ați citit despre meditație și atenție timp de cinci minute, veți întâlni o imagine a unei persoane Iluminate: Așadar, este de obicei un călugăr cu chel în robe, care stă în tăcere cu un zâmbet blând pe față. „Iată… Iluminarea”, spune dumneavoastră creier și plasează această imagine în băncile de memorie.
Sunt dispus să pariez că TU nu te identifici în mod special cu călugărul cu cupolă strălucitoare, dar acest lucru care înseamnă Iluminism pare extrem de tentant. Singurul lucru este că este greu să îndepărtăm călugărul din imaginea ta mentală și să-l înlocuim cu noi înșine în vreun fel care nu vine cu înțepătura auto-înșelăciunii.
Poate al nostru înțelegerea Iluminismului nu ne este de folos. S-ar putea să facem o afacere prea mare din asta. Să aruncăm o privire la ea și să vedem dacă putem veni cu o versiune a iluminării (vă rugăm să rețineți ea mică) la care simplii muritori ca eu și voi o pot ajunge.
Caracteristicile Iluminismului
- Capacitatea de a observa apariția impulsurilor fără a fi nevoie să acționeze asupra lor.
- Abilitatea de a acorda atenție fără a te pierde trenuri de gânduri.
- Capacitatea de a negocia cu sine pentru a acționa etic.
- Acționând etic.
- Compasiunea care apare în mod natural
Iluminat atunci când este văzut așa, oricât de greu ar fi, cel puțin este oarecum accesibil. Poate că nu captează punctele mai fine, dar este un obiectiv cel puțin vizibil. Mutăm, deci, iluminarea din domeniul exclusiv al spiritual devotat și adu-l la îndemâna fiecăruia dintre noi.
Iluminarea este o practică
Iluminarea însemnând să strălucească o lumină asupra noastră înșine; Nu este totul sau nimic, ci un proces pas cu pas de îmbunătățire zilnică. Puteți face Exerciții care construiesc caracteristicile iluminării și fii fericit cu fiecare pas pe care îl faci. Fiecare pas va îmbunătățește-ți capacitatea de a trăi bine, și nu este nimic neapărat ezoteric sau inefabil în asta.
Iluminarea este atinsă
Acest lucru face ca iluminarea să însemne mai degrabă o întrebare a ceea ce faci, mai degrabă decât orice concept abstract al ființei. Prima practică care izvorăște mintea este evident meditație. Acesta este spațiul în care noi învăţa primele doua atribute (cele de a observa aparitia impulsurilor fara a actiona asupra lor si de a fi atenta fara a se pierde in ganduri). Când începeți, veți putea să o faceți cu greu. Cam așa stau lucrurile.
Iluminarea este mai mult decât a ședea
Deci, acum obținem; „a negocia cu tine însuți pentru a acționa etic și acționează efectiv etic”. Acest lucru este evident dificil, dar realizabil. Nu sunt necesare halate sau margele speciale. Cu toate acestea, necesită să NU fii leneș. Complicat!
Iluminarea este compasiune care apare în mod natural
Practica de atenţie se spune că are ca rezultat apariția naturală a compasiunii. Unul care ai o adevărată înțelegere, intelectualul poziţie of „Noi, oamenii, suntem toți în aceeași barcă. Cu toții suntem falibili și ne confruntăm cu aceleași lupte” devine o descriere subțire a unei stări interne care sfidează complet cuvintele. Practica ține asta drept promisiune: este suficient să faci practica.
Neuroplasticitatea și obiceiul conștient: sensul iluminării
În zilele noastre, înțelegem ideea de plasticitatea creierului. Înțelegem asta obiceiuri care nu sunt răsfățați vor dispărea. Obiceiurile practicate devin fără efort. Gândurile neînțelepte, nedistrate, se estompează în nimic și aceeași soartă așteaptă acțiunile neînțelepte. Fiecare pas pe care îl faci este pe un drum pe care îl luminezi cu lumina atenției tale. Nu vei fi niciodată perfect și, în adevăr, nimeni nu se așteaptă să fii. Doar continua.
Deci, chiar următorul gând pe care îl recunoașteți ca fiind un simplu gând sau, de fapt, chiar în momentul următor în care puteți plăti atenţie, ești în lumina atenției. Sună mult ca en-ușoară-en-ment.
