Pe măsură ce CogniFit își lansează aplicația de dormit și meditație, ne vom scufunda direct și vom face un tur vârtej. Așa că stai confortabil... și vom începe.
Primul lucru pe care îl observați este că există o mulțime de opțiuni din care să alegeți; primești un mic videoclip care explică fiecare secțiune, și atunci este o chestiune de a te scufunda acolo unde ai chef. Deci, să presupunem că decizi să mergi pentru secțiunea numită "dormi mesaje” primul. La urma urmei, ești cam somnoros. Să vedem dacă putem îmbunătățiți calitatea somnului împreună pentru o noapte mai bună de odihnă și pentru o tine mai fericită, mai sănătoasă.
Mesaje de somn
O mulțime de oameni în aceste zile și adorm cu sunete reconfortante și pozitiv afirmatii. Mesageria în somn este drăguță, deoarece obțineți toate acestea cu o numărătoare inversă formală pentru relaxarea competiției, ceea ce AJUTĂ CHIAR. Pune-ți căștile de dormit (Nu purta cele obișnuite în pat – S-ar putea să te rănești și cu siguranță îți vei sparge căștile) sau redă-le printr-un difuzor la un volum scăzut.
Cu titluri ca „Încredere absolută în tinef” și "O Stare de spirit Zen”, s-ar putea să reușești să-ți calmezi acea minte a ta și îngrijorătoare și să te îndepărtezi, sau ai putea pur și simplu să mergi pentru „Dormi în pace toată noaptea”. chiar am trimis „Dormi în pace toată noaptea Lung" unui prieten care a spus că are un somn dur. L-am întrebat ce părere are despre asta și mi-a răspuns "Nu știu. Am adormit chiar în mijlocul ei.” iar apoi a râs de absurditatea a ceea ce spusese.
Dreamscape
Aici găsești relaxare pură și sugestii pozitive. O voce blândă și asemănătoare unui vis te duce într-o lume de povești complicate cu un mesaj pozitiv. Titluls „Sesiune de non-reactivitate” și „Calea înțelepților” te-ar putea tenta, dar titlul „Lasă ploaia să spele tensiunea și negativitatea” va atrage pe oricine știe ce este stresul. Pentru a ajunge la secțiunea Dreamscape, descărcați Aplicația MindFit în magazinul de aplicații Apple sau la Aplicația Google Play Mindfit. Odată instalat, veți vedea a treia filă în partea de jos etichetată „Dreamscape”. Relaxează-te și bucură-te.
Mindfulness ghidat
Mai întâi vine relaxarea și numărătoarea inversă, apoi vin vizualizările și afirmațiile. Nimic mai puțin hipnotic și visător, aceste lucruri sunt pline de sugestii și mesaje de la „Asertivitate”, „Scăparea resentimentelor” și „Corp și minte sănătoase” la „Dezvoltați obiceiuri perfecte de studiu”. Acesta este primul nivel în care sunteți invitat să vă direcționați atenția în mod specific și, în fiecare sesiune, sunteți invitat să contemplați, să vizualizați și să faceți afirmații pentru a vă îmbunătăți viaţă .
Meditaţie
Nu cred că trebuie să menționez beneficiile meditaţie, dar iată câteva dintre preferatele mele:
- Rezolvarea problemelor îmbunătățită
- Îmbunătățit de luare a deciziilor
- Focalizare îmbunătățită
- Managementul stresului
- Să cunoști cum funcționează mintea ta
- E dragut
Medicii și psihologii din întreaga lume au prins acest lucru doar relativ recent, în ciuda faptului că sunt a vârstă vechea practică. Este atât de puternic pentru a te cunoaște și a fi cea mai bună persoană pe care o poți. Această aplicație oferă TONE de lucruri aici. Există un curs pentru începători în meditație și o mulțime de tehnici de încercat. Acesta este un obicei atât de grozav, nici nu pot să încep să vă spun. Ei bine, o parte din material este ghidată pentru a vă ajuta pe parcurs, în timp ce o mulțime de lucruri vă lasă să meditezi cu doar cele mai minime intervenții din partea ghidului.
Lucruri noi
Lucruri noi sunt adăugate tot timpul, așa că întotdeauna există ceva nou de încercat, funcții noi de care să te bucuri. Acum este momentul să vă îmbarcați. Această aplicație tocmai s-a născut și va crește.
