Răul de mișcare: o explicație pentru greața de călătorie

Când eram copil, nu m-am simțit niciodată rău de mișcare. Aș merge la cea mai nebunească dintre plimbări de carnaval și nu aș simți amețeala deloc. Apoi, în urmă cu câțiva ani, am avut o comoție severă și dintr-o dată, mi s-a făcut rău de mișcare oricând mă urc într-un vehicul, tren, avion în mișcare... chiar și o pasarelă în mișcare m-a făcut să mă simt rău de mișcare. Dar de ce? Se pare că totul are de-a face cu lichidul din urechea internă. Vezi aici totul despre rău de mișcare! Ce este răul de mișcare, diferitele tipuri, simptome, cauze și tratamente? Cum afectează organismul? Cum afectează creierul? Care sunt unele sfaturi pentru a o preveni sau depăși aceasta?

Ce este boala de mișcare?

Kinetoză, termenul medical oficial pentru rau de miscare, Este un dezacord între modul în care corpul a perceput vizual mișcarea și modul în care sistemul senzorial al corpului simte mișcarea. În esență, un dezacord între două sisteme senzoriale, cunoscut și ca sisteme vestibulare, în interiorul corpului. Cum ar putea fi viziunea noastră a joc nebunesc.

Răul de mișcare este cunoscut pentru cât de rău, greață sau rău poate face pe cineva simţi și datează din epoca greacă și romană... ceea ce înseamnă că nu este doar un lucru nou. Poate afecta pe toată lumea la diferite niveluri de severitate. În funcție de cauza rău de mișcare, acesta poate fi cunoscut și ca rău de aer, rău de mare, rău de mașină, și boala de simulare.

Tipuri de rău de mișcare

Există trei tipuri de rău de mișcare:

1. Mișcare care se simte, dar nu se vede. Acest tip de rău de mișcare este sesizat de sistemul senzorial, motiv pentru care mișcarea este simțită. Cu toate acestea, sistemul vizual nu detectează prea multă mișcare, dacă există. Exemple ar fi răul de mașină, răul aerului, răul de mare, realitatea vizuală și dispozitivele rotative (cum ar fi o centrifugă).  

2. Mișcare care se vede dar nu se simte. Acest tip de rău de mișcare se întâmplă deoarece sistemul vizual detectează mișcarea, motiv pentru care mișcarea este văzută. Cu toate acestea, sistemul senzorial nu detectează prea multă mișcare, dacă există. Se întâmplă din cauza unor situații cunoscute ca rău de mișcare indus vizual (VIMS). Exemple ar fi filmele/filmele, realitatea vizuală și boala spațiului.

3. Când ambele sisteme simt mișcare, dar nu corespund. Acest tipul de rău de mișcare apare atunci când cineva se află într-un mediu în care gravitația este afectată și simulate cu forță centrifugă. Acesta este cunoscut sub numele de Efectul Coriolis și provoacă a simțul mișcării în cadrul sistemului senzorial care nu corespunde mișcării care este văzută de sistemul vizual. De exemplu, atunci când un vehicul se află pe un drum prost întreținut pentru o perioadă lungă de timp în timp ce merge încet, cele două simțuri (senzorial și vizual) nu se potrivesc. Acest lucru se datorează faptului că drumul rău poate zvâcni un corp în jurul căruia dă senzația de mișcare extremă urechii interne, dar din cauza vitezei lente, ochiul nu simte aceeași mișcare.  

Simptomele bolii de mișcare

Dacă vă simțiți rău de mișcare, veți ști imediat că ceva nu se simte în regulă. Cu toate acestea, unele simptome comune includ:

• Greaţă. Destul de interesant, „greață” înseamnă „rău de mare” în greacă, „naus-” înseamnă „navă”.
• Vărsături
• Creșterea producției de salivă
• Pierderea poftei de mâncare
• Ameţeală
• Respirație superficială
• Oboseală
• Izbucnind într-o transpirație rece
• bufeurile

Cauzele rău de mișcare

Răul de mișcare este cauzat de un conflict între diferitele simțuri care sunt responsabile pentru înregistrarea mișcării în creier, urechea interioară, ochii și senzori nervi în piele sunt toate trimiterea diferit semnale către creier. Aceste semnale diferite sunt cele care creează amețeli. După un timp, aceste semnale creează ceea ce știm că este rău de mișcare.

Unii oameni încep să simtă rău de mișcare în timp ce citesc într-un vehicul în mișcare. Acest lucru se datorează faptului că ochii sunt concentrați pe obiectul nemișcat, „stabili”, în timp ce urechea interioară simte mișcarea. Creierul devine confundat cu toate semnalele diferite ale creierului trimise și persoana începe să se simtă amețită.

Motivul pentru care oamenii care simt adesea rău de mișcare în timp ce se află într-o mașină nu se simt rău de mișcare în timpul conducerii este pentru că pot anticipa ce urmează. De exemplu, ei văd mașinile frânând înaintea lor, știu când se apropie un viraj, văd semaforul devine roșu etc. Șoferii au o estimare internă mai precisă decât pasagerii, ceea ce îi face mai puțin dependenți de simțurile lor externe. Anticiparea pe care o simte șoferul înlocuiește experiența senzorială din creier, care previne răul de mișcare.

Cum afectează răul de mișcare creierul?

Răul de mișcare se datorează corpului de care a încercat să scape neurotoxine. În esență, creierul crede că este otrăvit, așa că încearcă să scape de toxine. Se crede că acest lucru se întâmplă deoarece oamenii nu au fost făcuți să se afle în vehicule în mișcare. Am început abia de curând călător pe bărci, mașini și trenuri. Al nostru creierul pur și simplu nu s-a adaptat încă. Corpurile noastre au fost legate de mers atâta timp cât avem capacitatea motrică a merge.

Corpurile noastre folosesc motor cortexul (partea a creierului care controlează mișcarea musculară conștientă) și propriocepție (simțul fizic al nostru înșine) care ne ajută să știm, de exemplu, unde este brațul nostru la spate fără să ne uităm la el. O putem simți. Fiecare dintre acestea părți ale creierului furnizează semnale către restul creierului despre mișcarea noastră.

Chiar dacă putem călători cu o mașină cu 50 de mile pe oră, corpul nostru percepe că suntem staționari, deoarece, din punct de vedere tehnic, stăm acolo, fără a ne mișca. În același timp, creierul nostru știe că mergem înainte cu o anumită viteză din cauza senzori de echilibru, tuburi mici de lichid, care se află în urechea internă. Când lichidul din aceste tuburi stropește și stropește în jurul creierului tău primește mesaje amestecate, deoarece lichidul care stropește indică mișcare, dar, în realitate, ești nemișcat. The talamus ia aceste informații și încearcă să înțeleagă ce se întâmplă cu adevărat. Cu toate acestea, de obicei, se ajunge la concluzia că este otrăvită și adesea aceasta duce la senzația de greață și vărsături reale. Acesta este pur și simplu creierul încercând să se debaraseze de el însuși și de corpul a „toxinelor aparente”. Răul nostru de mișcare vine din grija creierului nostru de a fi otrăvit.

Tratamente pentru rău de mișcare

Există multe opțiuni de tratament și remedii pentru rău de mișcare:

• Medicament poate fi folosit, cum ar fi meclizină (osoasă) or Dramamină (dimenhidrinat), adică fără prescripție medicală și este menit să reducă sensibilitatea urechii interne. Cu toate acestea, aceste medicamente pot fi doar preventive și au tendința de a provoca somnolență și gură uscată.  
• Patch-uri sunt de asemenea folosite. Aceste patch-uri sunt numite plasturi de scopolamină și sunt disponibile pe bază de rețetă. Cu toate acestea, ele pot fi dependenţă pentru că oamenii trec peste bord cu ele și sunt concepute pentru o utilizare de numai trei zile o dată. Acest studiu demonstrează că este mai eficient decât placebo, efectul.
• benzi, precum Benzi psihice, sunt brățări concepute pentru a viza un punct de presiune din încheietura mâinii despre care se crede că ajută simțurile corpului să se îndrepte.  
• Training. Departamentul de Apărare al SUA și NASA își pun angajații să treacă intens antrenament pentru a preveni raul de mișcare pe piloții de luptă și astronauții lor. Deși acest antrenament nu este pentru o persoană obișnuită sau pentru cei slabi de inimă, este o opțiune este că răul de mișcare îi împiedică prea des.

De ce doar unii oameni se îmbolnăvesc de mișcare?

Răul de mișcare afectează pe toată lumea la diferite niveluri și toți suntem capabili de asta, dar unii oameni sunt predispuși la el. De ce? Nimeni nu știe sigur de ce unii oameni sunt mai predispuși la rău de mișcare decât alții, dar se crede că unii oameni sunt mai sensibili și mai reactivi la disonanța care se întâmplă între realitate și corp decât alții. Unii oameni de știință cred că răul de mișcare este dobândit sau poate fi eliminat cu suficientă practică. Alții cred că este genetic și că merge în familie. De fapt, copiii născuți dintr-un părinte care este predispus la rău de mișcare au șanse de cinci ori mai mari să moștenească și această trăsătură.

Gândiți-vă, de exemplu, la faptul că nativ chinez oamenii au tendința de a lua tren bolnav în timp ce chino-americanii nu au această tendință. Acest lucru se datorează faptului că în China există mai puține șanse ca organismul să se obișnuiască cu senzațiile care provoacă rău de mișcare. De asemenea, gândiți-vă la faptul că patinatorii sunt de fapt mai puțin probabil să se simtă rău cu mașina. De ce? Pentru că patinatorii sunt obișnuiți, la fel ca acel grup de chinezi-americani, cu disonanța care se întâmplă între ceea ce experimentează corpul și ceea ce este obișnuit corpul.

Este ușor să simți rău de mișcare în metrou/metrou pentru că nu ești sigur unde este următorul viraj, când se oprește trenul etc. Corpul tău nu poate prevedea asta, iar sistemele tale senzoriale și vizuale nu se aliniază.

În conformitate cu acest studiu publicat de Oxford Academic, aproximativ ⅓ din populația totală sunt foarte susceptibil la răul de mișcare. Celelalte ⅔ o pot lua sub extrem Condiții. Femeile sunt mai predispuse să fie afectate de rău de mișcare decât bărbații. De asemenea, este probabil să scadă odată cu vârstă. A 2013 studiu a constatat că oamenii care se leagănă mai mult, chiar și atunci când sunt doar așezați, au de fapt mai multe șanse de a se îmbolnăvi decât cei care rămân mai degrabă staționari. Vestea proastă este că acest studiu a descoperit că, dacă ai un sistem senzorial sănătos, ești susceptibil la rău de mișcare.

Sfaturi pentru prevenirea sau diminuarea raului de mișcare

• Uita-te pe fereastra. Privirea pe fereastră într-un vehicul în mișcare ajută de fapt creierul intelege că de fapt te miști și că totul este în regulă.
• Nu-ți pune capul între picioare - asta este folosit doar pentru jos tensiune arterială, nu amețeli.
• Stați pușca dacă nu poți fi șoferul. Shotgun, alias scaunul pasagerilor, este bun pentru că vei putea nu numai să te uiți pe fereastră, dar și să poți anticipa întorsăturile și întorsăturile și pornirile și opririle drumului.
• Nu întinde mâna după apă. Te poate face să te simți și mai greață.
• Ajunge la o băutură carbogazoasă. Motivul este că, atunci când stomacul este supărat din cauza greaței, carbonatarea din băutură poate dilua acizii și poate ușura acumularea de gaze care provoacă senzația de stomac neplăcut.
• Mănâncă o masă ușoară, bogată în proteine înainte de călătorie pentru a vă asigura că stomacul este cât se poate de calm în timpul călătoriei.
• Oprește mașina sau orice te face să te simți rău și să te odihnești puțin.
• Găsiți încă ceva dacă oprirea nu este o opțiune.
• Folosiți ochelari pentru rău de mișcare