Fiecare părinte își dorește tot ce este mai bun pentru copiii lor, aceasta include totul, de la bunăstarea fizică la sănătatea mintală a copiilor lor. Dar nu este întotdeauna ușor să navighezi în apele complexe în jurul dezvoltării lor. Iată câteva informații utile și sfaturi pe care le puteți folosi pentru etapele incipiente ale dezvoltării.
DE CE SUNT VITALE STADIILE PRECOCE
Evenimente traumatice în stadiile incipiente ale sănătății mintale ale copiilor au efecte prelungite asupra sănătăţii mintale a unei persoane. Creierul, în copilăria timpurie, este cel mai vulnerabil. Experiențele proaste au un impact negativ asupra dezvoltării acesteia, crescând riscurile de adversități timpurii ale vieții. Aceste adversități reprezintă un factor de risc major pentru dezvoltarea diferitelor probleme comportamentale și psihologice mai târziu în viață.
Studiile de cercetare raportează că copiii care suferă de maltratare au o rată mai mare de a dezvolta depresie, anxietate, PTSD, suicidalitate și alte sănătate mintală tulburări.
De asemenea, evenimentele dureroase timpurii ale vieții contribuie la o dependență mai mare de droguri în viața ulterioară. Acesta este motivul pentru care experții în domeniul sănătății îi îndeamnă pe părinți să se concentreze asupra copilăriei timpurii sănătatea mintală a copiilor lor. Mediile mentale sănătoase ale copilăriei timpurii sunt foarte benefice pentru sănătatea psihologică și comportamentală dezvoltarea unui individ. Cu cât începutul este mai mare, cu atât mai plăcută va fi viața mai târziu.
CE ESTE SĂNĂTATEA MENTALĂ A COPIILOR ÎN ETAPEI PRECOCE?
Sănătatea mintală a copilăriei timpurii se referă la aspectele sociale, emoţional, și dezvoltarea psihologică a copiilor la începutul vieții lor. Este capacitatea lor de a explora, de a învăța, de a face relații, de a comunica sau de a-și exprima emoțiile și, în cele din urmă, de a răspunde la relații și la grija care le este acordată.
Notă: Cuvântul copilărie timpurie se refera la primii 3-4 ani (sau maxim 5) din viata unui copil.
Este momentul în care el/ea învață să funcționeze atât social, cât și emoțional. Indiferent ce văd sau experimentează copiii, este probabil să rămână cu ei pentru toată viața. Este momentul în care creierul lor, și în special sănătatea mintală, crește. Ei sunt la vârstă de explorare și învățare, ei vor percepe lumea prin acțiunile și tratamentul oamenilor din jurul lor.
Experții de la Center on the Developing Child, Universitatea Harvard spun că experiențele timpurii ale unui copil, fie că sunt negative sau pozitive, îi afectează în mod direct. dezvoltarea creierului. Primii trei ani sunt cei mai importanți timp pentru că copiii cresc atât fizic, cât și psihic.
Până la trei-patru ani, copilul a făcut suficiente conexiuni pentru a face o imagine a lumii. Prin urmare, trebuie să ne asigurăm că, în acel moment, au un comportament pozitiv și plin de compasiune prin practici de hrănire.
DACĂ SĂNĂTATEA MENTALĂ A COPIILOR SUNT SĂRACI?
După cum am menționat anterior, experiențele timpurii de viață modelează dezvoltarea mentală a unui individ. Experiențele plăcute pun bazele unei sănătăți mintale solide, iar cele neplăcute sunt susceptibile să afecteze capacitățile mentale. Este posibil să aibă implicații pe tot parcursul vieții care afectează abilitățile cognitive, de învățare și legate de memorie.
Este posibil ca copilul să nu apară cu tulburări de sănătate mintală la o vârstă mai fragedă, dar caracteristicile clare ale diferitelor tulburări de sănătate mintală pot fi observate mai târziu în viață. Unele dintre tulburările care apar în mod obișnuit ca urmare a sănătății mintale precare în copilărie sunt:
- Tulburări de anxietate
- Tulburare de atenție / hiperactivitate
- Tulburări de comportament
- depresiune
- Stres post traumatic
- Dizabilități de neurodezvoltare, cum ar fi autismul (vizibil la o vârstă fragedă)
Trebuie să vă întrebați cum evenimentele timpurii pot promova astfel de situații?
Ei bine, experiențele lasă o semnătură chimică asupra genelor. Această intervenție „experiență-expresie genică” afectează sănătatea mintală a copilăriei. Genele poartă instrucțiuni care spun corpului nostru cum să funcționeze. Cu toate acestea, semnătura chimică din cauza experiențelor stresante împiedică genele să-și îndeplinească funcțiile cu succes. Aceasta pune bazele instabile pentru sănătatea mintală.
Evenimentele stresante obișnuite care cauzează astfel de condiții includ sărăcia, abuzul recurent, neglijarea cronică, abuzul de substanțe, violența domestică, sănătatea mintală a părinților, relațiile nefericite ale părinților etc.
Deoarece daunele cauzate de sănătatea mintală precară a copilăriei sunt mult mai grave, părinții trebuie să lucreze la dezvoltarea sănătoasă a sănătății mintale timpurii a copilului lor cu dăruire extremă.
Pentru a vă ajuta în acest sens, vă prezentăm câteva sfaturi uimitoare pentru a cultiva sănătatea mintală a copilăriei timpurii.
SFATURI PENTRU A CREZA SĂNĂTATEA MENTALĂ A COPIILOR
Nu există nici un medicament prescris pentru îmbunătățirea sănătății mintale a unui copil și nici un super truc care poate face asta pentru tine. Este nevoie de eforturi atente și sincere pentru a hrănește creierul copilului tău și sprijină sănătatea lor mintală. De cele mai multe ori, activitățile de zi cu zi sunt cele care te pot ajuta semnificativ în acest sens. Amintiți-vă întotdeauna că este un proces care consumă atât timp, cât și energie, dar totul va merita până la urmă.
Iată ce trebuie să faci.
Învață-ți copilul să-și recunoască sentimentele
„Limbajul sentimentelor” este primul pas al copilului tău către o stare mentală sănătoasă.
Trebuie să-l faci să identifice ceea ce simt. Învață-i cuvinte pentru diferite emoții, astfel încât ei să îți spună. Majoritatea copiilor nu pot „să-și lase inima să iasă”, deoarece sunt confuzi cu privire la felul în care se simt în legătură cu un anumit lucru.
Ei nu știu dacă este de fapt o problemă sau este doar o senzatie mixta. Mulți dintre ei cred că alte sentimente decât fericirea sunt rele (uneori chiar rușinoase), dar trebuie să le spui că este normal să nu fii fericit tot timpul și să ai sentimente diferite. Spune-le să se exprime, indiferent cum se simt. Cu cât vor exprima mai mult, cu atât stresul lor va fi mai mic.
Empatizați pentru a construi încredere
Simpatiile nu sunt niciodată suficiente, trebuie să empatizezi cu copiii tăi. Trebuie să te pui în pielea lor, să faci o pauză și să realizezi cum se simte copilul tău. Să te enervezi deodată și să dai sfaturi fără a-i asculta nu va funcționa.
Ajută-ți copilul să-și pună încrederea în tine. Pentru asta, trebuie să-i asculți deschis, astfel încât să știe că cineva este acolo pentru ei. Observați comportamentul copilului dvs., observați ce îl supără, contactați-l, validează-i sentimentele, cunoaște-i mai întâi punctul de vedere și apoi prezintă-l pe al tău. Există șanse ca copilul dumneavoastră să reacționeze exagerat la ceva, dar totuși, ascultați-l pentru a reduce reacția defensivă.
Fă-ți copilul să facă ceea ce îi place să facă
Creativitatea este un mod natural de a te exprima. În mod similar, este posibil ca copiii să se exprime atunci când fac ceva ce le place cu adevărat. Poate fi orice ca un joc jocuri, sport, desen, dans, fotografie, jocuri de rol, jucăria lor preferată etc. Trebuie să afli ce îi place copilului tău să facă și apoi să-l încurajezi să o facă des.
Încearcă să o faci cu ei. În acest fel, poți petrece maximum de timp alături de copilul tău. Puteți vorbi cu el/ea despre gândurile lor, despre ce vor să fie în viitor și despre cum se simt. Cel mai important, vei ști ce face copilul tău. Majoritatea părinților își lasă copiii la televizoare și smartphone-uri, ceea ce este foarte rău pentru dezvoltarea creierului lor. Așadar, încercați să încurajați creativitatea copilului și permiteți-i să o urmărească.
Model de comportament bun
Copiii imită ceea ce văd. Dacă vor vedea violență în jur, este posibil să o practice în viață. Dacă își văd părinții sau îngrijitorii luptându-se și abuzându-se unii pe alții, îl vor percepe ca un comportament normal și vor continua cu el de-a lungul vieții. Prin urmare, este necesar ca persoanele care cresc un copil să modeleze un comportament bun. Ei trebuie să fie politicoși și atenți unul cu celălalt și, de asemenea, cu copilul. Actele bune și amabile afectează pozitiv creierul și provoacă și copilul să facă bine. Amintiți-vă că sunteți cel mai bun profesor al copilului dumneavoastră. Dacă vrei ca copilul tău să facă ceva, mai întâi fă-o singur.
Apreciază-i pentru micile lor eforturi
Aceasta este cea mai simplă și totuși cea mai eficientă tehnică de a îngriji sănătatea mintală a copilului dumneavoastră. Recunoaște-le micile eforturi și apreciază-le. Îi va încuraja să muncească și mai mult data viitoare. Oferă-le feedback constructiv. Evidențiați bunurile și apoi spuneți-le cum se pot îmbunătăți mai mult. Aprecierea ta le va construi stima de sine, ceea ce le crește încrederea și rezistența.
Creați medii stimulatoare, jucăușe
Copiii mici sunt plini de curiozitate, joacă și sete de cunoaștere și înțelegere a mediului înconjurător. Ei observă, cercetează și testează în mod constant farmacia Gulfport cum funcționează mediul lor și cum oamenii din jurul lor interacționează cu acesta și între ei.
Promovarea învățării și stimulării mentale în această fază timpurie a descoperirii este vitală în promovarea iubirii de învățare pe tot parcursul vieții. Asigurarea faptului că copiii au acces la medii stimulatoare, inclusiv culori, sunete, forme și activități interactive ajută creierul să construiască conexiuni și întărește curiozitatea și natura curiozitoare a copilului.
Jucării interactive și stimulante jocuri și activități servi ca parte integrantă a acestui mediu bogat de învățare.
Consultați un medic
Sănătatea mintală este o parte importantă și sensibilă a sănătății umane generale. Deci, consultarea unui specialist este o necesitate. Pentru asta, ar trebui să discutați cu un medic pediatru sau cu un psihiatru. Ar trebui să-i întrebați despre abilitățile și comportamentele de sănătate mintală adecvate diferitelor vârste și despre orice emoție și comportament schimbari care poate fi așteptat cu nerăbdare pe măsură ce copilul crește. Dacă observați ceva neobișnuit în comportamentul copilului dumneavoastră, raportați-l medicului, căutați o cauză plauzibilă și cereți o soluție. Un medic specialist vă poate ghida cel mai bine în acest sens.
CONCLUZIE
Experiențele timpurii de viață afectează în mare măsură sănătatea mintală a unui copil. Sărac sănătatea mintală a copilăriei timpurii crește riscul de dezvoltare tulburări psihice pe termen lung. Prin urmare, părinții ar trebui concentrați-vă pe sănătatea mintală timpurie a copilului lor pe cât posibil. Ar trebui să facă tot ce este necesar pentru a-și ajuta copilul să devină puternic mental. Sfaturile de ajutor menționate mai sus pot contribui la promovarea unei creșteri mentale sănătoase la copii. Tot ce au nevoie este dedicarea și eforturile tale!
