Un somn bun este esențial pentru sănătatea creierului
Este cunoscut faptul că somnul joacă un rol vital în sănătatea și bunăstarea de-a lungul vieții tale. Somnul ajută creierul să funcționeze corect. În timp ce ești dormit, creierul tău se pregătește pentru ziua următoare. Se formează noi căi care să te ajute învață și reține informații.
Ce face se întâmplă dacă nu dormi? Potrivit cercetătorilor de la Universitatea din UppsalaDepartamentul de neuroștiință al lui, Suedia, lipsa somnului poate promova procesele neurodegenerative.
Studiul, publicat în jurnalul de specialitate Sleep, urmează unei investigații publicate în revista americană Science în octombrie constatat că somnul a accelerat curățarea deșeurilor celulare din creier. Suedezul Studiul a fost finanțat în principal de creierul suedez Fundația (Hjärnfonden) și Fundația Novo Nordisk.
Cercetătorii au analizat nivelurile a două tipuri de molecule ale creierului: enzima neuronală NSE și proteina care leagă calciul S-100B. Aceste molecule se ridică de obicei în sânge în condiții care duc la leziuni ale creierului sau suferință. O creștere a nivelurilor de molecule poate fi măsurată după orice, de la leziuni sportive la cap și otrăvire cu monoxid de carbon, la dormi apnee și suferință fetală după naștere.
15 tineri cu greutate normală au participat la studiu. Într-o stare au fost lipsiți de somn pentru o noapte, în timp ce în cealaltă stare au dormit aproximativ 8 ore. Cercetătorii au măsurat nivelurile de NSE și S-100B și au descoperit că nivelurile serice de dimineață ale moleculelor au crescut cu aproximativ 20% în comparație cu valorile obținute după o noapte de dormi.
Cercetătorii cred că creșterea acestor molecule în sânge după pierderea somnului poate indica faptul că lipsa somnului poate însemna pierderea creierului țesut.
"Aceste moleculele creierului cresc de obicei în sânge în condiții de leziuni ale creierului”, a spus cercetătorul de somn Christian Benedict de la Departamentul de Neuroscience, Universitatea Uppsala, care a condus studiul. „Astfel, rezultatele noastre indică faptul că lipsa de somn poate promova procesele neurodegenerative... În concluzie, concluziile studiului nostru indică faptul că un somn bun de noapte poate fi critic pentru menținerea sănătatea creierului. "
Christian Benedict a spus că este important de reținut, totuși, că nivelurile de NSE și S-100B găsite anterior după leziuni cerebrale acute (inclusiv ca urmare a unei comoții cerebrale) au fost net mai mari decât cele găsite în studiul suedez și nu există sugestia că o singură noapte de pierdere a somnului este la fel de dăunătoare pentru creier ca și a leziune la cap.
Totuși, cercetătorii au spus că descoperirile lor sugerează că „un somn bun de noapte poate avea funcție neuroprotectoare la oameni, așa cum au sugerat și alții”.
Noapte buna si dormi bine!
