Unde se află fericirea în creier?

Unde se află fericirea în creier?

Toată lumea tinde spre fericire în viața lor, dar unde se află de fapt? Nu mă refer la locul în care trebuie să te muți pentru a o găsi sau la ce trebuie să faci pentru a o obține, ci mai degrabă unde se află fericirea în creier. Un articol de la CTV News explică mai în profunzime.

Încearcă să fii fericit

Această idee este fascinantă, așa cum experiența oamenilor fericirea (sau nefericirea) în moduri diferite și este lăsată în mare parte la interpretarea individului. O echipă de oameni de știință japonezi a efectuat un studiu pentru a afla unde exact „trăiește” fericirea în creier. Waturu Sato de la Universitatea Kyoto din Japonia a folosit un RMN (imagini prin rezonanță magnetică) pentru a răspunde la această întrebare. „A descoperit că combinația de pozitiv emoțiile și satisfacția derivate din evenimentele vieții au avut un impact asupra precuneusului, care face parte din lobul parietal.

Echipa Dr. Sato a analizat creier din 51 de participanți „pentru a-și măsura fericirea subiectivă, precum și emoțiile pe care le-au simțit”. Echipa a dat fiecărui participant un chestionar pentru a-și determina fericirea, intensitatea emoțiilor și cât de fericiți sunt de viața lor.

Cercetare fericită

Studiul a arătat că participanții care erau mai fericiți aveau mai multă materie cenușie în precuneus decât cei care erau mai puțin fericiți. Waturu a declarat: „Mai multe studii au arătat că meditația crește masa de materie cenușie în precuneus”.

Aceasta este o veste bună pentru cei dintre noi care simţi ca și cum am putea fi mai fericiți în viața noastră. Practicând un anumit tip de meditaţie se arată că te face de fapt mai fericit. Deci, ce te oprește?

Răspunsul la această întrebare este încă în curs de cercetare, dar unii oameni de știință cred că fericirea se află în cortexul frontal al creierului. Această parte a creierului este responsabilă pentru lucruri precum planificarea, organizarea și reglarea emotii.

Antrenează-ți creierul să fii fericit

Există câteva lucruri pe care oamenii le pot face pentru a-și face creierul mai fericit. Unele lucruri simple includ obținerea suficientă dormi, consumând o dietă echilibrată și făcând exerciții fizice regulate. În plus, oamenii pot practica gândirea pozitivă și meditația pentru a ajuta antrenează-le creierul să fie mai fericiți. În cele din urmă, petrecerea timpului cu cei dragi și voluntariatul sunt modalități excelente de a vă stimula dispozitie.

În cele din urmă, fericirea este un sentiment subiectiv pe care fiecare îl trăiește în mod diferit și depinde în mare măsură de sentimentul individului. percepţie a propriei vieți. Prin urmare, ceea ce face o persoană fericită poate să nu funcționeze pentru altcineva. Toată lumea ar trebui să privească înăuntru pentru a afla ce îi face cu adevărat mulțumiți, astfel încât să se poată strădui să obțină o fericire de durată.

Muncă grea pentru o viață fericită

Viața a viață fericită necesită muncă și dăruire, dar merită efortul până la urmă. Concentrându-se pe fizic și sănătate mintală, precum și implicarea cu cei dragi pot contribui la o stare generală mai fericită. A-ți lua timp pentru a descoperi ceea ce te face cu adevărat mulțumit este cheia pentru a găsi fericirea. Cu aceste cunoștințe, oricine poate face pași către atingerea bucuriei și împlinirii durabile în viața lor.

Acestea sunt doar câteva moduri de a vă ajuta să cultivați bucuria și mulțumirea. Amintiți-vă, este important să vă ascultați propriile nevoi și să aflați ce vă face cu adevărat fericit. Toată lumea merită dreptul de a-și urmări propria fericire în viață, așa că începe să explorezi astăzi!

Traiesc fericit! 🙂