Acum intri pe pământul Lala (nu, nu cel cu Ryan Gosling și Emma Stone, din păcate), ci într-un tărâm în care totul este despre tine. Cu toții am avut acele momente stând la clasă, la serviciu și dintr-o dată au trecut 10 minute și nu ai idee ce s-a întâmplat de fapt. Mintea ta a preluat controlul și ai fost într-o ceață sau poate chiar într-o visare cu ochii deschiși. Unde ți s-a dus mintea în acele 10 minute? Te-ai văzut într-o fantezie perfectă? Ce este visarea cu ochii deschiși? Se întâmplă tuturor? Visarea cu ochii deschiși face parte din viața de zi cu zi!
Ce este o visare cu ochii deschiși?
Un vis cu ochii deschiși este când mintea ta rătăcește şi de atenţie trece de la sarcina la îndemână, fie că este fizică sau mentală, la un loc care este în întregime al tău. Visele cu ochii deschiși constau în clipuri video cu tine în evenimente trecute, viitoare și prezente. Ceea ce ai vrut să se întâmple, reluând anumite evenimente iar și iar, visează cu ochii deschiși la evenimente viitoare în care te vezi peste 10 ani și chiar visează cu ochii deschiși la ceea ce vei face mai târziu în seara asta. S-a observat că aproximativ 30 până la 47% din ziua noastră conștientă este petrecută în spații, în derivă și visând cu ochii deschiși.
Bărbații care visează cu ochii deschiși des și femeile care visează cu ochii deschisi tind să fie mai puțin mulțumiți în viața lor. Dar dacă visezi cu ochii deschiși la familie și prieteni, oamenii raportează niveluri mai ridicate de satisfacție în viața lor de zi cu zi. S-a descoperit că există două tipuri de vise cu ochii deschiși: visele de construcție pozitivă și visele disforice.
- Vise pozitiv-constructive sunt de obicei optimi și includ gânduri imaginative.
- Vise disforice includ viziuni de eșec și pedeapsă.
Aceste două teme comune ale eroului cuceritor și ale martirului suferind sunt trăite diferit de bărbați și femei. Bărbații visează cu ochii deschiși la interpretarea eroului cuceritor, în timp ce femeile visează cu ochii deschiși să fie martirele suferinde. Este natura umană ca noi să visăm mai mult când suntem stresați, plictisit, obosiți sau într-un mediu agitat. Dar, pe de altă parte, singurul moment în care nu visăm este în timpul sexului. Toată atenția și concentrarea noastră se află în acel moment, cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că nu puteți fantezi, ceea ce este diferit de visarea cu ochii deschisi.
„Imaginația este singura armă în războiul împotriva realității.” -Lewis Carroll, Alice în Țara Minunilor
De ce visăm cu ochii deschiși?
Visele cu ochii deschiși permit minții tale să alerge liber și chiar crește productivitatea în unele cazuri. Îți amintești în clasă că era acel copil care mâzgăla sau se uita pe fereastră și profesorul țipa de obicei la ei pentru că nu era atent? Ei bine, se pare că acești copii ar fi avut ideea potrivită. Visarea cu ochii cu ochii sporește creativitatea motiv pentru care ai un moment ah-ha și o perspectivă bruscă despre o situație. Visarea cu ochii cu ochii îți permite să descoperi gânduri și idei pe care nici măcar nu ți-ai dat seama că le ai și privește sub gândurile de suprafață. Mintea ta într-un fel devine dezlănțuită i se permite să hoinărească liber.
Visarea cu ochii deschiși este un exercițiu grozav pentru că îți oferă o priză pentru a imagina scenarii fără riscuri sau consecințe reale. Când visezi cu ochii deschiși, poți face noi asociații și conexiuni de la mintea ta conștientă la gândurile inconștiente care te pot ajuta într-o situație la care te gândești de ceva vreme. Când visezi cu ochii deschisi, scapi de realitatea ta, chiar dacă doar pentru o perioadă scurtă de timp. Visarea cu ochii deschiși este esențială cognitive instrument care ne ajută să ne explorăm experiențele interioare.
La fel ca visele de noapte, visarea cu ochii deschiși poate ajuta, de asemenea, creierul să consolideze învățarea. Visarea cu ochii cu ochii poate ajuta, de asemenea, oamenii să rezolve problemele și să obțină succes. Cercetătorii au descoperit că diferit zone ale creierului sunt activate atunci când visează cu ochii deschisi care sunt compatibile cu cele asociate cu rezolvarea problemelor.
Scop de visare cu ochii deschisi
Visarea cu ochii cu ochii s-a demonstrat că poate servi unui scop evolutiv. Cu cât reluăm mai mult un eveniment și ne gândim la variabilele care pot afecta un eveniment, cu atât ne exersăm mai mult și ne simțim mai confortabil cu ideea de ceva similar. Visarea cu ochii deschisi poate fi o metodă liniștitoare de a face pe cineva mai confortabil cu ceva. De exemplu, în episodul Grey's Anatomy, „Magic Moment”, echipa de medici practică o intervenție chirurgicală foarte importantă. Acest lucru este similar cu ceea ce se întâmplă când visăm cu ochii deschiși. Este o mare repetiție generală pentru spectacolul adevărat, viața ta.
Visarea cu ochii cu ochii ne ajută și la realizarea decizii morale. De asemenea, ne oferă o ieșire de planificare și de rezolvare a problemelor într-un spațiu sigur. O posibilă explicație a motivului pentru care visăm cu ochii deschiși este că încercăm să înțelegem gândurile altora. Nu știm ce gândesc alții, dar putem visa cu ochii deschiși la ceea ce credem noi că gândesc ei sau chiar la cum le dorim să facă asta.
Sistemele neurologice din spatele viselor cu ochii deschisi
Când visezi cu ochii deschiși creier folosește de fapt o altă rețea numită rețeaua implicită. Această rețea include zone ale creierului, cum ar fi cortexul prefrontal medial, care ajută să ne imaginăm pe noi înșine și gândurile și sentimentele celorlalți, cortexul cingulat posterior care arată amintiri personale din creier și cortexul parietal care are conexiuni cu cal de mare care stochează amintiri episodice.
rețea implicită este doar activat atunci când oamenii își schimbă mintea conștientă de la o sarcină care necesită atenție la rătăcire sau visare cu ochii deschiși. Din acest motiv, această rețea este considerată setarea noastră implicită, atunci când creierul nostru nu acordă atenție prezentului, revine la această setare. Această rețea permite ca visele noastre să fie o imagine mentală autobiografică prin generarea propriului sentiment de sine. Rețeaua implicită este extrem de activă atunci când nu observăm că ne-am pierdut concentrarea și mintea noastră rătăcește de la sine. Un produs din sistemul implicit este ceva numit stimularea gândirii independente. Acestea sunt gânduri despre alte lucruri decât evenimente care provin din mediul exterior, adică ele alcătuiesc lucrurile la care visăm cu ochii deschiși.
Visele cu ochii deschiși sunt totul despre tine
„Încerc să mențin o doză sănătoasă de visare pentru a rămâne sănătos.” – Florence Welch
S-ar putea să ai vise obișnuite, dar ești și mai mult decât capabil să ai fantezii extravagante. Ceea ce toate visele au în comun este că sunt întotdeauna despre tine! Ai tendința de a visa cu ochii deschiși în propria ta lume mică și tu ești centrul principal. Ne imaginăm cine credem că suntem, cine vrem să fim și cum credem că ne percep ceilalți. Visele noastre confirmă ceea ce știm deja despre situații prin prezentarea informațiilor într-un mod nou sau diferit. Vise cu ochii deschiși permite să avem un canal de comunicare de la sine la sine. În visele noastre, suntem centrul universului pentru că este lumea noastră în acel moment. În visele noastre, suntem centrul universului pentru că este lumea noastră în acel moment.
Poate visa cu ochii deschisi să fie periculoasă?
Dacă visezi prea mult, poate deveni dependență. Când ne gândim la cele mai bune versiuni ale noastre și ne imaginăm o lume perfectă sau un rezultat perfect pentru o situație, poate deveni periculos. Ruminați visând cu ochii deschiși sunt vise cu ochii deschiși în care reluați și analizați trecutul, precum și vă faceți griji cu privire la ceea ce poate face rău în viitor. Acest lucru vă poate conduce pe o cale periculoasă. Odată ce oamenii sunt conștienți că fac acest lucru, le este destul de dificil să o dezactiveze. De asemenea, poate duce la probleme de concentrare și amânare. Aflați mai multe despre depășirea procrastinării.
Visarea poate fi folosită ca o modalitate de a scăpa de stres și presiunile care au loc în realitatea noastră și care devin o modalitate prin care ne retragem din realitate. Mai degrabă putem visa cu ochii deschiși la o situație mai idealizată. De exemplu, mulți oameni aflați în închisoare își pot petrece o mare parte din zile visând cu ochii deschiși la cum ar fi viața dacă ar fi plecați. Acest lucru poate deveni periculos deoarece oamenii vor folosi visele cu ochii deschiși pentru a evita realitatea situațiilor, mai degrabă decât să se ocupe de ele. Cel mai bun mod de a încerca să întrerupeți acest ciclu de vis cu ochii deschiși este să aveți distrageri pozitive, cum ar fi întâlnirile sociale, exersarea și a fi conștient și conștient când începi să visezi prea mult.
Vise cu ochii cu ochii în mod eficient - Sfaturi
Cel mai bun moment pentru ca mintea să viseze cu ochii deschiși este atunci când vă angajați într-o sarcină ușor provocatoare. Acest lucru pare să permită oamenilor să acceseze idei care de obicei nu sunt ușor disponibile la nivel conștient. Visarea cu ochii deschiși oferă minții un loc pentru a rătăci, la care apoi poate oferi o perspectivă asupra minții conștiente. Dacă visezi la oameni pe care îi cunoști, cum ar fi familia sau prietenii, ei te pot face mai fericit.
Există unele momente când trebuie să vă concentrați asupra sarcinii în cauză. Profesorul vorbește despre ce va fi pe examenul de săptămâna viitoare poate nu este cel mai bun moment pentru ca tu să te îndepărtezi și să visezi cu ochii deschiși. Faceți tot posibilul pentru a deconecta rețeaua implicită atunci când apar astfel de situații.
Visează cu ochii deschiși pozitiv: Ești creatorul viselor tale și dacă nu-ți place ceea ce visezi, schimbă-l, ai puterea să faci asta!
De fapt, vă puteți ajuta să vă îmbunătățiți memoria visând cu ochii deschiși despre evenimente, atâta timp cât acestea sunt relativ aproape de realitate. Acest lucru vă poate ajuta de fapt să vă îmbunătățiți amintirile despre experiență și, prin urmare, veți avea o șansă mai mare de a le aminti în viitor.
În cele din urmă, visează cu ochii deschiși când poți, îți permite să fii mai creativ. Chiar dacă există un moment în timp în care vrei să fii atent, toată lumea are nevoie de o pauză și este important să-ți lași mintea să viseze cu ochii deschiși.
Sper că ți-a plăcut acest articol și că vei continua să visezi cu ochii deschiși!
Referinte
Dell'Amore, Christine. „Cinci fapte surprinzătoare despre visarea cu ochii deschiși.” national Geographic,. National Geographic Society, 14 iunie 2017. Web. 20 iunie 2017.
Jones, Lawrence. „Ce este un vis cu ochii în psihologie? -Definiție și tulburare.” Study.com. Study.com, nd Web. 20 iunie 2017.
Lehrer, Jonah. „Virtuțile visării cu ochii deschiși.” New Yorker. The New Yorker, 19 iunie 2017. Web. 21 iunie 2017.
Nissan, Colin. „Știința viselor cu ochii deschiși.” New Yorker. The New Yorker, 19 iunie 2017. Web. 20 iunie 2017.
„Ceea ce visele tale dezvăluie despre tine.” Psihologii. Np, 03 mar. 2010. Web. 21 iunie 2017.
Whitbourne, Susan Krauss. „De ce și cum visezi cu ochii deschiși.” Psihologia Azi. Sussex Publishers, 08 ianuarie 2013. Web. 20 iunie 2017.
