Чтобы зарядить мозг, проведите время со своими внуками… но только время от времени.

Чтобы зарядить мозг, проведите время со своими внуками… но только время от времени.

Чтобы зарядить мозг, проведите время со своими внуками… но только время от времени.

Бабушки и дедушки часто говорят, что время, проведенное с внуком, доставляет им большую радость. Чего они могут не осознавать, так это того, что их мозги могут принести пользу от взаимодействия. Новое исследование показало, что внуки сохраняют остроту ума бабушек.

Исследование, опубликованное 7 апреля 2014 г. менопауза, журнал Североамериканского общества менопаузы, обнаружил, что женщины в постменопаузе, которые проводят время, заботясь о внуках, снижают риск развития Болезнь Альцгеймера и другие когнитивные расстройства. Однако слишком много времени с внуками — пять или более дней в неделю — повышает вероятность того, что бабушка потеряет свои шарики.

«Мы знаем, что пожилые женщины, которые активно участвуют в жизни общества, имеют лучшие когнитивные функции и меньший риск развития слабоумие позже, но слишком много хорошего может оказаться плохим», — сказала исполнительный директор Североамериканского общества менопаузы (NAMS) доктор Марджери Гасс.

Исследованием руководила Кэтрин Берн, бакалавр наук, из Мельбурнского университета в Виктории, Австралия. исследователи использовали информацию из проекта Women's Healthy Aging Project., который включал в себя анкеты, проведенные обученными полевыми работниками в 2004 году. Они спросили, есть ли у женщин в возрасте от 57 до 68 внуков, есть ли у них заботились о них, как часто они заботились о них, если заботились, и были ли их дети были особенно требовательны к ним в последние 12 месяцев.

Когнитивные способности женщин оценивались с использованием теста модальностей символ-цифра (SDMT), Калифорнийского теста вербального обучения и Лондонского Тауэра. Помимо этих трех различных тесты на остроту ума, женщины также рассказали исследователям, чувствовали ли они себя так, как будто их собственные дети были особенно требовательны к ним в течение последнего года. Из 120 бабушек, участвовавших в исследовании, те, кто заботился о своих внуках один день в неделю, показали лучшие результаты в двух из этих трех тестов.

Однако, к большому удивлению авторов, бабушки, которые заботились о своих внуках по крайней мере пять дней в неделю, значительно хуже справлялись с тестом, который измерял умственное развитие этих женщин. скорость обработки и оперативной памяти. Исследование также показало, что чем больше времени бабушки тратили на заботу о внуках, тем больше они чувствовали, что их собственные дети были более требовательны к ним, предполагая, что настроение могло быть фактором в этом открытии.

Авторы говорят, что их результаты могут указывать на то, что частое общение с бабушками и дедушками предсказывает более низкую умственную работоспособность. Они планируют провести дополнительные исследования.

Поскольку роль бабушки является такой важной и распространенной социальной ролью для женщин в постменопаузе, мы нужно знать больше о его влиянии на их здоровье в будущем», — сказала доктор Марджери Гасс. «Это исследование — хорошее начало».

Это исследование было небольшим, по словам Джима Макалира, MPA, президента Ассоциации Альцгеймера, но результаты его не удивили. В электронном письме он сказал, что другие исследования показали, что социальная активность и физические упражнения (и предполагается, что некоторые упражнения связаны с уходом за детьми) приносить пользу разуму. «Удивительно, что более длительные периоды ухода повлияли на функцию памяти. Возможно продление физических нагрузок в тех случаях, которые вызвали другие проблемы со здоровьем, влияющие на памятьили повышенный стресс — известный фактор риска потери памяти».

Питер Стронг, доктор философии, из Боулдерского центра Внимательность Therapy написал в электронном письме, что считает важным внутреннее чувство собственного достоинства, возникающее в результате социальной активности внуков. Что касается негативного эффекта от того, что они тратят слишком много времени на заботу о своих внуках? «Раз в неделю достаточно, чтобы развить это внутреннее убеждение; более того, это может создать противоположное убеждение в том, что оно не существует физически или умственно способный оправдать ожидания расширенного присмотра за детьми и это подорвет позитивную веру в самооценку».

В рамках общей программы тренировок для здоровья мозга держите мозг в тонусе, используя Индивидуальная программа тренировки мозга CogniFit..

CogniFit ("КогниФит") предлагает глобальное решение для когнитивной оценки, тренировки мозга и цифровой терапии, которое может помочь при неврологических проблемах.