Эксперты: стресс во время карантина может ускорить когнитивные нарушения

  • Продолжительный стресс, связанный с карантином, может повысить риск когнитивных нарушений у пожилых людей.
когнитивные нарушения из-за стресса на карантине

Состояние продолжительного стресса может привести к изменениям в нашем психическом здоровье. Этот факт особенно важен сейчас, когда всё население практически постоянно испытывает повышенную тревожность. Поэтому, проанализировав текущую ситуацию и сопоставив различные исследования, команда экспертов CogniFit в области науки и нейропсихологии считает, что данная ситуация может увеличить риск когнитивных нарушений, особенно у пожилых людей, для здоровья которых COVID-19 особенно опасен. И предупреждает: клиники психического здоровья должны быть готовы к периоду после карантина.

«Повышенный стресс может привести к ряду структурных изменений мозга и дефициту кратковременной памяти», — отмечает нейропсихолог и директор по науке CogniFit Давид Асенсио. — «С начала карантина мы заметили отрицательную динамику в продуктивности некоторых когнитивных способностей наших пользователей”.

Давид Асенсио, нейропсихолог, директор по науке CogniFit

Сравнивая средние оценки пользователей старше 50 лет до введения режима карантина в связи с COVID19 с показателями последнего месяца, наблюдается, что баллы по определённым когнитивным способностям, таким как зрительно-моторная координация, фокусированное внимание, кратковременная и рабочая память, снизились в диапазоне от 8% до 12% в репрезентативной выборке 126 тысяч пользователей CogniFit. Это указывает на то, что карантин действительно может повлиять на наш мозг. Тем не менее, необходимо больше времени и исследований, чтобы понять, являются ли данные изменения устойчивыми в долгосрочной перспективе.

Неопределённость данной ситуации и резкие изменения в нашей повседневной жизни не только нарушили привычный порядок вещей, но и, по всей вероятности, негативно повлияли на часть населения, способствуя развитию бессонницы, раздражительности и повышению уровня кортизола из-за стресса.

С годами, как правило, продуктивность нашего мозга снижается. Поэтому нынешняя ситуация может спровоцировать у людей, у которых повышен риск развития нарушений, бóльшую чувствительность к когнитивным проблемам.

Полученный стресс является модифицируемым фактором риска когнитивных нарушений

«Положительной стороной этой ситуации является то, что стресс является модифицируемым фактором риска когнитивных нарушений. Поэтому важно, чтобы люди проводили необходимую работу по когнитивной стимуляции. Цель состоит в том, чтобы попытаться смягчить возможное воздействие стресса на наш мозг”.

Давид Асенсио, нейропсихолог, директор по науке CogniFit

В связи с этим, в департаменте CogniFit по науке подчёркивают, что сейчас особенно важно работать над нейропластичностью своего мозга. Эксперты отмечают, что первый шаг — это осознание влияния продолжительного стресса на наш разум, и затем, желательно по рекомендации специалиста, проведение необходимого вмешательства и следование плану когнитивной стимуляции, адаптированной в соответствии с вашими потребностями.

Источники

Diehl, M., & Hay, E. L. (2010). Risk and resilience factors in coping with daily stress in adulthood: The role of age, self-concept incoherence, and personal control. Developmental Psychology, 46(5), 1132–1146. Study.

De Kloet, E. R., Joëls, M, & Holsboer, F. (2005) Stress and the brain: from adaptation to disease. Nature Reviews Neuroscience, 6,pp.463-475. Study.

Sapolsky, R. M. (1992). Stress, the aging brain, and the mechanisms of neuron death. The MIT Press. Book.

De Kloet, E. R. (2003) Hormones, brain and stress. Endocr Regul, 37(2),pp.51-68. Study.

Bremmer, J. D. (1999) Does stress damage the brain? Biological Psychiatry, 45(7),pp.797-805. Study.

Sapolsky, R. M. (1996) Why stress is bad for your brain. Science, 273(5276),pp.749-750. Study.

Bremner, J. D., Scott, T. M., Delaney, R. C., Southwick, S. M., Mason, J. W., Johnson, D. R., Innis, R. B., McCarthy, G., & Charney, D. S. (1993). Deficits in short-term memory in posttraumatic stress disorder. The American Journal of Psychiatry, 150(7), 1015–1019. Study.

Vedhara, K. Hyde, J. Gilchrist, I.D., Tytherleigh, M., & Plummer, S. (2000) Acute stress memory, attention and cortisol. Psychoneuroendocrinology, 25(6), pp.535-549. Study.

Schmidt MV, Trümbach D, Weber P, Wagner K, Scharf SH, Liebl C, Datson N, Namendorf C, Gerlach T, Kühne C, Uhr M, Deussing JM, Wurst W, Binder EB, Holsboer F, & Müller MB (2010) Individual stress vulnerability is predicted by short-term memory and AMPA receptor subunit ratio in the hippocampus. J Neurosci 30:16949–16958. Study.

H.J. Cho, V.S. Sajja, P.J. Vandevord, & Y.W. Lee (2013) Blast induces oxidative stress, inflammation, neuronal loss and subsequent short-term memory impairment in rats. Neuroscience, 253, pp. 9-20. Study.

Hackett, R. A. & Steptoe (2017) Type 2 diabetes mellitus and psychological stress — a modifiable risk factor. Nature Reviews Endocrinology, 13, pp.547-560. Study.

This post is also available in: Испанский