Теперь вы входите в страну Лала (нет, не в ту, что с Райаном Гослингом и Эммой Стоун, к сожалению), но в страну, где все зависит от вас. У всех нас были такие моменты, когда мы сидели в классе, на работе, и вдруг прошло 10 минут, и вы понятия не имеете, что на самом деле произошло. Ваш разум взял верх, и вы были в тумане или, может быть, даже в мечтах. Куда ушли ваши мысли за эти 10 минут? Вы видели себя в идеальной фантазии? Что такое мечтать? Это случается со всеми? Мечты – часть повседневной жизни!
Что такое мечта?
Мечта когда твой разум блуждает ваши способы оплаты и счета-фактуры. внимание переключается с текущей задачи, будь то физическая или умственная, на место, которое полностью принадлежит вам. Мечты состоят из небольших видеороликов о себе в прошлых, будущих и настоящих событиях. То, что вы хотели, чтобы произошло, повторяя определенные события снова и снова, мечтая о будущих событиях, где вы видите себя через 10 лет, и даже мечтая о том, что вы будете делать сегодня вечером. Было замечено, что от 30 до 47% нашего сознательного дня мы тратим на то, чтобы отвлекаться, дрейфовать и мечтать.
Мужчины, которые часто мечтают, и женщины, которые мечтают ярко, как правило, менее удовлетворены своей жизнью. Но если вы мечтаете о семье и друзьях, люди сообщают о более высоком уровне удовлетворенности своей повседневной жизнью. Было обнаружено, что существует два типа мечтаний: мечты позитивного построения и дисфорические мечты.
- Позитивно-конструктивные мечты обычно оптимистичны и включают творческие мысли.
- Дисфорические мечты включают видения неудачи и наказания.
Эти две общие темы героя-победителя и страдающего мученика по-разному переживаются мужчинами и женщинами. Мужчины обычно мечтают о том, чтобы сыграть героя-победителя, а женщины мечтают о том, чтобы стать страдающей мученицей. Человеку свойственно больше мечтать, когда мы в стрессе, когда нам скучно, мы устали или находимся в беспокойной обстановке. Но, с другой стороны, единственное время, когда мы не мечтаем, это во время секса. Все наше внимание и фокус сосредоточены на этом моменте, однако это не означает, что вы не можете фантазировать, что отличается от мечтаний.
«Воображение — единственное оружие в войне против реальности». - Льюис Кэрролл, Алиса в стране чудес
Почему мы мечтаем?
Мечты позволяют вашему разуму работать свободно а в некоторых случаях даже повышает производительность. Помните, в классе был один ребенок, который рисовал или смотрел в окно, и учитель обычно кричал на него за то, что он не обращал внимания? Что ж, оказывается, у этих детей могла быть правильная идея. Мечты развивают творческий потенциал вот почему у вас есть момент ага и внезапное понимание ситуации. Мечтательность позволяет вам раскрыть мысли и идеи, о которых вы даже не подозревали, и заглянуть под поверхностные мысли. Ваш ум каким-то образом становится неуравновешенным, позволяя свободно блуждать.
Мечтание — отличное упражнение, потому что оно дает вам возможность представить сценарии без риска или каких-либо реальных последствий. Когда вы мечтаете, вы можете создавать новые ассоциации и связи из своего сознательного разума с бессознательными мыслями, которые могут помочь вам в ситуации, о которой вы думали какое-то время. Когда вы мечтаете, вы убегаете от реальности, хотя бы на короткое время. Мечтать необходимо познавательный инструмент, помогающий нам исследовать наши внутренние переживания.
Так же, как ночной сон, мечтание также может помочь мозгу закрепить обучение. Мечтательность также может помочь людям разобраться в проблемах и добиться успеха. Исследователи обнаружили, что разные области мозга активируются во время мечтаний, которые совместимы с теми, которые связаны с решением проблем.
Мечтательная цель
Было показано, что мечтания могут служить эволюционной цели. Чем больше мы воспроизводим событие и думаем о переменных, которые могут повлиять на событие, тем больше практики и более удобного мы получаем с идеей чего-то подобного. Мечтания могут быть успокаивающим методом, чтобы кому-то было комфортно с чем-то.. Например, в эпизоде «Анатомия страсти» «Волшебный момент» команда врачей проводит очень важную операцию. Это похоже на то, что происходит, когда мы мечтаем. Это одна большая генеральная репетиция перед настоящим шоу, твоей жизнью.
Мечтательность также помогает нам моральные решения. Это также дает нам возможность планировать и решать проблемы в безопасном месте. Возможное объяснение того, почему мы мечтаем, заключается в том, что мы пытаемся понять мысли других. Мы не знаем, что думают другие, но мы можем мечтать о том, что, по нашему мнению, они думают, или даже о том, как мы хотим, чтобы они этого хотели.
Неврологические системы, лежащие в основе мечтаний наяву
Когда вы мечтаете о своем мозг на самом деле использует другую сеть, называемую сеть по умолчанию. Эта сеть включает в себя такие области мозга, как медиальная префронтальная кора, которая помогает представить себя, мысли и чувства других, задняя поясная кора, которая отображает личные воспоминания из мозга, и теменная кора, которая связана с гиппокамп что магазины эпизодические воспоминания.
Компания сеть по умолчанию только активируется, когда люди переключают свое сознание от задачи, требующей внимания, до блуждания или мечтаний. По этой причине эта сеть считается нашей настройкой по умолчанию, когда наш мозг не обращает внимания на настоящее, он возвращается к этой настройке. Эта сеть позволяет нашим мечтам быть автобиографическими ментальными образами, порождая наше собственное ощущение себя. Сеть по умолчанию чрезвычайно активна, когда мы не замечаем, что потеряли фокус, и наш разум блуждает сам по себе. Продукт из системы по умолчанию называется стимул независимой мысли. Это мысли о вещах, отличных от событий, которые происходят из внешней среды, иначе говоря, они составляют то, о чем мы мечтаем.
Мечты все о вас
«Я стараюсь поддерживать здоровую дозу мечтаний, чтобы оставаться в здравом уме», — Флоренс Уэлч.
У вас могут быть обыденные мечты, но вы также более чем способны к экстравагантным фантазиям. Что общего у всех мечтаний, так это то, что они всегда все о вас! Вы склонны мечтать в своем собственном маленьком мире, и вы находитесь в центре внимания. Мы представляем, кем себя считаем, кем хотим быть и как, по нашему мнению, нас воспринимают другие. Наши мечты подтверждают то, что мы уже знаем о ситуациях, представляя информацию в новом или ином виде. Мечты позволять нам иметь канал связи между собой. В наших мечтах мы являемся центром вселенной, потому что это наш мир в данный момент времени. В наших мечтах мы являемся центром вселенной, потому что это наш мир в данный момент времени.
Может ли мечтать быть опасной?
Если вы слишком много мечтаете, это может вызвать привыкание. Когда мы думаем о лучших версиях самих себя и представляем идеальный мир или идеальный исход ситуации, это может стать опасным. Размышление о мечтах это мечты, в которых вы перефразируете и анализируете прошлое, а также беспокоитесь о том, что может сделать неправильно в будущем. Это может привести вас на опасный путь. Как только люди осознают, что они это делают, им довольно сложно это отключить. Это также может привести к проблемам с концентрацией внимания и прокрастинации. Узнайте больше о преодолении прокрастинации.
Мечтательность может быть использована как способ сбежать от стресса и давления, которые происходят в нашей реальности, и они становятся для нас способом уйти от реальности. Мы можем скорее мечтать о более идеализированной ситуации. Например, многие люди в тюрьме могут проводить большую часть своего дня, мечтая о том, какой была бы жизнь, если бы они были на свободе. Это может стать опасным, потому что люди будут использовать мечты, чтобы избежать реальности ситуаций, а не иметь дело с ними. Лучший способ попытаться разорвать этот цикл мечтаний — это отвлечься позитивно, например, пообщаться, тренироваться и осознавать и помнить когда ты начинаешь слишком много мечтать.
Мечтать эффективно – Советы
Лучшее время для ума, чтобы мечтать когда вы выполняете несложную задачу. Кажется, это позволяет людям получить доступ к идеям, которые обычно недоступны на сознательном уровне. Мечтание предоставляет разуму место, где он может блуждать, что затем может дать понимание сознательного разума. Если вы мечтаете о людях, которых знаете, например, о семье или друзьях, они могут сделать вас счастливее.
Бывают моменты, когда вам нужно сосредоточиться на поставленной задаче. Профессор говорит о том, что будет на экзамен на следующей неделе, возможно, не лучшее время чтобы вы отключились и помечтали. Приложите все усилия, чтобы отключить сеть по умолчанию, когда возникают подобные ситуации.
Мечтайте позитивно: Вы создатель своих мечтаний, и если вам не нравится то, о чем вы мечтаете, измените это, у вас есть сила сделать это!
На самом деле вы можете улучшить свою память, мечтая о событиях, если они относительно близки к реальности. Это на самом деле может помочь улучшить ваши воспоминания об опыте, и, следовательно, у вас будет больше шансов вспомнить их в будущем.
Наконец, мечтайте, когда можете, это позволяет вам быть более творческим. Даже если есть момент, когда вы хотите быть внимательным, всем нужен перерыв, и важно позволить своему разуму помечтать.
Надеюсь, вам понравилась эта статья и вы продолжаете мечтать!
Рекомендации
Делл'Аморе, Кристин. «Пять удивительных фактов о мечтах». National Geographic. Национальное географическое общество, 14 июня 2017 г. Интернет. 20 июня 2017 г.
Джонс, Лоуренс. «Что такое мечта в психологии? - Определение и беспорядок». Study.com. Study.com и Интернет. 20 июня 2017 г.
Лерер, Джона. «Добродетели мечтаний». The New Yorker. The New Yorker, 19 июня 2017 г. Интернет. 21 июня 2017 г.
Ниссан, Колин. «Наука мечтаний». The New Yorker. The New Yorker, 19 июня 2017 г. Интернет. 20 июня 2017 г.
«Что ваши мечты говорят о вас». Psychologies. Np, 03 марта 2010 г. Интернет. 21 июня 2017 г.
Уитборн, Сьюзен Краусс. «Почему и как вы мечтаете». Психология сегодня. Sussex Publishers, 08 января 2013 г. Интернет. 20 июня 2017 г.
