Морская болезнь: объяснение тошноты в путешествии

Морская болезнь

В детстве меня никогда не тошнило от движения. Я бы отправился на самый безумный из карнавальных аттракционов и ни на йоту не почувствовал бы головокружения. Затем, несколько лет назад, у меня было сильное сотрясение мозга, и внезапно меня начало укачивать каждый раз, когда я садился в движущееся транспортное средство, поезд, самолет… даже движущаяся дорожка вызывала у меня укачивание. Но почему? Оказывается, все дело в жидкости из внутреннего уха. Узнайте все о укачивании здесь! Что такое укачивание, различные типы, симптомы, причины и методы лечения? Как это влияет на тело? Как это влияет на мозг? Какие советы по предотвращению или преодолению Это?

Что такое укачивание?

Кинетоз, официальный медицинский термин для морская болезнь, Является несоответствие между тем, как тело визуально воспринимает движение, и тем, как сенсорная система тела ощущает движение. По сути, разногласие между двумя сенсорными системами, также известное как вестибулярные системы, внутри тела. Как наше видение может быть сумасшедшая игра.

Укачивание известно тем, насколько плохое, тошнотворное или плохое оно может сделать кого-то чувствовать и восходит к греческим и римским временам… это означает, что это не просто что-то новое. Это может повлиять на всех в разной степени тяжести. В зависимости от причины укачивания его также называют воздушная болезнь, морская болезнь, автомобильная болезнь, и симуляционная болезнь.

Очки от укачивания
Батарея общих когнитивных тестов от CogniFit ("КогниФит"): Изучите функцию мозга и пройдите комплексное онлайн-обследование. Точно оценить широкий спектр способности и выявить когнитивные самочувствие (высокое-умеренное-низкое). Выявление сильных и слабых сторон в областях памяти, концентрации/внимания, исполнительные функции, планирование и координация.

Виды укачивания

Различают три вида укачивания:

1. Движение, которое ощущается, но не видится. Этот тип укачивания ощущается сенсорной системой, поэтому движение ощущается. Тем не менее, зрительная система не обнаруживает большого количества движения, если оно вообще есть. Примерами могут быть автомобильная болезнь, воздушная болезнь, морская болезнь, визуальная реальность и вращающиеся устройства (такие как центрифуга).  

2. Движение, которое видно, но не ощущается. Этот тип укачивания возникает из-за того, что зрительная система обнаруживает движение, поэтому движение видно. Тем не менее, сенсорная система не обнаруживает большого количества движения, если оно вообще есть. Это происходит из-за ситуаций, которые известны как визуально индуцированное укачивание (VIMS). Примерами могут быть фильмы/фильмы, визуальная реальность и космическая болезнь.

3. Когда обе системы чувствуют движение, но не соответствуют друг другу. Эта медитация тип укачивания возникает, когда человек находится в среде, где действует гравитация и моделируется центробежной силой. Это известно как Эффект Кориолиса и это вызывает чувство движения в сенсорной системе, которое не соответствует движению, наблюдаемому зрительной системой. Например, когда автомобиль долгое время находится на дороге в плохом состоянии, двигаясь медленно, два чувства (сенсорное и визуальное) не совпадают. Это связано с тем, что плохая дорога может дергать тело, что создает ощущение экстремального движения для внутреннего уха, но из-за низкой скорости глаз не чувствует такое же движение.  

Симптомы укачивания

Если вы почувствуете тошноту, вы сразу поймете, что что-то не так. Тем не менее, некоторые общие симптомы включают в себя:

  • Тошнота. Интересно, что «тошнота» в переводе с греческого означает «морская болезнь», а «наус-» — «корабль».
  • Рвота
  • Увеличение выработки слюны
  • Потеря аппетита
  • Головокружение
  • Поверхностное дыхание
  • Усталость
  • В холодном поту
  • Горячие вспышки
Морская болезнь
Укачивание - автомобильная болезнь

Причины укачивания

Морская болезнь вызвана конфликтом между различными органами чувств, отвечающими за регистрацию движения в пространстве. мозг, внутреннее ухо, глаза и сенсорные нервы в коже все посылают различный сигналы в мозг. Эти различные сигналы и вызывают головокружение. Через некоторое время эти сигналы создают то, что мы знаем как укачивание.

Некоторые люди начинают чувствовать укачивание во время чтения в движущемся транспортном средстве. Это происходит потому, что глаза фокусируются на неподвижном, «устойчивом» объекте, в то время как внутреннее ухо ощущает движение. Мозг путается со всеми посылаемыми мозговыми сигналами, и человек начинает чувствовать головокружение.

Компания Причина, по которой люди, которые часто чувствуют укачивание в машине, не чувствуют укачивания за рулем, заключается в том, что они могут предвидеть, что будет дальше. Например, они видят, как впереди тормозят машины, знают, когда приближается поворот, видят, как загорается красный сигнал светофора и т. д. Водители имеют более точную внутреннюю оценку, чем пассажиры, что делает их менее зависимыми от внешних органов чувств. Предвкушение, которое чувствует водитель, заменяет сенсорный опыт в мозгу, который предотвращает укачивание.

Как морская болезнь влияет на мозг?

Морская болезнь возникает из-за того, что тело пытается избавиться от нейротоксины. По сути, мозг думает, что его отравили, поэтому пытается избавиться от токсинов. Считается, что это происходит потому, что люди не созданы для того, чтобы находиться в движущихся транспортных средствах. Мы только недавно начали путешествие на лодках, автомобилях и поездах. Наш мозги просто не адаптировались пока нет. Наши тела были привязаны к ходьбе до тех пор, пока у нас есть двигательная способность ходить.

Наше тело использует двигатель кора (часть мозга, которая контролирует наши сознательные движения мышц) и проприоцепция (физическое ощущение самих себя), которые помогают нам узнать, например, где находится наша рука за спиной, не глядя на нее. Мы это чувствуем. Каждый из них части мозга подавать сигналы остальной части мозга о нашем движении.

Даже если мы едем в машине со скоростью 50 миль в час, наше тело воспринимает, что мы неподвижны, потому что технически мы просто сидим и не двигаемся. В то же время наш мозг знает, что мы движемся вперед с определенной скоростью из-за датчики баланса, маленькие трубки жидкости, которые находятся во внутреннем ухе. Когда жидкость в этих пробирках разбрызгивается и выплескивается вокруг, ваш мозг получает смешанные сообщения, потому что выплескивание жидкости указывает на движение, но на самом деле вы просто сидите на месте. таламус принимает эту информацию и пытается понять, что происходит на самом деле. Однако обычно приходит к выводу, что это отравление, что часто приводит к ощущению тошноты и настоящей рвоте. Это просто мозг пытается избавиться от себя и тела «очевидных токсинов». Наша морская болезнь возникает из-за беспокойства нашего мозга об отравлении.

Морская болезнь
Морская болезнь

Лечение укачивания

Существует множество вариантов лечения и средств от укачивания:

  • Лечение можно использовать, например меклизин (бонин) or Драмамин (дименгидринат), который продается без рецепта и предназначен для снижения чувствительности внутреннего уха. Однако эти лекарства могут быть только профилактическими и имеют тенденцию вызывать сонливость и сухость во рту.  
  • Патчи также используются. Эти патчи называются скополаминовые пластыри и доступны по рецепту. Однако они могут быть привыкание потому что люди перебарщивают с ними и предназначены только для трехдневного использования за раз. Это исследование доказывает, что он более эффективен, чем Эффект плацебо.
  • Группы, такой как Пси-группы, браслеты, предназначенные для нацеливания на точку давления на запястье, которая, как считается, помогает органам чувств выпрямиться.  
  • Обучение. Министерство обороны США и НАСА заставляют своих сотрудников проходить через интенсивный обучение, чтобы их летчики-истребители и космонавты не заболели укачиванием. Хотя это обучение не для обычного человека или слабонервных, это вариант, если укачивание слишком часто мешает.
Тренировка мозга CogniFit ("КогниФит")
Тренировка мозга CogniFit ("КогниФит"): Тренирует и укрепляет основные когнитивные способности оптимальным и профессиональным способом.
  • Попробуйте вырезать мигрень вызывает из твоей диеты. Люди, которые страдают от мигрени, часто более восприимчивы к укачиванию. Если вы пережили морскую болезнь, и теперь она вернулась, или у вас ужасные мигрени, попробуйте взглянуть на то, что вызывает мигрень, чтобы узнать, как бороться с укачиванием.
  • Ginger в форме таблеток, жевательных резинок, чая или даже имбирного эля эффективны против тошноты. Один учиться обнаружили, что имбирь работает даже лучше, чем эффект плацебо.
  • Папайя не самое научное лечение, и нет никаких Исследования по этому поводу, но предполагается, что папайя эффективно снимает укачивание. Считается, что ферменты папайи облегчают утреннее недомогание и тошноту. Если ничего не помогает, можно попробовать!
  • Другие препараты включают валиум (диазепам) в малых дозах, Фенерган (прометазин) и Зофран (ондансетрон) для против тошноты.
  • Почему только некоторые люди страдают от укачивания?

    Морская болезнь влияет на всех на разных уровнях, и мы все способны на это, но некоторые люди склонны к этому. Почему? Никто точно не знает, почему одни люди более склонны к укачиванию, чем другие., но считается, что некоторые люди более чувствительны и реагируют на диссонанс между реальностью и телом, чем другие. Некоторые ученые считают, что укачивание приобретается или может быть устранено при достаточной практике. Другие считают, что это генетическое заболевание и передается по наследству. Фактически, дети, рожденные от родителей, склонных к укачиванию, в пять раз чаще наследуют эту черту.

    Подумайте, например, о том, что коренные китайцы люди склонны ехать поездом больны, в то время как американцы китайского происхождения не имеют такой склонности. Это связано с тем, что в Китае у тела меньше возможностей привыкнуть к ощущениям, вызывающим укачивание. Кроме того, подумайте о том, что фигуристов реже тошнит от машины. Почему? Потому что фигуристы привыкли, как та группа американцев китайского происхождения, к диссонансу между тем, что испытывает тело, и тем, к чему оно привыкло.

    Морская болезнь
    Морская болезнь

    Легко почувствовать укачивание в метро/подземке, потому что вы не знаете, где будет следующий поворот, когда поезд остановится и т. д. Ваше тело не может это предсказать, а ваши сенсорная и визуальная системы не выстраиваются в линию.

    Согласно информации это исследование, опубликованное Oxford Academic, примерно ⅓ всего населения составляют очень восприимчивый к укачиванию. Остальные ⅔ могут попасть в экстремальную ситуацию. Условия. Женщины более подвержены укачиванию, чем мужчины. Также вероятно, что она уменьшится с возраст, 2013 учиться обнаружили, что люди, которые больше раскачиваются, даже когда они просто сидят, на самом деле чаще болеют, чем те, кто остается неподвижным. Плохая новость в том, что это исследование обнаружили, что если у вас здоровая сенсорная система, вы подвержены укачиванию.

    Советы по предотвращению или уменьшению укачивания

    • Выглянуть в окно. Глядя в окно, находясь в движущемся транспортном средстве, действительно помогает мозг понимает что вы действительно двигаетесь и что все в порядке.
    • Не кладите голову между ног - это используется только для низких кровяное давление, а не головокружение.
    • Сидеть дробовик если вы не можете быть водителем. Дробовик, он же пассажирское сиденье, хорош тем, что вы сможете не только смотреть в окно, но и предугадывать повороты, начало и конец дороги.
    • Не тянись к воде. Это может вызвать у вас еще большую тошноту.
    • Дотянитесь до газированного напитка. Причина в том, что, когда желудок расстроен из-за тошноты, газирование напитка может разбавить кислоты и облегчить скопление газов, вызывающее неприятные ощущения в желудке.
    • Ешьте легкую пищу с высоким содержанием белка перед поездкой, чтобы убедиться, что желудок максимально спокоен во время поездки.
    • Остановить машину или что-то, что заставляет вас укачиваться и немного отдохнуть.
    • Найдите что-нибудь еще если остановка не вариант.
    • Используйте очки от укачивания

    Как вы справляетесь с морской болезнью? Дайте нам знать в комментариях ниже! Мы рады это слышать.

    CogniFit ("КогниФит") предлагает глобальное решение для когнитивной оценки, тренировки мозга и цифровой терапии, которое может помочь при неврологических проблемах.