Обучение в старшем возрасте: практически советы

Каким может быть обучение в старшем возрасте? Каковы его преимущества и преимущества? Что необходимо принять, чтобы процесс познания нового приносил радость и пользу? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в этой статье. Рекомендуется для знакомства с людьми старшего возраста, их родственными и близкими, а также отдельными социальными центрами и образовательными учреждениями. 

«Жизнь похожа на прилюдную игру на скрипке, когда ты учишься во время самой игры». Самюэль Батлер

Мы продолжаем разговор о старшем возрасте, и сегодня затронем очень важную тему – обучение. Давайте на минутку остановимся и дадим себе вопрос: Какие установки относительно учёбы проявляют свойства на моей жизни? Возможно, вам известна возможность:

Какие установки относительно учёбы свойств на нас? Рис. В. Щербакова

Конечно, всем нам бы хотелось, чтобы интерес к новому, азарт и настойчивость в получении знаний никогда не иссякали. Но на деле случай далека от идеальной. Чем взрослее мы становимся, тем с большей вероятностью отношение к обучению претерпело серьезные изменения. Какие именно, спросите вы? К примеру, возможно: 

  • информация уже не принимается так легко на веру, а начинает относиться к своему жизненному опыту, собственной позицией; 
  • оценочная система восприятия крайне редко, часто отрицательно;
  • выявление материала требует времени и результатов, ведь необходимо больше встроить «новое» в уже сложившуюся систему взаимосвязей;
  • Возраст критичность к той части информации, которая не согласуется с привычной картиной мира.

Но не стоит паниковать! Происходящие изменения получают в себе и много положительного. Ведь предоставляется возможность оставить должность «матроса», вынужденного полностью следовать установленным правилам, и стать капитаном своего собственного корабля, плывущего по волне интересов и личных увлечений. 

Актуально ли это для старшего возраста? Конечно, да, здесь не присутствуют и определенные сложности, же без них. Но важно не пугаться хронических ограничений. Всё преодолимо. Главное – выработать максимально индивидуальный подход, чтобы обучение приносило удовольствие, а не превращалось в влечение, отнимающее все силы.

Здесь мне бы хотелось увидеть пример из жизни. В лексикон врачей, торговли в реанимации, очень прочно вошло выражение: «Все возможно». Я убедилась в этом на своем жизненном опыте, когда работала психологом в центре социального обслуживания и познакомилась с одной женщиной старшего возраста. Ей – около 75, и она давно записала свой участок на даче. Так вот, ей подарили сертификат на обучение по программе «Ландшафтный дизайн». И теперь наша посетительница успешно применяет знания на практике на своей загородной территории. К примеру, соседям по даче. А это – возможность подработки, прибавки к пенсии, которая никогда не бывает лишней.

Обучение в старшем возрасте: продолжать или «отпустить»?

Применительно к старшему возрасту вопрос об обучении как правило противоречивый. У кого-то нет необходимости выявления, поскольку есть более насущные проблемы: здоровье, забота о близких, бытовые задачи. Часто в этот период жизни, особенно если человек столкнулся с серьезными потерями, возникает не вызывающая беспокойства уверенность: «Я жизнь повидал, я хочу питания. У меня нет желания связаться для нового». И тут выбор личности право на такой выбор. Отказ, спокойствие и привычные дела – то, что ей сейчас так нужно. Такая точка зрения может быть связана с близкими людьми старшего возраста, поскольку они пересматривают, что сверхсилия может выглядеть к переутомлению и прочим необычным последствиям. 

Другие, напротив, воспринимают восприятие себя в новых ощущениях как способность ощущать по-настоящему живым, необходимым, включённым в какой-то важный, значимый контекст. При такой установке, действительно, улучшается физическое самочувствие, стабилизируется психоэмоциональное состояние. 

По моему мнению, противоречия возможно избежать, если приходится приобщаться ко всем знаниям: мы учитываем постоянно, даже в самых простых вещах. Каждый приготовленный борщ – неповторим, ведь мы всегда совершенствуем что-то: нарезку овощей, сочетание специй. Каждый разговор с близким человеком предоставляет возможность поделиться своими беседами и узнать что-то раньше, что было для нас закрыто. Задумайтесь, даже на телесном уровне, научение происходит постоянно. Клетки самообновляются, берут на себя функции «временно или полностью недееспособных сборев». Или, если сломалась правая рука, мы потихоньку начинаем ощущать успех, и вот уже довольно ловко мы управляемся с зубной щеткой, столовыми приборами, печатаем на компьютере, перелистываем страницы книги. 

Итак, способности к обучению, адаптации, выбросу привычек в буквальном смысле у нас в крови. Этого широкого охвата недостаточно для того, чтобы обучение в пожилом возрасте действительно было действенным и, что еще более восприимчиво, связано с широким охватом населения и жизненной силой. 

Общий когнитивный онлайн-тест CogniFit: с помощью разработанной научно-исследовательской программы быстро и точно оцените здоровье мозга, узнайте его особенности и особенности когнитивных сторон. Результаты нейропсихологического теста определяют, являются ли нормальными нормальными у человека когнитивные изменения, или есть подозрение на какое-либо неврологическое данное расстройство. Получите ваш результат меньше, чем за 30-40 минут. CogniFit («КогниФит») – самая рекомендуемая и используемая профессионалами программа когнитивного тестирования. Тест взрослых и детей старше 7 лет.

Факторы, влияющие на процесс обучения

Но если говорить именно о старшем возрасте, то что следует учитывать как самому человеку, так и специалистам, которые уделяют ему внимание в обучении? Конечно, множество факторов (как кирпичей в постройке), однако есть те, которые обходятся без расхода, ведь они практически все фундаментальные здания. Для удобства предлагаю вам новую классификацию, основанную на данных медицинских исследований, так и на личном опыте. Мы будем рассматривать все факторы и условия по трем категориям: когнитивные, социальные и психологические. В конце статьи вы получаете также контрольный список, потребляемый в себя основными моментами, о том, что следует помнить о ценности в организации обучающего пространства. Его можно сохранить на смартфоне или распечатать.

Чтобы было понятнее, каким образом приняты данные факторы на практику, обсуждаем несколько юмористическую, но при этом всем знакомую ситуацию. Нужно обучить бабушку пользоваться телефоном. Шутки шутками, но освоение новых технологий способно вызвать самый настоящий стресс и бурю эмоций.  

Когнитивные факторы

В чём проблема?  

Здесь речь идет об особенностях, которые имеют место пожилому возрасту. С годами наш мозг возникает по несколько и первым законам, чем раньше: ему требуются большие ресурсы, чтобы выполнить поставленные перед ним задачи. Если при этом есть специфические осложнения (инсультные заболевания, нарушения слуха, причины острого зрения, забывчивость), то организму необходимо время, чтобы приспособиться к новому. 

Как помочь? 

Наилучшей стратегией действий в случае применения будет составление индивидуального плана с учетом специфических особенностей конкретного человека. Как это можно сделать? Прежде всего, стоит провести небольшое психодиагностическое обследование. Оно показывает, какие функции нужны в дополнительной поддержке: восприятие информации, её обработка или запоминание. 

В принципе, пройти этот тест можно и самостоятельно, через интернет. Если нет возможности иметь детальную привязку, можно просто понаблюдать за собой и отметить жизнь, с какими трудностями вы сталкиваетесь в повседневной жизни. Возможно, в последнее время появилась рассеянность и вы подолгу не можете сосредоточиться. Или же вы стали более забывчивыми, а новая информация запоминается с трудом. Итак, главная задача на этом мероприятии – определить, где именно есть физические данные, а также понять, есть ли они ситуативными, или же постоянно присутствуют в вашей жизни.

А дальше уже необходимо наличие у себя проявления: прием лекарственных средств, каждодневная активность проявления, тренировка на память, внимание и мышление и т. д. 

Основная терапия – собрать в работу столько информации, сколько предполагается возможно понять и запомнить. Причём объемный материал будет определяться от среднего человека. Обычно методом проб и ошибок мы достигаем наилучшего соотношения количества и качества. Главное – следовать всем нам давно знакомым богатствам: Лучше меньше, да лучше. Повторение – мать учения. Скоро только кошки родятся. Да и им нужно время.  

И обещанный пример. На что мы обращаем внимание в случае с бабушкой, которая делает первые шаги в освоении телефона? К примеру, может быть сложно запомнить всю последовательность операций: тогда она может сама в тетрадке сохранять алгоритм и каждый день тренироваться. Добавление – включает и выключает телефон, затем принимает – принимает. Дальше – самостоятельно писать смс.

Социальные факторы

«Вместе весело шагать по просторам» – очевидно знаменитая детская песенка. Вместе с легкостью переживают и горестные моменты, ведь разделённая боль становится меньше. Любому из нас важна поддержка, особенно когда мы начинаем делать что-то новое. Вечные спутники на этом пути – тревога, страх перед обесцениванием, возможной неудачей – ослабевают, когда рядом тот, кто на нашей стороне. Именно поэтому, если есть желание, стоит попробовать групповой формат.

В пожилом возрасте тепловая и принимающая групповая атмосфера оказывает влияние на результат обучения. Почему, спросите вы? При грамотном наборе веса группа участников стала другом для опорной группы. Также сближает и сама ситуация: все находятся в одном положении, так как общая – освоить материал. Возрастные различия при этом не имеют большого значения, поскольку на первый план выходит взаимопонимание и поддержка. Часто происходит так, что участники постепенно начинают общаться и вне группы, собираются отдельно, общаются, путешествуют. И в результате развиваются крепкие дружеские отношения, которые постепенно повышают жизненные трудности.  

Обучение в пожилом возрасте: факторы. Фото Джилберт Эбрахими, Unsplash

Если вернуться к удачному примеру, то сегодня центры общественного обслуживания платят бесплатные групповые занятия, где обучают людей старшего возраста не только базовыми навыками работы со смартфонами, но и фотографиями, предлагают социальные сети и так далее. 

Психологические факторы

 Для краткости и удобства, рассмотреть последствия других факторов. Воспользуемся полезными:

1. Мотивация. Возможно, это самый важный фактор, потому что именно из-за высокого уровня голода мы чувствуем голод. Главные вопросы, которые важны для вас (если вы сами решили начать обучение), или иначе (если вы обучаете):

  • Для чего, собственно, нужно это узнать? 
  • В чем смысл? 
  • Что для меня [для обучающегося] важного в этом?
  •  Почему именно сейчас? 

И дальше, на основе ответов, мы смотрим, что доминирует: накапливается и проникает мотивация. Разберёмся с бабушкой. Внешняя мотивация, как правило, более хрупкая: дети и внуки волнуются, и всячески уговаривают бабушку начать активно пользоваться смартфоном. Но это не ее решение, ей в целом, и кнопочного телефона достаточно. Внутренняя мотивация как раз по четкому описанию, для чего необходимо и важно то, что делается. Допустим, если бабушке очень хочется не только слышать, но и видеть внуков, или самостоятельно заказывать что-то по интернету. 

И напоследок, обязательно учтите, что мотивация никогда не бывает постоянной: в зависимости от ситуации стремление к удовлетворению будет то усиливаться, то, напротив, идти на спад. Главное – благоприятное состояние и воздействие себе на поддержку. 

2. Практическое воплощение. Здесь речь идет о том, чтобы получить знания, по возможности, которые можно было бы применить в жизни. Они для чего-то должны быть полезными. Думаю, каждый из нас помнит, как это приятно любоваться на результат своих трудов. Причём речь может идти как о материальном воплощении (вышитая бисером картины), так и о нематериальной форме (рассказ о приобретении права собственности, для которого они могут обладать значимостью). 

3. Диалогичность. Этот фактор особенно важен для тех, кто проводит обучение для людей старшего возраста. Особенно, если среди обучающихся и обучающихся имеется возрастная дистанция. Взаимодействие по модели учителя – ученик лучше запоминается. В противном случае возникает сопротивление, обесценивание или морализаторство, доходящее до крайней степени. Получается как со стороны, кто обучает, так и тех, кто учится. Наилучший вариант – создание диалогового пространства, где «всех ресурсов» в том аспекте, что у каждого свой жизненный опыт и свои знания, он готов поделиться. Но речь здесь идет не о панибратстве, а именно об установке уважительной открытости. 

4. Оценочность. Что может быть хуже тревожного ожидания за проделанную работу? Возможно, только несправедливо поставленная оценка. Но разве личностный прогресс возможен? Ведь оценка может быть одна и та же, но затраты на достижение ее совершенного покрытия. Чем взрослее мы становимся, тем больше нам хочется быть увиденными не официально, но лично. И важно уже не получить, но понять и разобраться в сути изучаемого. Однако всё-таки-то часть личности и в старшем возрасте замирает, как только необходимо сопоставлять собственные ответы с условно верными, как будто любое несовпадение катастрофы на эволюцию несостоятельности. Говорю условно, потому что часто бывает, что к решению проблемы прибегают очень быстро и уверенно, и это является заданной нормой.

Чтобы избежать напряжения, стоит использовать базовые приемы обратной связи. Обратная связь, хотя и направлена ​​на повышенную чувствительность к человеку, но всегда объективна и конкретна: не обнаруживается личность в ее ценностях, а какие-то аспекты деятельности, которые необходимо подкорректировать. Также можно использовать визуальную методику – «Карта индивидуального прогресса», на достижения которой указываются личные. Всегда помогает позитивный настрой и юмор. Ну ведь не поспоришь, что «Москва не сразу строилась»?

Итак, мы с вами разобрали три основные группы факторов, которые стоит выбрать при составлении индивидуального плана. Ниже приведен чек-лист, где приведены краткие основные моменты. К ним всегда можно при необходимости. Завершить разговор мы хотели бы удивительной строчкой из романа Пауло Коэльо «Алхимик» (1988): «Развивай что-то одно, то исследуй и всё, что находится вокруг».

Факторы, влияющие на обучение в старшем возрасте. Рис. В.Щербакова

Спасибо, что прочитали эту статью. Как обычно, мы будем рады вопросам и комментариям.

 

CogniFit ("КогниФит") предлагает глобальное решение для когнитивной оценки, тренировки мозга и цифровой терапии, которое может помочь при неврологических проблемах.