Просветление Определение: Просветление на каждом шагу

Просветление — это не только

Просветление — многозначное слово. Прочитав пять минут о медитации и внимательности, вы встретите образ Просветленного человека: Итак, обычно это какой-нибудь лысый монах в мантии, сидящий в тишине с мягкой улыбкой на лице. «Ну вот… Просветление», — говорит ваш мозг и прячет этот образ в своих банках памяти.

Я готов поспорить, что ВЫ не особенно отождествляете себя с монахом с блестящим куполом, но эта вещь, означающая Просветление, кажется чрезвычайно заманчивой. Единственное, трудно убрать монаха из своего ментального образа и заменить его собой каким-либо способом, не связанным с самообманом.

Возможно наш понимание Просвещения нам не пригодится. Возможно, мы придаем этому слишком большое значение. Давайте взглянем на это и посмотрим, сможем ли мы придумать версию просветления (обратите внимание на маленькую «е»), которой могут достичь простые смертные, такие как вы и я.

Просветление Определение
Большинство из нас просто живут нормальной жизнью… Можем ли мы стать лучше?

Характеристики Просвещения

  • Способность замечать возникновение импульсов, не реагируя на них.
  • Способность концентрировать внимание, не теряясь в мысли поезда.
  • Способность договариваться с собой, чтобы действовать этично.
  • Поступать этично.
  • Естественно возникающее сострадание

Просветленный, когда его видят таким, каким бы трудным он ни был, по крайней мере, в некоторой степени доступен. Может быть, это не отражает тонкостей, но это цель, которая, по крайней мере, видна. Таким образом, мы перемещаем просветление из исключительной сферы духовный преданный, и сделать его доступным для каждого из нас.

Просветление — это практика

Просветление означает пролить свет на самих себя; Это не все или ничего, а пошаговый процесс ежедневного совершенствования. Вы можете сделать упражнения которые строят характеристики просветления и радуются каждому шагу, который вы делаете. Каждый шаг будет улучшить свою способность жить хорошо, и в этом нет ничего обязательно эзотерического или невыразимого.

Просветление Определение, значение просветления
Пошаговая инструкция

Просветление достижимо

Это делает просветление скорее вопросом о том, что вы делаете, чем какой-либо абстрактной концепцией бытия. Первая практика, которая приходит на ум ум, очевидно, медитация. Это пространство, в котором мы учиться первые два атрибута (отмечать возникновение импульсов, не воздействуя на них, и обращать внимание, не теряясь в мыслях). Когда вы начнете, вы вряд ли сможете это сделать вообще. Так оно и есть.

Просветление — это больше, чем просто сидение

Итак, теперь мы получаем; «договариваться с самим собой, чтобы действовать этично, и действительно действовать этично». Это, очевидно, сложно, но выполнимо. Никаких специальных халатов или бус не требуется. Тем не менее, это требует, чтобы вы НЕ были ленивыми. Сложный!

что такое просветление определение
Компания Разум Будет блуждать

Просветление — это естественно возникающее сострадание

Практика внимательность говорят, что это приводит к естественному возникновению сострадания. Тот, у кого есть истинное понимание, интеллектуал должность of «Мы, люди, все в одной лодке. Мы все ошибаемся и сталкиваемся с одной и той же борьбой». становится надуманным описанием внутреннего состояния, которое полностью не поддается словам. Практика обещает следующее: достаточно просто выполнять практику.

Нейропластичность и осознанная привычка: значение просветления

В настоящее время мы понимаем идею пластичности мозга. Мы понимаем, что привычки которые не потворствуют, исчезнут. Практикуемые привычки становятся легкими. Неразумные мысли, не развлекаемые, превращаются в ничто, и та же участь ожидает неразумные действия. Каждый ваш шаг находится на пути, который вы освещаете светом своего внимания. Вы никогда не будете совершенны, и, по правде говоря, никто не ожидает от вас этого. Просто продолжать идти. 

Итак, в следующую же мысль, которую вы признаете просто мыслью, или даже в следующий момент, когда вы способны заплатить внимание, вы находитесь в свете внимания. Это очень похоже на en-легкий-en-ment.

CogniFit ("КогниФит") предлагает глобальное решение для когнитивной оценки, тренировки мозга и цифровой терапии, которое может помочь при неврологических проблемах.