Решение головоломки «Фитнес мозга» — ключ к самостоятельному старению | SharpBrains
Келли, 75 лет, некоторое время на пенсии. Она перестала тренироваться, когда ее подвижность и сила уменьшились. Ее муж умер четыре года назад. Хотя у нее поблизости есть несколько хороших друзей, она не решается поехать к ним в гости. Келли все больше и больше предпочитает оставаться дома в безопасности, а не рисковать, беря машину, и поэтому временами она чувствует себя одинокой. Она любит читать романы как на английском, так и на своем полузабытом французском.
Потенциальное решение: Келли было бы полезно возобновить соответствующую программу упражнений, возможно, программу легких или средних упражнений, таких как регулярная ходьба и участие в йоге на стуле один раз в неделю. Она также могла бы вступить в книжный клуб или, что еще лучше, найти несколько контрактов на редактирование сочинений в колледже или заняться чем-то подобным, что подтолкнуло бы ее любовь к книгам. Учитывая, что ее страх перед вождением препятствует этим возможностям, для нее имеет смысл уделить первоочередное внимание урокам безопасного вождения и даже использовать программу когнитивного обучения, направленную на развитие навыков безопасного вождения, таких как КогниФит Старший Водитель
