Nous menons des vies trustles, sans trop d'imprévus, nous contrôlons la position afin de nous sentir en sécurité. En bref, nous restons bien au chaud dans notre zone de confort, dans notre cocon, sans prendre le moindre risque. Pourtant, au plus profond de nous-même existse cette folle envie de mener un vie pleine d'emotions et de senses fortes… une vie MEILLER!
Si vous avez déjà ressenti cette envie, vous avez Certainment besoin d'un change. Sortir де Votre зона де Confort Эст ле meilleur moyen d'avancer данс Votre развития персонала и др де réaliser Вос rêves!
Vous ne vous sentez pas à votre place à votre travail, mais ne faîtes rien pour changer les Chooses. Vous sentez que votre partenaire ne vous complète pas parfaitement et n'êtes pas vraiment bien dans votre отношения, mais vous ne souhaitez pas rompre parce que vos привычки де пары vous convinnent et que vous avez peur de vous retrouver seul. Vous aimerez apprendre de nouvelles langues, faire plus de sport, entreprendre une aventure… mais au final ne le faites jamais, parce que votre canapé est bien trop confortable! Si ип де цес ситуации Vous est familière, continuez votre лекции. Cet статья Vous donnera la force Dont Vous Avez Besoin pour Faire le premier pas qui changera le reste de votre vie!
Что такое зона комфорта?
La «зона комфорта» c'est l'état психическое де транквилите conçu par les lieux dans lesquels nous nous sentons à l'aise, protégé et en sécurité dans notre vie de tous les jours. Элль эст différente pour chaque personne et dépend des valeurs et des устремления де chacun. La zone de confort peut être quelque выбрала de positif pour un определенных темпов, mais si l'on s'y привычный троп, cela nous mène à la paresse et à la passivité au moment de réagir face aux auxcies nouvelles. Cela peut également freiner notre développement персонала, и т. д. сюр ле долгосрочный cela peut générer ипе ощущение разочарования и др де вид.
Saviez-vous que le fait que nous restions dans notre zone de confort nous vient de notre cerveau, plus précisément de notre «Формирование ретикулер» (la zone qui régule le sommeil, la douleur, les movements и т. д.). Celle-ci prend des Habitudes, qui nous pousse à rester dans notre zone de confort. И т.д., нотр-серво-эст-парессё де природа. Quand vous sortez de votre рутина (или зона комфорта) votre cerveau brûle plus d'énergie car il doit être alerte et traiter une plus grande quantité d'informations Que lors de tâches répétitives.
C'est pour cela que votre cerveau aime que vous fassiez des tâches repétitives. Ainsi il peut себе соединитель toujours де ла мем manière, се ки луи permet d'économiser де l'énergie. Voici un example pratique :
Imaginons Que cela fait plusieurs années Que Vous allez acheter le pain à la même boulangerie, et qu'un jour celle-ci soit fermée. Qu'allez-vous Faire? N'allez-vous pas acheter де боль се jour и др utiliser ле отдыхает де ла вейль или irez-vous jusqu'à cette autre boulangerie qui est филейная часть и др не уоиз ignorez comment y aller mais qui sera ouverte ?
Si la réponse est que «Vous allez à cette boulangerie qui est loin et dont vous ignorez comment y aller» Votre «Formation Réticulaire» devra réaliser de nouveaux chemins neuronales. En fait, vous serez en train d'augmenter votre zone de confort en assumant des «risques» et en prenant de nouvelles décisions.
(Cette examplee simple peut être mis en comparaison avec n'importe quelle position de notre vie quotidienne).
Pourquoi devrions-nous sortir de notre zone «зона комфорта»?
Vous vous requireez Certainment quelle est la nécessité de sortir de notre zone de confort sinous nous y trouvons si bien, n'est-ce pas? Réfléchissons-y un peu plus profondément.
Imaginons qu'une famille soit économiquement pauvre mais qu'elle soit à son aise dans sa zone de confort. Un jour cette famille tomb dans la misère absolue, et se voit obligée a sortir de sa zone de confort et d'entreprendre de nouvelles Chooses et de développer de nouvelles aptitudes pour Survivre. Au début, ce fut une etape très difficile à surmonter pour les membres de cette famille, mais au final la réussite leur à sourit et ils mènent une vie pleine de succès, leurs vies ayant changé du tout au tout.
Cette famille a été obligée de changer ses havudes par nécessité et grâce aux усилия qu'ils ont produits ils ont pu sortir de leur zone de confort et mènent maintenant une vie meilleure.
Внимание! Avec cet examplee nous ne nous référons pas uniquement à la thématique économique, mais également aux aspirations de chacun comme: l'envie de voyager, l'envie de travailler dans X domaine, l'envie de Faire des Chooses qui vous font peurs… et une fois que l'on a atteint notre objectif, on peut continuer à gravir les échelons.
C'est décide! Je veux sortir de ma zone de confort! Мэйс, прокомментируй честно? Советы
Sortir де са зоны де confort n'est pas toujours facile et vous aurez besoin de Faire дес усилия залить у прибытия. Mais souvenez-vous que rien n'est невозможно et que… quand on veut, on peut!
Совет № 1. Предварительная совесть в пределах вашей зоны комфорта.
Demandez-Vous quelles sont les Chooses Qui Vous Font Peurs или Que Vous Rejetés. Pensez à votre passé, à votre present et à ce que vous souhaitez que soit votre будущего. Задайте вопросы по жанру: Est-ce que je me contente de ce que j'ai ou alors je préfère réaliser mes rêves même si cela me requiree beaucoup d'efforts? Suis-je heureux avec ma vie routinière ou est-ce que je préfère relever de nouveaux défis?
Pensez à votre travail ou à votre пара. Voulez-Vous restez travailler dans votre job ennuyeux ou obtenir un travail qui vous intéresse vraiment? Préférez-vous rester avec votre partenaire qui ne vous rend pas heureux ou préférez-vous prendre le risque de rencontrer de nouvelles personnes et de chercher votre ame-sœur?
Совет № 2. Cherchez un objectif et faîtes le nécessaire pour le réaliser.
Les objectifs sont staffs et indépendants de chacun. Pensez à ce que vous souhaitez obtenir et célébrez chaque petite victoire que vous obtenez. Cela Vous Aidera à augmenter Votre estime де vous-même, vous Fera gagner en confiance et vous helpera à obtenir une meilleure version de vous-même. «Je suis en train de réaliser une selected que je pensais невозможно».
Совет № 3. Примите во внимание ошибки
Au début, tout est toujours plus compliqué, et c'est normal que vous ayez peur. Союз позитив et acceptez que vous ne soyez pas parfait et qu'il Existe Certaines ситуации que vous ne pouvez pas controlrôler. Si vous tombez, relevez-vous! Pensez дие ле erreurs sont де expériences qui уоиз aideront данс вос futurs succès. Эт surtout, ne vous mettez pas trop de pression pour réussir.
Совет № 4. Изменения, изменения и другие изменения
Cela ne se réfère pas uniquement au changements en nous-même, au niveau Psychologique, mais aussi à notre environnement. ситуации Cherchez des nouvelles, allez dans des endroits que vous ne connaissez pas, changer la decoration de votre chambre, changer de couleur ou de coupe de cheveux… tout dépend de vous. Vous pouvez мем эссеер les bienfaits du Внимательность Налить Améliorer votre enthousiasme et votre bien-être émotionnel.
Совет № 5. Faîtes toutes les Chooses qui vous font un peu peur.
Avez-vous peur de connaître de nouvelles personnes? Думать о предлоги que vous vous donnez et aux barrières que vous vous mettez pour ne pas faire une selected et agissez en conséquence. Confrontez-Vous à Вос Peurs Peu à Peu. De cette façon, vous vous sentirez chaque fois plus à l'aise car vous sentirez que vous avez le control де вотр ви:
Rappelez-vous qu'un peu d'anxiété peut être Positive pour Nous Aider à réaliser nos objectifs, il nous suffit d'apprendre à la supporter.
Совет № 6. Le soutien est Important.
Demandez à votre famille et à vos amis de vous soutenir Налить превосходящее вос peurs и др налить рычаг вос ограды. Le soutien, l'admiration et le respect de leur part vous aiderons grandement. Si уоус parcourez ле chemin seul уоус прибытияrez Rapidement, si уоус parcourez ле chemin accompagné уоиз прибывает корейка.
Совет № 7. Être ridicule n'a RIEN de mal.
Parfois, nous ne nous disons ou nous ne faisons pas quelque selected par peur du jugement des autres. Mais, vous savez quoi: ce que pensent ou opinent les autres de vous, c'est quelque выбрал qui ne doit pas vous импортера. Apprenez à rire де vous-même, laissez вос amis rire де vous и др riez avec eux !
Совет № 8. Prenez des risques.
Дело в том qu'assumer des risques est vital pour atteindre nos objectifs. Comme avait с Мухаммедом Али: «Celui qui n'est pas suffisamment civileux pour prendre des risques n'obtiendra jamais rien dans sa vie». Et не сожалей о своих действиях, уоиз сожаление sûrement beaucoup плюс au long de votre vie les Chooses que vous n'aurez pas faites par peur que celles que vous aurez faites par impulsivité.
Совет № 9. Profitez de l'inconnu.
Combien de temps cela fait-il que vous n'avez pas fait quelque selected de nouveau? Cette incertitude et l'adrénaline que nous libérons avant de faire ces Chooses auxquelles nous ne sommes pas привычный. Faites un saut vers votre nouvelle vie et profitez des nouvelles expériences, rappelez-vous que nous n'avons qu'une seule vie et qu'il nous faut la vivre maintenant! Внимание! Vous pouvez profiter de l'inconnu sans être trop неосторожно.
Совет № 10. Battez-vous pour réaliser vos rêves et ne vous laissez pas abattre par qui ou par quoi que ce soit.
Les grandes выбирает s'obtiennen à l'aide de grands et de ténacité. Bien que vous pouvez sentir parfois un manque de мотивация для продолжения, rappelez-vous que ле спокойный Vient après la tempête. De plus, quand vous aurez accompli vos objectifs vous servirez d'example pour beaucoup de personnes qui aurons vus vos progrès. Et une fois un objectif atteint, attelez-vous à relever de nouveaux défis.
Rêvez де се не уоиз souhaitez obtenir данс ле futur, travailler dur и др уоиз l'obtiendrez автомобиль Tout dépend дю fait дие уоиз sachiez être ле protagoniste главный де Votre ви.
«Le meilleur de votre vie begin lorsque vous quittez votre zone de confort!»
Терпение, уверенность и настойчивость в соответствии с принципами успеха. À vous de jouer!
Si vous avez une question quelle qu'elle soit, s'il vous plait laissez la ci-dessous, nous serons enchantés d'y répondre 😉
«Источник: Майрена Васкес: психолог, специализирующийся в детской психологической клинике. Passionnée de Neuroscience et d'Investigations sur le cerveau humain. Активные члены различных ассоциаций, заинтересованные в гуманитарных и экстренных организациях. Elle adore travailler en compagnie des personnes agées et écrire des article qui peuvent les aider ou les inspirer».
