Полезны ли упражнения для мозга?

Хорошо известно, что упражнения укрепляют структуру и функция мозга. Многочисленные исследования на животных и людях показали, что несколько месяцев умеренных упражнений могут создать новые нейроны, поднять настроение и отточить память и мышление. Но было проведено несколько исследований, чтобы изучить, что происходит дальше.

Желательны ли они изменения мозга постоянный? Или, если кто-то начнет осуществление но потом останавливается, возвращается ли мозг в прежнее состояние, подобно тому, как расслабляются неиспользованные мышцы?

упражнения для улучшения здоровья мозга

В недавнем исследовании мозг животных, которые были неактивны в течение трех недель, содержал гораздо меньше новорожденных нейронов, чем мозг животных, которые отдыхали всего одну неделю. мозг животных у того, кто был неактивен в течение шести недель, было еще меньше. Другими словами, вам нужно быть последовательным, чтобы получить психическое здоровье польза физических упражнений. То же самое и в случае мозговой фитнес.

CogniFit ("КогниФит") предлагает глобальное решение для когнитивной оценки, тренировки мозга и цифровой терапии, которое может помочь при неврологических проблемах.