Test d'intelligence émotionnelle: 24 вопроса для измерения вашего эмоционального фактора

Test d'intelligence émotionnelle

Le quotient intellectuel представляет уникальность 20% дю профессионального успеха, alors que l'intelligence émotionnelle joue un bien plus grand rôle étant responsable à 80 % du professional succès« Voici un test d'intelligence émotionnelle qui vous permettra de mesurer votre quotient émotionnel en seulement 24 вопроса ! 

Дэниел Гоулман, Un des chercheurs les plus connu dans le domaine de l'intelligence émotionnelle, publia en 1995, сын бестселлера intitulé: «Эмоциональный интеллект». Pourquoi ce livre at-il rencontré un si grand succès? Car il dévoile que les facteurs de la réussite d'une personne ne dépendent pas uniquement de son quotient intellectuel, mais également de ses aptitudes émotionnelles.

Cette информация провокация восхищения chez beaucoup де персоны, и др cela supposa de mettre en doute le système d'education, basé sur le quotient intellectuel et non sur l'intelligence émotionnelle. Souhaiteriez-vous mesurer голосование разведки émotionnelle ? Ce test peut vous aider à prédire votre taux de succès professionalnel 😉

Test d'intelligence émotionnelle test quotient émotionnel

Test d'intelligence émotionnelle: mesurez votre quotient émotionnel

Test d'intelligence émotionnelle

Le test qui suit sert à connaître votre niveau d'intelligence émotionnelle, ainsi que le niveau d'intelligence émotionnelle de vos proches si vous le désirez. Le test d'intelligence émotionnelle mesure три измерения ключ:

  1. L'внимание: êtes-vous, способный де ressentir et d'exprimer mes сентенции de manière адекватный
  2. La clarté: bien comprendre votre état émotionnel
  3. La réparation: êtes-vous could de réguler vos états émotionnels correctement

Test d'intelligence émotionnelle: 24 вопроса для оценщика вашего эмоционального интеллекта

Dans un premier temps, vous devez lire Внимательность ле аффирмации suivantes sur вос émotions и др вос чувств, puis indiquer ле degré avec lequel vous êtes d'accord ou pas avec ces аффирмации.

1

2 3 4 5
Pas du tout d'accord Un peu d'accord Мойенман д'аккорд Ассе д'аккорд

Полностью согласен

N'oubliez pas qu'il n'y pas de réponses исправляет или неправильный, marquer la réponse qui vous convient le mieux, et na passer pas trop de temps sur chaque question!

1. Je prête beaucoup d'attention à mes чувства. 1 2 3 4 5
2. Normalement je me préoccupe pour ce que je ressens. 1 2 3 4 5
3. Normalement je dédie du temps pour penser à mes émotions. 1 2 3 4 5
4. Je pense que ça vaut la peine de prêter внимание à mes émotions. 1 2 3 4 5
5. Je laisse mes senses влияет на мысль. 1 2 3 4 5
6. Je pense constamment à mon мораль. 1 2 3 4 5
7. Je pense souvent à mes чувства. 1 2 3 4 5
8. Je prête beaucoup d'attention à comment je me sens. 1 2 3 4 5
9. Mes чувства sont clairs pour moi. 1 2 3 4 5
10 Je peux définir fréquemment mes настроения. 1 2 3 4 5
11 Je sais presque tout le temps comment je me sens. 1 2 3 4 5
12 Normalement je connais mes senses sur les autres personnes. 1 2 3 4 5
13 Je me rends souvent compte de mes senses dans différentes ситуации. 1 2 3 4 5
14 Je peux toujours ужасный комментарий je me sens. 1 2 3 4 5
15 Parfois je peux quelles sont mes émotions. 1 2 3 4 5
16 J'arrive à comprendre mes чувства. 1 2 3 4 5
17 Bien que parfois je me sente triste, j'arrive à avoir une Vision Positive. 1 2 3 4 5
18 Bien que je me sente mal, j'arrive à penser à des Chooses agréables. 1 2 3 4 5
19 Quand je suis triste, je pense à tous les plaisirs de la vie. 1 2 3 4 5
20 J'essaye de penser Positivement Même si je me sens mal. 1 2 3 4 5
21 Si je rumine trop quelque selected, et que cela devient compliqué, j'essaye de me спокойный. 1 2 3 4 5
22 Je me préoccupe d'avoir un bonmoral. 1 2 3 4 5
23 J'ai beaucoup d'énergie quand je suis heureux. 1 2 3 4 5
24 Quand je suis fâché j'essaye de changer mon état d'esprit. 1 2 3 4 5

Une fois que vous avez remplice анкета, vient le moment de le "corriger" afin que vous puissiez obtenir votre ponctuation au test d'intelligence émotionnelle.

Corrigeons le test d'intelligence émotionnelle!

Afin d'obtenir une ponctuation dans les trois facteurs de l'intelligence émotionnelle, vous devez addner les questions de 1 à 8 afin d'obtenir le résultat lié au du facteur внимание émotionnelle, Les Questions 9 à 16 afin d'obtenir le résultat lié au facteur de Кларт Эмоционель et les questions 17 à 24 afin d'obtenir celui lié au facteur de возмещение эмоций. Ensuite уоиз devrez в отношении Votre пунктуации данс ле Tableaux Qui suivent. Si vous êtes un homme, vous devez, относящийся к les tableaux de gauche, et si vous êtes une femme, ceux de droite.

Внимание
знаки препинания Женские знаки препинания
Vous devez améliorer votre внимание: prêtez plus d'attention à vos émotions < 21 Vous devez améliorer votre внимание: prêtez plus d'attention à vos émotions < 24
Адекватное внимание = 22 à 32 Адекватное внимание = 25 à 35
Vous devez améliorer votre внимание: Vous prêtez trop d'attention à vos émotions > 33 Vous devez améliorer votre внимание: Vous prêtez trop d'attention à vos émotions > 36
Clarté
знаки препинания Женские знаки препинания
Vous devez améliorer votre clarté < 25 Vous devez améliorer votre clarté < 23
Адекватная Кларта = 26 на 35 Адекватная Кларта = 24 на 34
Отличное чистое > 36 Отличное чистое > 35
Ремонт
знаки препинания Женские знаки препинания
Vous devez améliorer votre réparation < 23 Vous devez améliorer votre réparation < 23
Адекватное возмещение = 24 à 35 Адекватное возмещение = 24 à 34
Превосходный ремонт > 36 Превосходный ремонт > 35

L'intelligence émotionnelle peut-elle être ameliorée?

Indépendamment de la ponctuation obtenue, la bonne nouvelle est que l'intelligence émotionnelle peut être ameliorée et que nous pouvons l'entrainer au cours de notre vie.

Bienfaits de l'intelligence émotionnelle

Grâce à de nombreuse etudes, il a été démontré que les bienfaits de l'intelligence émotionnelle ne se limitent pas uniquement au milieu Professionals, mais également dans de nombreux domaines. Les chercheurs ont découvert que les personnes qui obtiennent une haute ponctuation au test d'intelligence émotionnelle présentent:

  1. Un meilleur rendement académique
  2. Семейные и интимные отношения De meilleures
  3. Социальные отношения De meilleures
  4. De meilleurs taux de stress et d'anxiété
  5. De meilleur taux de dépression
  6. Moins de probabilité de consommer de la drogue
  7. Moins de probabilité d'avoir des conflits interpersonnels

Merci beaucoup de nous avoir lu, nous espérons que cet article vous aura plus et surtout qu'il vous aura eté utile pour découvrir votre quotient émotionnel. N'hésitez pas à laisser вос комментарии и др вос вопросы сюр ле sujet плюс бар, ноус сероны энчантес д'у répondre. 🙂

 

«Источник: Беатрис Маркес, эксперт по познанию беспокойства и стресса».

Определенные ссылки на использование де l'échelle: Карранке, Г.А., Фернандес-Беррокаль, П., Баэна, Э., Базан, Р., Карденас, Б., Эррайс, Р., и Веласко, Б. (2004). Экстрима, Н. и Фернандес-Беррокаль, П. (2002). Связь воспринимаемого эмоционального интеллекта и качества жизни, связанного со здоровьем, у женщин среднего возраста. Психологические отчеты, 91, 47-59. Экстрима, Н., Фернандес-Беррокаль, П., и Дуран, А. (2003). Экстрима, Н., и Фернандес-Беррокаль, П. (2003). La inteligencia emocional en el contexto educativo: hallazgos científicos de sus efectos en el aula. Revista de Educación, 332, 97–116. Интеллектуальная эмоциональная у депрессии. Encuentros en Psicología Social, 1, 251-254. Фернандес-Беррокаль, П., Экстрима, Н. и Рамос, Н. (2004). Валидность и надежность испанской модифицированной версии шкалы метанастроения черт. Психологические отчеты, 94, 751-755. 

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