Cuántos estílos де apego существующий, cómo se desarrrolla cada uno de ellos, qué consecuencias tiene el tipo de apego en nuestra vida Adulta, por Qué es Importante Un Correcto vínculo afectivo en nuestros primeros años de vida. Aquí encontrarás consejos para papás y mamás, y mucho más. Descube esta guía útil sobre los diferentes tipos de apego que existsen. ¡Respondemos a todas tus tus dudas!
Tipos de apego: полное ведение
Теория привязанности, описание necesidad humana de establecer vínculos profundos y duraderos кон nuestros coetáneos пункт así asegurar nuestra supervivencia. Боулби, explicó las cualidades que un cuidador debía tener para vincularse sanamente con la figura dependiente, a sabre:
- эмпатия: esto es, capacidad para ponerse en el lugar del otro y percibir como si se fuera el otro pero con la distancia suficiente como para sentir que el problema es del otro y no de uno.
- чувствительность: entendida ésta como la habilidad para captar incluso las señales menos perceptibles del menor, que subyacen una necesidad.
- Наличие: para poder satisfacer sus necesidades de forma adecuada. La presencia o ausencia de estos elementos en el conjunto de interacciones entre el menor y sus cuidadores, son los inventoryes que determinan los modelos operativos internos, es decir, los organizadores intrapsíquicos que determianrán las formas de relaciones futuras del menor, y por ende, el типо де apego дие тендера ан construir ан су relación кон лос otros.
Следите за расследованием Дж. Боулби, Мэри Эйнсворт вместе с группой расследований в Балтиморе, расследуйте три типа событий, связанных с apego enmarcables enmarcables dos grandes grupos de tipos de apego: Апего Сегуро и Апегос Инсегурос (apego evitativo y apego ambivalente), a través de lo que denominaron la "situación extraña", que consía en exponer al menor a una situación carente de фамильяридад, con la finalidad de conocer cómo age su reacción cuando su madre Marchaba de la Habitación y éste se quedaba a solas con un extraño (un miembro del grupo de investigación) y cuáles eran los comportamientos que exhibía en el momento del reencuentro. Finalmente, gracias a otro grupo de Investigacion, se añadió a los tipos de apego inseguros, el apego desorientado-desorganizado.
Кедандо пор танто, ла clasificación de los tipos de apego, del siguiente modo:
¿De qué color verá el mundo? -me pregunto alguna vez cuando me encuentro frente a un paciente e entero dilucidar las «telarañas neuronales», que se interconectan para dar sentido a todo cuanto le ocurre- ¿Qué impresión suele tener de los otros? ¿Se protege aislándose, o por el contrario, muestra una actitud abierta ante la vida?– Son otras de las preguntas que concurren por mi cabeza mientras relatan sus historias y trato de dilucidar los tipos de apego que predominan en esa historia. Veamos a continuación unas pinceladas de cada uno de los tipos de apegos:
Tipos de apego: Эль Апего Сегуро
«Es vivir con la certeza de que tras de mí, hay personas a quienes mirar sabiendo que me darán Aliento cuando lo necesite, sonreirán cuando me vean sonreír y se lamentarán al verme llorar. Pero siempre que lo necesite, sé que estarán ahí, ofreciéndome sus manos».
Эйнсворт, определение безопасности апего как ип estado de ausencia de preocupación por la disponibilidad de una figura de apego. En la situacion extraña, observó cómo los niños que habían consolidado un tipo de vínculo seguro con su cuidador, exploraban el entorno con curiosidad y alegría. Y cuando el progenitor desaparecía de la sala, manifestaban su malestar con lloros y gestos de preocupación; pero fácilmente себе consolaban уна Вез regresaba су figura де apego.
Los niños con apego de tipo seguro, son niños más felices cuyos padres han sabido satisfacer sus necesidades en las diferentes etapas evolutivas, haciéndoles sentir queridos e integrados en el sistema family, a través de la empatía, la disponibilidad y la sensibilidad. En cada encuentro, entre padre e hijo, éste último ha podido Regular las emociones del otro, desde el afecto y la aceptación incondicional, aunque ello conllevara dolor, lagrimas y malestar. Sintiendo дие эль bienestar де уно эс satisfacción пункт эль Otro.
En consecuencia, en cada interacción Dada, el menor ha ido matizando una Representación del Otro (y de los otros) como predecible y optimista; у Definiéndose a sí mismo con parametros como: digno de ser amado, autoestima positiva, confianza en sus habilidades y en su valía, y facilidad para comunicar sus estados emocionales.
Así, crecen con la idea de que el mundo es un lugar seguro y confiable, vivenciando las experiencias que les interpone la vida, como retos estimulantes de los que adquirir, cuanto menos, un nuevo aprendizaje sino una opportunidad.
Los niños que han tenido un apego de tipo seguro, en su vida Adulta, tienden a ser emocionalmente personas emocionalmente más estables y coherentes, con narrativas de sus vidas bien integradas; que confían en sí mismos y en los otros; y que acostumbran a establecer vínculos de apego profundos, y en general, relacionarse con naturalidad, haciendo uso de la empatía eterpretando las experiencias y las acciones de los otros, desde un prisma más optimista y positivo.
En mi opinión, son aquellas personas que uno encuentra en su camino y que le hacen sentir bien acogido y aceptado, transferiendo una buena imagen del otro eterpretando sus acciones y sus palabras desde un foco más optimista, de tal manera que, uno tiene la sensación де дие нада cuanto себе diga о cuanto себе haga, será distorsionado кон segundas intenciones дие amenazarán ла estabilidad дель vínculo.
Tipos de Apego: Los apegos Inseguros
¿Qué sucede cuando los cuidados parentales no son del todo satisfactorios, cuando нет se ha dispuesto де alguno де лос ингридиенты esenciales пункт procurar ип vínculo sano? Es entonces cuando hablamos de типос де апего инсегурос, es decir, de lazos afectivos profundos, генерадорес де малестар, a consecuencia de la falta de empatía y de sensibilidad hacia las necesidades del menor, y que cristalizan en la internalización de una репрезентативность дель mundo como poco confiable y predecible.
En el mejor de los casos, son niños cuyos падре эджерсен сус лейборс де крианса с сопереживанием и озабоченностью, перо фракасан en el entender de sus necesidades y en el despliegue de las estrategias resolutivas. Por ло дие Cada намерение де Búsqueda де Calor emocional, seguridad у entendimiento, хан podido desembocar ан ип мэр ahondamiento дель dolor e intensificación дель сентимьенто де extrañeza у Confusión Hacia эль entendimiento дель Мундо.
Imaginemos por un momento дие aterrizamos en otro planeta, un lugar que nos es totalmente desconocido y extraño, y que a nuestro alrededor, hay seres de ese planeta que no saben leer en nuestro rostro el temor que estamos sintiendo al encontrarnos frente a ellos. Algunos, quizá се acerquen en busca де satisfacer су curiosidad у miren кон detenimiento Cada Parte Que compone Nuestro cuerpo. Otros, quizá ignoren nuestra presencia. Posiblemente, tendremos tanto miedo дие не sabremos Qué hacer ni a dónde ir, tratando де entender эль sinfin де estímulos desconocidos дие accederán нуэстра conciencia. Miraremos ese mundo con desconfianza у desconcierto.
Los niños con un apego de tipo inseguro, desde la infancia han vivenciado sus relaciones con los otros con insatisfacción, ya fuera por haberse sentido ignorados o porque aun habiéndoselos tenido en cuenta, sus cuidadores han acceptados pautas educativas inconsistentes, dependientes de sus estados de ánimo y de sus propias necesidades. Son aquellos padres que desde lejos parecen estar preocupados por las necesidades de sus hijos, pero que cuando se someten sus Conductas a un análisis más detallado, se evidencian motivaciones internas que responseen al egocentrismo.
Соответственно, эти дети que Experimentan un apego de tipo inseguro crecen internalizando modelos operativos impregnados de una carga emocional negativa que a menudo desemboca en элевадос нивелес де ансиедад. Sus historias de apego, les han llevado a concluir que en la interacción con el otro, un obtiene más dolor que beneficio, por lo que no es de extrañar, que desarrollen estrategias defensivas como el aislamiento, la retracción o la evitación, en unintento де evadir эль скорбь дие ле comporta ла interacción кон лос Otros. Así mismo, en cada interacción Dada Con sus Importantes, se le ha intensificado un sentimiento de incomprensión, ignorancia y desvalía, que le han conducido a la construcción de una de identidad poco definida y fragmentada, revestida de tristeza y fuertes sentimientos de soledad.
En la Adultez, acostumbran a ser Personas con un bajo concepto de sí mismo, que esperan poco de la vida, y Que en la interacción con los otros, inicialmente, se muestran reticentes y desconfían de su buen hacer. Viven arraigados а-ля seguridad, temiendo ла су autonomía e independencia, у fácilmente Experimentan Episodios де ansiedad cuando creen эстар siendo amenazados лос vínculos дие satisfacen су apego.
Algunos, huyen del malestar que les generan las relaciones, otros en cambio, en unintento de deshacerse del temor al desapego y de los profundos sentimientos de soledad, establecen múltiples vínculos indicationdos con manyas personas, peroninguno de ellos, constituido por esa sensación de «conexión profunda» que diferencia el apego.
En las líneas anteriores, он hecho mención de una descripción general de los tipos de apego inseguro. Sus características, así como sugravedad, pueden variar en función de las specialidades de las relaciones de apego que haya habido en la historia de la persona. En la situacion «extraña», Ainsworth pudo detallar aún más la especificidad de estos tipos de apego inseguro:
- Apego de tipo Evitativo: niños que no lloran ni dan muestras claras de отвратительно ante la ausencia de la madre. Y a su regreso, evitan la proximidad con ella y ocultan sus sentimientos de Malestar y de necesidad, previendo que no le van a ser satisfechos.
- Apego де типо Ambivalente: niños en quienes coexisten sentimientos ambivalentes, por un lado, buscan el consuelo materno a su regreso, pero al mismo tiempo, sienten un dolor tan profundo que manifiedstan a través de la rabia y que les convierte en niños sumamente irritables y muy difíciles de consolar.
- Apego de tipo Desorientado-Desorganizado: sin lugar dudas, es el más grand de todos. Son niños Tramatizados Desde edades muy tempranas. En la situación extraña, no tienen un patrón claro de comportamiento, sino que tan pronto manifestan una Conducta de apego muy fuerte, como buscan la evitación o se quedan paralizados como en estado de congelación. Oscilan entre la angustia, la búsqueda de respuesta emocional en su madre, el enfado, la evitación y el alejamiento. Perciben a sus padres como figuras atemorizantes e impredecibles, ya que éstos, acceptan estrategias de cuidado totalmente incoherentes. En consecuencia, el menor Interioriza una Representación del mundo como caótico y desorganizado; y en unintento de protegerse de el, manifesta comportamientos aparentemente inconexos y faltos de sentido, que no son sino, más que estrategias defensivas para fightir el dolor asociado a aquellas figuras que deberían транквилизатор у aliviarlo. Los niños que Experimentan este tipo de apego, crecen teniendo grandes dificultades en регулярно sus estados emocionales y en mantener relaciones sanas. Sin lugar a dudas, де-лос-типос-де-apegos inseguros, este es el que más se ha asociado al desarrollo de cuadros psicopatológicos.
Consejos: ¿Cómo construír un apego de tipo seguro?
¿Qué hacer para vincularnos sanamente y crear un apego de tipo seguro? Como "dadores де cuidados", tenemos ла misión де asegurar un sano desarrollo де nuestro hijo. Y como bien deducirá el lector tras leer estas páginas, el vículo, es quizá la piedra angular que engrana el resto de la maquinaria psíquica. Por ello, не quiero dar fin a este breve artículo sobre los tipos de apegos, sin clarificar algunas claves que pueden contribuir a crear y fortalecer un vínculo sano y duradero. Veamos algunas de ellas:
- Establecer normas y límites bien definidos. Los niños necesitan normas, el mundo funciona a través de normas, algunas de ellas infranqueables. Por ello, es Importante Que Dentro de Nuestro esquema educativo, incorporemos el establecimiento de estas normas, y que el cumplimiento de Alguna de ellas, puedann negociarse en conjunto con nuestro hijo. Este artículo propone interesantes técnicas de modificación de Conducta что вы можете попробовать.
- Mantener altos niveles de comunicación. Nada debe hacerse "porque sí" ni "porque yo lo digo", no sin antes haber explicado y dialogado las motivaciones de la norma o la regla. Es importante incitar al menor a reflexionar acerca de su comportamiento, sobre cómo se siente и т. д. Y nosotros, podemos ayudarle poniendo palabras las sensaciones confusas que nosintará transferir. El diálogo es parte esencial de una educación con valores. Incluso en los momentos en los que su comportamiento no es adecuado, encontrar un lugar donde hablar y reflexionar acerca de lo ocurrido, puede resultar en una experiencia de gran aprendizaje. Es en esos espacios donde padre e hijo, intercambian puntos de vista y vivencias, de las que aprenden y se dan conocer el uno al otro. Una buena comunicación requiere de una escucha АКТИВА. Dejemos hablar аль otro, transferamos interés en lo que nos dice y respetemos su opinión aunque no estemos de acuerdo con ella. No se trata de imponer nuestra verdad o un conocimiento, sino de ayudarle a que sea el mismo quien llegue hasta allí dotándole de alguna herramienta de utilidad. «No hay verdades неопровержимые, tan solo historias, luego, ¿Por qué no escuchar su historia? y en el caso de haber fragmentos de ella que hayamos vivido con él o cuando nuestros conocimientos nos lo Allowan, aportémosle nuestro fragmento a su historia para completarla”.
- Que no falte el calor emotional. Algo tan necesario, incluso más Que el alimento, es recibir altas dosis de afecto a través de palabras y gestos. Un buen десарролло афективо, caricias armoniosas, palabras que alimentan la автооценка дель ниньо, miradas en cuyos ojos uno percibe la grandiosidad y la aceptación con las que el otro le mira. Incluso cuando interponemos un límite о sancionamos una conucta, debe Estar impregnada de calor emocional y de aceptación. ¿Cómo podemos manejar la frustración en niños?
- «Sancionamos Conductas, без персон». Uno debe sentir que es lo que ha hecho, aquello que está mal. Sin que ello genere una calificación negativa hacia su identidad. Para ello, debemos clarificar el comportamiento Que no nos has gustado. Nuestro poder en la relación con el otro, es a veces tan imperceptibe que no nos damos cuenta de las repercusiones que pueden tener nuestras palabras acompañadas de nuestros gestos. Es muy diferente decir «no me ha gustado que le tiraras la pelota de esa manera a tu hermana» con tono firme, que suscita malestar por la accion; que decir "eres malo, la pelota no se tira así", mientras emociones de rabia, dolor y rechazo acompañan a nuestras palabras. La primera, sanciona una conucta, la segunda, estigmatiza a una persona "eres malo". Hasta cuando castigamos, no debemos olvidarnos de la comunicación, el afecto y la aceptación.
- Cicatricemos nuestros травмы. Uno tiene Presente su Presente, pero también tiene Presente parte de su pasado, y es que ante todo, somos memoria y nos guiamos a través de ésta para entender nuestro presente y nuestro porvenir. Sanar nuestras heridas emocionales del pasado, es un elemento esencial para poderterpretar las vivencias представляет sin verse asociadas ип sufrimiento pasado. Лос покровители де apego tienden a ser intergenerationacionales, esto es, se transferen de padres a hijos mediante la imitación, el modelado и т. д. Un niño que no ha conocido la empatía por parte de sus progenitores, aun habiendo sufrido por ello, puede convertirse en ип падре carente де Эста herramienta кон ла дие educar а су Hijo, haciéndole sentir incomprendido su hijo е imposibilitando ла консолидация де ип типо де Винкуло Saludable. Де Otro modo, miedos irracionales у patológicos де ип отец или уна мадре, puedes сер transferido su hijo mediante ла interacción кон éste. Де ахи, ла importancia де conocernos у pulir nuestros malestares.
Pero ante todo, que no falten los necesarios necesarios: empatía, sensibilidad y disposición. Ellos, son los que van a permissionir que desarrollemos un correcto typeo de apego, y que podamos ver al otro como una «personita» con su forma special de entender el mundo, y con unas necesidades que nada tengan que ver con las nuestras, y puede дие ни загар siquiera, кон лас дие nosotros teníamos су edad. Reconocer esas necesidades у satisfacerlas ло largo де су historia, Эс posiblemente эль mejor эль aliciente дие promueve эль vínculo Сано.
Como hemos podido ver, las personas, no desarrollan una única tendencia a relacionarse de determinada manera, sino que pueden establecer vínculos seguros con unos e inseguros con otros; más aún, pueden consagrar un vínculo seguro con una persona, y éste evolucionar hasta convertirse en inseguro en un momento histórico diferente. Lo Que эс неуловимый, es Que лас experiencias tempranas tienen un peso inigualable en el desarrollo de nuestro cerebro, de ahí que haya huellas de memoria adquirida en la infancia prácticamente imborrable, pero que no por ello conducen de forma indefectible a todo un porvenir.
Quizá, tras leer estas palabras entiendas mejor cómo es tu relación con los otros. Quizá, ahora te toque a ti preguntarte… ¿de qué color veo el mundo? ¿qué impresión tiendo a tener de los otros nada más conocerles?, ¿me protejo aislándome o evitando el contacto con los otros, o por el contrario, muestro una actitud de estar abierto a la vida?
Большая благодарность за чтение. Si те имеет quedado кон alguna duda sobre лос типос де apego, puedes preguntarme dejando ип comentario продолжение. También te animamo compartir ту caso о realizar alguna otra aportación.
