Эмоциональное заражение. Вы когда-нибудь были в плохом настроении, и вдруг вам кажется, что все вокруг вас тоже в плохом настроении? Чувствуете ли вы, что ваши эмоции и настроение могут быть «подхвачены» окружающими? Психологи говорят, что эмоциональное заражение отвечает за то, как настроение и эмоции могут влиять на других. Пусть это руководство по эмоциональному заражению поможет вам узнать, насколько вы «заразны»!
Что такое эмоциональное заражение?
Эмоциональное заражение – это способность влиять на эмоции и поведение других прямо или косвенно. Этимология «заражения» в эмоциональном заражении происходит от сознательных и бессознательных актов обмена нашими эмоциями с другими через словесное или физическое выражение. Хотя слово «заражение» звучит устрашающе, эмоциональное заражение используется как стратегия в рабочих условиях и отношениях. Наши мозг адаптируется к «эмоциональной культуре» и помогает нам читать эмоции других, чтобы показать нам, насколько уместными должны быть наши реакции. Неврологи обнаружили, что зеркальные нейроны ответственны за это явление и являются полезным инструментом обучения.
Некоторые люди более чувствительны к эмоциональному заражению, чем другие. Поскольку это может влиять на мысли и чувства, результаты изменения по настроению тоже. Обязательно следует отметить, что есть определенные настроения и личности, которые более подвержены «заразности», чем другие.
Почему эмоциональное заражение важно?
Люди — социальные существа. Мы рождаемся с эволюционной способностью эмоциональное заражение, чтобы помочь синхронизировать наши эмоции и выражать наши желания и потребности. Простое выражение представляет собой новорожденный плачут, чтобы их накормили, потому что это единственный способ, которым они знают, как получить еду от своего смотрителя. Это примитивная тактика, которая помогает в последующем распознавать и обрабатывать чувства и понимать, как правильно с ними справляться.
Эмоциональное заражение также тесно связано с сопереживание. Отсутствие эмпатии может быть признаком психологические расстройства или когнитивные инвалидность. Ученые согласны с тем, что существует эмоциональный климат и культура, которые говорят нам, какие эмоции мы должны или не должны проявлять. А те, у кого отсутствует эмпатия, могут быть нечувствительны к процессам эмоционального заражения, что приводит к ситуациям, когда выражаются неуместные эмоции или поведение.
Эмоциональное заражение является результатом наших собственных и чужих интерпретаций мыслей и чувств.. Результат выражается через мимику и мимику. Представьте, что вы строили планы с другом, но их нужно отменить, и, возможно, вы вообще не хотели идти. Вы можете сказать или выразить, что жаль, но на самом деле вы испытываете чувство облегчения. Это пример, когда мысли и поведение не совпадают. Но вы же не хотели бы сказать своему другу, что вы все-таки не хотите идти и что вы в конечном счете чувствуете облегчение, верно? Подобная ситуация использует эмоциональное заражение, чтобы позволить нам действовать надлежащим образом и оставаться успешными в нашем эмоциональном климате. Самоконтроль и процессы афферентной обратной связи позволяют нам выполнять это правильное эмоциональное поведение.
Исследования показывают, что эмоциональное заражение можно обнаружить в том, как вербальный и невербальные сигналы обрабатываются. Эмоциональный интеллект, в частности узнавание и понимание могут помочь нам определить, как мы обрабатываем эмоциональные сигналы. В частности, исследования показали, что на наши сознательные оценки чувств других людей больше влияет то, что говорят другие, и, напротив, на собственные эмоции людей больше влияют невербальные сигналы, и они противоречат тому, что они действительно чувствовали. Акт эмоциональной заразности является универсальным и автоматическим.
Поскольку некоторые люди и настроение может быть более заразным или восприимчивым к эмоциональному заражению, исследования также показали, что энергия влияния этих настроений может быть более мощной. чем реальная отображаемая эмоция. Эмоциональное заражение может в конечном итоге повлиять наше настроение и настроение других людей.
Типы эмоционального заражения
Мы можем лучше понять эмоциональное заражение и то, как оно влияет на наше настроение, узнавая о двух типах которые существуют, неявные и явные.
Неявные акты эмоционального заражения
Говорят, что они автоматические и менее сознательные. Это включает в себя невербальные сигналы и средства массовой информации. Платформы текстовых сообщений и социальных сетей являются лучшими примерами скрытого эмоционального заражения. Исследование, проведенное среди пользователей Facebook, показало, что использование определенной рекламы и постов друзьями в Facebook косвенно влияет на эмоции и настроение.
Процесс афферентной обратной связи — это то, как мы получаем и транслируем информацию, чтобы обеспечить соответствующие ответы другим в любой конкретной ситуации, особенно при неявных актах эмоционального заражения. Неявные действия в конечном счете требуют большего внимания, потому что мы тратим энергию на обработку каждой ситуации, а чтение эмоций других — не всегда легкая задача. Но, делая это, мы проводим социальное сравнение наших эмоций с другими, чтобы увидеть, соответствуют ли они ситуации или нет.
Фактически, наука об эмоциональном заражении показывает, что негативные эмоции воспринимаются сильнее и быстрее чем положительные эмоции. Кроме того, высшая энергия в имплицитных эмоциональных актах создают сильнее и быстрее реакции, чем менее энергетические имплицитные эмоциональные акты. Чем негативнее эмоции и чем выше энергия, тем сильнее могут быть наши реакции. Это то, что приводит к нашим изменениям в настроении и ощущению эмоциональной «заразности».
Явные акты эмоционального заражения
Они используются, когда кто-то намеревается достичь чего-то с целью посредством манипуляции. Отношения и рабочее место являются прекрасными примерами явных проявлений эмоционального заражения. восприимчивый достаточно, чтобы быть эффективным. Аффективное влияние, такое как энтузиазм коллеги или начальника, — это то, как чье-то влияние может привести к желаемым результатам, таким как лучшая рабочая этика и достижение цели. Явные акты эмоционального заражения относятся к эмоциональному труду, который наиболее подходит для данного случая и, следовательно, может чувствовать себя обязанным выражать себя, особенно в рабочей среде. Драматические и актерские навыки считаются формой явного эмоционального заражения, потому что они преднамеренны и действуют как представление внутренних мыслей и чувств, иначе называемых «управлением аффективными впечатлениями».
Двухэтапный процесс, предложенный доктором Элейн Хэтфилд, гласит, что сначала мы подражать люди, которые нас окружают, и, во-вторых, что существует изменение настроения через «подделку» эмоций
Физиология эмоционального заражения
Зеркальные нейроны являются физиологической и биологической причиной эмоционального заражения. Здесь у нас есть вся информация о зеркальных нейронах для более подробного изучения того, как мы их используем. У человека премоторная кора и теменная область головного мозга, гиппокамп и лимбическая система отвечают за исполнение и восприятие эмоций. Зеркальные нейроны возбуждаются, когда другие видят или выполняют действия, связанные с достижением цели. Исследования показывают, что эмоциональное заражение вызывает такую же неврологическую активацию, как и процесс управления эмпирическим пониманием. Зеркальные нейроны и активация нейронов действуют как функциональный механизм синхронизации переживаемого и воспринимаемого.
Мимика и мимика — результат эмоционального заражения. Говорят, что мимикрия является основой процесса эмоционального заражения.. Синхронизация и репрезентация моторики лица являются результатом процесса афферентной обратной связи и запуска зеркальных нейронов. Миндалевидное тело отвечает за эмпатию и эмоциональную реакцию и позволяет нам испытывать и выражать эмоции. Ствол мозга и базальные области, расположенные рядом с миндалевидным телом, воссоздают физиологическое состояние и, в свою очередь, позволяют эмоциям влиять на эмоциональное выражение.
Вот короткое информационное видео, в котором рассказывается об эмоциональном заражении!
Советы по предотвращению эмоционального заражения!
Теперь мы знаем, что это может влиять на наше настроение и влиять на настроение других людей, даже не осознавая этого. Вот несколько советов, если вы считаете, что ваше настроение или настроение других людей «заражает» ваше поведение!
Присутствовать
Когда вы находитесь в ситуации и чувствуете какое-либо эмоциональное давление со стороны сверстников, найдите минутку, чтобы подумать: «Это то, как я по-настоящему чувствую или это то, как я думаю, что я должен Чувствовать?" Просто дав себе возможность того, что ваши чувства могут не совпадать с вашими мыслями, вы сможете понять, какие чувства верны вам или верны только тому, с кем вы находитесь.
Притворяйся, пока не сделаешь это!
У всех бывают плохие дни, но если ваше настроение или чье-то настроение «заражает» других, улыбка и смех — это простые упражнения. Мышцы, распознающие улыбку, запускают память вашего лица и зеркальные нейроны, заставляя их поверить в то, что вы счастливы, и, прежде чем вы это осознаете, ваша видимость счастья может заразить и других!
Обратитесь за профессиональной помощью
Если вы обнаружите, что стали более осведомлены или чувствительны к настроению других, вы всегда можете оценить эти отношения и эти триггеры. Разговор с обученным профессионалом может помочь вам распознать образ мыслей и научит вас здоровым навыкам преодоления трудностей и предотвратит эмоциональное заражение.
Надеюсь, вам понравилась эта статья, и вы можете оставить комментарий ниже!
