Psicóloga especializada en psicología clínica infanto-juvenil. En continua formación para ser psicóloga sanitaria y neuropsicóloga clínica. Apasionada de la neurociencia e investigación del cerebro humano. Miembro activo de diferentes asociaciones e interesada en labores humanitarias y emergencias. A Mairena le encanta escribir artículos que puedan ayudar o inspirar. "Magia es creer en ti mismo".
Hippocampus

Гиппокамп: дирижёр оркестра в глубине нашего мозга

 

  Гиппокамп. Вы когда-нибудь чувствовали себя глупо, забыв в последний момент то, что хотели сказать? Наша голова переполнена различной информацией, которую мы накапливаем годами. Иногда […]

Continue reading »
Проблемы с памятью

Проблемы с памятью: что это означает, и когда стоит беспокоиться

 

  Ухудшение памяти: каковы причины и симптомы? Что означает – иметь проблемы с памятью? Каждый из нас время от времени что-то забывает: зачастую мы начинаем […]

Continue reading »
Cómo controlar la ira. La ira es una reacción emocional que puede ir acompañada de cambios biológicos y psicológicos.

Управление гневом: 11 советов как контролировать гнев и раздражение

 

  Как справиться с гневом? Что делать со вспышками агрессии и раздражения? Как научиться контролировать свои эмоции? Сколько раз в нашей жизни мы задавались этим вопросом… […]

Continue reading »
Las frutas y los frutos secos son una fuente poderosa de vitaminas.

9 витаминов для мозга: какие продукты улучшают работу мозга и памяти?

 

  Витамины для мозга и памяти. Мозг является наиболее важным органом в организме человека. Он регулирует все основные жизненно важные функции и является “двигателем”, который […]

Continue reading »
La aerofobia es el miedo irracional a viajar en avión

Я боюсь летать! Что такое аэрофобия и 10 советов как её преодолеть

 

  Настал сезон отпусков: вы уже распланировали маршрут и находитесь в предвкушении долгожданного отдыха, ищете гостиницу, билеты на самолёт… Для кого-то это удовольствие, однако для […]

Continue reading »
Cómo dejar de fumar

Как бросить курить? 11 практических советов от психолога

 

  “Я себя контролирую”, “Я легко брошу курить когда захочу”, “Отпуск закончится, и я сразу брошу курить”, “Ничего страшного, надо же от чего-то умереть”, “Курение […]

Continue reading »
Критические периоды у диких или феральных детей

Кто такие феральные или дикие дети? Узнайте реальные истории детей, воспитанных животными

 

  Кто такие феральные или дикие дети?… Можете ли вы себе представить, каким будет ребенок, воспитанный в «семье» волков, обезьян, собак или других животных? Будет […]

Continue reading »
Распространенные симптомы тревожности

12 cимптомов тревожности: страх обостряет чувства, тревожность парализует

 

  Распространенные симптомы тревожности. «Я постоянно слишком переживаю по поводу того, что происходит со мной каждый день», «Я чувствую себя напряженным и раздражительным, и по […]

Continue reading »
Por qué es importante mantener la calma. 10 maneras de mantener la calma.

Как сохранять спокойствие? 10 советов о том, как оставаться спокойным в любой ситуации

 

  Как сохранять спокойствие под давлением? Как оставаться хладнокровным, невозмутимым и не нервничать в стрессовых, конфликтных и любых других критических ситуациях? Ссора с близким человеком, пробка […]

Continue reading »
Предотвратить слабоумие: здоровый мозг против мозга с деменцией Источник: Кен-Kenc2 (PR)

Как предотвратить слабоумие? 10 простых советов, которые помогут вам “восстановить” нейроны

 

  Почему мы должны попытаться предотвратить слабоумие, или как его еще называют, деменцию? Болезнь Альцгеймера является наиболее распространенной причиной деменции. По данным медицинской статистики, 1 […]

Continue reading »