СВДС и синдром внезапной детской смерти | Совместный сон с новорожденным — полное руководство

СВДС и синдром внезапной детской смерти | Совместный сон с новорожденным — полное руководство

После 9 долгих месяцев ожидания и смешанных эмоций вы, наконец, можете приветствовать свой маленький комочек радости в этом мире. Вы получили ценные знания о плюсах и минусах совместного сна по сравнению со сном в кроватке из сотен книг, статей и журналов, которые вы прочитали. 273.75 дня было потрачено на подготовку к материнству, но ты разрываешься. Что вы выбираете? В этом полном руководстве вы познакомитесь с тем, что на самом деле означает совместный сон, связью между совместным сном и грудным вскармливанием, а также связью между совместным сном и синдромом внезапной детской смерти, преимуществами и недостатками совместного сна, руководством по безопасный сон и совместное использование кровати, взаимосвязь между совместным сном в раннем детстве и социальным опытом в младенчестве, рекомендации, представленные Американская академия педиатрии (APA), знаменитые дебаты о совместном сне родителей и младенцеви советы о том, как перестать спать с новорожденным.

СВДС Синдром внезапной детской смерти, безопасно ли спать вместе?

Что такое совместный сон?

Здесь, в Соединенных Штатах, тенденция роста наблюдается среди семей с новорожденными детьми. С 1993 года все больше мам предпочитают держать своих младенцев рядом всю ночь. Эта воспитательная практика совместного сна, определяемая как то, что младенцы и маленькие дети спят в одной постели со своими родителями., выросла примерно с 6 процентов в 24 процентов в 2015 году.

Недавний опрос более 8,000 опекунов в Соединенных Штатах показал, что уровень регулярного совместного сна родителей и младенцев более чем удвоился в период с 1993 по 2000 год, с 5.5% до 12.8%. В отличие от широко распространенной практики совместного сна родителей и младенцев в западных обществах, клиницисты продолжают настаивать на раздельном сне родителей и их младенцев. По правде говоря, вполне вероятно, что многие родители сегодня чувствовать настолько лишены поддержки в своем решении, что чувствуют необходимость скрывать свой выбор от врачей по уходу за детьми.

co спящий гид предотвращает сид
совместный спящий гид

Совместный сон с братьями и сестрами: безопасно ли это?

В исследовании городских семей Чикаго исследователи обнаружили, что совместный сон родителей не имеет существенной связи с детской смертностью, но совместный сон с кем-то, кроме родителя, например, с братом или сестрой, был связан с повышенным риском.

Позволить другим детям спать вместе с вами и вашим ребенком в одной постели вполне приемлемо, но с осторожностью и ограничениями. Не позволяйте малышам или детям старшего возраста спать рядом с младенцем. Если другое дети делите постель, держите своего партнера между ними и ребенком.

Совместный сон с новорожденным — инстинкт или традиция?

С того момента, как медсестра кладет новорожденного на грудь матери, происходит мгновенное взаимодействие матери и младенца. Это рано контакт кожа к коже создает физиологическую потребность быть вместе сразу после рождения и в последующие часы и дни. Как и в споре о природе и воспитании, совместный сон — это и инстинкт, и традиция во всем мире.

Совместный сон: инстинкт

По словам Джеймса Маккенны, антрополога, изучавшего младенческий сон в 40 лет, матери и младенцы взаимно тяготеют друг к другу для выживания. Человеческие младенцы ищут контакты. Больше всего им нужны тела их матери и отца. По мнению Мела Коннера, антрополога из Университета Эмори, практика совместного сна существовала задолго до открытия человеческого вида. Коннер сообщает, что матери гомо сапиенс и их новорожденные спят вместе уже более 200,000 XNUMX лет. Современные культуры охотников-собирателей дают представление о традиционном поведении наших предков, когда они спали вместе. Даже по сей день эта практика продолжает оставаться универсальной и широко распространенной во всем мире.

Совместный сон: традиция

Человек Йельского университета Область отношений Файлы представляют доказательства того, что совместное спальное место является традицией, по крайней мере, в 40 процентах всех задокументированных культур. В некоторых культурах даже считается жестоким разлучать маму и ребенка на ночь. В одном исследовании мамы майя в Гватемале с шоком и жалостью ответили, когда услышали, что некоторые американские младенцы спят отдельно от своих мам. В Японии наиболее распространенное спальное место называется кава но дзи или символ реки: 川. Ребенок представлен более короткой линией, а мать и отец представлены более длинными линиями.

Западная культура, опять же, имеет долгую историю разделения матерей и младенцев на ночь. Историки отмечают, что младенцы из богатых римских семей спали рядом с кроватью в люльках и люльках. К 10 веку католическая церковь начала запрещать младенцам лежать на родительском ложе, чтобы бедные женщины не могли преднамеренно задушить младенца, о котором у них не было средств для ухода. Если мать заставали спящей с годовалым младенцем в своей постели, ее отлучали от церкви.

Совместный сон и грудное вскармливание

В середине 1990-х Джеймс МакКенна из Нотр-Дама решил выяснить, что же происходит в ночь когда мама спит с ее ребенком. То, что другим казалось относительно немыслимым, на самом деле было относительно легкой задачей для Маккенны и его коллег.

Чтобы лучше понять взаимосвязь между совместным сном и грудным вскармливанием, он превратил свою лабораторию в квартиру, привлек к участию в этом исследовании десятки мам и младенцев и исследовал их тела, пока они спали. С помощью инфракрасных камер фиксировались как физические движения мам, так и младенцев, а также их частота сердечных сокращений, характер дыхания, движения грудной клетки, температура тела, мозговые волны и уровень углекислого газа между лицами мамы и младенца.

СВДС и синдром внезапной детской смерти
СВДС и внезапная младенческая смерть синдром

То, что обнаружил Маккенна, было удивительным. Когда мать кормит грудью, она размещает свое тело вокруг младенца, напоминающего раковину. Благодаря экспериментальным наблюдениям он увидел, что мать естественным образом выгибает свое тело вокруг ребенка и подтягивает колени ровно настолько, чтобы коснуться ступней ребенка. Внутри «скорлупы» младенец слышит сердцебиение матери и, таким образом, подсознательно замедляет собственный сердечный ритм. Кроме того, ребенок слышит голос матери. дыхание, который отражает звуки, которые младенец слышал в утробе матери. Он содержит звук «свист, свист», который, в свою очередь, звучит как «тише, тише, малыш».

 «Неудивительно, что почти в каждой культуре используется свистящий звук, чтобы успокоить плачущего ребенка». -Маккенна

Теплое дыхание мамы создает небольшие облака углекислого газа вокруг лица ребенка. Несмотря на то, что это может показаться небезопасным для младенца, дыхание матери укрепляет дыхание ребенка и напоминает ему о необходимости сделать полный вдох. Маккенна обнаружил, что в течение ночи младенцы, находившиеся на грудном вскармливании в ходе этого исследования, не двигались по всей кровати. Вместо этого новорожденные стояли, сфокусированные лазером на одном месте, практически всю ночь глядя на грудь своей матери. В этом исследовании очевидно, что младенцы эволюционировали, чтобы испытывать эту близость ночь за ночью за ночью.

Исследования показали, что дети, которых не кормят грудью, имеют повышенный риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС). Согласно исследованию Джеймса Маккенны, грудное вскармливание делает младенцев и матерей более легкими. стадия сна, что снижает риск СВДС и способствует лучшему пониманию того, что делает другой.

Совместный сон и синдром внезапной детской смерти (СВДС)

Определение СВДС: синдром внезапной детской смерти
защита сидов

Синдром внезапной детской смерти (СВДС) — это внезапная необъяснимая смерть ребенка в возрасте до 1 года. Даже после вскрытия, тщательного осмотра места смерти и тщательного изучения истории болезни умершего точная причина этого заболевания может оставаться неизвестной. Иногда известный как «смерть в колыбели», научные исследователи связывают СВДС с дефицитом в младенческом возрасте. мозг, который контролирует дыхание младенца и пробуждение ото сна. В то время как медицинские эксперты обнаружили комбинацию сон и факторы окружающей среды, которые могут подвергаете своего ребенка риску, они также определили простые меры, которые вы можете предпринять, чтобы защитить своего ребенка от этой трагической причины смерти.

В семье, спящей вместе с новорожденным, возможные причины смерти уточняются по экологическим компонентам. На случай, если ребенок родился с мозг дефицит, низкий вес при рождении или респираторные инфекции, предметы в их кроватке и / или их положение во время сна могут вызвать эти физические проблемы. Сочетание сна, окружающей среды и физических переменных может чрезвычайно увеличить опасность СВДС.

Хотя синдром внезапной детской смерти может поразить любого младенца, ученые выявили несколько факторов, которые могут создать опасность для ребенка. Они включают:

  • Пол: Мальчики немного чаще умирают от СВДС.
  • Возраст: Младенцы наиболее уязвимы между вторым и четвертым месяцами жизни.
  • Раса: По причинам, которые недостаточно понятны, у небелых младенцев вероятность развития СВДС выше.
  • История семьи: Младенцы, чьи братья, сестры или двоюродные братья умерли от СВДС, подвергаются более высокому риску СВДС.
  • Пассивное курение: Младенцы, которые живут с курильщиками, имеют более высокий риск СВДС.
    Недоношенность: как раннее рождение, так и низкий вес при рождении увеличивают шансы вашего ребенка на СВДС.

В начале 2000-х несколько исследований показали, что совместное спальное место значительно поднял ребенка опасность СВДС. В этих случаях доказательство твердое и ясное. Родители, которые пьют или принимают наркотики, не должны спать со своими младенцами, так как они могут переключиться на своего ребенка. Матери, которые только что родили недоношенных детей, не должны курить или спать в одной постели со своими детьми из-за потенциальных проблем с дыханием, которые могут возникнуть у младенца. Удушье также может произойти, когда дети спят на диванах, поскольку дети могут быть зажаты между родителями и подушками.

Питер Блэр, медицинский статистик из Бристольского университета, и его коллеги посвятили 25 лет изучению эпидемиологии СВДС. Они обнаружили, что ребенок в 18 раз чаще умирает от СВДС, когда спит. рядом с выпившим родителем. В другом исследовании они обнаружили аналогичный риск для младенцев, спящих на диванах.

Однако как насчет семей, которые не пьют и не курят? У кого дети не недоношенные и не с недостаточным весом?

В анализе из два исследования случай-контроль в Великобритании Роберт Платт, специалист по биостатистике из Университета Макгилла, исследовал взаимосвязь между синдромом внезапной детской смерти и младенцами, которые спят вместе при отсутствии опасных обстоятельств. Одно исследование включало в себя 400 случаев СВДС и всего 24 случая, когда младенец спал в одной постели без риска для родителей. В другом исследовании было только 12 таких случаев из 1,472 смертей от СВДС. В последнем исследовании отсутствовали некоторые данные о склонности родителей к алкоголю. Тем не менее, два исследования пришли к сравнительным выводам. Для детей старше 3 месяцев не было обнаружено повышенного риска СВДС среди семей, которые практиковали совместное спальное место, при отсутствии других опасностей. Пока только два исследования рассматривали этот вопрос.

Платт считает, что у детей младше 3 месяцев может быть повышенный риск. Далее он объясняет, что если существует повышенный риск, он, вероятно, не сопоставим по величине с некоторыми из этих других факторов риска, таких как курение и употребление алкоголя. Другими словами, риски, присутствующие в этой возрастной группе, не представляют такого большого риска, как риск родителей, которые решают спать вместе со своими детьми после того, как они только что выкурили сигарету или выпили пиво или два. В целом, два исследования показывают совместная постель при отсутствии других опасностей повышает риск СВДС примерно в три раза.

Совместный сон и факторы риска СВДС

Синдром внезапной детской смерти СВДС что происходит?
маленький ребенок спит
  • Родители, которые быстро устают, крепко спят, употреблять алкоголь или принимать лекарства, которые влияют на их уровень сознание
  • Болезнь матери или ребенка: Прежде всего, вы должны позаботиться о своем здоровье и здоровье вашего ребенка, прежде чем спать вместе с новорожденным. Контакт кожа к коже легко распространяет микробы между матерью и ее ребенком.
  • Младенцы с недостаточным весом или недоношенные
  • Диваны и/или водяные кровати
  • Мягкое постельное белье и подушки
  • Слишком много подушек и пододеяльников
  • Комнатная температура
  • Постельное белье, закрывающее голову младенца

Курение служит еще одним значительным фактором риска синдрома внезапной детской смерти. По сравнению с их некурящими сверстниками, дети в 15 раз чаще умирают от СВДС, если их матери курят во время беременности. В 1998 году Министерство здравоохранения провело опрос, в котором только 9% женщин знали, что курение во время беременности увеличивает риск СВДС. Исследования CESDI по внезапной неожиданной смерти в младенчестве (SUDI) показали, что дети, умершие в течение первого года жизни, в два раза чаще подвергались воздействию табачного дыма, причем риск увеличивался с увеличением количества часов воздействия.

Самый частый Риск при совместном размещении в одной постели - употребление алкоголя отцом среди определенных социальных групп.. Хелен Л. Болл обнаружила, что «самые заядлые пьющие отцы, которые делят постель, были со средним доходом, социально-экономическими классами III и IV, с низким уровнем образования после 16 лет, чьи партнеры кормили своих первых детей грудью». По мере увеличения числа детей, находящихся на грудном вскармливании, в этой части населения необходимо уделять внимание более широким последствиям этих изменений. изменения в практике ухода за младенцами.

«Самые многопьющие отцы, которые делят постель, были со средним доходом, социально-экономическими классами III и IV, с низким уровнем образования после 16 лет, чьи партнеры кормили своих первых детей грудью», — Хелен Л. Болл.

Руководство по безопасному совместному сну и совместному сну

  • Держите матрац твердым: совместный сон никогда не должен происходить на водяной кровати, диване или старом провисшем матрасе, потому что это может подвергнуть младенца риску удушья.
  • Убедитесь, что в среде сна вашего ребенка нет щелей или небольших пространств.
  • Поддерживайте в помещении комфортную температуру – около 18°C.
  • Не переодевайте и не пеленайте ребенка: следует позаботиться о том, чтобы ребенок не запутался в свободных галстуках ночной одежды. Родители должны внимательно следить за признаками перегрева, такими как потливость или ощущение горячей на ощупь груди, в течение всей ночи.
  • Держите подушки подальше от ребенка
  • Держите кроватку открытой: нет никаких доказательств того, что бамперы предотвращают травмы, и существует потенциальный риск удушья, удушения или защемления.
  • Если ваш партнер спит в одной постели с вами и вашим ребенком, убедитесь, что он/она знает, что ребенок находится в кровати.
  • Никогда не позволять Домашние животные разделить постель
  • Осознайте защитную позу в форме буквы «С» для совместного сна. Это особенно важно для кормящих матерей.
  • Никогда не спите вместе с ребенком, если вы находитесь под воздействием алкоголя или других наркотиков.
  • Независимо от того, где спит младенец, всегда кладите его спать на спину.
Стратегия Новой Зеландии

Специалисты применяли новозеландскую стратегию в течение длительного времени, и результаты были потрясающими. С 2010 года уровень смертности от синдрома внезапной детской смерти снизился на 30 процентов.

Новозеландская стратегия конкретно определяет, какие дети подвергаются высокому риску СВДС. Благодаря этой стратегии семьям не будет стыдно за свое решение спать вместе, а скорее их учат, как делить постель более безопасно. Врачи расскажут о том, что увеличивает риск, например, употребление наркотиков и алкоголя, а семьям выдается так называемая корзина Моисея, чтобы семья могла положить ребенка в постель. Если родители чувствуют, что их врачи меньше осуждают их, то они могут получить лучший совет об опасных обстоятельствах, связанных с СВДС.

Плюсы совместного сна

Подразумеваемое медицинское преимущество совместного сна заключается в том, что оно способствует увеличению частоты и продолжительности грудного вскармливания, которое считается лучшей стратегией для кормления маленьких детей. Совместное использование кровати способствует грудному вскармливанию и большему связь возможности. Хотя в настоящее время нет исследований, утверждающих, что совместный сон оказывает защитное воздействие против СВДС, исследование Джеймса МакКенны продемонстрировало, что дети, которые спят рядом с матерями, проявляют положительные физиологические изменения. Эти прогрессии могут гипотетически снизить опасность СВДС.

Минусы совместного сна

Совместный сон подвергает младенца риску смерти, связанной со сном, включая синдром внезапной детской смерти, случайное удушье и случайное удушение. О 3,700 младенцы умирают каждый год в США по причинам, связанным со сном. С психиатрической точки зрения длительное совместное спальное место может рассматриваться как симптом материнского заболевания. разделительная тревога, неспособность установить ограничения, трудности с поддержанием постоянного режима сна ребенка или нарушение отношений между матерью и ребенком.

Из-за фрагментарного и некачественного сна членов семьи элементарно школьники склонны к агрессии и вызывают сбои в семейной жизни. Высказывались опасения по поводу неблагоприятных последствий совместного сна для семейных отношений, особенно брак, с некоторым предупреждением о том, что супружеская близость пострадает от длительного совместного проживания в постели. В то время как совместное спальное место может потенциально помешать романтическим отношениям между родителями, нет эмпирических данных, подтверждающих этот возможный аферизм совместного сна. Семьи, спящие поодиночке, и семьи, спящие вместе, сообщают о супружеской близости и удовлетворенности партнеров, несмотря на существующие разногласия.

В исследовании, в котором сравнивались американские и китайские дети начальной школы, выяснилось, что у китайских детей больше проблемы со сном например, трудности с засыпанием, боязнь спать в темноте, разговоры во сне, беспокойный сон. Хотя исследователи ясно видят, что эти дети страдают от последствий нарушений сна, считают ли лица, осуществляющие уход в ночное время, эти особенности проблематичными? Культурные аспекты должны учитываться, поскольку исследователи оценивают нарушения, вызванные ночными пробуждениями и другими видами поведения во сне. Признание родителей социально связано и необходимо для оценки того, что составляет проблему сна. Определения возникновения проблем со сном и ночных пробуждений у маленьких детей в определенной степени обусловлены культурой.

Совместный сон и безопасность

Те, кто против совместного сна, утверждают, что эта практика во многих отношениях опасна, и из-за проблем со здоровьем, развитием и безопасностью люди должны и впредь отказываться от нее. специалисты в области здравоохранения и родители. С другой стороны, некоторые исследователи утверждают, что практика совместного сна является фактором риска СВДС только в том случае, если родители курят или занимаются другими опасными практиками. Они также утверждали, что захват/удушье связано только с совместным спальным местом из-за других контекстуальных факторов, таких как безопасность кровати (мягкие матрасы, совместный сон на диване) и родительские переменные (например, интоксикация, курение).

Совместный сон и развитие ребенка

С одной стороны, некоторые исследователи утверждают, что совместный сон сдерживает развитие детей. Они рассматривают первый год как возможность для младенцев освоить закрепление сна и регулирование сна. Другие исследования рассматривают процесс консолидации и регуляции сна как естественный процесс, который развивается в течение первых нескольких лет жизни. Споры о том, следует ли засыпать и оставаться во сне естественным и независимым образом или с помощью участия родителей, продолжают оставаться проблемой в этой области.

Совместный сон: психосоциальные последствия

Другой формирующий вопрос касается психосоциальных последствий для дети и родители раннего механизмы сна. Из простое число интерес заключается в том, не будет ли сорван необходимый путь к независимости и разделению-индивидуации для младенцев, живущих в одной постели. В частности, западные общества считают, что дети должны приобретать навыки, необходимые для процветания как независимых личностей. Это способствует убеждению, что «самоуспокоение» младенцев является важной вехой в развитии. Совместный сон или сон с родителем или братом или сестрой препятствует тому, чтобы младенец стал независимым. Несмотря на эти убеждения, данные свидетельствуют о том, что дети, которые спали вместе со своими родителями в течение первого года жизни, принципиально более автономны в повседневных жизненных способностях и в своих способностях. социальные отношения со сверстниками в дошкольном возрасте по сравнению с одиночно спящими детьми.

В своем 18-летнем лонгитюдном исследовании традиционных и нетрадиционных семей Оками и его коллеги обнаружили, что совместное спальное место в младенчестве и раннем детстве не было связано с длительными проблемами со сном, сексуальной патологией или проблемами в других областях поведения. Некоторые специалисты по сну отмечают постоянные ночные пробуждения и чрезмерную зависимость от родительской помощи при засыпании и сне у новорожденных и маленьких детей, которые спят вместе. Тем не менее, во многих странах мира, где совместное спальное место является нормой, сообщения о проблемах с отдыхом встречаются редко.

Совместный сон в раннем детстве и социальный опыт в младенчестве

Marie J. Hayes, Michio Fukumizu, Marcia Troese, Bethany A. Sallinen и Allyson A. Gilles изучали взаимосвязь между совместным сном в раннем детстве и социальным опытом в младенчестве. Они отслеживали эту связь, используя поведение сна и бодрствования, которое имело место в периоды младенчества и раннего детства, исходя из текущих и ретроспективных родительских отчетов.

Удобный образец от 3 до 5 лет дети были получены из Детского университета штата Мэн Учебный центр в Ороно, штат Мэн. Ребенок Учебный центр является частью факультета психологии университета и предоставляет дошкольное образование семьям, которым рекомендуется проявлять интерес к исследованиям дошкольного учреждения. миссия. Средний возраст детей составлял 3.8 года, 51% были девочки, а 73% находились на грудном вскармливании в младенчестве.

Результаты показали, что совместный сон в раннем детстве был реактивным. Совместный сон в раннем детстве был связан с местом сна в младенчестве (т.е. близостью к кровати матери) во время переходов от бодрствования ко сну и ночных кормлений. В младенчестве исследователи вспомнили об обратной зависимости между использованием объектов безопасности в раннем детстве и нынешним поведением, направленным на поиск родителей, ночными пробуждениями, плохим распорядком сна, страх темноты и социальных контактов во время переходов от бодрствования ко сну. Эти результаты показывают, что совместный сон в раннем детстве связан с социальным опытом в младенчестве, особенно с количеством социальных контактов родителей и использованием объектов безопасности.

В 12 месяцев близость новорожденного к кровати матери была связана с совместным сном в 2 и 4 года. Расположение младенца во время сна в другой комнате было связано с техники самоуспокоения которые практиковал ребенок самостоятельно. Самоуспокоение было дополнительно идентифицировано с более заметной задержкой вмешательства родителей по поводу ночного плача. Возможности самоуспокоения предоставляются младенцу при увеличении проксимального расстояния от материнской кровати, меньшей осведомленности родителей о пробуждении младенца и более длительной задержке реакции.

Интересно, что использование снотворного может принести больше вреда, чем пользы в начале сна. В младенчестве привязанность к предметам безопасности и трудности без объекта были связаны с более уединенным сном и навыками самостоятельного засыпания в раннем детстве. Младенцы, которые не использовали снотворное, чаще спали вместе в раннем детстве. Подводя итог, вы обнаружите, что младенцы, которые имеют более независимые навыки засыпания, твердый режим сна и низкий уровень ночных прогулок в раннем детстве, имеют историю использования снотворного в младенчестве. В западном обществе возможно, что родительское поощрение использования предметов может быть просто следствием родительских практик, которые являются культурными условностями. Эти родители считают, что навыки раннего самостоятельного засыпания лучше всего развиваются при задержке родительского засыпания. ответ к младенческому ночному плачу и ритуальным ритуалам отхода ко сну.

Совместный сон: как остановить СВДС

Советы о том, как перестать спать вместе с ребенком

Очевидно, что у совместного сна есть как плюсы, так и минусы. Если вы родитель, который на 100% доволен продолжением совместного сна, это совершенно нормально! Но если вы родитель, который хочет постепенно отучить вас и вашего ребенка от совместного сна, следите за нашими советами о том, как прекратить совместный сон с вашим ребенком.

Почему вы вообще начали спать вместе со своим младенцем? То, как вы решите эту проблему, зависит от того, как и почему вы спите вместе со своим младенцем. Однако независимо от вашего состояние, есть дополнительные компоненты для эффективного изменения.

У вас должен быть постоянный ночной распорядок

Будет ли ваш ребенок спать в вашей кровати каждую ночь или нет? Если ваш ребенок сопротивляется или вы скучаете по тому ощущению, когда ваш ребенок спал рядом с вами всю ночь, вы мешаете установлению нового режима сна. Держите в Имейте в виду, что прерывистое подкрепление является мощным Механизм поощрения нежелательного поведения. По словам Крейга Канапари, директора Йельского педиатрического центра сна, главная причина, по которой семьям не удается вытащить ребенка из постели, заключается в том, что они непоследовательны.

Разработайте план времени сна

Последовательность требует, чтобы все руки были на палубе. Все лица, осуществляющие уход, должны знать, из чего состоит этот новый план. Если вы решите, что ребенок не будет спать с вами сегодня ночью, убедитесь, что ваш партнер знает об этом решении. Обсудите со своим партнером, где ваш ребенок будет спать днем, чтобы вы были готовы действовать в соответствии с этим решением ночью.

Договоритесь о «дате увольнения»

Выберите конкретную дату, чтобы начать изменение привычек совместного сна.

Превратите сон в одиночестве в удовольствие

Чувство опасения совершенно нормально для любого, кто сталкивается с какими-либо изменениями в обычной рутине. Но что касается совместного сна, некоторые дети могут чувствовать себя неуверенно, проводя ночь в одиночестве в собственной спальне без родителей. Чтобы облегчить эту пугающую ситуацию, предложите ребенку выбрать новый комплект пижамы или забавный комплект постельного белья. Выберите новую мягкую игрушку, чтобы использовать ее в качестве переходного объекта.

Встречайте этот новый опыт вместе с ребенком

Начало режима одиночного сна ощущается как ребенком, так и его семьей. Вы не можете ожидать, что ваш ребенок начнет спать один в незнакомом месте сразу же, поэтому важно с легкостью адаптироваться к этой новой ситуации. Крейг Канапари предлагает вам переехать с ребенком в его комнату на неделю или около того, прежде чем начать отказываться от своего присутствия.

Помогите малышу заснуть самостоятельно

Ваш ребенок обязательно проснется в какой-то момент ночью, но для того, чтобы снова заснуть без помощи родителей, он должен работать над собой. снова засыпают самостоятельно. Некоторым родителям удается проверить своего ребенка посреди ночи и успокоить его, не поднимая его на руки и не укладывая с собой в постель.

Потерпи

Будьте уверены, совместный сон не длится вечно! Как и любое другое поведение, сон в одиночестве становится автоматическим при принятии правильных мер. В конце концов, ваш ребенок будет научиться спать сами по себе, и ваша кровать снова станет вашей.

Пожалуйста, не считайте себя так называемые «плохой родитель», если вы решите совместный сон с ребенком на любом этапе его жизни. Эта статья не предназначена для того, чтобы заставить вас почувствовать, что вы подвели своих детей, потому что позволили им делить с вами постель ночью. Я надеюсь, что вы нашли информацию в этой статье полезной и полезной. Дайте нам знать, что вы думаете в комментариях ниже!

Для дальнейшего чтения…

В анализе из два исследования случай-контроль в Великобритании Роберт Платт, специалист по биостатистике из Университета Макгилла, исследовал взаимосвязь между синдромом внезапной детской смерти и младенцами, которые спят вместе при отсутствии опасных обстоятельств. Одно исследование включало в себя 400 случаев СВДС и всего 24 случая, когда младенец спал в одной постели без риска для родителей. В другом исследовании было только 12 таких случаев из 1,472 смертей от СВДС. В последнем исследовании отсутствовали некоторые данные о склонности родителей к алкоголю. Тем не менее, два исследования пришли к сравнительным выводам. Для детей старше 3 месяцев не было обнаружено повышенного риска СВДС среди семей, которые практиковали совместное спальное место, при отсутствии других опасностей. Пока только два исследования рассматривали этот вопрос.

Платт считает, что у детей младше 3 месяцев может быть повышенный риск. Далее он объясняет, что если существует повышенный риск, он, вероятно, не сопоставим по величине с некоторыми из этих других факторов риска, таких как курение и употребление алкоголя. Другими словами, риски, присутствующие в этой возрастной группе, не представляют такого большого риска, как риск родителей, которые решают спать вместе со своими детьми после того, как они только что выкурили сигарету или выпили пиво или два. В целом, два исследования показывают, что совместное спальное место при отсутствии других опасностей повышает риск СВДС примерно в три раза.

Факторы риска синдрома внезапной детской смерти:

К факторам риска СВДС относятся:

  • Родители, которые быстро утомляются, плохо спят, употребляют алкоголь или лекарства, влияющие на уровень их сознания.
  • Болезнь матери или ребенка: Прежде всего, вы должны позаботиться о своем здоровье и здоровье вашего ребенка, прежде чем спать вместе с новорожденным. Контакт кожа к коже легко распространяет микробы между матерью и ее ребенком.
  • Младенцы с недостаточным весом или недоношенные
  • Диваны и/или водяные кровати
  • Мягкое постельное белье и подушки
  • Слишком много подушек и пододеяльников
  • Комнатная температура
  • Постельное белье, закрывающее голову младенца

Синдром внезапной детской смерти и курение:

Курение служит еще одним значительным фактором риска синдрома внезапной детской смерти. По сравнению с их некурящими сверстниками, дети в 15 раз чаще умирают от СВДС, если их матери курят во время беременности. В 1998 году Министерство здравоохранения провело опрос, в котором только 9% женщин знали, что курение во время беременности увеличивает риск СВДС. Исследования CESDI по внезапной неожиданной смерти в младенчестве (SUDI) показали, что дети, умершие в течение первого года жизни, в два раза чаще подвергались воздействию табачного дыма, причем риск увеличивался с увеличением количества часов воздействия.

Синдром внезапной детской смерти и алкоголь:

Наиболее частым риском при совмещении постели является употребление алкоголя отцом среди определенных социальных групп. Хелен Л. Болл обнаружила, что «самые заядлые пьющие отцы, которые делят постель, были со средним доходом, социально-экономическими классами III и IV, с низким уровнем образования после 16 лет, чьи партнеры кормили своих первых детей грудью». По мере увеличения числа младенцев, находящихся на грудном вскармливании, в этой части населения необходимо уделять внимание более широким последствиям этих изменений в практике ухода за младенцами.

«Самые многопьющие отцы, которые делят постель, были со средним доходом, социально-экономическими классами III и IV, с низким уровнем образования после 16 лет, чьи партнеры кормили своих первых детей грудью», — Хелен Л. Болл.

Американская академия педиатрии: Рекомендации по СВДС и другим случаям детской смертности, связанным со сном

Американская академия педиатрии — это ассоциация, объединяющая 66,000 XNUMX педиатров, педиатрических терапевтов и детских хирургов. Они привержены благополучие, безопасность и благополучие новорожденных детей, молодежи, подростков и юношеских взрослых.

«СВДС и другие младенческие смерти, связанные со сном: обновленные рекомендации 2016 г. по безопасной среде для сна младенцев» основаны на новом исследовании и представляют собой первое обновление политики Академии с 2011 г. В 2016 г. Американская академия педиатрии (AAP) выразил возражение против совместного сна следующим заявлением: «Этого следует всегда избегать с доношенным младенцем с нормальным весом в возрасте до 4 месяцев».

«Его следует всегда избегать с доношенными младенцами с нормальным весом в возрасте до 4 месяцев», — Американская академия педиатрии (АПА).

Недавно пересмотренные рекомендации призывают новорожденных делить спальню с родителями в течение первых шести месяцев и, что оптимально, в течение первого года жизни. Родители должны уложите своего ребенка на крепкий сон поверхности, такой как детская кроватка или люлька с плотно прилегающей простыней. Лори Фельдман-Винтер, член on Целевая группа по СВДС говорит: «Не должно быть подушек, простыней, одеял или других предметов, которые могут препятствовать дыханию младенца или вызывать перегрев». В то время как младенцы подвергаются повышенному риску СВДС в возрасте от 1 до 4 месяцев, новые данные показывают, что мягкие постельные принадлежности по-прежнему представляют опасность для детей в возрасте 4 месяцев и старше. Чтобы гарантировать безопасное место для отдыха вашего ребенка, держитесь подальше от мягких постельных принадлежностей, включая бортики для кроватки, одеяла, подушки и мягкие игрушки. Кроватка должна быть пустой, а ребенок должен лежать на спине. Исследования показали, что совместное проживание снижает риск СВДС на целых 50 процентов.

«Не должно быть подушек, простыней, одеял или других предметов, которые могут препятствовать дыханию ребенка или вызывать перегрев», — Лори Фельдман-Уинтер.

Врачи настоятельно подчеркивают важность ухода кожа к коже сразу после рождения. Контакт кожа к коже должен быть ограничен, если один или оба родителя курят табак, злоупотребляют алкоголем или другими запрещенными наркотиками. Ведь это может поставить под угрозу здоровье младенца и, в конечном счете, его жизнь.

Грудное вскармливание также предписывается как защита от СВДС. После кормления AAP призывает опекунов переместить младенца в его или ее отдельное спальное место, предпочтительно в детскую кроватку или люльку в спальне родителей. Винтер поясняет: «Если вы кормите своего ребенка и думаете, что есть хоть малейшая вероятность того, что вы можете заснуть, кормите его на своей кровати, а не на диване или мягком кресле. Если вы заснете, как только проснетесь, обязательно переложите ребенка в его или ее собственную кроватку».

«Если вы кормите своего ребенка и думаете, что есть хоть малейшая вероятность того, что вы можете уснуть, кормите его на своей кровати, а не на диване или мягком кресле. Если вы заснете, как только проснетесь, обязательно переложите ребенка в его или ее собственную кроватку», — Лори Фельдман-Уинтер.

Другие рекомендации включают в себя:

  • Предлагайте соску перед сном и перед сном.
  • Не используйте ДОМА мониторы или коммерческие устройства, включая клинья или позиционеры, предназначенные для снижения риска СВДС.
  • Младенцы должны получить все рекомендуемые прививки.
  • Рекомендуется ежедневное бодрствование на животе под присмотром, чтобы способствовать развитию.

Рекомендации

Американская академия педиатрии объявляет о новых рекомендациях по безопасному сну для защиты от СВДС. (й).

Канапари, К. (2015 ноября 10 г.). Как перестать спать вместе. Получено 24 июля 2018 г. с https://drcraigcanapari.com/want-to-stop-cosleeping-heres-how/.

Голдберг, В. А., и Келлер, Массачусетс (2007). Совместный сон родителей и младенцев: в чем интерес и беспокойство?. Развитие младенцев и детей, 16 (4), 331–339.

Хейс, М.Дж., Фукумидзу, М., Троезе, М., Саллинен, Б.А., и Жиль, А.А. (2007). Социальные переживания в младенчестве и совместном сне в раннем детстве. Развитие младенцев и детей, 16(4), 403-416. ( Исследование)

Так ли опасен сон с ребенком, как говорят врачи? (2018). Утренний выпуск

CogniFit ("КогниФит") предлагает глобальное решение для когнитивной оценки, тренировки мозга и цифровой терапии, которое может помочь при неврологических проблемах.