Полезное руководство по концепции уважения: что такое уважение, определение, типы и примеры. Почему уважение так важно? Получите интересные и полезные советы о том, как научиться уважению самому и научить этому других. Что делать, когда вас не уважают? Как уважать окружающих? В чём проявляется уважение? Что такое самоуважение? Как уважать самого себя? В этой статье мы ответим на все ваши вопросы, а если они у вас ещё останутся — вы можете задать их в комментариях к этому материалу.

Что такое уважение? Понятие и определение

Уважение — очень важный компонент как личной идентичности, так и межличностных отношений. Чувствовать себя уважаемым — это, можно сказать, базовое право человека. Отсутствие уважения настолько важно, что может привести к разрыву отношений и даже насилию.

Слово «уважение» происходит от латинского respectus, что означает «внимание«,»почтение», «защита». Уважение можно определить как «почтительное отношение и особая оценка кого-либо и чего-либо, основанная на признании достоинств, заслуг или высоких качеств». 

Уважение — это понятие, относящееся к способности ценить и почитать другого человека, его слова и поступки, даже если мы не разделяем и не одобряем его действия. Уважать — это принять человека таким, какой он есть, не пытаясь его изменить. Уважать — это значит не осуждать другого за его действия, поведение или мышление. Не упрекать и не ожидать, что будет как-то иначе.

Очень хорошо, что все люди разные — именно это создаёт нашу персональную идентичность. Уважать других — это быть способным понять и принять, что несмотря на существующие индивидуальные различия, мы все равны как члены общества. Людей нужно уважать просто потому, что все мы люди.

Поэтому крайне важно приучать детей к взаимному уважению с самого раннего возраста. Лучший способ научить уважению — стать примером для своих детей.

Уважать других очень важно, однако самоуважение, уважение к самому себе, уважение себя как личности является ключевым, поскольку то, как вы относитесь к себе, лежит в основе вашего отношения к окружающим.

«Не поступай с людьми так, как бы ты не хотел, что бы поступили с тобой» и «уважай и цени»

Некоторые синонимы уважения — почтение, признание, почитание, внимание, почтительность, преклонение, почёт, уважительность, учтивость, благоговение.

Почему уважение важно?

Без уважения межличностные отношения будут наполнены конфликтами и неудовлетворённостью. Если мы не будем уважать других, то и они не будут нас уважать, а если мы не уважаем себя, то другие тем более не станут уважать нас.

Уважение важно, чтобы чувствовать себя уверенным, быть в состоянии выразить себя без страха быть осуждённым, униженным или дискриминированным.

Быть уважаемым в обществе, уважать других людей и самих себя — ключ к повышению самооценки, самоэффективности, улучшению психического здоровья и благополучия.

Как научить детей уважению? Учите уважать

В следующем видео вы узнаете о том, как научить детей уважению. Не забудьте включить субтитры на русском языке.

1. Сохраняйте спокойствие и не кричите

Если вы хотите научить уважению, важно подать пример и всегда разговаривать спокойным тоном. Кричать на человека — это также проявлять неуважение. Несмотря на то, что в определённые моменты поведение детей может вас разочаровывать, постарайтесь не кричать.

2. Не используйте оскорбления и негативные ярлыки

Говорить ребёнку: «ты плохой» или «ты бестолочь» не только вредит его самооценке, но и также способствует неуважительному отношению к вам. Поэтому, когда ребёнок плохо себя ведёт, лучше сказать ему: «Ты поступил плохо». При этом необходимо сосредоточиться именно на действии, поступке, а не судить ребёнка. Узнайте, что такое эффект Пигмалиона и как мы воздействуем на детей, даже не отдавая себе в этом отчёт.

3. Поймите причину недостатка уважения

Когда ваш ребёнок проявляет неуважение, попробуйте понять, почему он это сделал, и помогите ему изучить свои чувства. Например, если ваш ребёнок говорит вам, что вы «плохой», спросите: «Почему ты так говоришь? Ты разозлён, обижен или тебе грустно?» Подумайте, почему ребёнок находится в таком состоянии и уточните: «Ты злишься (обиделся, грустишь и т.д.) из-за этого?» Нужно проявить понимание и объяснить ребёнку, что его чувства не означают, что тот или иной человек плохой, и что ранить и обижать других — не способ решить проблемы. Как только ребёнок осознает это, можно начать обсуждать с ним как можно справиться с его злостью или обидой.

4. Уважайте вашего ребёнка

Уважайте его вкусы и предпочтения. Не принуждайте его к тому, что он не хочет делать, точно так же, как бы вы не стали заставлять взрослого человека. Предложите, поощрите, посоветуйте, но не заставляйте. Если ваш ребёнок поступает по-своему, разрешите ему это. Не старайтесь взять полный контроль за поведением ваших детей или их предпочтений. Уважайте их мнение и позвольте принимать собственные решения.

Когда мы принимаем действия и поступки детей, они чувствуют себя услышанными и уважаемыми. И на собственном опыте учатся тому, как относиться к другим людям, имеющим отличную точку зрения, и уважению к другим людям несмотря на их отличия.

5. Не позволяйте проявлять к себе неуважение

Никогда никому, в том числе детям, не позволяйте проявлять к вам неуважение. Станьте примером сами. Не позволяйте пользоваться вами или не принимать вас таким, какой вы есть.

6. Обозначьте границы

Обучая детей уважению, важно чётко обозначить им границы того, что правильно, а что нет. Если ребёнок ведёт себя неуважительно, обратите на это его внимание — спокойно, без крика, как мы об этом уже говорили ранее. И объясните ему последствия его поведения: другие люди также будут к нему относиться или перестанут обращать внимание, или разозлятся. Тем не менее, если ребёнок слишком сильно взволнован, лучше всего подождать пока он успокоится или даже помочь ему успокоиться.

7. Извинитесь, если вы не правы

Как научить детей уважению? Когда вы ошибаетесь или не выполняете то, что обещали, или слишком суровы по отношению к ребёнку, очень важно извиниться перед ним. Тем самым мы не только обучаем его скромности и важности просить прощения, но и выказываем уважение.

8. Похвалите ребёнка, если он проявляет уважение

Важно, чтобы ребёнок понимал, что он поступил хорошо и уважительно. Похвалите его за это, поскольку в таком случае высока вероятность того, что он будет так поступать и в дальнейшем.

В следующем видео вы узнаете о том, почему важно проявлять именно уважение, а не толерантность или терпимость, поскольку толерантность подразумевает в данном случае позицию превосходства над другим человеком.

Не забудьте включить субтитры на русском языке.

Что делать, если я чувствую, что меня не уважают? Недостаток уважения

Вы думаете, что окружающие не уважают вас и пользуются вами? Мы дадим вам несколько советов о том, как бороться с неуважением.

1. Относитесь к другим так, как вы хотели бы, чтобы относились к вам

Это довольно банальное утверждение, но оно верно. Если вы хотите, чтобы вас уважали, начните с уважения к другим. Люди склонны к взаимности в отношениях.

2. Уважайте себя

Не хватает уважения? Другие будут уважать вас, если вы уважаете себя. Станьте приориетом для самого себя.

3. Используйте язык тела

Язык тела крайне важен, поскольку помогает передать много информации. Хотя также верен тот факт, что зачастую передаваемая телом информация противоречит тому, что мы говорим. Поэтому если вы высказываете своё мнение тихо и при этом у вас дрожит голос, а руки в закрытой позиции, то скорее всего никто не обратит внимание на ваше мнение. И наоборот, когда мы говорим громко и уверенно, глядя собеседнику прямо в глаза, то скорее всего ваше мнение будут уважать.

4. Общайтесь правильно

Даже если вы не ведёте себя высокомерно, не принижайте себя, не понижайте свою значимость.

5. Окружите себя адекватными людьми

Если люди, которые в принципе никого не уважают. Что бы вы ни сделали и как бы себя не вели, они на станут вас за это уважать. От таких людей лучше держаться подальше. Если это невозможно, научитесь игнорировать их комментарии, чтобы они как можно меньше задевали вас, поскольку они не стоят того, чтобы расстраиваться из-за этого.

6. Защищайте себя, если к вам проявляют неуважение

Если вас не уважают или не воспринимают всерьёз, защитите себя. Не допускайте такого отношения. Однако не стоит уподобляться и так же вести себя в ответ или проявлять агрессию. Достаточно сказать: «Мне неприятно/больно то, что ты говоришь», «Этот комментарий неуместен» или «Я прошу не разговаривать со мной таким образом». Как правило, этого достаточно, чтобы подобное поведение по отношению к вам не повторялось.

7. Повышайте свою самооценку

Часто нас не уважают потому, что мы сами себя считаем недостойными уважения. Мы это можем демонстрировать окружающием сознательно или бессознательно. Даже несмотря на то, что мы можем рационально понимать, что заслуживаем уважения, иногда мы бессознательно в это не верим. Это происходит из-за низкой самооценки. Узнайте, как поднять самооценку.

8. Развивайте свою ассертивность

Ассертивность — способность человека не зависеть от внешних влияний и оценок, самостоятельно регулировать собственное поведение и отвечать за него. Это способ защищать свои права, уважая права других. Ассертивность помогает нам повысить самоуважение и самооценку, а также избежать ситуаций, в которых мы позволяем нами пользоваться. Для этого важно научиться озвучивать свою позицию, когда вам что-то не нравится или не хочется.

Научитесь самоуважению

Как вы уже знаете, добиться уважения со стороны других людей, не уважая самого себя, очень трудно.

• Цените своё образование и ваши достижения в учёбе. Если вы не получили хорошего образования, то цените ваш жизненный опыт и знания.
• Уважайте своё тело и прислушивайтесь к нему. Позаботьтесь о нём, делайте физические упражнения и правильно питайтесь, чтобы сохранить здоровье. Узнайте, как начать заниматься спортом.
• Слушайте самого себя, свои потребности, и выполняйте их. Будь то отдых, расслабление или развлечение.
• Научитесь упомянутому выше ассертивному поведению.
• Отдалитесь от токсичных людей, а также от тех, с кем вам некомфортно. Если это невозможно, то узнайте о том, как общаться с трудными людьми.
• Поставьте себе цели в жизни и работайте над их достижением.

Как мы уважаем других? Примеры проявления уважения

Как мы демонстрируем уважение по отношению к окружающим?

1. Слушая и слыша другого человека.
2. Проявляя эмпатию, ставя себя на место другого человека и понимая его.
3. Используя ассертивную коммуникацию, другими словами, защищаем свои права, уважая права других, воспитанно и неагрессивно.
4. Понимая, что наши рассуждения, идеи, мысли и точки зрения могут отличаться от других людей, и при этом никто из нас не ошибается. Абсолютной истины не сущестует.
5. Извиняясь за совершённые нами ошибки.
6. Храня чужие секреты.
7. Выполняя и уважая законы и нормы.
8. Оберегая природу, окружающую среду и общественные места.
9. Интересуясь состоянием других людей, спрашивая, как идут их дела, как они себя чувствуют.
10. Уважая частную жизнь и конфиденциальность окружающих.
11. Уважая собственность и вещи других людей, не беря без спроса то, что нам не принадлежит.
12. Уважая личное пространство.
13. Общаясь с другими, а не исключая их из своего круга общения.
14. Помогая другим тогда, когда мы действительно можем помочь.
15. Благодаря окружающих.

Виды уважения с примерами

Существуют различные виды уважения. Самыми важными являются: самоуважение или уважение по отношению к самому себе, уважение к другим, к социальным нормам, к природе, ценностям, законам и правилам, культуре и семье.

Уважать — это значит проявлять толерантность, не дискриминировать и избегать действий, которые могут обидеть других. Некоторые примеры из повседневной жизни: здороваться или любезно и уважительно разговаривать, уступать место в транспорте или общественных местах, пропустить кого-то вперёд, относиться к окружающим так, как вы хотели бы, чтобы относились к вам и т.д.

• Самоуважение: Этот вид уважения относится к способности уважать и ценить самого себя. Принимать себя таким, какой вы есть, не обращая внимания на мнение других людей.
• Уважение по отношению к окружающим: Этот вид уважения относится к принятию и толерантности по отношению к другим людям несмотря на существующие различия между ними или разницей в мышлении. Примером такого уважение является: уважение к родителями, равное уважение к мужчинам и женщинам, преподавателям и учителям, людям пожилого возраста, религиозным верованиям других, уважение к людям с иной сексуальной ориентацией (геи, лесбиянки, транссексуалы, бисексуалы и т.д.), уважение к одноклассникам, коллегам по работе и т.п.
• Уважение социальных норм: Этот вид уважения относится к способности уважать существующие в обществе нормы. Некоторыми примерами такого уважения являются: вежливость; соблюдение рабочего расписания; уважение чужих вещей. Мы также проявляем уважение данного типа когда даём возможность говорить другим и выслушиваем их, когда уважаем чужое мнение.
• Уважение к природе: Данный вид уважения относится к окружающей среде (животные, растения, реки, леса и т.д.). Когда мы уважаем природу, мы не бросаем мусор в реке, лесу, поле, не рвём растения и не вредим природе, разумно используем воду, не вредим животным и насекомым, используем транспортные средства, наносящие минимальный ущерб природе и т.д.
• Уважение к семье: Этот вид уважения позволяет нам понимать и уважать наших родных и близких, а также следовать нормам совместного проживания.
• Уважение к ценностям: Этот вид уважения относится к нашей способности уважать наши собственные принципы.
• Уважение к культуре: Речь идёт о способности признавать, что существуют другие религии и верования, и уважать их. Пример такого вида уважения: не навязывать своё мнение и избегать осуждения других людей.
• Уважение к патриотическим символам: Этот вид уважения относится к способности уважать и ценить символы нации. Например её гимн, флаг.
• Уважение к человеческой жизни: Речь идёт о способности исполнять юридические нормы, уважать законы и т.д.

А что вы думаете об уважении? Насколько актуальна для вас проблема отсутствия уважения или самоуважения? Поделитесь с нами своей точкой зрения в комментариях к этой статье.

Перевела с испанского Анна Иноземцева

Похвала, использованная в нужный момент, может стать мощным оружием для улучшения самооценки у детей. Ребёнок, которого вы похвалили в корректной форме, будет чувствовать, что его ценят и научится добиваться желаемого. В то время как чрезмерная опека и постоянная похвала могут вызвать противоположный эффект. Как следует хвалить наших детей за их достижения, чтобы способствовать формированию адекватной самооценки и чувства уверенности в себе? Откройте для себя 6 способов улучшения самооценки у детей.

Как мы можем рассказать ребенку, что испытываем чувство гордости за него? Когда ребёнок совершает маленький подвиг, мы тут же готовы похвалить его за достижения. «Браво! Какой ты смелый, умный, самый лучший и красивый, и т.д». Это признание мы, как правило, делаем по инерции, не задумываясь. Однако зачастую эти комплименты могут оказать негативное воздействие на развитие наших детей.

Самооценка у детей:

Чем характеризуется самооценка у детей? Самооценка – это форма, в которой мы видим и оцениваем сами себя и нашу способность преодолевать жизненные трудности и решать повседневные проблемы.

Примеры самооценки начинают проявляться уже в раннем возрасте. Здоровая и адекватная самооценка может предотвратить множество психологических проблем в будущей жизни ребенка. Поэтому жизненно важно уделять ей внимание с первых лет жизни наших детей. Откройте для себя наши советы по улучшению самооценки.

По мнению учёных, люди могут развивать два типа мышления: врождённый и приобретённый. Наша склонность к тому или иному типу мышления во многом будет зависеть от типа похвалы, которую мы получали в детстве:

• Врождённый тип мышления: это образ мышления, предполагающий, что наши личностные черты и способности являются врождёнными (мы рождаемся с фиксированным набором и не можем ничего изменить). Это фиксированное самовосприятие приводит нас к мысли, что если нам что-то не удается, то нет смысла продолжать это делать. Люди с этим типом мышления обычно воспринимают свои ошибки, как неудачи.
• Приобретённый тип мышления или мышление роста: это образ мышления, предполагающий, что черты характера и способности формируются под воздействием жизненного опыта (мы их развиваем сами). Такое самовосприятие приводит нас к мысли, что если нам что-то даётся плохо, то при желании и с практикой это можно улучшить. Этим людям ошибки видятся, как возможности, чтобы научиться и идти дальше.

По данным исследований, родители, которые испытывают тревогу и беспокойство по поводу ошибок их детей (например, таких, как плохие оценки в школе), и видят в этих ошибках лишь негатив, в результате передают это отношение своим детям. Сами того не желая, они формируют у своих детей привычку к негативному, фиксированному образу мышления.

И, напротив, родители, которые ориентированы на анализ ошибок и уверены, что на ошибках учатся, помогают своим детям сформировать образ мышления, необходимый для роста и развития. Интеллект этих детей будет построен на основе приложенных усилий и постоянного обучения.

Формы похвалы, которые улучшают самооценку ваших детей:

1. Поощряйте независимость ребенка

Прежде, чем похвалить ребенка, мы должны позволить ему проявить свою независимость, пойти на риск, сделать что-то самостоятельно, без помощи взрослых, закончить самому то, что он начал, принимать решения и узнать, что их действия имеют последствия, и научиться брать на себя ответственность за эти решения. Иногда нам легче сделать все за детей, поскольку сами мы сделаем всё быстрее и лучше, особенно, когда мы ограничены во времени. И в этом состоит ошибка взрослых.

Как улучшить детскую самооценку: предложите ребенку сделать что-то самому, когда его способности это позволяют. Пусть начинает есть самостоятельно, когда научится хорошо держать ложку, пусть сам завяжет себе шнурки и поможет вам накрыть стол… И если вас так беспокоит потраченное время, попробуйте вставать вместе с ребёнком пораньше по утрам, тогда вы не опоздаете в школу.

2. Похвалите его за приложенные усилия, а не только за результат

Важно не зацикливаться на полученном результате, попробуйте обратить больше внимания на процесс, который привёл ребенка к этому результату. Таким образом, вы будете поощрять приложенные усилия и работу, а не результат, который зачастую находится вне нашего контроля. Например, во время школьного теста ребенок может запутаться, если учитель совершил ошибку при его составлении, или тест оказался слишком сложным… Важно здесь то, что ребёнок много работал и сделал всё, что мог.

Как улучшить детскую самооценку: не говорите своему ребёнку: «какую хорошую оценку ты получил за этот тест», вместо этого скажите ему: «это заметно, что ты поработал как следует над этим тестом». Не говорите: «Какой красивый рисунок, ты – настоящий художник», скажите: «Мне нравится твой рисунок, особенно количество деталей, которые ты изобразил».

3. Ваша похвала должна быть конкретной

Если вы будете хвалить ребенка общими словами, такими как «Молодец», не упоминая его конкретных достижений, ребёнок останется в неведении, за что именно вы его похвалили? что хотели этим сказать? Общие слова не дают той необходимой информации, которая нужна вашему ребенку для гармоничного роста и развития. Ваши слова обладают реальной силой, подробнее об этом вы можете почитать в статье, посвященной Эффекту Пигмалиона и его влиянию на детей.

Как улучшить детскую самооценку: если ребёнок по своей собственной инициативе оказал помощь другому ребенку, вместо того чтобы сказать: «Какой ты у меня молодец», скажите ему следующее: «Ты увидел, что тот малыш нуждался в помощи, и помог ему. Это очень хороший и правильный поступок с твоей стороны».

4. Избегайте чрезмерной похвалы

Постоянная похвала может навредить детской самооценке. Когда дети привыкают получать похвалу по любому поводу, они становятся зависимыми от похвалы. Они будут делать всё, чтобы заслужить похвалу взрослых, и начнут чувствовать себя очень плохо, когда её не получают.

Кроме того, чрезмерная похвала может заставить их думать, что они либо являются совершенными, либо должны быть совершенным всё время. Ни одна из этих крайностей не является желательной.

Постоянно говоря ребенку, что он самый умный, самый красивый, или самый лучший, мы воспитываем в нём эгоистические чувства. Но рано или поздно он поймет, что это далеко не так, что отрицательно повлияет на его самооценку.

Как улучшить детскую самооценку: Всегда быть с ребёнком честным. Дети чувствуют, когда похвала не заслужена, и это будет влиять на них отрицательно. Хвалите их только тогда, когда на самом деле они приложили усилия и постарались достичь цели. И если ребёнку что-то не удалось, вы можете сказать: «Это хорошее начало» или «Как мне нравится, что ты рисуешь. Как ты думаешь, что можно сделать, чтобы рисовать еще лучше?». Чтобы исключить зависимость ребёнка от похвалы, хвалите его от случая к случаю, непредсказуемо и обоснованно.

5. Больше наблюдайте, меньше хвалите

Дети привыкают к похвале и ждут её, каждый раз требуя её в бóльших дозах, и действуют, провоцируя вас на похвалу.

Как улучшить детскую самооценку: вместо того, чтобы в очередной раз похвалить ребенка, скажите ему правду. Не старайтесь дать оценку его действиям. Просто скажите: «Ты уже сделал всю домашнюю работу!» или «Сколько цветов ты использовал в этом рисунке!» Таким образом, вы сможете его мотивировать и научите испытывать чувство гордости за собственные достижения.

6. Следите за своим тоном

Если тон нашего голоса не соответствует тому, что мы говорим, собеседники будут слушать прежде всего тон. Если ребёнок не видит соответствия между этими двумя элементами, он сделает вывод, что вы недостаточно честны с ним, ваши слова будут восприняты, как ложь. Это наносит большой вред детской самооценке, поэтому мы должны быть очень осторожными и следить не только за тем, что мы говорим, но и как мы это говорим.

Как улучшить детскую самооценку: когда вы говорите ребенку, что он приложил много усилий, скажите это позитивным и весёлым тоном. Таким образом, он поймет, что вы им довольны. Если мы скажем то же самое, но резким и холодным тоном, эффект будет обратным: он подумает, что приложенные усилия были напрасны.

Из следующего видео узнаете, какие советы дает Carol Dweck относительно похвалы. Как мы можем влиять на образ мышления наших детей через похвалу. Дети будут склонны к разным типам мышления, в зависимости от того, как мы их хвалим. Активируйте субтитры в настройках к видео.

Перевод Александры Дюжевой