Архив метки: Когнитивные способности

Как когнитивные способности влияют на профессиональный успех?

Когнитивные способности — высшие функции мозга, позволяющие нам принимать, отбирать, накапливать, перерабатывать, создавать и восстанавливать информацию. Они помогают нам понимать окружающий нас мир и общаться с ним. Как укрепление когнитивных способностей может повысить нашу производительность и привести к профессиональному успеху? Можем ли мы развить свой мозг?

Когнитивные способности и профессиональное развитие

Что такое профессиональное развитие?

Прежде, чем рассуждать о профессиональном развитии, давайте разберёмся, что такое личностный рост.

Личностный рост — это процесс трансформации, в ходе которого человек приобретает новый образ мышления, установки и поведение, что в совокупности приводит к улучшению качества его жизни.

Этап профессионального развития — это стадия личностного роста, связанная с потребностью самосовершенствования, испытываемой каждым человеком. Важно отметить, что речь идёт об этапе, на котором работающий человек чувствует себя удовлетворённым, довольным выполняемыми задачами. В этот период человек чувствует, что наступил момент профессионального роста, он положительно оценивает свой профессиональный опыт и перспективу перемен. Поэтому мы не можем разделить личностный и профессиональный рост, они всегда идут рука об руку, и, как правило, осуществляются параллельно.

Вы хотите знать, как работает ваш мозг? Или мозг вашего ребёнка? Общий когнитивный онлайн тест CogniFit: с помощью научно разработанной программы быстро и точно оцените здоровье мозга, узнайте его сильные и слабые когнитивные стороны. Результаты данного нейропсихологического теста помогают определить, являются ли нормальными происходящие у человека когнитивные изменения, или есть подозрение на какое-либо неврологическое расстройство. Получите ваш результат менее, чем за 30-40 минут. CogniFit (“КогниФит”) – самая рекомендуемая и используемая профессионалами программа когнитивного тестирования. Тест рекомендуется взрослым и детям старше 7 лет.

Ключ к профессиональному успеху

“Успех — это душевное спокойствие и удовлетворение от осознания того, что вы делаете всё возможное, чтобы стать лучшей версией себя”. Д. Вуден

Какого-то точного и “правильного” определения, что же такое успех, не существует, потому что успех очень индивидуален и личен. В целом можно отметить, что слово успех происходит от латинского термина exitus(“выход”), который относится к результату или успешному завершению какого-либо действия или дела. Также с успехом тесно связан термин “компетенция”.

В конце концов, только вы сами знаете ответ на вопрос, что является профессиональным успехом для вас. Какие шаги вы готовы предпринять, чтобы достичь его? Поделитесь с нами в комментариях к этой статье.

Что такое компетенции?

Компетенция — это совокупность знаний, навыков и способностей, которые человек развивает, чтобы понимать окружающий мир и взаимодействовать с ним.

Например: как я общаюсь с другими людьми? Как я планирую свой день? Как я понимаю, что чувствуют окружающие в различных ситуациях и как я реагирую на это на основе полученной информации?

Различают три типа компетенций:

Профессиональные компетенции:

Когда мы говорим о профессиональной компетенции, речь идёт о способности успешно применять свои знания, опыт и навыки для успешного решения профессиональных задач.

Важно отметить, что компетенции тесно связаны с новыми потребностями и рабочими ситуациями. Поэтому в наши дни недостаточно просто иметь профессиональные навыки, следует учитывать меняющуюся ситуацию и стремиться к сбалансированному развитию всех навыков.

Что такое социальные и профессиональные компетенции?

Социальные компетенции или навыки:

К социальным компетенциям относят:

  • Самоуправление: то, как ведём свои дела, как ежедневно распоряжаемся своим временем, сколько часов посвящаем работе, друзьям, семье и т.д..
  • Социальное сознание: способность осознавать ситуации и проблемы, существующие вокруг вас. Почему это так важно? Потому что на этой основе мы реагируем на происходящее и управляем ситуацией. А также составляем собственное мнение о происходящем.
  • Управление отношениями: здесь речь идёт об эмпатии, ассертивности и т.д.
  • Эмоциональный самоконтроль: умение “взять паузу” и адекватно эмоционально отреагировать на ситуацию.
  • Адаптируемость: мы живём в постоянно меняющемся мире, поэтому для успешной адаптации необходимо обладать широким набором компетенций.
  • Оптимизм: что произойдёт, если каждую непредвиденную ситуацию мы будем рассматривать не как препятствие, которое нужно преодолеть, а как новую возможность? Ситуация сильно поменяется, поскольку мы начнём управлять ею в свою пользу и быстрее адаптируемся к происходящему.

Личные компетенции:

Это психологические компетенции и навыки, которые помогают человеку успешно справляться с различными задачами как в профессиональной, так и личной сферах. Среди них выделим:

  • Эмоциональное сознание, необходимое для ежедневного управления эмоциями. Мы действуем исходя из контекста.
  • Самоуважение: адекватная самооценка.
  • Доверие к себе: доверие — это концепция, которая передаётся другим людям. Поэтому если мы доверяем самому себя, окружающие увидят и оценят это.
  • Устойчивость: речь идёт о навыке или способности, охватывающей много других способностей. Она заключается в том, чтобы извлечь пользу из неприятного события, что в результате повышает наши знания, гибкость, способности.

Важность когнитивных способностей для достижения профессионального успеха

Когнитивные способности — это способности человека, связанные с обработкой информации. Речь идёт о памяти, внимании, восприятии, креативности, абстрактном или аналоговом мышлении. Таким образом, когнитивные способности очень тесно связаны с умом, обучением и опытом.

Важно отметить, что когнитивные способности позволяют развивать знания на базе информации, полученной с помощью органов чувств.

Вы хотите улучшить память, внимание и другие когнитивные функции у себя и у вашего ребёнка? Тренируйте основные способности мозга с помощью персональной когнитивной тренировки CogniFit! Программа автоматически определяет наиболее ослабленные когнитивные функции и предлагает режим тренировок, который подходит именно вам! Тренируйтесь регулярно 2-3 раза в неделю в течение 15-20 минут, и уже через несколько месяцев вы сможете заметить улучшения. Программа рекомендуется детям старше 7 лет и взрослым.

Наиболее значимые когнитивные функции:

  • Ориентирование: способность к временно-пространственному осознанию себя и окружения.
  • Внимание: способность замечать детали и фокусироваться на одной или нескольких ситуациях (селективные процессы, процессы распределения, поддерживающие процессы). Сюда также относятся способность к концентрацииселективное вниманиевремя отклика и др.
  • Восприятие: это самый первый навык, который мы используем для получения какой-либо информации из внешней среды. Его функция заключается в кодировании и координации различных базовых ощущений для придания им значений и смысла, полученных как из внешней, так и внутренней среды.
  • Память: способность кодировать, хранить и эффективно восстанавливать запомненную информацию. Мы обладаем различными типами памяти: сенсорная память (от 1 до 3 секунд), кратковременная память (от 18 до 30 секунд) и долговременная память.
  • Речь и язык: процесс соотнесения системы кодов со значениями — объектов, действий, качеств и т.д. Речь и язык тесно связаны с памятью.

Метапознание или метакогнитивность (способность человека думать о своем мышлении, знать о знании, осознавать свое осознание) позволяет нам учитывать наши способности и знания, анализировать тип информации, которая нам нужна, и совершенствовать наши ответные реакции. Важность и ценность этих навыков заключается в том, что полученные знания могут передавать с помощью языка, речи или системы представления идей.

Наиболее важные для профессионального успеха когнитивные способности

Для нашей повседневной жизни важны все когнитивные способности, однако некоторые из них в наибольшей степени влияют на нашу профессиональную сферу и работоспособность. Речь идёт об исполнительных функциях.

Людям, которые стремятся “усилить” свой мозг с целью достижения профессиональных успехов, в первую очень должны работать над следующими когнитивными областями:

Планирование:

Планирование — важнейший когнитивный навык для достижения целей и профессионального успеха. Планирование можно определить как способность “предвидеть будущее”, заранее продумать наиболее эффективный способ выполнения задачи или достижения определённой цели.

Эта способность помогает нам разработать конкретные шаги для реализации задуманного. Данный навык позволяет установить порядок выполнения действий и определить необходимое количество когнитивных ресурсов для каждой задачи, а также составить план действий в целом.

Ингибиция:

Ингибиция — это способность человека контролировать импульсивные реакции и давать ответы посредством рассуждения. Этот навык относится к прогнозированию, планированию и постановке целей. Ингибиция или ингибиторный контроль тормозят наше поведение и помогают наиболее рассудительно и адекватным образом отреагировать на ситуацию.

Мониторинг:

Когнитивный мониторинг можно определить как способность контролировать своё поведение и обеспечивать его соответствие подготовленному плану действий. Эта способность позволяет нам удостовериться в том, что наши действия направлены на достижение запланированной цели. Когда мы обнаруживаем, что отклонились от плана, мы должны исправить это. Эта когнитивная функция очень важна для повседневной жизни, особенно в профессиональной сфере.

Какие когнитивные способности важны для профессионального успеха?

Принятие решений:

Принятие решений — это процесс, посредством которого определяется курс действий в ответ на проблему, которую мы решаем.

Рабочая или оперативная память:

Рабочая или оперативная память позволяет нам временно хранить информацию и управлять ею для выполнения более сложных когнитивных задач. В профессиональной сфере мы используем эту способность для понимания речи, обучения, рассуждения, математических навыков. Рабочая память — это разновидность кратковременной памяти.

Когнитивная гибкость:

Благодаря когнитивной гибкости мы способны адаптироваться к меняющимся условиям и модифицировать наши схемы поведения в соответствии с возникающими требованиями.

Также она позволяет нам принимать во внимание мнения других людей.

Решение проблем:

Умение использовать полученные знания, организовывать их и связывать с поиском решений. Безусловно, эта способность включает в себя навыки прогнозирования и планирования, которые позволят нам разработать соответствующие планы и действия для достижения наших целей.

Таким образом, с учётом того, что вышеуказанные навыки играют важнейшую роль для нашей карьеры, мы должны знать, какие из этих способностей у нас наименее развиты, и укреплять их. Узнайте, какие существуют упражнения для укрепления исполнительных функций.

Как когнитивные способности влияют на профессиональный успех?

Ответ на этот вопрос зависит от вида профессии.

Несомненно, существуют профессии, в которых требования к когнитивным способностям высоки, и при которых сами когнитивные способности постоянно развиваются.

Когнитивные способности влияют на профессиональный успех

Важным ключом к совершенствованию когнитивных способностей являются условия труда и рабочая атмосфера. Хорошие условия способствуют созданию когнитивного резерва, который позволяет смягчить последствия возрастных когнитивных ухудшений.

Концепция когнитивного резерва объясняет почему люди, поддерживающий мозг “активным”, в форме, способны минимизировать возрастное снижение умственных способностей, возникающее в процессе естественного старения.

Для разных профессий нам могут понадобиться различные когнитивные способности. Однако в целом, чем лучше развиты когнитивные навыки, тем выше производительность труда. Безусловно, для достижения профессионального успеха нужно работать, прежде всего, с теми когнитивными способностями, которые нужны вам в вашей сфере, а также поддерживать хорошие отношения с коллегами по работе.

Что важнее — эмоциональный или когнитивный интеллект?

“Сочетание разумного таланта и способности противостоять неудачам приводит к успеху”. Д.Гоулман

Как мы уже рассмотрели, когнитивный интеллект составляют такие способности, как память, внимание, язык и речь, и т.д. Эмоциональный интеллект включает в себя как социальные, так и эмоциональные элементы.

Оба типа интеллекта важны для успешного развития, их невозможно разделить, как и в случае личностного роста и профессионального развития.

Американский психолог и специалист по эмоциональному интеллекту Д. Гоулман считает, что для профессионального успеха необходимы три составляющие:

1.Когнитивные способности:

  • Память
  • Рассуждение
  • Вербальная способность
  • Математическая способность

2. Технические способности:

  • специфические знания, требуемые для конкретной работы. Например: маркетинг, бухгалтерия, информатика и т.д.

3Эмоциональные способности:

  • Самосознание: связано с эмоциями, пониманием собственных сильных и слабых сторон, потребностей и т.д.
  • Самоуправление: способность направлять эмоциональные импульсы.
  • Эмпатия: принимать во внимание чувства других людей при выполнении действий, которые их затрагивают.
  • Социальная способность: совокупность вышеперечисленных характеристик.

Перевела с испанского Анна Иноземцева

Когнитивные способности: выбор профессии и профориентация

В современном обществе большое внимание уделяется  проблемам личностного и профессионального самоопределения старшеклассников.  Как правило, над выбором профессии задумываются ближе к окончанию школы, что совпадает с периодом юности. Эти годы являются годами определения в будущей сфере деятельности молодых людей. Перед старшеклассниками возникают вопросы: кем стать? Что для меня представляет интерес и будет значимым? Где могут пригодиться мои способности?  Как правильно выбрать подходящую мне профессию?

Когнитивные способности и выбор профессии

Профессиональное самоопределение

Профессий великое множество. Среди многообразия специальностей — большое количество вызывающих большой интерес у молодежи и привлекающих её. В юности каждый должен встать перед выбором. Кто-то определился сразу и однозначно, у кого-то — бесконечные колебания по поводу выбираемой профессии и сомнения в правильности выбора, так как манят десятки профессий. Разные виды трудовой деятельности требуют от человека различных качеств, порою даже противоречивых. 

В одном случае — это коммуникативность и умение ладить с людьми, в другом — наблюдательность и скорость реакции. В третьем — терпение и усидчивость. Разумеется, в 15-18 лет разобраться в соответствии своих качеств с выбранной профессией очень нелегко; далеко не каждый возьмёт на себя ответственность самостоятельного решения. Профессионально определиться — задача не из простых.

Выбор профессии — «второе рождение человека». Ведь от решения кем-либо стать, зависит значимость человека в обществе, его место среди других людей, его физическое и психическое состояние, его удовлетворение собой на выбранном поприще, его душевный покой и, наконец, личное счастье.  

Социум принимает непосредственное участие в профессиональном выборе молодых людей, давая им возможности для реализации своих способностей, для приложения сил в различных областях деятельности на благо общества. Следовательно, профессиональная трудовая деятельность, предваряемая грамотным и обдуманным выбором, является одним из важнейших факторов, определяющих место человека в общественной жизни. Возможность самостоятельного выбора даёт молодым людям большие преимущества для будущей жизни.

Вы хотите знать, как работает ваш мозг? Или мозг вашего ребёнка? Общий когнитивный онлайн тест CogniFit: с помощью научно разработанной программы быстро и точно оцените здоровье мозга, узнайте его сильные и слабые когнитивные стороны. Результаты данного нейропсихологического теста помогают определить, являются ли нормальными происходящие у человека когнитивные изменения, или есть подозрение на какое-либо неврологическое расстройство. Получите ваш результат менее, чем за 30-40 минут. CogniFit (“КогниФит”) – самая рекомендуемая и используемая профессионалами программа когнитивного тестирования. Тест рекомендуется взрослым и детям старше 7 лет.

В старшем школьном возрасте ведущей деятельностью становится учебно-профессиональная. И, соответственно, главная социальная задача этого возраста — выбор профессии.  

По мнению большинства исследователей (Е.А.Климов, Н.С.Пряжников, Л.И.Божович и др.), в старшем подростковом возрасте начинается формирование профессионального самоопределения.  Е.А.Климов выделил стадии развития субъекта труда, и старший школьный возраст относится к четвёртой стадии – «стадии оптации». На этой стадии находится человек, который стоит перед выбором будущей трудовой деятельности. Е. А. Климов определяет профессиональное самоопределение как «деятельность человека, обретающую то или иное содержание в зависимости от этапа его развития как субъекта труда.  

Основным содержанием этой деятельности является построение жизненных планов, выдвижение основных целей, а также определение основных средств их достижения, особенности осознания себя, своих личных качеств и своего места в системе деловых взаимоотношений. 

Понятие профессионального самоопределения чаще всего встречается в словарях и учебниках по педагогике. В них основной упор делается на выбор профессии, однако авторы не указывают, что профессиональное самоопределение может выходить за рамки выбора конкретной профессии, что это длительный процесс, который может и не закончиться после выбора профессии, после поступления в ВУЗ. Он может продолжаться, пока человек стремится к развитию себя как профессионала. 

Н. С. Пряжников связывает профессиональное самоопределение с «поиском и нахождением личностного смысла в выбираемой, осваиваемой и уже выполняемой трудовой деятельности, а также – нахождением смысла в самом процессе самоопределения».  

В его пояснении также обнаруживается, что профессиональное самоопределение не ограничивается выбором профессии, а продолжается и в течение трудовой деятельности человека.  

Безусловно, нахождение смысла в ходе профессионального самоопределения, в том числе на этапе выбора профессии, является важным для подростка. Именно в процессе осмысления своего предназначения, своего выбора, человек становится субъектом профессионального самоопределения. Н. С. Пряжников полагает, что если человек не совершил выбор профессии самостоятельно, то он не может считаться истинным субъектом самоопределения. 

Приоритетной целью современного образования становится не репродуктивная передача знаний, умений и навыков от учителя к ученику, а полноценное формирование и развитие способностей ученика самостоятельно очерчивать учебную проблему, формулировать алгоритм её решения, контролировать процесс и оценивать полученный результат. 

Перед образовательной системой стоит непростая задача: формирование и развитие мобильной самореализующейся личности, способной к обучению на протяжении всей жизни. И это, в свою очередь, корректирует задачи и условия образовательного процесса, в основу которого положены идеи развития личности школьника.

Профессиональная ориентация

Как связаны когнитивные способности с выбором профессии?

При выборе профессии огромная роль отводится развитию когнитивных способностей у учащихся. Когнитивный компонент (Cognito) с латинского переводится как «познание», а когнитивные способности связаны с развитием познавательных процессов, которые в структуре креативности занимают основное место. К ним в первую очередь относится особый тип мышления, характерный для  той или иной профессии. 

Так, например, для творческих профессий (специалист по рекламе, дизайнер, художник) необходимо развивать творческое мышление, которое характеризуется тем, что позволяет принимать обладающим им людям нестандартные решения и рождать оригинальные идеи.

Другим важным познавательным процессом в структуре когнитивного компонента при выборе творческих специальностей  является воображение. Как процесс создания новых образов, оно считается основой творчества, его внутренним ядром. Воображение позволяет человеку комбинировать элементы своего опыта, создавая совершенно новые конструкции, наделённые оригинальными свойствами и качествами. Ни один вид творческой деятельности невозможен без хорошо развитого воображения.

Другие познавательные процессы также играют важную роль, потому что они обеспечивают получение и сохранение информации – необходимого материала для творчества. Можно говорить даже об особом типе творческого восприятия, которое позволяет креативу видеть в окружающем мире то, что не замечают люди с низким уровнем креативности.

Для другого типа профессий, например, врача, требуется  развитие сосредоточенности, спокойствия, уравновешенности, усидчивости, терпения, аккуратности, наблюдательности. Настоящий профессионал владеет собой, не проявляя излишних эмоций и высказываний, независимо от уровня сложности случая. Профессия  врача требует наличия отличного зрения и развитой мелкой моторики пальцев, отличной памяти, внимания. Помимо непосредственно профессиональных навыков при реализации своих карьерных планов при выборе профессии врача на первый план выходит осознанное влияние – умение действовать в условиях изменений; любознательность и креативность, масштабность мышления, сотрудничество, умение работать в команде; эмпатия и эмоциональный интеллект, то есть все самые востребованные навыки в эпоху изменений и всеобщей диджитализации. 

Для профессии экономиста  важно иметь хорошую зрительную память, устойчивое внимание,  чёткость и логичность мышления, активная деятельная жизнь, полнота и эмоциональная насыщенность жизни, энергичность и решительность. 

Для профессии политолога необходимо обладать аналитическим умом, уметь делать прогнозы и анализировать, обладать отличной памятью на имена, личности, события, даты. 

Для управленческих профессий важны такие когнитивные процессы, как острота мышления, умение грамотно излагать мысли, харизма, хладнокровность, высокие моральные качества; умение говорить (талант спикера);  умение слушать; умение ставить приоритеты и управлять задачами; высокоразвитый эмоциональный интеллект. Также важно иметь навыки командной работы, задатки лидера, умение делегировать полномочия и понимание конечной цели, креативность и целеустремленность. 

Как развить когнитивные способности у старшеклассников?

Таким образом, обеспечивая сознательный выбор учащимися профессии, учитель должен в первую очередь развивать у старшеклассников когнитивные процессы; знакомить их с различными видами труда и профессиями;  изучать их склонности, особенности и профессиональные интересы, формировать у них общественно значимые мотивы выбора профессии; консультировать учащихся по вопросам, связанным с продолжением образования и трудоустройством.

Как развить когнитивные способности у старшеклассников?

Для эффективного развития когнитивной сферы у старшеклассников  педагогу целесообразно использовать следующие технологии.

1. Создание позитивной атмосферы за счет использования разнообразных современных технологий обучения.  Среди современных методов и приёмов развития когнитивных процессов активно используют последние достижения науки и техники. Одним из таких новшеств является  интерактивный стол, который используется для развития когнитивных процессов. Кроме того, существуют различные программы тренировки мозга для развития основных когнитивных способностей, например, брейн-тренинг CogniFit.

Вы хотите улучшить память, внимание и другие когнитивные функции у себя и у вашего ребёнка? Тренируйте основные способности мозга с помощью персональной когнитивной тренировки CogniFit! Программа автоматически определяет наиболее ослабленные когнитивные функции и предлагает режим тренировок, который подходит именно вам! Тренируйтесь регулярно 2-3 раза в неделю в течение 15-20 минут, и уже через несколько месяцев вы сможете заметить улучшения. Программа рекомендуется детям старше 7 лет и взрослым.

2. Метод аналогий и альтернатив. Цель этого приёма — развитие творческого вариативного мышления. Учащемуся дают задание, в ответ на которое он должен придумать все возможные альтернативы решения поставленной задачи. То есть, разработать множество возможных идей, которые могут быть реализованы как решения. Данный метод развивает способность мыслить масштабно, дает начальный опыт по выстраиванию логических связей,  развивает нестандартность мышления, способствует развитию памяти и причинно-следственных связей, гибкости ума

3. Метод образно-понятийного мышления. Этот приём развития связан непосредственно с творческим мышлением. 

4. Метод угадывания. Ситуация неопределённости. Цель приёма — активизировать внутренние резервы, интуицию. Данный метод  позволяет включать глубинные механизмы психики, развивать природную интуицию, вырабатывать стрессоустойчивость. 

5. Метод заметок. Приём довольно прост. Посоветовать записывать все интересные мысли. Цель — сформировать особый тип творческого поведения. Данный метод способствует превращению импульсивного потока мыслей в чёткий поток образов: у учащегося вырабатывается привычка структурировать свои мысли и деятельность, создаётся чёткая логическая связь между сознанием, генерирующим идеи, и его физической реализацией, происходит резкий скачок качества и количества творческих мыслей. 

5. Метод мозгового штурма (брейнсторминг). Самый «модный» современный приём творческого развития. Приём хорош тем, что допускает полную свободу мысли. Работает на основе полного запрещения критики. Идеи выражаются свободно, любые, самые фантастические и нелогичные. Цель — полностью раскрепостить мышление от рамок. 

Итак,  можно констатировать, что каждый из приемов — особенный. И каждый помогает развивать когнитивные способности учащихся, которые помогут ему при выборе той или иной профессии в будущем.  

В заключение хотелось бы отметить, что влияние когнитивных способностей на профессиональное самоопределение старших школьников очень велико. Выбор профессии для старшего школьника становится центральным новообразованием. Это новая внутренняя позиция, включающая осознание себя как члена общества, принятие себя в нём. На профессиональное самоопределение современных старшеклассников большое влияние оказывает педагог и его профессиональные умения.  

Спасибо, что прочитали эту статью. Также благодарим за помощь в подготовке материала студентку магистратуры МПГУ Галину Колисниченко.

Источники:

1.Абульханова-Славская, К.А. Стратегия жизни / К.А. Абульханова- Славская. М.: Мысль, 2016 – 350 c.  

2.Зеер Э.Ф. Психология профессионального самоопределения в ранней юности: учеб. пособие для вузов / Э. Ф. Зеер, О. А. Рудей ; ред. Д. И. Фель- дштейн. М.: МПСИ; Воронеж: МОДЭК, 2018. – 256 с. 

3. Ильин Е.П. Психология взрослости. СПб.: Питер, 2016. – 544с. 

4.Ильин Е.П. Дифференциальная психология профессиональной дея-тельности / Е.П.Ильин. СПб.: Питер, 2018. – 432 с. 

5.Карабанова О.А. Возрастная психология. Конспект лекций. М.: Изда- тельство: Айрис-Пресс, 2017. – 240 с. 

6.Климов Е.А. Психология профессионального самоопределения: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений. М.: Издательский центр «Академия», 2017. – 304 с. 

Когнитивная психология в школе: упражнения в группе

Как развить память, внимание, концентрацию, зрительное и слуховое восприятие, гибкость ума и другие когнитивные способности ребёнка? Какие когнитивные задания можно делать на уроке? Какие когнитивные методы используются в образовании? В этой статье мы расскажем вам о том, как применяется когнитивная психология в школе и приведём примеры полезных когнитивных упражнений, которые помогут улучшить когнитивное здоровье детей.

Когнитивная психология: понятие и определение

Когнитивная психология, ведущее направление экспериментальной психологии, сформированное в 2-й пол. ХХ в., занимается исследованием познавательных или когнитивных процессов — ощущения, восприятия, внимания, памяти, воображения, мышления, речи как процесс использования языка, а также состояний сознания, эмоций и мотивации в контексте познавательной активности человека. 

В широком смысле когнитивная психология — это отрасль психологии, основанная на когнитивной парадигме; её предмет — дискурсивная активность, интерпретация информации, возникновение и преобразование ментальных репрезентаций, а также их понимание, расширенное до анализа всех видов познания.

Основные понятия

когнитивная организация – процесс организации когнитивной структуры, осуществляющийся под воздействием внешнего стимула (или воспринятого внешнего стимула); 

— frame of reference — “понятийная рамка”, масштаб сравнения (рассмотрения) воспринятых объектов; 

понятие образа (целого), понятие изоморфизма (структурного подобия между материальными и психическими процессами), идея господства “хороших” фигур (простых, уравновешенных, симметричных и т.д.), идея поля – взаимодействия организма и среды.

Современная когнитивная психология заимствует теории и методы из 12 основных областей исследования: когнитивная нейронаука, восприятие, распознавание паттернов, внимание, сознание, память, репрезентация знаний, воображение, язык, психология развития, мышление и формирование понятий, а также человеческий интеллект и искусственный интеллект.

Вы хотите знать, как работает ваш мозг? Или мозг вашего ребёнка? Общий когнитивный онлайн тест CogniFit: с помощью научно разработанной программы быстро и точно оцените здоровье мозга, узнайте его сильные и слабые когнитивные стороны. Результаты данного нейропсихологического теста помогают определить, являются ли нормальными происходящие у человека когнитивные изменения, или есть подозрение на какое-либо неврологическое расстройство. Получите ваш результат менее, чем за 30-40 минут. CogniFit (“КогниФит”) – самая рекомендуемая и используемая профессионалами программа когнитивного тестирования. Тест рекомендуется взрослым и детям старше 7 лет.

Непосредственными предшественниками когнитивной психологии были создатели гештальтпсихологии, исследователи интеллектуального развития ребёнка (К. Бюлер, Л. С. Выготский, Ж. Пиаже) и некоторые представители необихевиоризма, признававшие существование внутреннию репрезентаций окружения (таких, как открытые Э. Толменом у крыс когнитивные карты). Важную роль для становления когнитивной психологии сыграл анализ нарушений познавательных функций и речи в нейропсихологии А. Р. Лурия и др.

Развитие компьютерных наук привело к проведению параллелей между человеческим мышлением и вычислительной функциональностью компьютеров, открыв совершенно новые области психологического мышления. Аллен Ньюэлл и Герберт Саймон потратили годы на разработку концепции искусственного интеллекта, а затем совместно с когнитивными психологами занимались исследованиями в отношении его последствий.

Начало компьютерного моделирования процессов решения задач в рамках работ по искусственному интеллекту воспринималось как прямое продолжение исследований мышления в вюрцбургской школе. Это стимулировало концептуализацию психических функций по образцу того, как компьютеры обрабатывают такие вещи, как хранение и извлечение памяти, и открыло важный путь для когнитивизма.

Формальное начало когнитивной психологии датируется 11 сентября 1956 года, когда в Массачусетском технологическом институте собралась специальная группа Института электрической и электронной инженерии, занимающаяся информационной теорией.

Считается, что эта встреча положила начало когнитивной революции в психологии. Среди присутствующих были Джордж Миллер, Герберт Саймон, Ньюэлл Аллен, Ноам Хомски, Дэвид Грин и Джон Свитс. Критика Ноама Хомского в 1959 году в отношении бихевиоризма и эмпиризма в целом положила начало так называемой «когнитивной революции».

В 1960 г. Г. А Миллер, Э. Галантер и К. Прибрам написали свои знаменитые «Планы и структура поведения», В том же году Брунер и Миллер основали Гарвардский центр когнитивных исследований, который институционализировал революцию и открыл область когнитивной науки.

Официальное признание области включало в себя создание научно-исследовательских институтов, таких как центр обработки человеческой информации Джорджа Мандлера. 22 августа 1966 года была опубликована книга Джерома Брунера «Изучение когнитивного развития». Ульрик Найссер ввел термин «когнитивная психология» в общее использование в своей книге « Когнитивная психология», опубликованной в 1967 году.

Когнитивная психология является одним из наиболее передовых и бурно развивающихся направлений психологической науки. Несмотря на более чем полувековую историю, когнитивную психологию по традиции продолжают считать молодой дисциплиной. В когнитивных исследованиях чётко прослеживаются строгие научно ориентированные корни, что выражается в разработанной теоретической базе, активном моделировании, строгой методологии, использовании математического аппарата и т.п. Всё это сближает когнитивную психологию с естественными и точными науками.

Когнитивная психология в школе: как развить когнитивные способности детей?

Когнитивная психология в школе: почему важно применять её методы на уроках?

Как и почему применяется когнитивная психология в школе? Современные статистические данные показывают, что не всем школьникам удаётся в полной мере справляться с предусмотренной для них учебной программой. А так как среднее образование является обязательным, то работа с неуспевающими детьми ложится, в том числе и на плечи школьных психологов.

Одна из причин неуспеваемости – низкий уровень развития когнитивных способностей и функций. Сниженное произвольное внимание, плохая кратковременная и долговременная память, недостаточно развитые процессы мышления приводят к тому, что ребёнку трудно усваивать обязательные учебные дисциплины. Таким образом, одной из задач школьных психологов является именно диагностика и коррекция познавательных способностей учащихся. 

Применение психодиагностического инструментария позволяет психологам изучить уровень развития основных когнитивных функций у неуспевающих и слабоуспевающих школьников и поставить диагноз. Однако только выявление нарушений в развитии познавательных способностей не решает проблемы школьной успеваемости. Для психологической работы с отстающими школьниками необходимо понимание когнитивных процессов — приобретение, хранение и переработки информации. 

С самого начала проблема развития когнитивных функций в средней и высшей школе решалась в рамках подхода, который условно можно назвать педагогическим. Готовность к начальной школе определяли по сформированности у дошкольников учебных навыков – читать, считать, писать, – а не по наличию способностей к овладению ими. Готовность к обучению в высшей школе определяли по имеющимся у абитуриента знаниям в размере средней школы (вступительные испытания), которые также не всегда характеризовали уровень развития собственно когнитивных функций у будущего студента.

Исходя из запроса диагностики неготовности к обучению, возник соответствующий коррекционный подход. Вместо развития памяти, внимания, мышления претендент продолжал заучивать требуемый учебный материал. Впрочем, данный подход в косвенной форме всё равно способствует развитию познавательных функций.

Таким образом, обучение в школе можно представить как своеобразный педагогический тренинг, развивающий когнитивные функции обучающегося. Например, уроки литературы — как чтение и пересказ художественных произведений, заучивание наизусть стихотворений – это упражнения по развитию памяти. Уроки математики — как доказательство теорем, решение задач – это упражнения по развитию мышления. Всё вместе, включая школьную дисциплину, – упражнения по развитию внимания.

И это очень эффективный подход, ибо, как известно, за время обучения, например, в средней школе, ученик не только получает некую сумму знаний, но и у него в несколько раз повышается уровень произвольной и непроизвольной памяти, формируется и развивается логическое мышление, почти в два раза повышается IQ. Но этот подход исчерпывается областью чистой педагогики, и малоэффективен в психологии.

Школьные психологи, работающие в рамках этого подхода, в своей психокоррекционной деятельности с неуспевающими школьниками проводят занятия, похожие на учебные уроки: школьникам с ослабленной памятью предлагают «больше заучивать стихов», детям со слабо развитым словесно-логическим мышлением предлагают «порешать задачи», т.е. психолог начинает дублировать педагога, а это уже непродуктивно.

Если неуспевающий школьник, вынужденный ежедневно решать задачи на уроке математики, заучивать и пересказывать тексты на уроках литературы, так и не развил соответствующие когнитивные функции, значит, существуют какие-то объективные и субъективные трудности, мешающие ему сделать это. И вряд ли такой школьник разовьет необходимые способности, работая с педагогически ориентированным психологом за несколько часов работы, которые аналогичны школьным урокам.

В современных теориях образования применено много концепций, которые являются ключевыми моментами когнитивной психологии. Некоторые из наиболее важных концепций включают в себя:

  • Мета-познание — это широкая концепция, охватывающая все способы мышления и знания о собственном мышлении. Ключевая область образования в этой области связана с самоконтролем, который в значительной степени связан с тем, насколько хорошо учащиеся могут оценивать свои личные знания и применять стратегии для улучшения знаний в тех областях, в которых им не хватает.
  • Декларативные знания и процедурные знания. Декларативные знания — это энциклопедическая база знаний людей, тогда как процедурные знания — это конкретные знания, относящиеся к выполнению конкретных задач. Применение этих когнитивных парадигм в образовании пытается повысить способность учащегося интегрировать декларативные знания в недавно усвоенные процедуры, чтобы способствовать ускоренному обучению.
  • Организация знаний. Применение когнитивной психологии понимания того, как знания организованы в мозге, в последние годы было в центре внимания образования. Иерархический метод организации информации и то, как она хорошо отображается в памяти, — это концепции, которые оказались чрезвычайно полезными в учебных классах.
  • Когнитивный стиль — термин, используемый в когнитивной психологии для обозначения устойчивых характеристик того, как различные люди думают, воспринимают и запоминают информацию или предпочтительный для них способ решения проблем. Когнитивный стиль обычно отличают от когнитивной способности или уровня – последний измеряется так называемыми тестами интеллекта. До сих пор существуют разногласия по поводу значения термина «когнитивный стиль». Тем не менее, термин «когнитивный стиль» широко используется, в особенности, в прикладной психологии (бизнес, а также педагогическая психология, где у термина когнитивный стиль имеется синоним – «стиль обучения»).

К тому же когнитивная психология в образовании позволяет: 

Во-первых, использование реальных задач вместо лабораторных отвечает требованию экологической валидности исследования и позволяет выявить такие закономерности познавательной активности, которые не проявляются (или проявляются слабо) в условиях лабораторного исследования.

Во-вторых, используемые процедуры включены в ткань реальной учебной деятельности, их успешное или неуспешное выполнение имело для испытуемых вполне ощутимые последствия и воспринималось как естественная составляющая их жизненного мира.

В-третьих, предметом познавательной активности выступают относительно целостные составляющие знания (учебные дисциплины), а не отдельные, искусственно сконструированные фрагменты, как это часто бывает в лабораторных исследованиях.

В-четвертых, исследования в области образования сочетают констатирующие исследования с формирующими (проектными), которые дополняют и взаимно усиливают друг друга.

В-пятых, существуют естественные ограничения исследований в образовательных условиях (например, необходимость учитывать внешние «ограничители» в виде состава и количества учебных групп, учебного плана), которые преодолеваются за счёт варьирования учебных контекстов (факультетов, учебных курсов) и упомянутого выше сочетания констатирующей и формирующей стратегий.

В-шестых, когнитивные исследования в области образования имеют более прямой и непосредственный выход (в сравнении с лабораторными исследованиями) в область совершенствования существующей практики обучения и проектирования новых образовательных технологий, например, таких, как нейрообразовательная платформа CogniFit.

Вы хотите улучшить память, внимание и другие когнитивные функции у себя и у вашего ребёнка? Тренируйте основные способности мозга с помощью персональной когнитивной тренировки CogniFit! Программа автоматически определяет наиболее ослабленные когнитивные функции и предлагает режим тренировок, который подходит именно вам! Тренируйтесь регулярно 2-3 раза в неделю в течение 15-20 минут, и уже через несколько месяцев вы сможете заметить улучшения. Программа рекомендуется детям старше 7 лет и взрослым.

Основные методы когнитивной психологии в образовании

Как применяется когнитивная психология в школе? Современная образовательная система, наряду с обучением школьника и студента, одновременно выполняет дополнительную функцию – функцию развития у него памяти, внимания, мышления, воображения и других познавательных способностей.

Область педагогической психологии включает изучение концептуальных процессов и индивидуальных различий через когнитивную психологию в концептуализации новых стратегий процессов обучения у людей.

Процесс обучения – явление многогранное: например, внимание ученика, восприятие им предлагаемых знаний ведут к обучению. Это означает, что человек не может изучить что-то до тех пор, пока полностью не воспримет информацию и не осмыслит ее. Наряду с этим обучение часто является неосознанной и не понимаемой нами деятельностью, то есть обучающийся не знает и не понимает, каким образом оно протекает. Многие когнитивные теории были разработаны для того, чтобы объяснить различные аспекты обучения.

Обычно полагаются на два подхода к объяснению процесса обучения. Первый рассматривает его как когнитивный, или мыслительный, процесс. Второй – как формирование поведения человека.

Когнитивные психологи проявляют интерес к принципам и механизмам, которые управляют феноменом человеческого познания. Пытаются найти принципы, которые могут быть общими для всех когнитивных процессов человека и учитывают вариации и уникальность человеческой личности.

Основным методом когнитивной психологии является лабораторный эксперимент. Основные методологические установки исследователей следующие:

1. источник данных – ментальные образования;

2. познание определяет поведение;

3. поведение как молярный (целостный) феномен;

В применение методов когнитивной психологии в образовании важно учитывать, как было отмечено ранее, использование реальных задач, соответствующих экологической валидности, а это значит, что брать во внимание ряд переменных, способных оказывать влияние на эксперимент в учебной среде.

Методы когнитивной психологии, используемые в образовании:

Моделирование — создание схем переработки информации психикой по аналогии с другими науками.

Математическое моделирование — создание информационных моделей по законам математики.

Когнитивные схемы — схемы движения информации от простейших ощущений до мыслительных операций и процессов воображения.

Раскрыть их можно следующими способами анализа и интерпретации данных:

— Анализ ключевых понятий когнитивных процессов в учебной деятельности;

— Метод когнитивного эксперимента;

— Методы анализа хронометрических данных;

— Изучение межличностных различий;

Отличительная особенность методов когнитивной психологии в образовании:

1. Ведущая роль отводится сенсорно-перцептивным и эмоционально — интуитивным способам приобретения знаний и метакогнитивным процессам.

2. Методы сосредоточены на когнитивной деятельности и способах облегчить ее.

3. Позволяют осуществить доступ к каждому ученику.

Отвергаются интроспективные методы, так как jони не обладают той точностью, которая необходима для изучения указанных объектов. Серьёзное достоинство когнитивной психологии – точность и конкретность полученных данных, что частично приближает психологию к тому недосягаемому идеалу объективной науки, к которому она стремилась долгое время. 

К наиболее часто используемым педагогическим технологиям, совмещённым с методами когнитивной психологии, относятся: 

1) алгоритмизация обучения, 

2) программированное обучение, 

3) коллективная учебно-познавательная деятельность, 

4) проблемное обучение, 

5) обучение «погружением», 

6) оптимизация обучения, 

7) интенсификация обучения, 

8) развивающее обучение, 

9) дифференцированное обучение, 

10) личностно-ориентированное обучение, 

11) здоровьесберегающее обучение, 

12) уровневая дифференциация, 

13) эвристическое обучение, 

14) компьютерное обучение.

Когнитивные упражнения в классе

В качестве упражнений на развитие когнитивных способностей, здесь представлены такие, которые: во-первых, не предполагают долгой организации и средств подготовки, что позволяет проводить их в рамках основных учебных занятий, а во-вторых, имеют в большинстве своём  коллективный характер именно для совместной работы в классе. 

1. Упражнение на слуховое восприятие

«Узнай по звуку» — В этом упражнении можно, использовать все подручные  предметы, находящиеся в классе, способные издавать звук. Дети по очереди отворачиваются друг от друга, и издают какой-то звук. Задача ученика — определить происхождение звука, например:

— роняют ручку на пол;

— используют степлер или дырокол;

— мнут или рвут бумагу;

— листают книгу и т. д.

2. Упражнение на зрительное восприятие

«Развиваем наблюдательность» — Учащиеся делятся на две команды, и участникам игры предлагается в течение 5 минут записать как можно больше предметов, группируя их по следующим признакам: форме, цвету, сделанные из одного материала, начинающиеся с одной буквы. Педагог даёт задание составить список предметов: синего цвета, круглых, деревянных, начинающихся на букву «К» и т.д. 

3. Упражнение на пространственное восприятие

«Кто рядом с тобой?» — Предлагается учащимся построиться в колонну. Затем, стоя в колонне, ребёнку необходимо назвать стоящего впереди, сзади.  Стоя в шеренге, назвать стоящего справа, слева. Далее определить место соседа по отношению к себе, определить своё место по отношению к соседу. 

Когнитивная психология в школе: упражнения в классе

4. Упражнение на зрительно-моторную координацию

«Зоопарк» — Дети по очереди изображают различных животных и птиц, остальные отгадывают изображаемое животное, ведущему — вербализировать нельзя, только пантомима.

5. Упражнение на время реакции

«Класс, смирно!» — Учитель называет движение, если перед этим сказано слово «класс», например: «Класс! Руки вверх»  — ученики его выполняют. Если слово «класс» не сказано, либо использовано другое обращение, дети не выполняют задание. Те, кто ошиблись, делают шаг вперед, продолжают играть. Постепенно увеличивать темп.

6. Упражнение на распознавание

«Найди слова» — На доске пишем слова, в каждом из которых нужно отыскать другое спрятавшееся в нём слово. Например: удочка, мель, укол, набор, дорога, олень, китель, пирожок, коса, зубр, полк, смех, столб, полк, волк. В зависимости от возрастной группы учеников возможно усложнить упражнение, используя методику Мюнстерберга в разных модификациях.

7. Упражнение на визуальное сканирование

«Ищи безостановочно» — В течение 10-15 секунд увидеть вокруг себя как можно больше предметов одного и того же цвета (либо формы, размера, материала и т. п.)  По сигналу учителя один из детей начинает перечислять, другие дополняют.

8. Упражнения на распределение внимания

«Чтение с помехой» — Учащиеся читают текст, одновременно выстукивая ритм карандашом. При чтение дети ищут ответы на вопросы в тексте. 

«Счёт с помехой» — Ученик называет цифры от 1 до 20, одновременно записывая их на доске в обратном порядке: произносит 1 — пишет 20, произносит 2 — пишет 19 и т.д. Подсчитывается время выполнения и количество ошибок.

9. Упражнение на концентрацию внимания, фокусированное внимание

«Выполни по образцу» — Упражнение включает в себя прорисовывание достаточно сложных, но повторяющихся узоров. Задание требует повышенного внимания ребенка, он должен анализировать каждый элемент узора и правильно воспроизводить, удерживать последовательность в течение продолжительного времени. Время выполнения — 5 минут. Узоры можно усложнять по мере усвоения предыдущих.

10. Упражнение на ингибиторный контроль

«Перепутанные линии» — Упражнение предполагает стимульный материал в качестве изображения спутанных линий. Исходя из возрастной группы существует разный уровень сложности. Ученику предлагается проследить глазами каждую линию слева направо и в конце поставить её номер.

11. Упражнение на кратковременную зрительную память

«10 предметов» — На столе раскладывают 10 предметов. В течение 1 минуты необходимо запомнить их расположение, форму, расцветку и т.д. По прошествии указанного времени закрывают объекты тёмным материалом. Задача ребенка — рассказать о предметах всё, что вспоминается. Начинать допускается с простых предметов, но каждый раз следует усложнять задание. Для этого берут детали сложных форм. 

12. Упражнение на контекстуальную память

«Запоминание предметов» — Ученикам предлагают запомнить предметы, изображённые на нескольких картинках, а после назвать их по памяти. Затем дети  должны отыскать эти предметы на 10-12 похожих, но беспорядочно разбросанных картинках. 

Когнитивная психология в школе: упражнения на развитие когнитивных навыков

13. Упражнение на кратковременную слуховую память

«Снежный ком» — упражнение построено на многократном повторении и постепенном увеличении количества слов, которые нужно запомнить. Для его проведения рекомендуется расположить детей по кругу. Смысл упражнения заключается в том, что первый ребенок называет любое слово, а его сосед должен повторить это слово и добавить к нему свое. Третий участник называет уже два предыдущих слова и произносит своё. Обычно предлагается называть слова на определённую тему. Если кто-то из детей не сможет сразу повторить весь ряд, следует предложить каждому ребёнку, кто уже называл свои слова, по очереди озвучить их ещё раз. 

14. Упражнения на кратковременную память

«Запоминание несвязных чисел» — Учащимся предлагается заучивать один за другим несколько рядов из 10-12 цифр. При повторении данного упражнения стоит обратить внимание детей, что основной упор следует делать не на механическом повторении цифр вслух или про себя и не на зрительное запечатление, а на поиск осмысленных связей между ними, либо используя  «чанкинг» (англ. chunking) — группировку объектов, например, разбив ряд цифр на несколько частей.

15. Упражнения на рабочую память

«Сложение чисел» — Это упражнение основано на методике «Оперативная память». Детям предлагается пять чисел. Задача учащихся – постараться запомнить их, затем в уме сложить первое число со вторым, а полученную сумму записать, второе число сложить с третьим, сумму записать, третье с четвёртым, их сумму записать, и четвёртое с пятым, снова записать сумму. Таким образом, должны быть получены и записаны четыре суммы. Время для вычислений – 15 секунд. После чего называют следующий ряд чисел.

16. Упражнения на память на имена

«Ассоциации» — упражнение, основанное на методе фонетическо-смысловых ассоциаций. Детям предлагается ряд фамилий или имен, необходимо запомнить как можно больше исходя из данного метода, пример:

Иван — ванна, ива

Борис — борщ и рис

Григорий — грибы в горах

Валентин — валенки, тина

Виталий — витает лист

Иммануил — и манит в ил

Оксана — окно, сани и т.д.

17. Упражнение на контрольно-оценочные действия и планирование

«В поисках клада» — Учитель и дети совместно рисуют план какого-нибудь помещения (например, классной комнаты), используя условные обозначения предметов. Взрослый обращает внимание ребят на положение предметов относительно себя и других точек отсчёта. На втором этапе взрослый вводит детей в игровую ситуацию. Класс делят на две команды (пираты и кладоискатели). Взрослый совместно с командой пиратов прячет предмет (клад) и обозначает это место на плане. Кладоискатели, ориентируясь по плану, производят поиски. На третьем этапе команды меняются ролями. Учитель может намеренно допускать ошибки с целью актуализации контрольных действий детей. 

18. Упражнение на скорость обработки информации и расширение поля зрения

«Таблица Шульте» — психодиагностическую методику Вальтера Шульте можно использовать как прекрасное упражнение для развития быстроты нахождения информации и развития переферического зрительного восприятия. Выглядят как таблицы со случайно расположенными объектами (обычно числами или буквами), служащие для проверки и развития быстроты нахождения этих объектов в определённом порядке. По мере усложнения тренировок возможно применять  разные варианты таблиц.

19. Упражнение на развитие когнитивной гибкости

«Тест Струпа» — Состоит из карточек трёх типов. «Карточки цвета» закрашены в определённые цвета, которые дети должны назвать как можно быстрее. На «карточках слов» написаны (чёрными чернилами на белом фоне) названия цветов, которые, в том числе, должны быть названы очень быстро. На последних карточках «цвет-слово» названия цветов написаны цветными чернилами, но цвет чернил и надпись на карточке не совпадают (например, слово «красный» может быть написано синим цветом). В последнем типе карточек детям необходимо назвать цвет чернил, не обращая внимания на слово. Как правило, называние цвета слов занимает больше времени и содержит больше ошибок, когда цвет чернил не совпадает с надписью на карточке. Выполнение этого простого упражнения даёт великолепные результаты: переключаемость внимания, повышение осознанности при чтении, развитие гибкости познавательного контроля, преодоление когнитивной ригидности. Эти и другие упражнения, основанные на базовых когнитивных тестах, входят в когнитивную онлайн тренировку для детей.

Список использованной литературы:

  1. Березина Т. Н. Развитие когнитивных способностей как проблема практической психологии // Педагогика и психология образования. 2009.
  2. Болан Р. Г. Анализ когнитивности в науке и образовании // ПНиО. 2014. №4 (10).
  3. Болбаков Р.Г. Анализ когнитивности в науке и образовании // ПНиО. 2014. №4 (10).
  4. Воронин А. Н. Когнитивный ресурс. Структура, динамика, развитие / А. Н. Воронин — «Когито-Центр», 2016 — 190 с.
  5. Гончаров В.С. Психология проектирования когнитивного развития: Монография. Курган: Издательство Курганского государственного университета, 2005. — 235 с.
  6. Когнитивная психология в контексте проблем современного образования [Электронный ресурс]: коллективная монография/ Р.Н. Абрамишвили [и др.].— Электрон. текстовые данные.— М.: Московский педагогический государственный университет, 2017.— 187 c.— .
  7. Очерки по когнитивистике: когнитивные исследования как основания педагогики : коллективная монография по итогам международной научно-практической конференции «Когнитивные исследования как основания педагогики» Москва / кол. авторов; под ред. В.С. Меськова, Н.Р. Сабаниной, И.В. Смирновой. — Москва: РУСАЙНС, 2018. — 244 с.
  8. Савин Е.Ю. Когнитивная психология образования: аудитория как лаборатория / Е.Ю. Савин, А.Е. Фомин // Психология в вузе: научно-методический журнал: факультету психологии Калужского университета им. К.Э. Циолковского — 20 лет / Ред. Е.И. Горбачева. – 2013. – №2 2013. – С. 67-83.

Когнитивные навыки влияют на умение собрать чемодан в дорогу

  • CogniFit (“КогниФит”), компания-лидер в области тренировки мозга, нейропсихологического тестирования и тренировки когнитивных способностей,  провела научное исследование, в котором были изучены 14 когнитивных способностей человека, необходимых для того, чтобы правильно собрать чемодан в путешествие.
  • Исследование показало, что мужчины справляются с этой задачей успешнее: эффективность их когнитивных функций при сборе чемодана на 5,7% выше.  
  • Наилучшие результаты продемонстрировали представители Германии. На втором месте — представители Испании, которые опередили участников исследования из Великобритании, США и Франции.
  • Самые высокие когнитивные навыки демонстрирует возрастная группа от 18 до 24 лет. Далее результаты прогрессивно снижаются.

Умение собрать чемодан зависит от когнитивных способностей

Компания CogniFit (“КогниФит”) провела исследование способностей мозга жителей европейских стран и США с целью более глубокого изучения функций человеческого мозга и предотвращения его старения. В ходе исследования были изучены 14 когнитивных способностей, которые мы используем при сборе чемодана в дорогу, в том числе: когнитивная гибкость, зрительно-моторная координация, ингибиция, распределённое внимание, контекстуальная память, планирование, рабочая память, визуальное сканирование, зрительное и пространственное восприятие и кратковременная память.

Когнитивные способности напрямую зависят от уровня развития нейронных связей нашего мозга. Чем активнее нейроны, тем они сильнее, поэтому чем чаще активируется нейронная сеть, тем выше когнитивные способности человека, и тем лучше и эффективнее он справляется с различными задачами.

Исследование CogniFit (“КогниФит”) доказало, что утверждение о том, что женщины лучше собирают чемодан, неверно. Когнитивные функции мужчин при выполнении этой задачи работают эффективнее. Кроме того, с возрастом эти показатели значительно снижаются у обоих полов. Наилучшие результаты демонстрируют мужчины и женщины в возрасте 18-24 лет.

Во всех возрастных группах наиболее высокие показатели у немцев. На втором месте — испанцы, далее следуют британцы, американцы и французы. Когнитивные результаты женщин в среднем на 5,7% ниже, чем у мужчин, при этом на первом месте — также представительницы Германии. За ними следуют испанки, американки, представительницы Великобритании и Франции. Наибольший разрыв результатов — в Испании: когнитивные показатели мужчин на 7,5% превышают аналогичные показатели женщин.

Вы заранее составляете список того, что положите в чемодан, или решаете спонтанно, какие вещи возьмёте с собой? Когнитивная способность к планированию очень важна при сборе чемодана, и у мужчин всех возрастных категорий она развита лучше. Это не означает, что мужчины планируют с большим запасом времени, чем женщины, однако они справляются с этой задачей эффективнее. Вероятно, это связано с тем, что мужской подход более реалистичен: мужчины склонны брать с собой то, что действительно понадобится им в поездке, в то время как женщины часто набирают лишние вещи “на всякий случай”. Возможно поэтому мужчины тратят на сбор чемодана меньше времени. Однако у женщин сильнее развита способность найти в доме нужную вещь, чтобы положить её в чемодан — по данным исследования, у женщин до 35 лет пространственное восприятие развито лучше, чем у мужчин. С возрастом мужчины и женщины демонстрирует примерно равные результаты в этой способности.

Вы складываете рубашку или кофту определённым образом, чтобы она занимала меньше места в чемодане? Зрительно-моторная координация — это необходимый когнитивный навык в данном случае. Здесь мужчины также показывают более высокие результаты.

Вы решили взять с собой какую-то вещь, но внезапно обнаруживаете, что она уже не помещается в чемодан? Ингибиция — это способность отменить план в случае необходимости. Здесь мужчины и женщины показывают похожие результаты.

Отличная новость: благодаря пластичности нашего мозга, когнитивные навыки и способности можно улучшить. Тренировка и стимуляция мозга с помощью таких программ, как CogniFit (“Когнифит”), эффективность которой подтверждена научным путём, позволяет формировать новые нейронные соединения, повышающие производительность мозга и помогающие замедлить старение.

CogniFit тестирует когнитивные способности астронавтов — участников эксперимента по симуляции жизни на Марсе PMAS 2017

CogniFit («КогниФит») участвует в «космической миссии» на Марс, исследуя когнитивную продуктивность астронавтов в условиях воздействия неблагоприятных космических факторов.

  • CogniFit («КогниФит»), программа-лидер в области когнитивного тестирования, когнитивной стимуляции и тренировки мозга, участвует в международной космической миссии по симуляции жизни на Марсе Poland Mars Analogue Simulation 2017 (PMAS 2017), тестируя когнитивные способности команды участников эксперимента в неблагоприятных условиях жизни на Луне или Марсе.
  • Технологические инновации CogniFit («КогниФит») способствуют подготовке полёта человека на «красную планету». Решающее значение для успеха миссии на Марс имеют исследования и ответы на вопросы как люди могут существовать в соответствующих условиях этой планеты.

CogniFit («КогниФит») — Когнитивное Тестирование и Тренировка Мозга Астронавтов

«Консультативный совет космического поколения» (Space Generation Advisory Council) при поддержке различных организаций (в том числе ООН) отправит 6 астронавтов для участия в миссии по симуляции жизни в условиях Луны и Марса. Эксперимент проводится в Польше, отсюда его название: Poland Mars Analogue Simulation 2017 (PMAS 2017).

Участники должны будут следовать строгому графику в рамках космических исследований. Первые три дня миссии астронавты будут жить и работать в жилище, симулирующем условия жизни на Луне. Следующие 11 дней — в условиях, симулирующих жизнь на Марсе. С астронавтами постоянно будет работать Центр поддержки Миссии, состоящий из 25 человек. На «марсианском этапе» проекта задержка связи с участниками миссии составит 15 минут для симуляции реальных условий среды обитания.

CogniFit («КогниФит»), платформа-лидер среди программ нейропсихологического тестирования, когнитивной стимуляции и тренировки мозга, участвует в международной космической миссии, ежедневно оценивая когнитивные способности астронавтов и команды участников эксперимента.

Ключевое значение для успеха миссии имеют исследования и ответы на вопросы как люди могут существовать в условиях этих планет. Необходимо изучить, как изоляция и другие неблагоприятные условия, которые могут возникнуть в условиях проживания на поверхности Луны и Марса, могут повлиять на людей, а также расширить знания, необходимые для запуска космической экспедиции на «красную планету».

В эксперименте участвуют добровольцы из Испании, США, Франции, Индии, Израиля, Нигерии, Пуэрто Рико и др., всего — 28 стран-участников. В течение двух недель научно-исследовательская команда в рамках миссии проведёт многочисленные исследования, в том числе в области инженерии, астрофизики, психологии, геологии и биологии.

Таким образом, Poland Mars Analogue Simulation 2017 — одна из самых междисциплинарных и мультикультурных из когда-либо проводимых международных космических миссий по симуляции жизни на других планетах.

Инновационная технология CogniFit («КогниФит») позволит изменить историю и науку, помогая лучше узнать особенности человеческого разума и подготовить человека к экспедиции на «красную планету». Каждый человек, также, как и астронавты, может уже сейчас протестировать и тренировать свои когнитивные способности: зарегистрируйтесь здесь.

CogniFit («КогниФит») — Poland Mars Analogue Simulation 2017