Все на свете говорят об этом. Что такое осознанная медитация Mindfulness и как она практикуется?

Все на свете говорят об этом. Что такое осознанная медитация Mindfulness и как она практикуется?

 

  Mindfulness – это техника медитации, которая получила свою популярность ещё несколько лет назад. Она также известна как осознанная медитация или медитация осознанности. Но до сих […]

Continue reading »
Problemas de concentración: Qué son, síntomas, causas y 11 consejos

Что делать, если снизилась концентрация внимания? Симптомы, причины и 11 советов

 

  Все мы когда-либо испытывали проблемы с концентрацией внимания. Она может снижаться как у взрослых, так и детей. В этой статье вы узнаете всё о […]

Continue reading »
Методы изучения и запоминания при подготовке к экзаменам

18 методов эффективного запоминания для успешной сдачи экзамена

 

  Приближаются экзамены, и напряжение нарастает. Какие методы изучения и запоминания материала являются наиболее эффективными? Очень часто мы начинаем подготовку к экзаменам в последний момент. […]

Continue reading »
Многозадачность

Многозадачность: делать несколько задач одновременно – это хорошо или плохо?

 

  Что для нас многозадачность – польза или вред? Все мы часто делаем несколько  вещей в один и тот же момент времени, говорим по hands-free […]

Continue reading »
Игры для умственной концентрации. Источник: Dailiymail (MRI, PET and CT scans)

Игры для умственной концентрации: 10 простых упражнений на каждый день

 

  Вам стоит большого труда поддерживать концентрацию на работе или учебе? Вы не можете сохранить концентрацию в течение длительного времени и с легкостью отвлекаетесь? Откройте […]

Continue reading »
Музыка влияет на настроение и эмоции

Значение музыки для мозга: откройте для себя силу музыки и 7 способов её влияния на человека

 

  Музыка окружает нас. Мы – музыкальные существа. Музыка делает нас счастливыми, даёт нам уверенность, она волнует нас и заставляет нас плакать. Всегда найдется подходящий […]

Continue reading »
Научиться быстрее чему угодно

10 cтратегий, которые помогут вам научиться быстрее чему угодно. Так устроен наш мозг!

 

  Мне бы хотелось, чтобы вы узнали чуть больше о способностях своего мозга, что он умеет, как работает, и как можно, используя все эти знания, […]

Continue reading »